Разное

Чем можно заняться маме в декрете: 145 способов заработка для мам в декрете

19.12.1970

Содержание

Чем заняться в декрете чтобы заработать денег: идеи на любой вкус

По статистике более 70% женщин, находясь в отпуске по уходу за детьми, нуждаются в дополнительном заработке. Это обусловлено экономическими и социальными аспектами. С другой стороны, обдумывая чем заняться в декрете чтобы заработать денег, далеко не всегда женщина понимает с чего следует начинать. Так многим необходимо не только выбрать направление и обучиться новому делу, но и освоить навыки предпринимательства, изучить юридические аспекты и побороть психологические барьеры, препятствующие самореализации. Огромное значение имеет наличие стартового капитала, личных связей и предыдущего опыта.

Как построить карьеру в декрете

Благодаря гибкости современных бизнес-отношений между работодателями и специалистами, совмещать карьеру и семью для женщины стало вполне реально. При этом существуют возможности чтобы продолжать свою основную деятельность, перейти на более высокий уровень или построить принципиально новую карьеру.

Дополнительный заработок по специальности

Многие женщины, отправляясь в декретный отпуск, боятся потерять свою квалификацию и прежнее место работы. Решить эту проблему можно, продолжив выполнять свои обязанности, лишь временно уменьшив нагрузку и построив себе более свободный график. Реализовать это можно следующими способами:

  • Онлайн консультирование. Этот вид деятельности подойдет для женщин таких профессий как юристы, фитнес-тренеры и диетологи, врачи, психологи. Начать работу вы можете на специальных сайтах, где предоставляется возможность давать бесплатные консультации (для получения рейтинга) и платные (для заработка). Так, стоимость юридической онлайн консультации составляет от 10 долларов.
  • Репетитор на дому. Заниматься репетиторством на дому могут не только учителя школьных предметов, но и женщины художники, танцоры, логопеды, музыканты, швеи и закройщики, фотографы. Стоимость одного занятия от 2 долларов в час.
  • Аутсорсинг. Уходя в декрет, вы можете взять часть своей основной работы на дом. Этот формат подойдет менеджерам по продажам, бухгалтерам, нотариусам, дизайнерам. Уровень заработка зависит от вида деятельности, опыта и квалификации.

Обучение в декрете с получением дохода

Молодые мамы, за которыми закреплено рабочее место могут рассматривать декретный отпуск как возможность расширить круг своих познаний, а также как шанс инвестировать имеющиеся ресурсы времени в будущее повышение. Вы можете освоить новую профессию или навык, которые позволят вам не только получить небольшой доход уже во время декрета, но и обеспечат прибавку к заработной плате после возвращения на основное место работы. К таким видам деятельности относятся:

  • Иностранные языки. Вы можете обучаться на онлайн курсах или с приходящим учителем, параллельно работая над переводами на русский на текстовых биржах (Advego, TextSale, Etxt, Text.ru). Если вам неудобно работать с прямыми заказами, где требуется соблюдать дедлайны (сроки сдачи работы), вы можете завести собственный блог и выполнять переводы статей, взятых из иностранных источников. Тематику лучше выбирать связанную с вашей основной работой, что позволит вам познакомиться с профессиональными терминами. При выполнении одного текста в день (1-2 часа), вы сможете зарабатывать на бирже около 50-100 долларов за месяц. О том, как зарабатывать на переводах текстов онлайн вы можете узнать здесь — Как зарабатывать на переводах текстов в интернете.
  • Компьютерная графика и 3D моделирование. Если ваша основная должность связана с инженерной деятельностью, за время пребывания в декрете вы можете получить преимущество перед своими коллегами, освоив современные компьютерные программы. Обучение можно совмещать с практикой, выполняя задания на биржах фриланса. Начните с участия в конкурсах на разработку макетов, логотипов, брендирования или создания промышленного дизайна упаковок, бытовой техники, мебели. Добившись определенных результатов, вы сможете выполнять конкретные задания заказчиков. Дизайнеры получают от 10 долларов за логотип.
  • SMM и SEO. Если вы работаете менеджером в небольшой коммерческой компании, в которую планируете вернуться после декрета, предложите работодателю заняться продвижением услуг и товаров вашей фирмы в интернете (социальные сети, сайт) за процент от привлеченных клиентов. Получить все нужные для этого навыки вы сможете непосредственно в процессе работы, а в дальнейшем при желании легко переключитесь и на другие компании. Такая работа обычно оплачивается по часам (от 1 доллара в час) или на ставку (по договоренности с работодателем).
  • Написание диссертации. Если у вас есть высшее образование, вы можете поступить в аспирантуру и получать стипендию для аспирантов. Это небольшая прибавка к декретным выплатам, но отличная возможность сохранить и даже повысить квалификацию.

Как заработать и сменить вид деятельности

Очень часто работа для мам в декрете является возможностью полностью изменить свою карьеру. Если у вас нет образования или не устраивает прежняя работа, вы можете обучиться следующим профессиям:

  • Программирование и компьютерная верстка. На сегодняшний день существует очень много социальных программ по обучению и трудоустройству молодых мам в сфере программирования (университет «Синергия», фонд BrainBasket), а также просто доступных онлайн курсов (Codecademy, Stuk.io, Learnable, One Month). Это обусловлено тенденцией популяризации вынесения крупными компаниями многих задач на аутсорсинг. Так, отучившись всего 2-3 месяца вы сможете получить новое образование и работу с возможностью заработка до 2000 долларов в месяц. Для этой работы необходимо знание английского языка.
  • Бухгалтерия. Специалисты этого направления очень востребованы, а самое главное они успешно работают на условиях аутсорсинга. Освоив нужные навыки во время декрета, вы сможете предоставлять услуги индивидуальным предпринимателям и мелким компаниям по оформлению и сдаче отчетности в налоговые службы. При этом, благодаря современным технологиям делать это можно также через интернет.
  • Агент по туризму. Курсы по этой специальности доступны онлайн. Работать можно полностью удаленно через интернет. При необходимости встречаться с клиентами можно арендовать коворкинг помещение для мам с детьми. Подробно о том, как стать туристическим агентом на дому читайте здесь — Как стать турагентом с нуля на дому в России и Украине.
  • Логист. Грузовые перевозки одна из наиболее интенсивно развивающихся сфер бизнеса и в ней также легко работать из дома. Обучиться транспортной логистике можно при помощи онлайн курсов. О всех тонкостях и нюансах работы логиста на дому, а также о потенциальных возможностях и доходах работы по этой профессии читайте подробно здесь — Как стать логистом по грузоперевозкам на дому.

Работа бухгалтера на дому – как вариант заработка в декрете

Хобби как дополнительный заработок

Обдумывая, чем заняться в декрете чтобы заработать денег, стоит вспомнить о своих хобби. Увлечение нередко становится делом, приносящим хороший доход. При этом монетизировать можно практически любое занятие. Если вы умеете что-то делать своими руками, вы можете заработать в декретном отпуске, продавая свои поделки. При этом, вы должны научиться правильно оценивать стоимость своей работы. Прежде всего, продукция не должна стоить меньше, чем материалы, затраченные на изготовление. С другой стороны, она должна соответствовать критериям товара.

Вы можете заниматься следующими видами деятельности:

  • Свечи ручной работы — ароматические, гелевые, нанесение декупажа на готовую свечу. Подробно о том, как зарабатывать на изготовлении свечей вы можете узнать на этой странице — Изготовление свечей в домашних условиях как бизнес.
  • Мыло ручной работы и скрапбукинг. Эти виды деятельности на сегодняшний день имеют невысокий спрос, а потому вы должны предложить клиенту действительно оригинальные решения. Подробно о домашнем бизнесе по изготовлению и продаже мыла ручной работы вы можете узнать здесь — Мыло ручной работы как бизнес: бизнес-план, оборудование, продажа.
  • Валяние из шерсти — головные уборы, игрушки, украшения.
  • Картины. Если вы не умеете рисовать вы можете изготавливать панно из нестандартных материалов (зерна кофе, монеты, морские ракушки, квиллинг, кристаллы Сваровски, самоцветы).
  • Вязание. Вы можете создавать не только одежду и головные уборы, но и необычные сумки, чехлы и оригинальные предметы интерьера.Читайте — Можно ли заработать на вязании: вязание как бизнес.
  • Пошив слингов и одежды для детей.
  • Изготовление развивающих предметов для детей. Вы можете делать развивающие коврики, игрушки или стенды для своего ребенка, а затем предлагать выполнять такие же под заказ.
  • Изделия из полимерной глины
    . Это могут быть статуэтки, необычная бижутерия.
  • Цветы из ткани и фоамирана.
  • Предметы интерьера, выполненные в технике декупаж.
  • Пряники с ручной росписью.
  • Экзотическое варенье — из грецких орехов, шишек.
  • Торты по индивидуальному заказу с украшениями из марципана (см. Выпечка тортов на дому как бизнес: бизнес-план, оборудование, реклама).
  • Шоколад необычной формы.
  • Изделия в стиле стимпанк. Этот вид рукоделия привлекателен тем, что для него можно использовать старые вещи, которые не нашли своего применения (старые брошки, булавки, сухие цветы, красивые перья).
  • Вышивка. Можно работать вручную или с помощью специальных машин. Для начала потребуется купить несколько изделий и выполнить вышивку на них.

Планируя, как заработать в декрете своими руками, вы должны понимать, что потребуется стартовый капитал на покупку материалов. Даже если вы хотите работать исключительно под заказ, для демонстрации своей работы вам необходимо будет изготовить несколько рекламных экземпляров.

Достойная подработка в декрете может быть и при других видах хобби. К примеру, если вы играете в шахматы, занимаетесь рыбной ловлей, путешествовали до рождения ребенка или смотрели много фильмов, вы можете создать собственный блог, в котором будете описывать свои знания по теме. После наработки достаточного количества подписчиков, вы сможете получать прибыль от рекламы.

Приготовление тортов на заказ позволяет не только заработать деньги в декрете, но и заниматься любимым делом на дому

Свой бизнес в декрете

Примерно 25% работающих в декрете женщин открывают собственный полноценный бизнес. Для этого вам потребуется стартовый капитал и ответственная няня, которая сможет посидеть с вашим ребенком в случае важной деловой встречи. Простые способы как открыть свое дело молодой маме:

  • Покупка франшизы. Поскольку вы не сможете уделять много времени своему новому бизнесу, лучше выбирать наиболее понятные и простые направления с возможностью найма сотрудников. Сюда относятся мини-кофейни, сдобная выпечка, фаст-фуд, магазины сувениров, стенды с духами на разлив. Всю организацию возьмет на себя продавец франшизы, вам же останется периодически контролировать работу предприятия.
  • Комиссионный магазин. Вы можете арендовать помещение и нанять продавца, который будет принимать вещи, бывшие в эксплуатации под реализацию с прогрессирующей комиссией (чем дольше вещь находится в продаже, тем выше ваша комиссия). Если стартового капитала не много, начните с интернет-магазина (например, брендовой детской одежды, бывшей в эксплуатации). В этом случае вам не потребуется нанимать работника и платить много денег за аренду.
  • Коворкинг предприятие для молодых мам. Стартапы этого направления становятся все более популярными. Они представляют собой помещение, в котором могут работать женщины с детьми возрастом от 1-го года. На время работы малышам выделяется игровая зона и воспитатель, который занимается с детьми. Подобное предприятие может заниматься различными видами аренды рабочих мест — фриланс (копирайтинг, веб-дизайн), телефонные продажи, пошив одежды или текстильных изделий, а также другие виды рукоделия (в этом случае для детей выделяется отдельное помещение). Ваш заработок будет формироваться из арендной платы за места.
  • Сельское хозяйство и цветоводство. Если у вас есть возможность уехать на лето в сельскую местность или на загородную дачу, вы можете заняться тепличным хозяйством и выращивать простые культуры, которые пользуются спросом и не требуют особого ухода. Это могут быть различные вид зелени, редис, лекарственные травы, цветы для букетов (см. Выращивание цветов в теплице как бизнес), которые затем можно сдавать на реализацию в магазины или аптеки. Однако, поскольку вы молодая мама, работая за городом у вас должен быть надежный автомобиль, чтобы при необходимости вы смогли легко вернуться с ребенком домой.

Со множеством бизнес-идей для мам в декрете вы можете ознакомиться на этой странице — Бизнес-идеи для мам в декрете: каким бизнесом заняться маме в декрете.

Как заработать сидя в декрете с участием ребенка

Многие современные женщины умеют зарабатывать даже на том, как они занимаются с собственными детьми. Сделать это можно следующими способами:

  • Видеоблог о том, как растет и развивается ваш ребенок. Если вы знаете различные методики раннего обучения, вы можете снимать видео уроки занятий. Когда ваш канал наберет популярность, вы легко сможете монетизировать его за счет рекламы. Самые популярные блоги о детях приносят их родителям доход в несколько тысяч долларов ежемесячно.
  • Ребенок-модель. Сделайте профессиональные фото вашего малыша и отправьте в рекламные агентства. При правильной подаче портфолио вашего малыша начнут приглашать для съемки в рекламе. Если же у вас есть собственная зеркальная камера и вы умеете фотографировать, вы также можете самостоятельно сделать фото малыша и продавать их на фотобанках. Стоимость одной фотографии ребенка на фотобанке до 10 долларов за одно скачивание. Таким образом, находясь в декрете, можно заработать на фотобанках около 200 долларов в месяц.
  • Аудиокниги. Читайте ребенку книги и записывайте их в аудиофайлы. Если делать это грамотно и с хорошей дикцией, ваши аудиокниги можно будет продавать в интернете (например, на Ozone). Вы также можете сочинять собственные сказки или истории и также надиктовывать их.

Работа для молодой мамы в интернете

Наиболее доступный способ заработка для молодых мам – это работа в сети. Условно ее можно разделить на два направления:

  1. создание контента
  2. реклама

Наиболее прибыльные виды деятельности в интернете для декретного отпуска:

  • Копирайтер. В этот вид деятельности входит написание статей, нейминга (подбор наименований для компаний и сайтов), слоганов, девизов, пресс-релизов и новостей, отзывов. Если вы умеете обрабатывать текстовую информацию и обладаете нестандартным воображением – эта работа может приносить вам хороший доход (до 500 долларов в месяц). Для тех, кто не умеет ничего придумывать сам, но обладает навыками к обучению, подойдет аналогичная работа по написанию курсовых и рефератов. О том, как можно зарабатывать деньги на копирайтинге вы можете узнать на этой странице — Как зарабатывать деньги на написании статей в интернете: руководство.
  • Агент по привлечению пользователей (рефералов). Многие компании, например, МФО, банки, брокеры Форекс и бинарных опционов выплачивают гонорары за привлеченных клиентов. Также вы можете зарегистрироваться на биржах копирайтинга и фриланса, и при помощи собственной реферальной ссылки привлекать своих знакомых к работе, получая процент от их заработка.

Работа копирайтера – отличный способ зарабатывать деньги в декрете в свободное время

Как заработать в декрете без интернета

Если вы не хотите сидеть за ПК, выполняя различные задания или продавая через социальные сети, найти дополнительный заработок можно и без интернета. В этот перечень входят следующие идеи:

  • Парикмахерские и косметологические услуги. Обучиться этим навыкам можно во время беременности, чтобы затем в период декрета практиковаться и нарабатывать клиентов для полноценного заработка. Однако следует помнить, что есть виды косметологических услуг (маникюр, укладка причесок), которые связаны с вдыханием токсичных паров, и от них на время беременности и первых месяцев жизни ребенка лучше отказаться. Без опаски вы можете выполнять нанесение макияжа, ламинирование волос, чистку лица, маникюр без нанесения лака, наращивание ресниц. Такой вид деятельности в перспективе может приносить до 500 долларов в месяц.
    — Подробно о том, как зарабатывать на маникюре на дому, вы можете узнать на этой странице — Маникюр на дому как бизнес: с чего начать, бизнес-план с расчетами.
  • Домашний детский сад. Организуйте мини-сад для своих работающих подруг. Чтобы все успевать на первых порах, берите в группу не более двух детей примерно одного возраста. Также не ленитесь брать у родителей расписку, что они оставили ребенка вам на время для присмотра. Оплату за услуги лучше всего брать почасово (от 1 доллара в час). Подробно узнать о том, как открыть домашний детский сад вы можете здесь — Как открыть частный детский сад на дому: бизнес-план, что нужно.
  • Изготовление продуктов для ароматерапии. В эту категорию входит изготовление ароматических и массажных масел, мешочков саше (сухие лекарственные травы). Если у вас есть возможность выезжать с ребенком на прогулки за город, заготавливать материалы вы можете сами. Или вы можете закупать их в селах. Продавать свою продукцию можно знакомым или через интернет.
  • Работа проверяющим в рекламном агентстве. На такой должности вы будете выполнять задания по проверке добросовестности промоутеров и фотографировать для отчетов городские рекламные щиты и баннеры, установленные агентством. На такую работу можно приходить с ребенком (как на прогулку), а все отчеты отправлять по электронной почте.
  • Работа тайным покупателем. Это очень простое занятие в декретном отпуске и отлично подходит для молодых мам. Вам нужно будет приходить в различные магазины (в свободном графике) и расспрашивать продавцов о некоторых товарах. Иногда потребуется купить что-то, но эту покупку оплачивает работодатель. После посещения вы составляете отчет или копируете на ПК аудиозапись разговора с продавцами. Далее эту информацию отправляете заказчику и получаете деньги. Зарабатывать таким способом можно до 200 долларов в месяц.
  • Расклейка объявлений. Это легкая работа, которую можно выполнять во время прогулки с ребенком. Она подходит для женщин с детьми до полутора лет, когда ребенок еще спокойно сидит в коляске и не интересуется игровыми площадками. Оплата такой работы около 150 долларов в месяц.

Организация домашнего мини-сада для пары детей позволяет заработать в декрете, не выходя из собственной квартиры

Организационные вопросы подработки в декрете

Рассматривая варианты того, как заработать деньги сидя дома с ребенком, многие женщины сомневаются в том, что и как им начинать делать. Они не могут выбрать подходящий вид деятельности, не знают где можно взять финансирование и нужно ли оформлять свою занятость официально.

Куда можно обратиться за помощью в поиске подработки

Если вам сложно определиться, вы можете обратиться за помощью в социальные организации поддержки женщин. Они очень часто проводят различные курсы по получению нужных знаний и навыков, консультации по самозанятости и даже выдают денежные гранты для начинания собственного дела. Обратиться за помощью можно и в государственные центры занятости, которые также могут предложить вам пройти обучение или пригласят на бесплатные мастер-классы различных видов рукоделия, где вы сможете познакомиться с деятельностью на практике. Для тех, кто знает, чем заняться и считает свою идею инновационной, найти финансирование помогут краудфандинговые площадки.

Официальное оформление подработки необходимо только в случае, если вы открываете полноценный бизнес. В остальных случаях достаточно в индивидуальном порядке оплатить налоги на доходы физических лиц по итогу года. Фрилансерам, работающим на биржах, в ряде случаев, предоставляется услуга оплаты налогов самой биржей.

Как не стоит пытаться зарабатывать

И в сети, и в реальной жизни вы можете столкнуться с мошенниками. Они могут завуалировать свою деятельность под видом прямых работодателей, сетевого маркетинга, обучающих программ, спонсоров, а также покупателей, производимой вами продукции. Чтобы избежать ошибок следует соблюдать следующие правила:

  • Не соглашайтесь на работу, если работодатель требует за это от вас деньги.
  • Не отправляйте товар покупателю без предоплаты (в крайнем случае с оплатой наложенным платежом).
  • Прежде чем пойти на курсы обучения, проверьте у организации или преподавателя наличие лицензий, сертификатов или других документов, подтверждающих право преподавать.
  • Если продукция, которую вам предлагают изготавливать (собирать) на дому вам не знакома или цена для выкупа кажется неоправданно завышенной, поинтересуйтесь об этой схеме заработка в сети.

Выбирая, чем заняться в декрете чтобы заработать денег не стоит забывать о вариантах пассивного дохода, таких как инвестирование в ценные бумаги или аренда недвижимости. Даже если стартовый капитал небольшой, вы сможете его вложить в покупку гаража, небольшого киоска или сельскохозяйственной земли, чтобы сдавать их в аренду предпринимателям.

Женщина-предприниматель, специалист по продажам. Всегда интересуюсь новыми направлениями и возможностями в бизнесе и интернет-предпринимательстве.

Работа в декрете: для мам + на дому + способы заработка

Сейчас каждая дама, уходящая в декрет, задумывается над тем, сможет ли ее муж прокормить семью. И чем зарабатывать на жизнь. К счастью, работа в декрете существует. Причем не надо ходить на работу и отпускать от себя ребенка. Зарабатывать дама может у себя дома. О том, как заработать в декрете, расскажем далее.

Содержание статьи

Декрет – это удивительный период в жизни каждой женщины. Дама познает радость материнства. А с другой стороны получает много дополнительных возможностей.

Здесь женщина может:

  • пересмотреть жизненные планы;
  • посвятить время хобби, саморазвитию;
  • изучить новое для себя, овладеть новой профессией;
  • найти новые перспективы для карьерного роста.

Таким образом, в декрете женщина получает толчок, который меняет ее жизнь к лучшему.

Почему женщины в декрете пытаются работать

Работать на дому важно каждой женщине. Работа для мам становится не только дополнительным заработком. Это для нее и отдушина, и метод поддержания мозга в тонусе.

На женских форумах сами женщины рассказывают о том, почему они стремятся найти работу в декрете.

Это происходит по нескольким причинам.

В семье не хватает денежных средств

Ранее семья состояла из двух человек, где оба работали и вместе тратили полученную зарплату. Мужчине приходится работать одному, женщина следит за ребенком, поэтому работать не может.

Семья живет на одну зарплату. А цены в магазинах с каждым годом растут, зарплата не выплачивается вовремя, дополнительные бонусы и премии работодатель выплачивает редко. Это приводит к тому, что женщина в декрете вынуждена работать.

Женщине необходим стимул для самореализации

Часто на женских форумах женщины называют себя « овуляшками» и жалуются на то, что они тупеют без работы и деградируют в личностном плане.

Женщине требуется поддерживать квалификацию

Иначе дама потеряет работу. Сейчас много профессий, в которых женщина, уходящая в декрет на 3 года, теряет квалификацию, знания, т.е. не идет в ногу со временем.

Удаленная работа или работа на полставки помогает женщине поддерживать знания на должном уровне.

Женщине требуются деньги на личные нужды

Многие мужчины, у которых женщины уходят в декрет, резко меняются в настроении. Они считают, что женщине, сидящей дома, совсем не нужны деньги, поэтому давать ей их не нужно.

Мужчины видят, что женщина зависит от них, поэтому они превращаются в свиней и домашних тиранов. Работая на дому, женщина приобретает финансовую независимость.

Женщина решает, чем будет заниматься после выхода из декрета

Часто женщина, вышедшая из декрета, теряет рабочее место. Ребенка взяли в сад, а маму на новую работу не берут. Поэтому женщины, выбирая себе профессию, находясь в декрете, рассчитывают на то, что будут ей заниматься и после выхода из декрета.

Таким образом, причин у женщины найти работу в декрете на дому много. Но вопрос в том, где найти такую работу.

Как все успевать

В декрете женщина свободное время уделяет малышу, ухаживает за ним и наслаждается временем, проведенным с ним. Поэтому на работу женщина много времени тратить не может.

Что же делать женщине, чтобы все успевать?

Первоначально ей стоит учесть следующие несложные правила.

Дама должна:

  • Составить график так, чтобы оставалось время на работу и на уход за малышом.
  • Брать не срочную работу. Так женщина легко берет экстренный отпуск и уделяет больше времени ребенку.
  • Не перенапрягаться на работе, не браться за тяжелую физическую работу. К примеру, мыть подъезды женщине, находящейся в декрете, не стоит.
  • Оставить время для интеллектуального и творческого развития, открытия новых талантов и способностей.
  • Строить планы на будущее, следить за ростом. Причем ростом и профессиональным, и финансовым.
  • Зарабатывать нужное для семьи количество денег. Каждая женщина имеет цель. Некоторые мечтают зарабатывать по 2-3 тысячи в месяц. Так они радуют себя и ребенка приятными мелочами. А некоторые женщины мечтают получать много денег, помогать своему мужу в выплате ипотечного договора.
  • Заниматься тем делом, которое нравится.

Помните: ни одна работа в офисе не дает женщине столько возможностей, как работа в декрете на дому.

Конечно, женщина может отдать ребенка няне или бабушке, досрочно выйти на нормальную работу. Но это лишит ее всех прелестей материнства. А еще это может негативно отразиться на психике самого ребенка. Об этом также забывать не стоит.

Чем может заниматься современная мама в декрете

В декретном отпуске женщине не обязательно только следить за ребенком. Она может и работать.

Какие же вакансии работы в декрете на дому существуют?

К примеру, женщина может:

  1. Шить, вязать, готовить, создавать хендмейд вещи.
  2. Оказывать услуги на дому или выезжать на дом к клиенту.
  3. Торговать разными вещами не выходя из дома или через интернет.
  4. Заняться репетиторством, консалтингом и аутсорсингом.
  5. Стать копирайтером, переводчиком, веб-журналистом, редактором, рекламщиком, контент-менеджером.
  6. Рисовать.
  7. Стать программистом.
  8. Заниматься интернет-услугами, интернет-менеджментом.

Помимо этого, дамы в декрете могут заняться и мелкой подработкой. Они могут участвовать в мелких опросах, писать отзывы, комментарии. С этой вакансии и начинают свою работу дамы в декретном отпуске.

А теперь рассмотрим каждую специальность более подробно.

Как заработать на собственном хобби

У каждой женщины есть свое хобби. Но не каждое хобби приносит даме, сидящей в декрете, реальный доход.

Она может:

  • Шить вещи. Чаще всего молодые мамы начинают шить вещи на дому, а потом сами открывают салон и становятся известными модельерами.
  • Вязать спицами.
  • Вязать крючком. Причем она может не только вязать салфетки, но и платья, а потом продавать их.
  • Вязать кружева. Это очень тонкая работа, но она может реально прославить женщину.
  • Валять шерсть.
  • Создавать гобелены.
  • Заниматься пэчворкингом, батиком, ручной керамикой, декупажем.
  • Создавать игрушки из ткани, картона. Причем тут фантазия не имеет никаких ограничений.
  • Вышивать.
  • Заниматься бисероплетением.
  • Создавать эксклюзивную бижутерию. Особым спросом пользуется создание свадебных украшений, аксессуаров.
  • Изготавливать сумки и кожаные аксессуары.
  • Заниматься производством натурального мыла, свечей.
  • Расписывать декоративные изделия.
  • Заниматься скрапбукингом.
  • Изготавливать букеты из игрушек, конфет, торты из детских вещей и иные интересные подарки.

Помимо этого, женщина может рисовать на дому и продавать картины. А если дама найдет интересный способ рисования картин, то это может ее прославить.

Заработать готовкой на дому

Она может:

  • Печь торты на заказ. Причем она может печь не только торты, но и осетинские пироги. А это направление сейчас очень популярно.
  • Изготавливать леденцы, конфеты, пряники и иные сладости. Такие изделия сейчас пользуются особым спросом у людей. Особенно на рождественских ярмарках.
  • Готовить на дому обеды для сотрудников, работающих недалеко от дома.
  • Вести кулинарные курсы, блоги, мастер-классы. Особым спросом пользуются блоги, где представлен не только рецепт, но и схема приготовления, фото и видео готового блюда. Легче всего поместить статью с рецептом на бирже контента. Для этого подойдет биржа «Адвего», etxt.ru. Некоторые же дамы ведут собственные блоги и делятся советами с другими участниками по скайпу.

Может ли дама оказывать услуги на дому

Дамы, которые работали в салоне красоты, уходя в декрет, не задумываются над тем, где им работать. Они также могут оказывать услуги на дому. А когда ребенок становится старше, то они могут выезжать к клиенту на дом.

Такую работу в декретном отпуске выбирают:

  • парикмахеры;
  • стилисты;
  • мастера маникюра, педикюра, мастера по наращиванию, дизайну ногтей;
  • визажисты;
  • массажисты;
  • фитнес-тренеры. Такие работники могут давать частные уроки по фитнесу или даже создать небольшой фитнес-клуб на дому. Особо находчивые люди дают фитнес-уроки по скайпу.

Помимо этого, дама в декрете может:

  • Присматривать не только за своим, но и за чужими детьми. Сейчас в детский сад ребенка устроить очень сложно, а няни стоят очень дорого, поэтом многие бизнес-леди стараются оставить детей с частными и проверенными дамами. Это будет неофициальный детский сад на дому. Позже дама сможет даже открыть небольшой частный детский сад.
  • Стать свадебным организатором или распорядителем. Но сразу ей стоит подумать о том, с кем она оставит своего ребенка, т.к. на выезды с ним будет ездить очень накладно.
  • Выгуливать домашних животных соседей, совершать покупки или оказывать помощь пожилым гражданам.

Другие варианты

Сейчас многие дамы, сидящие в декрете, занимаются именно торговлей. К примеру, они могут заниматься оптовыми закупками, а потом продавать данные товары родственникам, подругам. За такие продажи дама может даже получать приятные бонусы и скидки.

Помимо этого, она может:

  • Торговать косметикой. Причем это сейчас самый популярный способ заработка, но главное не попасть в пирамиду. Поэтому перед началом работы во время декрета женщине рекомендуется прочитать о данном сетевом бизнесе, изучить отзывы в интернете. Помните: данный способ заработка подходит не всем.
  • Продавать косметику магазинов Oriflame, Avon через собственный интернет-сайт, блог.
  • Помогать знакомым и родственникам продавать товары через сайты «Таобао», Ebay.
  • Заниматься коллективными закупками. Причем если человек является организатором таких закупок, то он получает очень хороший процент.
  • Продавать вещи через Avito и иные сервисы. У каждого человека дома есть хлам, от которого он просто мечтает избавиться. Данные сервисы прекрасно помогают решить данный вопрос.

Если же женщине некогда раскручивать собственный бизнес, то она может:

  • Заниматься телемаркетингом, т.е. обзванивать клиентов по определенной базе, полученной от работодателя. Причем она может заниматься холодными и теплыми звонками.
  • Работать оператором в call-центре, консультантом в интернет-магазине, туристическом бюро.

Риэлтор также очень хорошо получает. Но помните, что работа у них достаточно сложная. Людям таких профессий приходится много и часто ездить, поэтому такая работа для мам в декрете будет вряд ли полезна.

Зарабатывать деньги на текстах

Для таких категорий женщин в интернете очень много работы.

Они могут:

  • зайти на биржу фриланса, специализированную биржу-контента и найти там работу по душе;
  • размещать статьи в магазине статей, предусмотренном на данной бирже;
  • найти платежеспособного заказчика и работать с ним напрямую;
  • сотрудничать с издательством, кинокомпанией, СМИ;
  • устроиться в бюро копирайтинга, бюро переводов.

Помимо этого, дама может заняться следующими видами деятельности.

Это:

  • Веб-райтингом. Причем он также делиться на несколько специализаций. В него входит рерайтинг, SEO-копирайтинг, написание статей для различных сайтов.
  • Классический копирайтинг. Сейчас это самое востребованное направление, которое объединяет в себе рекламный бизнес и маркетинг. Здесь дама может писать продающие статьи, создавать сайты-одностраничники, лендинги. Причем оплачиваются они намного лучше, чем статьи.
  • Веб-журналистика, т.е. непосредственное сотрудничество со СМИ. Но здесь требования к кандидатам очень высокие, а получать можно намного больше. Особым спросом у мам в декрете пользуется оформление статей для глянцевых интернет-журналов.
  • Веб-публицистика, колумнистика. Такой профессией занимаются дамы, которые хорошо разбираются в политике, экономике, культуре. Причем редакторам тут платят также не мало.
  • Репортажная журналистика. Мамы в декрете редко занимаются данной деятельностью, т.к. с маленьким ребенком особо не покатаешься. Здесь можно получить много денег, но важно наладить сотрудничество с информационным агентством, СМИ.
  • Контент-менеджмент. Сюда входит размещение готовых фотографий и видеоматериалов в сеть. Особо продвинутые менеджеры разрабатывают описания к товарам или создают крутой контент.
  • Нейминг. Здесь дама может создавать слоганы и придумывать названия для различных товаров. Работа творческая, неплохо оплачивается, но сейчас спросом не пользуется.
  • Коммерческое стихосложение.
  • Процесс написания отзывов. Здесь дама может заниматься любимым делом. Она может болтать на форумах и делиться впечатлениями. Причем рассказывать она может о косметических средствах, диетах, разных товарах, фильмах.
  • Процесс написания комментариев, постов. Это очень простая работа для мам в декрете, которая понравится любой женщине.

Дополнительно женщина может заниматься корректурой и редактурой. А еще она может работать в издательстве рецензентом или критиком.

Другие варианты работы с текстами

Помимо этого, она может расшифровывать записи или заниматься транскрибацией текстов с иностранного языка. Но на такую работу дам во время декрета берут очень грамотных с высокой скоростью печати. Такая работа требуется блогерам, авторам тренингов, курсов, лекторам, студентам.

Помните: профессии « наборщик текстов» нет. Это уловка мошенников.

Женщина на дому может сканировать тексты. Тут ей не нужны навыки. Она должна только уметь пользоваться сканером и несколькими программами. Платят за оцифровку книг, старых журналов. Правда, платят за это не много.

Особым спросом у работодателей пользуются переводчики. Дамы в декрете, знающие иностранный язык, могут на этом очень хорошо заработать.

Но помните, что переводчики бывают разных специальностей.

Дама может быть:

  • техническим переводчиком;
  • переводчиком художественных текстов;
  • специалистом по переводу корреспонденции и деловой переписки.

А еще дама может прильнут к рекламному агентству и стать:

  • писателем;
  • автором нон-фикшен;
  • литниггером, т.е. специалистом, который публикует написанные материалы под чужим именем.

Профессии прибыльные, но самостоятельные авторы получают немного, да и славы придется ждать долго.

Хорошо платят и поэтам-песенникам. Но специальность это довольно сложная. Сложность ее в том, что продавать тексты можно только на специализированных сайтах. А еще можно постучаться в личку к малоизвестным певцам и группам.

Сценаристы также получают неплохо, но и тут есть направления.

Это:

  • сценарист рекламных роликов;
  • сценарист игр;
  • театральный драматург;
  • сценарист телепередач;
  • сценарист шоу;
  • киносценарист.

Репетиторство

Следующие профессии созданы для женщин, которые хорошо учились в школе и знают предмет. На знаниях также можно зарабатывать.

Дама может:

  • писать рефераты, курсовые, контрольные, лабораторные, дипломные и диссертационные работы на заказ;
  • выполнять упражнения по предметам;
  • создавать чертежи.

Причем работать с заказчиком можно через интернет. Такая работа для мам в декрете отлично подойдет для дам бывших аспирантов, преподавателей, учителей, студентов. На таких биржах работают грамотные и ответственные женщины без навыков.

Но помимо плюсов есть у профессии и некоторые минусы. Минус такой работы в том, что заказчик может легко кинуть с оплатой. Чтобы этого избежать дамы советуют регистрироваться на специализированных биржах, и искать заказчиков там. Но и тут минус в том, что на бирже заказчик и исполнитель платят процент. Но помните: на некоторых биржах размер комиссии зависит от объема выполненных работ.

Помимо этого, дама может заняться и репетиторством.

Аутсорсингом можно заниматься и в декрете

В рамках аутосорсинга дама может работать:

  • бухгалтером;
  • юристом;
  • кадровиком. В небольших фирмах нет постоянного кадрового работника. Работодателю легче взять работника на пару часов в неделю;
  • инженером;
  • аналитиком;
  • специалистом по статическому анализу.

Также дама может зарабатывать и на консалтинге.

К примеру, она может:

  • заниматься профессиональным юридическим или экономическим консалтингом;
  • консультировать на дому. Такая работа мамам во время декрета требуется психологам, юристам, врачам. Причем специалист может консультировать самостоятельно или представлять какой-то сайт. А для мам в декрете – это рай. Они консультируют по грудному вскармливанию или ношению слинга;
  • стать финансовым консультантом.

Технические профессии для мам в декрете

Если дама разбирается в технике и умеет продвигать сайты, то она может зарабатывать на этом сидя в декрете.

Так она может стать:

  • программистом;
  • вебмастером;
  • веб-программистом;
  • разработчиком игр;
  • тестировщиком.

Часто женщины занимаются интернет-маркетингом или продвижением сайтов.

Так дамы становятся:

  • интернет-маркетологами. Но тут дама должна иметь соответствующие знания;
  • специалистом по контекстной рекламе, тизерной или иной веб-рекламе, продвижению сайтов;
  • линк-менеджером;
  • веб-аналитиком;
  • специалистом по арбитражу трафика, по SMO;
  • SMM-специалистом.

Здесь главное, чтобы дама имела аналитический, математический склад ума. Причем женщины находят в себе такие таланты именно в декрете.

Для творческих дам есть особые профессии

Творческие мамы в декрете не могут сидеть без дела. Но и на увлечениях можно зарабатывать.

К примеру, мама может стать:

  • иллюстратором;
  • графическим или техническим дизайнером;
  • дизайнером полиграфии;
  • верстальщиком буклетов, газет, журналов, книг;
  • веб-дизайнером;
  • верстальщиком сайта;
  • специалистом по промышленному дизайну;
  • 3-D дизайнером, визуализатором;
  • картографом;
  • геймдевелопером;
  • флешером, аниматором, мультипликатором.

А еще она может заняться портретной и свадебной фотосъемкой, стать репортажным фотографом или фотографом-фрилансером, вести собственный канал на Youtube, заняться видеомонтажом, создавать видеоролики на заказ, стать композитором, аранжировщиком, саунддизайнером. Но данные профессии требуют профессиональных навыков.

Некоторых дам в декрете берут на работу диктором, актером массовки, участницей популярной телепередачи. Также они могут открыть собственную студию и стать в ней актером.

для мам с организаторскими способностями

Такие дамы без работы просто сидеть не могут. Интересно, что они могут управлять людьми через интернет.

Так они могут:

  • руководить группой фрилансеров, менеджеров проектов;
  • стать PR- менеджером, арт-директором фирмы, заниматься ее продвижением;
  • стать редактором сайта, журнала, СМИ, модератором на форуме, группе в социальной сети, менеджером, администратором интернет-магазина, бюро, интернет-школы.

Мамам без специальных навыков не стоит отчаиваться

Часто такие дамы считают то, что в декрете им совершенно нечем заняться, но это не так.

Они могут:

  • кликать по рекламным банерам;
  • вводить капчу;
  • собирать бонусы;
  • ставить лайки и репосты в социальной сети;
  • участвовать в платных опросах, рекламных акциях;
  • стать тайным покупателем.

Но популярной профессией считается профессия-блогер. Профессия простая и понятная, но и у нее есть особенности.

Профессия «блогер» сейчас делится на несколько видов.

Так здесь можно:

  • вести блог и продвигать услуги;
  • развивать блог и дополнять мастер классы;
  • создавать блог специально для рекламы, поста;
  • раскручивать блог для партнерской программы.

Как мы видим профессий, которыми дама может заниматься дома очень много. Причем есть реальные способы заработка, а есть и откровенное « кидалово».

Как же не нарваться на мошенников?

Даме, перед тем как вливаться в бизнес, нужно изучить некоторые моменты.

Доход нельзя получить с:

  • форекса;
  • хайпа;
  • интернет-казино;
  • онлайн-игр типа «пирамиды»;
  • лотерей и спортивных ставок.

Подытожим: дама, ушедшая в декрет, может заработать и в интернет-сети. Причем способов заработка много. Главное, чтобы дама заранее проверила информацию по тому бизнесу, куда желает влиться. Тогда проблем с получением дохода у нее не возникнет, и бизнес будет приносить только положительные эмоции.

А на этом все. Развивайте денежное мышление вместе с Ильей Ситновым. Подписывайтесь на нашу рассылку здесь и в яндекс.дзен. Потому что так вы не будете пропускать полезные материалы.

Читайте также:

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В ДЕКРЕТЕ ПОМИМО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ? / Статьи / ДЕТСКИЙВОПРОС.РФ

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В ДЕКРЕТЕ ПОМИМО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ?

Автор: Наталья Устинова, фото из открытых источников

Главная проблема женщины, сидящей дома в декрете, или просто домохозяйки, заключается в том, что она перестаёт развиваться. Занятий, конечно, много ― с малышом не соскучишься, но круг её увлечений ограничен. Кухня, стирка, уборка, прогулка, кормление… Она же старается быть хорошей хозяйкой, матерью и женой. Редакция ДЕТСКИЙВОПРОС.РФ подскажет, чем можно заняться дома в декрете.

Каждый день одно и то же! В результате печальная картина ―всё надоело, у неё плохое настроение, чувство «замотанности» и «беспросветности» такой жизни. И она становится неинтересна мужу, ничего не может дать детям, кроме ухода, иногда даже перестаёт следить за собой и за порядком в доме.

Психологи и педагоги в один голос говорят: «Не надо жертв! Никому от них хорошо не становится». И единственный выход в этой ситуации ― заняться собой, развитием своей личности. Как это ни парадоксально, только если вы будете счастливы сами, вы сможете сделать счастливыми других, а не наоборот!

Что же нужно для счастья? Многое нужно, и всё находится в нас. В частности, нужны увлечения и достижения. Растите, развивайтесь вместе с ребёнком. Развитие личности ― это источник радости жизни, основа самоуважения и здоровых отношений с мужем и детьми. Так как же это сделать? Вот несколько вариантов, чем можно заняться дома в декрете, чтобы не деградировать.

Чем заняться маме в декрете?

— Ребёнком, его развитием и воспитанием

Первое, само собой, будет ― ребёнок. Для этого декрет и существует. Именно в первые три года жизни малыша ему больше всего нужна рядом мама. Пока ещё вы носите своё сокровище под сердцем, уже нужно думать о его будущем. Больше гуляйте, правильно питайтесь, посещайте занятия для беременных, читайте книги по воспитанию, выполняйте указания своего врача и много отдыхайте.

Когда ваш малыш уже родился, больше с ним разговаривайте, читайте книжки, показывайте картинки, гуляйте на свежем воздухе. Я думаю, что все современные мамы уже знают о пользе раннего развития ребёнка. С малышами постарше можно заниматься творчеством и поделками: рисовать карандашами, мелками и красками, создавать поделки из ракушек, ткани и камушков, лепить из пластилина и т. д. Ведь занятия с ребёнком сближают, упрощают процесс воспитания и дарят обоюдное удовольствие. В настоящее время существует большое количество литературы, из которой можно узнать подробную информацию о том, как с первых дней жизни малыша заниматься с ним физическими упражнениями, а также развивать у него интеллектуальные способности, мелкую моторику. Преимуществом такого занятия во время декретного отпуска является то, что вы сможете приобрести бесценный педагогический опыт, а самое главное ― установить с ребёнком прочную взаимосвязь, что немаловажно. В общем, чем бы вы ни занимались в декрете, отдавать приоритет нужно уходу за малышом и его развитию.

— Мужем и домом

Конечно же, на женщину, которая «всё время сидит дома», теперь наваливается множество домашних дел. И если муж может понять фразу «Я сегодня устала на работе, давай сварим пельмени», то редко какой мужчина воспримет фразу «Я устала дома с ребёнком сидеть». К чему это я? Балуйте своего мужчину вкусными блюдами! Ведь именно в декретном отпуске у многих мамочек проявляется талант в кулинарии. Не забывайте своему любимому уделять своё время, дарить любовь и заботу. Конечно, теперь вы не сможете так часто выходить в свет. Но можно и дома хорошо провести время вдвоём. А с домашними делами всегда поможет справляться система «Fly-леди».

3. Саморазвитием и самообразованием

В декрете женщина может, а иногда и должна заниматься саморазвитием. Чтобы не стать «клушей», чего так многие мамочки и боятся. Сидя в декрете, можно даже освоить новую профессию и заниматься самообразованием, пополняя багаж своих знаний. Если у вас есть возможность оставлять ребёнка няне или кому-то из домашних, то замечательным вариантом станут курсы повышения квалификации. Закончив их, вы получите диплом государственного образца или сертификат. В будущем это станет только плюсом в вашей профессиональной карьере. Если же возможности отлучаться от ребёнка нет, то для вас есть очень много курсов дистанционного обучения. Некоторые институты и школы профессиональной подготовки проводят семинары и занятия по интернету с использованием таких программ как Skype. Изучать и осваивать новый материал, конечно, не так просто, но при правильном распределении времени у вас обязательно всё получится. Обучаться чему-то новому можно и не прибегая к специальным курсам. Чтение книг и изучение информации в интернете ― отличный способ «зарядить мозги».

— Работой на дому

Многие женщины именно во время отпуска по уходу за ребёнком начинают своё дело или находят новую интересную работу на дому. На сегодняшний день существует несколько способов заработка денег дома:

— Копирайтинг / рерайтинг.

— Участие в платных опросах.

— Написание отзывов на сайтах за деньги.

— Выполнение обязанностей модератора на форумах и в социальных сетях.

— Работа тайным покупателем.

— Репетиторство и написание работ для студентов.

— Магазин в Интернете.

— Сетевой бизнес.

— Работа по своей специальности.

— Организация частного детского садика.

Особенно большой популярностью пользуется хобби-заработок. Вы давно мечтали научиться вязать крючком? Декрет ― самое время осуществить эту мечту. Благо просторы интернета богаты как текстовой, так и видеоинформацией, где буквально по полочкам разложены азы того или иного вида «искусства». Есть виды рукоделия, к которым вы можете привлечь своего ребёнка. Вашему крохе будет очень интересно сделать что-нибудь вместе с вами или хотя бы просто поучаствовать в процессе. Можно заняться вязанием и шитьём одежды для беременных, кормящих мамочек, малышей. Созданием мягких игрушек из ткани или ниток. Фотографировать, а также монтировать фильмы о важных моментах в жизни заказчика (свадьба, день рождения, крестины и т. д.).

— Собой

Ни в коем случае не забывайте о себе! Для того чтобы наслаждаться материнством, женщина должна быть счастлива. Чем ещё можно заняться в декрете? Конечно же, собой. Некоторые женщины до декрета настолько увлечены работой и карьерой, что родив ребёнка, хотят отдохнуть и отвлечься от работы. Перевести дух и забыть про тяжёлые офисные будни ― это отличная возможность декретного отпуска.

Вы можете заняться йогой как в одиночку, так и вместе с ребёнком. Это прекрасная возможность обрасти новыми, интересными знакомствами и с пользой провести время. Бассейн и фитнес-клуб ― отличные способы держать себя в тонусе. Если есть такая возможность ― запишитесь в какой-нибудь кружок, студию, на танцы или аэробику. И от ребёнка отдохнёте, чтобы потом с новой силой одаривать его своей любовью. И общение будет живое, а не виртуальное, с другими, не знакомыми и не обременёнными «горшками» женщинами. И творческий рост (или подтягивание форм), и достижения.

И конечно, не стоит забывать о своей красоте. Займитесь собой всерьёз. Займитесь своей кожей, волосами, фигурой, гардеробом. Курсы домашних процедур или салонных ― не важно. Когда мы начинаем себе нравиться, у нас меняется не только настроение, а мироощущение в целом. Мы видим совсем другими глазами и окружающих и все свои проблемы, у нас появляется ощущение перспективы, причём оптимистичное. Без такого настроя у нас не будет ни сил, ни мотивации для активного саморазвития.

Поэтому разрешите себе жить полной жизнью и быть счастливой!



Как развиваться в декрете? | Полезные советы для молодых мам

    Содержание:

  1. Нужно ли саморазвитие для мамы в декрете?
  2. Что почитать в декрете для саморазвития?
  3. Как развиваться в декрете?

Декретный отпуск дается женщине, потому что совмещать уход за малышом с работой решительно невозможно. Тем не менее, при грамотном планировании у молодой мамы остается немало свободного времени, которое можно провести с пользой. Итак, давайте посмотрим, какие возможности для развития есть у мамы, сидящей дома с ребенком.

Нужно ли саморазвитие для мамы в декрете?

Любящие друг друга люди постоянно подтягивают друг друга к своему уровню. До рождения малыша вы научились и узнали много нового от своего любимого, и он получил от вас не меньше. Сейчас вы находитесь в тесной связи «мама — ребенок» и, как вы сами понимаете, вряд ли сможете перенять у малыша много знаний. Из этого напрашивается логичный вывод: молодой маме просто необходимо заниматься саморазвитием в декрете, чтобы совершенствовать свой багаж опыта, приобретать новые полезные навыки и расти как личности.

Что почитать в декрете для саморазвития?

Не пытайтесь найти в интернете подборки типа «10 главных книг для саморазвития мамы в декрете» и не слушайте тех, кто утверждает, что есть какие-то обязательные тексты. Просто выбирайте хорошие книги, которые вам хочется прочитать и которые могут дать вам полезную информацию. Мы не будем указывать конкретные названия, но подскажем вам несколько направлений, на которые стоит обратить внимание:

  • Психология. В ближайшее время психологические конфликты с ребенком будут ограничиваться смешными «не хочу есть кашу» и «не будут носить шапочку», но в будущем вам придется столкнуться с гораздо более сложными вызовами. Психологические потребности детей зависят от возраста, личностных особенностей, уровня развития1.

  • Тайм-менеджмент. Совсем скоро вам предстоит перейти в режим, когда вы, скорее всего, будете заниматься сразу тремя направлениями одновременно — работа, домашние дела и воспитание ребенка. Именно поэтому книги по тайм-менеджменту для мам в декрете — один из самых полезных источников знаний по саморазвитию. Научитесь планировать свое время, выстраивать приоритеты, делегировать полномочия — все эти навыки очень пригодятся в будущем.

  • Воспитание. Не полагайтесь на старинные методы «угла и ремня», существуют гораздо более эффективные способы воспитания ребенка. Читайте, причем не ограничивайтесь только книгами для мам с детьми раннего возраста. Уже сейчас можно спланировать общую стратегию воспитания ребенка до момента, как он покинет ваш дом и начнет самостоятельную жизнь.

  • Художественная литература, книги по искусству, культуре, истории. Кто является основным источником знаний для ребенка? Конечно, его родители, которых он с определенного возраста начинает заваливать вопросами. Ищите новые знания по искусству, культуре, истории нашей страны — все это безумно интересно. К тому же теперь от приятного чтения для собственного удовольствия есть и дополнительная польза: когда малыш начнет задавать вопросы, вы сможете ему все подробно и интересно объяснить.

  • Книги о самосовершенствовании. Возможно, вы давно задумывались о необходимости избавиться от вредной привычки или, например, хотели подтянуть определенные умения? Вот вам и ответ на вопрос, чем заниматься в декрете для саморазвития, — попробуйте стать лучшей версией себя. Все руководства по борьбе с вредными привычками и улучшению навыков требуют времени, и сейчас оно у вас как раз есть.

  • Материалы по специальности. Пока вы в декретном отпуске, вы защищены законом и можете не волноваться за свою работу2, но если после долгого перерыва вернетесь в офис, вам будет комфортнее, если будете в курсе всех последних изменений в работе и специальности.

  • Новинки книжного рынка и классика, до которой не дошли руки. Наконец, позвольте себе немного расслабиться. Саморазвитие в декрете важно, но иногда стоит просто приятно провести время с хорошей художественной книгой.

Как развиваться в декрете?

Благодаря интернету вам открыты возможности всего мира — как в плане получения новой информации, так и в плане общения с другими людьми. Пользуйтесь ими и развивайтесь, а мы подскажем вам, с чего можно начать.

  • Научитесь чему-то новому. Всегда завидовали людям, которые умеют играть на пианино? Давно мечтали научиться готовить десерты как в ресторане? Хотели создать персональный сайт, но потом навалились другие дела? Сейчас лучшее время, чтобы воплотить свои идеи в жизнь. Неважно, будет ли это связано с работой головой или руками — подойдет любое занятие, которое может вас увлечь.

  • Найдите удаленную работу по своей профессии. Этот совет подойдет не каждой маме в декрете, но если вы бухгалтер, дизайнер или специалист другой профессии, которая позволяет работать удаленно, вы можете найти себе подработку. Дело даже не в дополнительном заработке, фриланс поможет сохранить профессиональный уровень и навыки быстрой и эффективной работы.

  • Освойте новую специальность. Кроме книг для мам вы можете читать в декрете материалы по профессиональному саморазвитию и смотреть видеолекции. За несколько месяцев дома вы сможете получить новые сертификаты по своей специальности, освоить смежную сферу знаний или даже начать заочно обучаться для получения второго высшего образования.

  • Подтяните уровень знания языка. Сегодня существует немало способов изучения иностранных языков. Выберите бумажный самоучитель, приложение, видеоуроки, переписку или онлайн-общение с носителями языка. Попробуйте посмотреть фильмы в оригинале — сначала с субтитрами, потом без них3, ищите любую информацию в интернете не на своем родном языке, а на том, который хотите подтянуть.

  • Попробуйте начать свой бизнес. Другие мамы восхищаются фотографиями вашего малыша, которые вы выкладываете в Инстаграм? Вы связали для грудничка крошечный свитер и у вас интересовались, где можно купить такой? Все просят добавки вашего домашнего тортика? Подумайте, какие ваши умения можно превратить в маленький бизнес. Рассказывайте о своих услугах в интернете, берите и выполняйте заказы, следите за спросом, изучайте отзывы. К концу декрета случится одно из двух: вы либо поймете, что ваше хобби должно таковым и остаться, либо получите уверенность, что надо уходить с работы и становиться индивидуальным предпринимателем.


Ссылки на источники:
  1. Child Development. Psychology Today.Ссылка: https://www.psychologytoday.com/us/basics/child-development

  2. Трудовой кодекс Российской Федерации. Статья 261. Гарантии беременной женщине и лицам с семейными обязанностями при расторжении трудового договора. Ссылка: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_34683/ede188a86ee930ba7b9e1163bc567d7897a43921/

  3. 20 фильмов на английском для начинающих. Ivi.ru. Ссылка: https://www.ivi.ru/titr/goodmovies/english-elementary

Как заработать сидя в декрете или бизнес для мам в декретном отпуске

Дети – радость. Малыши наполняют любой дом смехом и ощущением целостности. Но после рождения долгожданного чада, молодые родители сталкиваются с новыми чувствами и эмоциями, и с проблемами. С появлением в семье маленького человечка увеличиваются затраты и физические, и материальные. Одному папе тяжело содержать семью. Не все так сложно, как кажется. Работу в декрете возможно осуществлять непосредственно на дому. Поговорим о том, какие варианты работы для молодых мам в декрете есть сегодня.

Почему мамы в декрете стремятся найти работу на дому

После появления ребенка на свет, женщина начинает размышлять над тем, чем заняться в декрете, чтобы заработать денег. Почему возникает такое желание?

  • Маме скучно сидеть дома, хочется занятия, помимо домашних дел и ухода за ребенком;
  • женщина боится потерять квалификацию за время пребывания в декретном отпуске;
  • чтобы иметь собственные деньги на себя и малыша.

Заработок в декрете при помощи интернета

Заработать в декретном отпуске не так сложно. Главное – желание и наличие навыков. Популярный способ сегодня – заработок в интернете. Тут есть варианты:

  • написание информационных статей. В интернете множество бирж рерайтинга и копирайтинга. При знании иностранного языка займитесь переводом текстов;
  • заработать сидя в декрете можно с помощью личного блога. Размещенная на нем реклама принесет доход. Но учтите, для создания и раскрутки ресурса нужно время;
  • для писателей в декрете – написание электронной книги. Не надо заключать договор с издателем, который решает, публиковать книгу или нет;
  • еще один вариант – открытие интернет-магазина. Этот вид заработка требует финансовых вливаний, но когда все делается правильно, затраты окупаются быстро. Сегодня актуальны интернет-магазины детской одежды. Создайте дело или арендуйте готовый бизнес. Привлекает торговля и знаете, как и что продавать, – участвуйте в совместных закупках, контролируйте процесс и получайте прибыль;
  • имеете психологическое образование или просто умеете помогать людям решать проблемы – сидя в декрете попробуйте стать консультантом или коучем. Коуч – способный подтолкнуть собеседника к достижению намеченных планов человек. Важно обладать даром убеждения. А в обязанности консультанта входит оказание помощи людям с проблемами. Когда помощь принесла плоды, он получает денежное вознаграждение. Коуч и консультант регистрируются в организации, что дает возможность получения зарплаты за надомную работу;
  • есть фирмы, что ищут удаленных сотрудников. У вас профильное образование – станьте одним из них;
  • создайте собственного сайта. Добавьте рекламу, и станете получать дополнительную прибыль.

Как заработать деньги в декрете на увлечениях

Множество женщин любят вязать, шить или заниматься творчеством. Так почему бы не использовать все эти увлечения для дела? Свяжите красивый свитер для подруги, а она расскажет об умелице другим. И бизнес начнет постепенно развиваться и приносить доход. Можно заниматься чем угодно: варить мыло, создавать украшения, вязать для детей и взрослых и т. д.

Заработать можно на вязанных своими руками изделиях.

Создайте сайт. Не забывайте про подробное описание каждого товара и соответствующие фотографии. Или начните с создания группы ВКонтакте.

Организация детского сада. Этот вариант подходит мамам, у коих за плечами не один декрет. Эти женщины знают, как правильно ухаживать за малышами и готовы воспитывать и своих, и чужих детей.

У вас есть знакомые молодые мамы, и они не хотят по ряду причин долго сидеть в декрете. Малыша можно отдать и няне, но услуги профессионала недешевые. Чтобы организовать мини-детский сад необходима большая по площади квартира или дом. Специальное образование необязательно.

Домашний детский сад тоже способ заработать молодой маме в декрете.

Как вариант, зарабатывать в декрете можно, договорившись на работе. По закону РФ находится в декрете можно до момента, когда ребенку исполнится 3 года. Не получается выйти раньше, попробуйте поговорить с начальником о возможности работать на дому. И если работаете бухгалтером, то делать отчеты и общаться с клиентами можно дома. Для этого нужно время, скайп и электронная почта. Возможно работать по гибкому графику в офисе.

Плюсы работы в декрете

Сегодня находящиеся в декрете мамы имеют массу вариантов, чтобы получить дополнительный доход и пополнить семейный бюджет. И если он окажется небольшим, у женщины есть возможность самореализоваться. Поэтому к первому преимуществу работы в декрете относится самореализация женщины, длительное время находящейся в отпуске по уходу за ребенком.

Изготовление и продажа хэнд-мэйд поделок как бизнес для мам в декрете.

Работа в декрете – совмещение приятного с полезным. И воспитывая ребенка, станете приносить в семью дополнительный доход. Психологи сходятся во мнении, что работающие в декрете женщины в меньшей степени страдают от недостатка внимания со стороны мужа. И потом, в течение 3 лет вы занимаетесь только тем, что воспитываете ребенка, готовите есть, убираете, стираете и т.д. Рано или поздно станет скучно. Разнообразить пребывание дома сможете посредством работы. Выделим еще одно преимущество работы в декрете: одновременное пополнение семейного бюджета и воспитание малыша.

Заработок в декрете поможет и запущенной маме привести себя в порядок. Наверняка среди знакомых есть женщина, которая после рождения малыша забыла, что такое макияж, красивая прическа и стройная фигура. Нелюбовь к себе, многие мамы списывают на недостаток времени и капризных малышей.

Не пропустите новую статью об идеях бизнеса на дому для женщин и девушек с минимальными вложениями.

Давайте себе время и на отдых. Не нагружайтесь работой в первые месяцы после рождения малыша. Многие мамы начинают зарабатывать, когда ребенку исполнится год. В этом возрасте малыш становится самостоятельнее, и у мамы появляется свободное время.

Распределите обязанности, чтобы зарабатывание денег не отнимало время, что должны посвятить малышу.

Когда работаете по профессии, сохраните профессиональные навыки.

А когда найдете новое увлечение, при желании смените квалификацию. И если после декрета планируете вернуться на прежнее место, новые навыки не помешают.

Работа в декрете имеет плюсы для молодой мамы. Она может не просто получать дополнительный доход, но и уделять внимание малышу и узнавать новое.

Минусы работы декрете

Найти работу в интернете непросто. И многие женщины быстро отказываются от этой затеи. Тяжело найти работу в Сети тем, кто не знает, чего хочет. Важно понимание, какая работа нужна и чего от нее ждете. Придется провести не один час за компьютером, чтобы найти то, что устроит.

Работая в декрете, мамы порой не успевают оказывать должного внимания малышу. Это связано с тем, что женщины берут много обязанностей и забывают про ребенка.

Важные моменты

Решили найти работу сидя в декрете – подготовьтесь к тому, что вас могут и обмануть или полученный доход не принесет удовлетворения. Сейчас мошенники пользуются наивностью пользователей и заманивают обещаниями огромных выплат. Человек работает определенный период и не получает ни рубля. Есть и случаи, когда за большой объем работы платят мизерную зарплату.

В поисках проходите мимо вакансий:

  • получение денег на кликах;
  • доход на файлообменниках;
  • серфинг вручную;
  • заполнение анкет и участие в опросах за денежное вознаграждение;
  • комментарии;
  • выигрыши в казино;
  • участие в финансовых пирамидах.

Не откликайтесь на предложения о работе, где требуют вложения денег. Имеется в виду ситуация, когда просят перечислить на счет работодателя определенную сумму. Она якобы подтвердит готовность к сотрудничеству.

Зарабатывать в декрете можно. Главное – желание. Пробуйте себя в интернете либо используйте творческие способности. Верьте в себя, и все получится.

Фитнес-тренировки с малышами. Как заниматься спортом, если вы мама в декрете

Как начать заниматься спортом, если вы мама в декрете? 62ИНФО встретился с создательницей целого движения под названием «Фитнес с ребёнком» рязанкой Марией Елисеевой. Она доказала, что материнство — это не повод отказываться от собственного движения и развития.

Декретный отпуск как обстоятельство для проявления таланта

— То, что в словосочетании «декретный отпуск» есть упоминание отпуска — какое-то недоразумение. Никогда женщина не трудится больше, чем в этот в период. Как возникла идея фитнес-тренировок для мам с малышами?

— Всё началось в 2018 году, когда я сама была в отпуске по уходу за ребёнком. Я никогда не занималась спортом, но домашняя рутина (особенно зимой) поглощает настолько сильно, что поневоле начинаешь искать, как разнообразить будни.

Чтобы полноценно тренироваться, ребёнка нужно включить в этот процесс через игру, а позже он сам станет участвовать — дети гармонично встраиваются во всё, что делается с радостью и любовью. Важно здесь не нервничать, если ребёнок начинает капризничать, а помочь ему узнать новый вид деятельности.

В итоге у нас стали получаться крутые совместные тренировки. Когда мы начали заниматься спортом вместе с сыном, наши дни пролетали как вихрь. Он считал подходы на тренировках, был моим «утяжелителем», а потом и сам ловко повторял движения. С каждым занятием я чувствовала себя лучше, сильнее, бодрее. Я похудела и набралась опыта, а мотивация только крепла.

Тренировки, радость общения, объединение

— Когда стало тепло, я перебралась с тренировками в парк и позвала через социальные сети всех желающих. Именно тогда, в весенний день в ЦПКиО, и родилось направление «фитнес с ребёнком». Оно стало выходом и для тех, кому не с кем оставить малыша, и для тех, кто просто не хочет с ним расставаться. Самое главное — многие поняли, что ребёнок — не препятствие для продолжения полноценной жизни мамы: совместный спорт делает их только ближе друг к другу.

— Насколько этот формат востребован?

—После того, как перебрались в парк, мы тренировались всё лето, нас было очень много. Мы совмещали тренировки, прогулки, общение: знакомились, делали пикники, занимались с детьми, объединялись. С наступлением холодного периода года стало понятно, что многие хотят продолжать эти встречи, и я арендовала студию.

Мне легко даётся объединять людей, создавать атмосферу. Я работала воспитателем в детском саду, там и набралась опыта ладить с детьми. Или открыла в себе этот талант — точно не знаю, но мне нравится одновременно и тренировать мамочек, и приглядывать за малышами.

Девчонки просят проводить занятия чуть ли не в каждом районе города, но пока это только Горроща. Мы тренировались даже в карантин — перенесли занятия в онлайн-режим.

— Есть, видимо, специальная программа занятий. Каковы её особенности, на что делается упор?

— Конечно, есть специальная программа, упор делаю на оздоровление и укрепление иммунитета, в целом здоровья. Многие мамы страдают от болей в спине: беременность и ношение детей на руках не проходят бесследно. И, конечно, обращаю внимание на индивидуальные особенности организма.

62ИНФО и Мария Елисеева запускают розыгрыш абонемента на 8 занятий. Узнать подробности и принять участие можно здесь.

— Насколько тяжелее вести тренировку, если в зале ещё и дети?

— Здесь сначала больше всего волнуются сами мамы, но в процессе они видят, что все отлично. Я даю возможность отдохнуть им морально: они спокойно занимаются, а я параллельно с тренировкой взаимодействую с детьми. Обстановка во время занятий спокойная, довольны все.

Быть в ресурсе и верить в себя

— Какой главный результат этих занятий для вас? Обычно же это похудевший и поздоровевший человек, но в случае с мамочками, это, наверное, нечто большее, чем просто улучшение формы?

— Лично я получаю удовольствие, когда вижу: тренировки помогают мамам отдохнуть, переключиться. Ведь я сама знаю, что такое декрет, знаю, как сложно быть в тонусе.

Моя задача — создать условия, чтобы мамы отвлеклись, почувствовали поддержку, настроение, атмосферу и зарядились.

— По-вашему мнению, насколько комфортно живётся молодым мамам в Рязани? Что хотелось бы улучшить, изменить?

— Многие мамы пишут мне, рассказывают свои истории, и у всех разные ситуации. Но есть общая тема — нехватка поддержки, общения, иногда возникают депрессии. Это плохо сказывается не только на самой женщине, но и на ребёнке и на семейном климате. Я хочу, чтобы каждая мама была в ресурсе, верила в себя.

— Мамы наверняка делятся с вами впечатлениями о тренировках. Что они говорят?

— О, это самое сладкое. Они счастливы, они оживают, они заряжаются.

Мой рецепт таков: если вы не очень довольны собой или своей жизнью, нужно меньше думать и страдать, начните двигаться. Декретные будни могут проходить продуктивно и весело — доказано личным примером. Сейчас мой сын Святослав относится к спорту очень позитивно, для него это неотъемлемая часть жизни.

Весёлые развитые дети и счастливые спортивные мамы — что может быть лучше?

Тренировки для мам с малышами проходят два раза в неделю по утрам. Узнать подробности можно здесь.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Чем заняться в декрете, Чем заниматься в декретном отпуске

Чем заняться в декрете? В первое время у будущей матери возникает желание отдохнуть, но вскоре деятельные женщины понимают, что не смогут сидеть без дела! Куда же направить свою энергию? Чем заняться? Работать или отдыхать?

Рождение ребенка и выход в декрет влечет за собой рост статьи расходов семейного бюджета без соответствующего увеличения его доходной части. Тем не менее декретный отпуск не означает полного отсутствия возможностей для работы или хобби. Однако при поиске занятия обратите внимание на то, чтобы работа была вам по душе и приносила положительные эмоции. А ответ на вопрос, чем заняться в декрете, узнайте из данной статьи.

9 месяцев ожидания

Вопросом о том, чем заняться в декрете до родов, задаются многие женщины. Одна из возможностей – работа на дому (ее вы можете выполнять как до рождения ребенка, так и после). И она не ограничивается продажами по телефону, как думают многие. Варианты достаточно разнообразны:

  • Работа фрилансером. Компании нанимают сотрудников на определенный срок для выполнения работ. В присутствии сотрудника в офисе в этот период необходимости нет. В основном таким образом нанимают копирайтеров, рерайтеров, переводчиков, дизайнеров, программистов.
  • Если вы имеете профильное образование и желание преподавать, то можете заняться репетиторством. Причем не обязательно заниматься со школьниками и студентами – многие взрослые люди хотят улучшить свое знание иностранного языка или просто научиться чему-то новому.
  • На удаленную работу часто принимают бухгалтеров и юристов. Многие компании не могут себе позволить держать штатного юриста или бухгалтера. А наем удаленного работника позволяет сэкономить финансовые ресурсы.
  • Будущие мамы, имеющие лингвистическое или филологическое образование, могут попробовать себя в журналистике. Интересные и грамотно написанные статьи достаточно высоко ценятся на рынке.
  • Если будущая мама ранее занималась дизайном, то в зависимости от профессиональной сферы она может создавать дизайн-проекты под заказ, сайты в Интернете.
  • Являетесь профессионалом в своей области – займитесь консультированием.

Многие боятся работать удаленно, ссылаясь на риск не получить оплату за выполненную работу. Однако соблюдение определенных правил позволит значительно снизить этот риск. Во-первых, требуйте предоплату перед тем, как отправить готовую работу заказчику. Во-вторых, никогда не соглашайтесь на работу, если для получения заказа необходимо внесение собственных средств.

А что же после

Когда девятимесячное ожидание малыша подошло к концу, первый месяц обычно проходит в заботах о малыше. Однако потом рутина начинает надоедать. Снова возникает вопрос, чем можно заняться в этот период. Лучшим выходом из ситуации будет найти хобби или подработку. О возможных вариантах подработки написано выше. А сейчас остановимся более подробно на саморазвитии.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Работа для мам в декрете

В случае отсутствия острой необходимости в деньгах можно заняться инвестированием в себя:

  • Пройдите повышение квалификации (во время декретного отпуска в вашей профессиональной сфере наверняка произошли изменения). Причем чем ближе к концу отпуска вы окончите обучение, тем лучше.
  • Сдайте на права. Этот навык в любом случае не окажется лишним. Даже если не пригодится на работе, сможете самостоятельно возить ребенка в поликлинику, детский сад, школу, творческие кружки, спортивные секции.
  • Изучите иностранный язык (второй, третий – нет пределов совершенству).
  • Получите второе образование. Однако учтите, что обучение на заочном отделении потребует от вас прохождения текущих аттестаций и сдачи сессий несколько раз в год.

Не хотите снова садиться за парту? Уход за малышом не позволяет уделять достаточно времени обучению? Найдите себе хобби. Занятие любимым делом поднимает самооценку любого человека, а для молодой мамы является еще и хорошей психологической разгрузкой.

Займитесь фитнесом. Причем совершенно не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб. Вы можете заниматься дома. Длительность занятия и нагрузку увеличивайте постепенно. Сложно выполнять силовые упражнения – займитесь растяжкой (пилатес, стретчинг, йога).

Не можете делать упражнения целый час – занимайтесь 20, 10, даже 5 минут. Со временем организм окрепнет, и вы сможете увеличить продолжительность и нагрузку. Главное, не забывайте о том, что занятия должны приносить вам удовольствие.

Что делать в декрете еще? Найдите несколько новых рецептов и порадуйте вкусными блюдами себя и домашних. А можно заниматься кулинарией и под заказ, зарабатывая на этом неплохие деньги. Меню может быть разнообразным: от офисных обедов до детских праздников и свадеб.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Стараетесь даже в декретном отпуске хорошо выглядеть? Отличный способ поднять свою самооценку! А еще этим опытом можно поделиться с подругами. Знакомым – полезный навык, вам – общение и разнообразие, а возможно, и доход (но это уже на ваше усмотрение).

Любите работать руками? Займитесь рукоделием. Не умеете кроить? Не важно! Создавайте уникальные предметы ручной работы. Это могут быть как мягкие игрушки, так и предметы домашнего текстиля или одежды. Сделайте вышивку на наволочке или украсьте бисером узор на рубашке. Выбор материалов и стиль работы зависят исключительно от вашего желания и фантазии.

Рекомендуем: Какое хобби выбрать для души?

Хорошо находите общий язык со своим ребенком? Организуйте детский сад на дому. Вы сможете подзаработать, делая любимое дело. А пока вы занимаетесь с ребенком, другой молодой маме удастся немного отдохнуть или заняться своими делами.

Список услуг можно постепенно расширять. Например, многие мамы плохо понимают своего ребенка, и вы можете помогать им находить общий язык во время консультаций. Более подробно об этом читайте в следующем разделе статьи.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Помогая другим

В завершение статьи хотелось бы остановиться еще на одном аспекте данной темы. В течение декретного отпуска вы, безусловно, приобретете опыт в рождении и воспитании детей. Можете поделиться им с будущими мамами – заняться психологическим консультированием.

Период беременности и родов для каждой женщины сопряжен с волнением и переживаниями. Изменения в гормональном фоне, повышенная утомляемость, опасения за будущего ребенка – с такими проблемами сталкивается большинство матерей. Поговорите с ними об этом. Выслушайте, обсудите или поделитесь своим опытом. Для неуверенного в своих действиях человека крайне важно найти опору, понять, как ему поступать дальше, найти решение проблемы, преодолеть страх неопределенности.

Будущие матери часто боятся или не могут ни с кем поговорить о своих психологических проблемах. Муж говорит, что устал на работе. Мать убеждает, что все будет хорошо, все через это проходили и что нечего из-за этого волноваться. Подруги еще не имеют своих детей и не могут понять переживания роженицы. А ведь именно сейчас молодой маме необходимы поддержка и понимание.

Вспомните свои страхи и переживания и то, как удалось их преодолеть, и поделитесь опытом. Вы можете проводить консультации «вживую», встречаясь с клиентами лично, проводить групповые тренинги, давать советы по телефону или вести видеоблог для будущих мам. Беременным женщинам крайне важно знать, что они не одиноки в своих проблемах и тревогах. Поделитесь с ними своими навыками.

Ваши консультации будут полезны и уникальны, так как будут основаны на личном опыте. Но не забывайте и о собственном обучении в данной сфере: изучите профильную психологическую литературу, сами посетите несколько тренингов, чтобы понять, как они должны проходить. Ведь основное правило в психологии – не навредить клиенту.

Рекомендуем: Идеи домашнего бизнеса для женщин

Тематика консультаций может быть разнообразна. Вы можете посвятить занятия как периоду ожидания ребенка, так и первым месяцам после появления его на свет. Ведь общение матери и ребенка после его рождения не всегда складывается благополучно, так как он еще не может ничего сказать при помощи слов.

Неопытным матерям сложно понять, в чем нуждается ребенок, как за детьми правильно ухаживать, чему и как обучать, как понять, что именно просит ребенок. И вы можете стать для них своеобразным «переводчиком» и проводником в новой для них сфере деятельности.

В заключение хочется добавить, что в декретном отпуске жизнь не останавливается. Скорое появление малыша не должно ограничивать ваше общение с окружающим миром. Время перед родами и после них – это не остановка, а повод по-новому взглянуть на мир. Используйте отпуск с пользой и не забывайте прислушиваться к своим желаниям. Автор: Ольга Лупандина

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Окончательный список того, что нужно сделать в декрете

Трудно представить себе все, что нужно сделать в декрете, но я буду честен с вами: , если некоторые из этих вещей не будут выполнены, это не так. Это не конец света.

Я не хочу на вас давить! Я знаю, что ты уже ошеломлен. Стать мамой — это ОГРОМНО, а быть работающей мамой, вынужденной вернуться к работе на полную ставку, определенно усложняет задачу.

Потому что становление мамой означает два основных изменения: беспомощный маленький жук и МОЗГ МАМЫ

Ребенок будет достаточно отвлекать.С недосыпанием, сладким маленьким чиханием (Я ОБОЖАЮ, когда ребенок чихает) и нюансами ухода за новорожденным, легко заблудиться. Потом мама мозг поднимает свою уродливую голову и вы не можете вспомнить, почему вы вошли на кухню … (вероятно, для еще кофе)

Итак, готовы ли вы к декретному отпуску или нет, все Беременности в конце концов подходят к концу, и вам нужно заняться чем-то новым. Но не волнуйтесь, по большей части это весело!

Даже если ваши коллеги могут считать это творческим отпуском , декретный отпуск — это время, чтобы сблизиться с новорожденным и приспособиться к серьезным изменениям в образе жизни.

И поскольку вы знаете, что ваше время ограничено, этот «отпуск» включает в себя множество дел.

1. Застрахуйте своего ребенка

Перво-наперво. У вас есть 30 дней после рождения вашего ребенка , чтобы позвонить в вашу страховую компанию и застраховать ее.

Вы не поверите, но счет за ребенка будет выставлен в больнице. Но они видят это постоянно. Я почти уверен, что вам понадобится их номер социального страхования (SSN), так что у вас будет около 2 недель, чтобы отложить это.Наша больница предоставила документы для ее SSN и свидетельства о рождении.

Я рекомендую установить напоминание в вашем телефоне для обоих этих вещей и крайнего срока, чтобы добавить этого ребенка в ваш план страхования.

2. Сделайте

профессиональных фотографий как можно скорее

Желательно в течение первых 10 дней или меньше. Почему? Потому что клише верно: они ТАК быстро растут.

Первый всплеск роста происходит около 10-дневной отметки (вместе с первым предсказуемым раундом кластерного кормления), и их лицо начинает меняться уже на этой ранней стадии.

В нашей больнице к молодым мамам приходил фотограф, что было удобно, но не все больницы это предлагают (и я не был полностью в восторге от качества или обслуживания). Я просил рефералов и звонил им всем, чтобы узнать о доступности. Сделайте эти фотографии в кратчайшие сроки и вычеркните их из своего списка.

3. Ознакомьтесь с детской книжкой

Заполнение детской книжки может показаться большим проектом, и это так. В большинстве из них есть места для информации о вашей беременности, такой как тяга к еде, увеличение веса, первые попытки и т.Так что есть смысл начать это до рождения ребенка, но это долгий процесс.

Сразу после рождения ребенка добавить особо нечего, но основные данные (вес, длина тела, время рождения, первые посетители) можно и нужно добавить сразу же. Пока не забыли! Но не останавливайтесь на достигнутом.

Начните листать страницы и делать мысленные или цифровые записи будущих пробелов, которые нужно заполнить. Я говорю это потому, что забыл отметить некоторые вещи просто потому, что не знал, что есть место, куда можно было бы это записать! Не будь как я … пустые детские книжки разбивают мне сердце.

Такие вехи, как лепет, переворачивание, первые каникулы или любые другие, включенные в вашу книгу, должны быть у вас в голове, поэтому вы не забываете добавлять их по мере их появления.

У вас еще нет детской книжки? Этот бестселлер по нескольким причинам. Это тщательно и очаровательно.

4. Освойте новый распорядок

Изменения неизбежны, и распорядок дня ребенка меняется, как и погода. Каждую неделю приносит что-то новое, но ты должен. Отпуск по беременности и родам — ​​лучшее время, чтобы начать выяснять, что для вас наиболее важно, и найти для этого время.

Создание и соблюдение распорядка очень важно для вас. Все хотят поговорить о , что делать с ребенком , но о я хочу напомнить женщинам, чтобы они в первую очередь позаботились о себе. У счастливых младенцев счастливые мамы, но что было раньше? Курица или яйцо?

Серьезно. Спрашивает друга.

5. Начните вести дневник

Ведение дневника — отличный способ отслеживать свои дни и ценить мелочи.Я люблю оглядываться на старые журналы, какими бы неприятными они ни были (а они определенно таковы).

Журналам тоже не нужно много времени. Эти дневники, одна линия в день, идеально подходят для молодых мам. И вы будете благодарить себя за то, что записали самое сладкое / смешное / стрессовое событие, которое происходило каждый день.

Оглядываясь назад на первые 6 месяцев, можно сказать, что это полная дымка, так что извлеките уроки из моей ошибки!

6. Обратиться к работе

Это могло быть ПОСЛЕДНИЕ, что я хотел сделать, но я думаю, это ожидалось…

Когда я застраховал свою девушку, представитель отдела кадров сообщил мне, что практическое правило — Ожидается, что роженицы будут «проверять» каждую неделю во время отпуска по беременности и родам.

Но если вы спросите меня, эмпирическое правило звучит не очень надежно. Тем не менее, установление линий связи является ключевым моментом. С точки зрения работодателя, это скорее , не звоните ей, она позвонит вам .

Электронное письмо должно помочь.

7. Утвердите планы медицинского обслуживания

Что произойдет, когда вы вернетесь на работу? Вы месяцами стояли в очереди? Ваша свекровь возьмет на себя роль бабушки / няни? Вы все еще пытаетесь понять это?

Сейчас самое время!

Даже если вы * думали *, что получили ответ несколько недель или месяцев назад, сделайте его официальным. Проверьте доступность, определите часы, которые работают на них, а вы и работаете. Задавайте важные вопросы и решайте важные дела.

8. Организуйте дополнительный уход (x2)

Одна из САМЫХ БОЛЬШИХ проблем для работающей мамы — это больничных дней. Не только для вашего ребенка, но и для вашего лечащего врача.

Если няня заболеет и ей нужно взять выходной, куда денется ребенок? Вам нужно будет уйти с работы? Ты способен? Можете ли вы позволить себе импровизированного помощника по уходу?

Я настоятельно рекомендую привлечь для этого близкого друга или родственника.В первую очередь потому, что цена может быть разумной (или вообще отсутствовать). Тем не менее, сейчас самое время подготовить резервную копию и сообщить им, что они готовы, каковы ваши ожидания, и определить пределы.

9. Присоединяйтесь к группе мам

Это то, что Я ЖЕЛАТЕЛЬНО, Я ДЕЛАЛ. Единственная причина, по которой я этого не сделала, заключалась в том, что мой муж был со мной дома в течение всего моего декретного отпуска. Это было благословение (все руки на палубе) и проклятие (вахх, меня никто не понимает).

В наших местных больницах появилась новая группа мам и малышей, и мне так грустно, что я не воспользовалась этим. Я думала, это хорошо только для домохозяек. Даже если я был прав, мне действительно жаль, что я не установил эти связи с женщинами, которые переживают то же самое, что и я.

10. Послеродовой осмотр

Обычно акушеры назначат вам прием на 6 недель. Если они этого не сделают, сделает это.

Мамам тоже нужна особая забота! Ты слишком важен! Кроме того, они дают вам разрешение вернуться к работе. Моей компании требовалась справка от врача о моем статусе «работоспособна».

11. Легкость упражнений

С разрешения врача вы можете приступить к упражнениям. Но все это свободное от работы время — отличный шанс начать работать с новыми здоровыми привычками, и можно с уверенностью сказать, что вы можете (и, вероятно, должны) передвигаться. Если вы не используете его, вы потеряете его.

Я не ожидаю, что вы дойдете до ближайшего кроссфит-бокса, но хочу напомнить вам, что упражнение — это потрясающе. LOL JK это пытка.

Все шутки в сторону, что-то лучше, чем ничего , и ваше тело в любом случае не выдержит многого прямо сейчас.Вы можете уйти от неспешных прогулок или кегелей. Делайте все, что хотите!

Дело в том, чтобы действовать намеренно и выделить для этого время. Я знаю, что ты уже умираешь, чтобы похудеть.

12. Осмотрите местные парки

Лучший способ работать в таких прогулках — это дать себе место, куда можно пойти. Новорожденный не будет слишком живым на детской площадке или даже на этих забавных детских качелях, но вы можете начать делать выводы о ближайших игровых площадках.

Мне нравится искать хорошее и плохое.

Большие тенистые деревья? ПЛЮС! Никотиновые злодеи-подростки слоняются поблизости? Хорошо знать. * ни в коем случае *

13. Сделайте фотографии прогресса

, вы знаете те. Задокументируйте рост вашего ребенка и отметьте несколько оценок в социальных сетях. Ваша семья (и последователи) будут вам благодарны.

Я полный любитель, но что-то лучше, чем ничего. И так как я возвращался к работе через 12 недель, я знал, что пора найти простую, легко воспроизводимую позу / место / время дня, чтобы принять этих плохих парней.

[СВЯЗАННЫЕ] 5 простых советов по фотосъемке для развития ребенка Фото

они не идеальны, но они СУЩЕСТВУЮТ!

14. Позаботьтесь о себе

Позаботьтесь о ВАС. Дни, когда дети обнимаются круглосуточно, не будут длиться вечно. Окончание декретного отпуска знаменует возвращение к работе, и это хуже, чем любые трудности новорожденного.

Я не хочу, чтобы вы случайно обдумывали это. Я хочу, чтобы вы без зазрения совести нашли время на массаж, косметический уход за лицом, прическу, поход по магазинам или что-то еще, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Я вернулся к работе с головой, полной свежих моментов, которые отвлекли внимание от моего затяжного детского живота. И было здорово провести несколько часов в салоне красоты. (Это также послужило моим пробным запуском для возвращения к работе)

15. Сделайте стрижку

ВНИМАНИЕ! Вы можете прочитать о них здесь.

тем не менее, стрижек заслуживают места в этом списке, потому что:

  • вы, вероятно, ЖИВАЕТЕ в верхнем узле / беспорядочном пучке
  • волосы следует подстригать каждые 3 месяца, и если вы не позаботились об этом во время родов то пора.

Не вру, я избегаю стрижек. Они стоят денег, и я обычно пытаюсь отрастить волосы!

Но свежая стрижка упростит укладку волос и сделает ваш деловой образ более чистым. Вам это нужно.

[СВЯЗАННО] Что нужно знать перед тем, как сделать стрижку для мамы

16. Собирайте мешок для сцеживания

Планируете ли вы сцеживать молоко на работе?

Было время, когда я не могла понять концепцию, в основном потому, что у меня были проблемы с сцеживанием в декрете.

Без огромного запаса морозильной камеры я все еще была полна решимости кормить грудью на постоянной работе (и я это сделала).

Вы не поверите, но сцеживать молоко намного легче, когда вы далеко от ребенка. Кроме того, это прекрасный повод уйти с работы и отдохнуть. Поговорим о беспроигрышном варианте.

Я набросал для вас упаковочный лист мешка для накачки , так что делайте закладку!

[СВЯЗАННЫЕ]

17. Создайте шкаф-капсулу для ребенка

Шкаф-капсула для ребенка — лучшая экономия времени.Да, детская одежда невероятно очаровательна, но малыш уже достаточно милый! И организация тысячи крошечных нарядов не очень хорошо вписывается в мой график.

В каждом «размере» жизни моей малышки я придерживалась некоторых основ. Несколько проверенных временем, удобных, , моющихся, , нейтральных и т. Д. Я делаю это, потому что приятно сдирать на шортах потертости, не нарушая целостности одежды.

LOL JK. Но серьезно. Я не испытываю особого стресса, когда наряды моей дочери не подходят друг другу, но опять же, мозг моей мамы заставляет меня думать, что ее одежда и стиль отражают меня как мать, и как СМЕЮ я представить ее миру таким образом. О, о вещах, о которых мы позволяем думать…

Я собираюсь описать для вас то, что вам нужно, в его собственном посте. Этот пост был в разработке для , в то время как , и он далеко не завершен. Это не было для меня главным приоритетом, потому что детской одежды — наименьшая из моих забот.

18. Разместите Baby-Q

Некоторые люди называют это sip & see, , но я думаю, что Baby-Q — самая симпатичная идея! Моя подруга бросила один, когда вернулась домой в Чикаго, и я одержим этой концепцией.

Во время короткой поездки в декретный отпуск она устроила вечеринку по случаю встречи и приветствия ребенка для всех друзей и семьи из ее родного города. Разве не идеально ?!

Не надо бегать по квадратам, навещая всех и их маму. Люди, доброжелатели и подарки приходят к ВАМ, пока вы отдыхаете, едите, пьете и будете мамой.

Полное раскрытие: я хочу, чтобы еще один ребенок просто бросил тематический Baby-Q, ха-ха!

19. Подготовка ребенка к расстойке

Я говорю «приготовить», потому что новорожденных не могут делать НИЧЕГО (кроме какать, спать и есть).Я не могу поверить, сколько раз люди спрашивали меня, беременна ли я. В те первые дни защита от младенцев — это почти смехотворно.

Вам еще не нужно, чтобы унитаз был закрыт зажимами или ящики заклинивали пластиковыми механизмами. Но декретный отпуск — идеальное время, чтобы начать готовить кое-что из этого. Пристегивание ребенка должно быть выполнено до начала ползания, чтобы у вас было немного времени.

Я начал делать записи об опасных углах, неустойчивой мебели и легкодоступных химикатах.Об этих вещах нужно позаботиться раньше, чем позже, но, в конечном итоге, детского контроля — это изменение образа жизни. Это тоже заслуживает отдельного поста!

Не пугать вас, но начните оценивать ваш дом на предмет опасностей и постоянно держать их в памяти. Такие вещи, как переворачивание ручки кастрюли над плитой, чтобы ребенок не мог схватить и налить на себя кастрюлю с кипящей водой.

Я нашел этот замечательный, подробный ресурс , чтобы дать вам представление о том, чего следует остерегаться.Есть несколько замечательных устройств, которые уберегут ребенка от вещей, но если они этого достаточно сильно захотят, они найдут способ. Лучшие способы обезопасить себя от младенцев — это простые приспособления к повседневной жизни.

Не существует универсального отпуска по беременности и родам, но он должен быть хорошим ориентиром.

Но если вам понравился этот список и вы надеетесь проверить в нем кое-что, сохраните его в Pinterest!

Какого из них вы ждете больше всего?

Сопутствующие

15 вещей, которые нужно сделать в отпуске по беременности и родам, чтобы максимально использовать его

Если вы похожи на многих молодых мам, первые недели, проведенные дома с новорожденным, будут длиться лучше всего. гамма эмоций, от безграничной любви и радости (ваш ребенок наконец-то здесь!) до чувства неуверенности в себе и беспокойства — не говоря уже о 1001 вопросе.

Это потому, что первые дни с вашим крошечным новым членом семьи включают в себя много обучения — от получения основ ухода за ребенком до поиска своей привычки как мамы (и научиться жить в состоянии бессонницы!)

Если вы планируете вернуться на работу, вы, возможно, хорошо знаете, что ваше время, проведенное дома в декретном отпуске с вашей новой маленькой любовью, ограничено, что может вызвать у вас еще большее желание разобраться во всем так же быстро, как и вы. может.

Вот несколько способов насладиться декретным отпуском и максимально использовать каждую минуту.

Познакомьтесь со своим новорожденным

Неважно, будет ли это ваш первый ребенок или четвертый, вам понадобится время, чтобы разобраться в происходящем — и узнать своего малыша поближе.

Кормить грудью, успокаивать суетливого ребенка и одновременно восстанавливаться после родов — тяжелая работа. Так что дайте себе шанс почувствовать себя комфортно в новых маминых туфлях.

Дайте внешнему миру немного подождать

Если вы просто выходите из рабочего режима, вам может быть трудно выключить питание и противостоять побуждению разослать объявления о рождении ребенка или открытки с благодарностью или запланировать посещения (в -личный или виртуальный) с семьей и друзьями.

Но прежде, чем вы наберете себе день в планах, дайте себе право обниматься со своим новорожденным ребенком в «свободное» время вместо того, чтобы заниматься списком дел. Кроме того, внешний мир все еще будет там, когда вы будете готовы возродиться.

Обратитесь за помощью

В отличие от работы, вы не будете вознаграждены за выполнение этой работы в одиночку. Нет ничего хорошего в том, чтобы идти в одиночку, когда вы изо всех сил выполняете работу по дому и кормите посреди ночи.

Так что примите предложение брата сходить в продуктовый магазин, позвольте своей свекрови выстирать бельё, а вашему мужу по возможности взять ночную смену с младенцем.

Возможно, вы захотите нанять помощника и в более отдаленном будущем — например, на неделю после того, как ваш партнер вернется к работе.

Нанять помощь

Если вы можете себе это позволить, подумайте о том, чтобы нанять послеродовую доулу, няню или домработницу, чтобы они помогли с уходом за ребенком и взяли на себя некоторые домашние дела.

Дополнительный набор рук немного освободит вас, чтобы вы могли сосредоточиться на своей настоящей работе прямо сейчас: проводить время во время отпуска по беременности и родам со своим драгоценным ребенком.

Оставить работу на работе

Помните, вы в декретном отпуске, то есть вы оставили работу, чтобы сосредоточиться на том, чтобы стать мамой.

Поэтому, если вы не договорились о том, чтобы быть на связи, постарайтесь отдохнуть от стрессов по поводу работы. В любом случае вы мало что можете с этим поделать, так что не тратьте драгоценное время ребенка на размышления о том, что вас ждет.

Прогуляйтесь

В первые послеродовые дни может показаться невозможным выйти из дома — учитывая время кормления вашего ребенка и возможность наброситься на что-нибудь, кроме пота, — но когда вы чувствуете себя храбрым элементов, прогуляйтесь (или покатайтесь) с малышом.

Не чувствуй себя виноватым, покидая дом

Слишком часто молодая мама оказывается в ловушке дома на большую часть своего отпуска по беременности и родам.

Но помните, декретный отпуск — это не наказание в виде домашнего заключения, и смена обстановки пойдет вам на пользу. И не чувствуйте себя виноватым из-за того, что ушли из дома без ребенка.

Ищите других новых мам

Независимо от того, присоединяетесь ли вы к группе грудного вскармливания или записываетесь на виртуальный урок массажа младенцев «Мама и я», постарайтесь познакомиться с другими мамами, пока вы новая мама в квартале ( и в декрете).

Они могут понять, как вы себя чувствуете, будут знать, с какими проблемами вы сталкиваетесь, и дадут вам множество советов, например, как незаметно кормить грудью на публике.

Начните тренировку снова

Как только вы сможете снова сесть в седло, начинайте тренировку снова. Исследования показывают, что упражнения помогают молодым мамам лучше спать и поднимают настроение.

Отличный вариант: положите ребенка в переноску или коляску и прогуляйтесь по окрестностям.

Составьте очередь по уходу за детьми

Если вы планируете вернуться на работу, подумайте о том, какие виды ухода за детьми — член семьи, няня, детский сад — доступны и лучше всего подходят для вас и вашего малыша .

Подготовка к плавному переходу

Выделите несколько дней до окончания отпуска по беременности и родам для пробных запусков с няней, детским садом или родственником, которого вы выбрали, чтобы позаботиться о вашем ребенке, когда вы вернетесь на работу . Если вы записали своего малыша в детский сад, спросите о мерах безопасности, применяемых в учреждении в связи с COVID-19.

Поскольку вашему ребенку, скорее всего, будет довольно уютно, если мама будет на расстоянии вытянутой руки 24/7, что позволит ему на короткие промежутки времени познакомиться со своим новым опекуном (-ами) и сгладить любые потенциальные неприятности — может помочь облегчить переход обратно к работать для всех.

Конечно, вы можете вообще не захотеть расставаться со своим ребенком во время декретного отпуска, но эти переходные дни можно провести с пользой.

Подумайте об отлучении от груди

Если вы готовы вернуться к работе — или готовы прекратить грудное вскармливание — сейчас самое подходящее время для того, чтобы ввести бутылочку как минимум на одно кормление в день, в идеале — в то время, когда вы будете на работе.

Хотите попробовать накачать? Перед тем, как вернуться на работу, рекомендуется начать пользоваться молокоотсосом за несколько недель. Вы не только станете профессионалом в кратчайшие сроки, но и будете иметь постоянный запас молока в морозильной камере.

Имейте запасной план

Составьте план того, что произойдет, если ваши договоренности по уходу за ребенком сорвутся. Может ли ваша мама заменить вашу няню или няню в крайнем случае?

Или поговорите со своим начальником о том, можете ли вы иногда работать удаленно, если вы этого еще не сделали.Если вы находитесь вдали от дома, спросите, можете ли вы отрегулировать часы, чтобы лучше приспособиться к расписанию вашего ребенка.

Постарайтесь не грустить

Если вы опасаетесь возвращения на работу, помните, что возобновление работы на работе не означает отказ от работы дома. Вы и ваш ребенок сохраните особую и надежную связь даже после того, как ваш декретный отпуск закончится.

Пересмотрите свои варианты (если нужно)

Если по какой-то причине вы обнаружите, что работа вне дома — или работа из дома — вам не подходит, это тоже нормально.Вы не первая (и не последняя) новая мама, которая передумала возвращаться на работу.

Совет по декретному отпуску, который мне бы хотелось получить

freemixer / iStock

Для многих мам, которые только начинают работать, отпуск по беременности и родам — ​​это своего рода поправка. Наша повседневная жизнь до рождения ребенка часто включает в себя долгие рабочие дни, множество людей, рассчитывающих на нас, ежедневные контрольные списки и поиск способов продвижения по карьерной лестнице. Мы постоянно проверяем свои телефоны и входим в систему, чтобы сделать больше работы, когда вернемся домой. Мы всегда на связи.

Я здесь, чтобы сказать вам прямо сейчас, что появление ребенка в вашей жизни потрясет ваш мир. Я говорю это после трех с половиной месяцев отпуска по беременности и родам, проработав 15 лет в своей любимой карьере. Оглядываясь назад на те месяцы, я многому рад, что сделал, и многому жалею, что не делал. Уход за новорожденным — это, безусловно, самое трудное, что я когда-либо делал, и меркнет по сравнению с моей повседневной работой.

Первые несколько недель — самая большая корректировка. Если вы похожи на меня, вы, вероятно, будете работать до дня рождения ребенка (что само по себе является подвигом, и я не рекомендую его).Поэтому, когда приходит этот драгоценный маленький узелок радости, требуется время, чтобы отвлечься от повседневной рутинной работы, и это не происходит волшебным образом, несмотря на лишение сна и удовлетворение всех потребностей новорожденного. Вы должны заставить себя отключиться и сосредоточиться на 100% заботе о своем ребенке.

Для меня, как только ребенок был накормлен и пошел спать, независимо от того, насколько я был лишен сна, я почувствовал, что мне нужно что-то сделать: убрать дом, постирать, пометить вещи из списка и т. Д.К сожалению, только на третий месяц отпуска я осознал, что это драгоценное время пролетает незаметно, и я не собирался его возвращать.

Теперь, когда я возвращаюсь на работу, я все время думаю о том, что бы я сказал маме, которая только начала карьеру и уходит в декретный отпуск. Я должен сказать, что каждая мама и ребенок разные, и каждая ситуация индивидуальна. Некоторые мамы имеют оплачиваемый отпуск по беременности и родам, некоторые имеют защищенную работу в соответствии с Законом о семейных отпусках по болезни, другие принимают краткосрочную нетрудоспособность или используют все свое время по болезни и отпуску, а большинство мам берут неоплачиваемый отпуск по беременности и родам, что действительно сложно, когда ваши расходы только растут.Имея это в виду, вот некоторые вещи, которые мне бы хотелось, чтобы кто-нибудь сказал мне (или совет, который я бы хотел принять), чтобы я не пожалел, когда вернусь на работу.

Спите хотя бы один раз в день.

Если бы мне пришлось делать это снова и снова, это единственное, что я бы сделал больше. Вы никогда не выспитесь ночью, потому что ребенок будет просыпаться два-три раза. Повторяю, ты никогда не выспишь . Даже если вы не можете заснуть, просто лягте и отдохните.Слушайте музыку, медитируйте, делайте все, что угодно, чтобы вы чувствовали себя отдохнувшими, когда ребенок просыпается. После того, как я изменил приоритеты, я обнаружил, что дневной сон лучше всего, потому что к тому времени я был истощен, а кофеин закончился.

Выйти из дома с (и без) младенцем.

Отпуск по беременности и родам может быть изолирующим, особенно если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения и не можете поднять что-либо тяжелее ребенка в течение шести недель. Идете ли вы на прогулку, водите ребенка в группу молодых мам или гуляете по Target, просто выйдите из дома.

Первые несколько раз, когда я выходил из дома, было катастрофой. Я оставила все, от телефона до подгузников и смены одежды, все необходимое, когда у тебя будет новорожденный. Но в конечном итоге вы делаете это достаточно много раз, и после того первого выброса подгузника или расплавления вы никогда больше не забудете эти вещи. Это может означать кормление грудью на заднем сиденье машины или смену подгузника в туалете магазина, но вы можете это сделать.

Также приятно выходить из дома без ребенка на несколько часов.В первый раз, когда я оставила ребенка наедине с мужем, я потерпела крушение. Я позвонил, написал и почувствовал себя виноватым за то, что бросил его. Но мне нужен был перерыв, и я был помолодевшим и готов к работе, когда вернулся домой. Это подводит меня к следующему пункту, который необходимо сделать…

Сделайте послеродовой массаж.

Твое тело такое тугое и болезненное от родов и взятия ребенка на руки. Хотел бы я сделать это раньше и получить больше одного. Этот ароматерапевтический массаж был лучшим удовольствием, которое я когда-либо могла себе дать.

Не проверяйте рабочую электронную почту.

Мои коллеги были потрясающими. Они действительно злились на меня, когда я проверял электронную почту, но это было привычкой. Только в последний месяц моего отпуска я (в основном) перестал этим заниматься. Ваша работа может подождать. Вы в отпуске. Ваша работа (надеюсь) защищена. Ты никогда не вернешь это время. Просто не делай этого.

Слушайте подкасты для родителей.

Во время беременности я читала книги и статьи о беременности, но понятия не имела, как заботиться о новорожденном, когда он появился, поэтому мне пришлось быстро наверстывать упущенное.«Totally Mommy» (которая, к сожалению, только что закончилась), «Unruffled with Janet Lansbury», «Coffee + Crumbs» и «Marvelous Moms» — некоторые из моих любимых. Они говорят о базовых вещах, таких как успокоение вашего плачущего ребенка, игры с ним, сохранение вашего рассудка и помощь вашему ребенку в работе над вехами. А когда я устала, мне даже помогли заснуть.

Найди свою маму племя.

Примерно через месяц после рождения ребенка у меня возникло так много вопросов. У меня было много друзей-мам, которых я мог спросить, но многие из них жили в других городах или странах.Так что я начал пытаться подружиться с мамами поблизости, посещая группу новых мам и игровые группы в библиотеке. Я также хотел связаться с моими друзьями-мамами по всей стране, поэтому я создал группу в Facebook, и это было очень полезно. Вместо того, чтобы наводнять мою личную страницу в Facebook глупыми вопросами вроде того, как путешествовать с младенцем, я могла бы отнести их к своему племени мамы онлайн. Сейчас у нас более 240 членов, и обсуждения очень полезны.

Совершите путешествие с младенцем.

Когда моему ребенку было 8 недель, я поехала в Вашингтон, округ Колумбия, с ним и моим мужем.Я не собираюсь приукрашивать это: выходить из дома утром в день нашего полета было очень напряженным. Но благодаря отличному совету моих онлайн-мам, сам полет прошел без проблем. Когда я приехал в округ Колумбия, я мог гулять по городу с ребенком, иногда с коляской, иногда в переноске, и я даже ездил на такси и нанял няню на несколько ночей. Мне также пришлось пообщаться с некоторыми из моих лучших друзей-мам, у которых были дети, что помогло мне укрепить уверенность в том, что я на самом деле хорошо справляюсь с ролью мамы.Здесь есть одно предостережение: не делайте того, что сделал я, и не возите ребенка в путешествие продолжительностью четыре с лишним часа в одиночку. Просто не делай этого. Вы будете сожалеть об этом.

Примечание: остановиться в отеле с младенцем — это здорово. Вам не нужно отвлекаться, например, убирать в доме, и обычно у них плотные шторы, которые (надеюсь) улучшают сон. Обратной стороной является отсутствие стиральной машины, которая опасна неизбежными выбросами.

Напишите благодарственные письма.

Это непростой вопрос.Я вижу, как вы закатываете глаза, но люди любят детей и еще больше любят дарить им подарки. Поскольку у нас есть потрясающие друзья и семья, нам нужно было многих поблагодарить. И подарки, которые мы получили, были не просто одеждой — это были красивые одеяла ручной работы, вязаные свитера и сентиментальные сокровища, которые будут переданы будущим поколениям. Я скажу вам, что это не весело, но это единственный раз в вашей жизни, когда вы действительно будете благодарны за щедрость других. И всем, кто читал это и не получил от меня благодарственной записки, я обещаю вам, что это была оплошность!

Сделайте пробный запуск в детском саду.

Поскольку места в детских садах пользуются большим спросом, нам пришлось обеспечить их за две недели до того, как я должен был вернуться к работе. Было неприятно платить за это, но я действительно рад, что это сработало. Я брала ребенка с собой на пару часов в день, и это помогло мне легче освоиться в ежедневной рутине возврата и получения ребенка, а также подготовило меня к тому, как трудно будет его оставить. Даже если это всего один день, сделай это.

Начните отпуск по беременности и родам примерно за неделю до установленного срока.

Никогда еще я не чувствовала себя такой уставшей и опухшей, как последние несколько недель беременности.Я еле сидел за своим столом, мне было так неудобно и я устала. Это была чистая пытка. Если ваша работа позволяет и вы можете себе это позволить, делайте это. Вы не пожалеете о том, что на прошлой неделе полностью выспались.

Организуйте поезд с едой.

Это была наша палочка-выручалочка в первые пару недель, когда у нас родился ребенок. Один из моих друзей был достаточно любезен, чтобы организовать его для нас, и поэтому нам не пришлось особо беспокоиться о приготовлении еды в течение первого месяца или около того. Это также был отличный шанс для людей встретить ребенка, поговорить о жизни и поговорить со взрослыми.Есть несколько веб-сайтов, которые вы можете использовать для их организации, например, Meal Baby и Meal Train.

Постарайтесь вернуться к работе, если можете.

Здесь, в Орегоне, действует Закон о семейном отпуске штата Орегон, который дает вам дополнительные 12 недель (неоплачиваемого) «связующего» времени, так что вы можете уделять больше времени своему ребенку, если, конечно, вы можете себе это позволить. Я работаю четыре дня в неделю, а в один из этих дней первый месяц работаю дома, поэтому мне немного легче переварить ребенка, оставив ребенка в детском саду на 10 часов в день.Тем не менее, у меня бывают эмоциональные моменты, когда я думаю о том, что он так долго находится в детском саду.

Съешьте много мороженого и выпейте вина.

Потому что вы кормите младенца. Достаточно сказано.

И последнее замечание: очень важно проявлять бдительность в отношении послеродовой депрессии. Он может подкрасться к вам, и, прежде чем вы это узнаете, вы не сможете действовать. Ухаживать за новорожденным чертовски сложно. Мой врач порекомендовал мне увеличить дозу тревожных / антидепрессантов в течение последних двух месяцев моего декретного отпуска, потому что он знал, насколько это будет стрессовым.Я считаю, что, наряду со всем остальным, что я делал (включая выход из дома!), Не было послеродовой депрессии.

Если вы чувствуете себя грустным, подавленным или подавленным, поговорите со своим врачом, терапевтом или другом. Это дни, которые должны вызвать у вас теплые воспоминания о том коротком времени, которое вы смогли полностью посвятить своему малышу, так что извлеките из него максимум пользы, позаботьтесь о себе и наслаждайтесь временем, проведенным вместе со своим малышом.

Как по-настоящему насладиться декретным отпуском

В первые дни после рождения ребенка вас окружают друзья и семья.Они могут зайти навестить новорожденного и даже принести накрытую посуду, которую вы сможете разогреть позже. Некоторые из ваших посетителей могут даже предложить выполнить поручения или постирать за вас, пока они там. Но вскоре все уляжется, и вы окажетесь наедине со своим новорожденным.

Когда это происходит, ваши дни могут стать очень длинными и неорганизованными, поскольку вы приспосабливаетесь к своей новой роли мамы. Кроме того, нередко можно скучать по работе и той жизни, которая была у вас до рождения ребенка, особенно если вы весь день одни без какого-либо взаимодействия со взрослыми.

Все эти переживания и чувства совершенно нормальны. Но знание этого не делает ваш декретный отпуск легче. Следовательно, важно создать арсенал инструментов, которые помогут максимально использовать отпуск по беременности и родам. Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу.

Ставьте реалистичные цели

У многих мам нереалистичные ожидания относительно того, каким будет декретный отпуск. Например, они ожидают, что смогут потратить время на завершение домашних проектов или посмотреть все свои любимые шоу, пока ребенок спит.Они могут даже подумать, что могут завершить проект за работу.

Но если это ваш первый ребенок или даже второй или третий, рождение ребенка требует некоторой корректировки.

Прежде всего, вашему организму нужно время, чтобы восстановиться после родов. Так что одним из ваших приоритетов должно быть время, чтобы отдохнуть и позаботиться о себе. Более того, вам нужно время, чтобы приспособиться к темпераменту вашего малыша, особенно если у него колики или у него путаются дни и ночи. Это может быть особенно сложно, если за ваше время борется еще один ребенок.

Следовательно, важно, чтобы у вас были реалистичные ожидания относительно отпуска по беременности и родам. В эти первые дни единственное, что вы можете сделать, не связанное с уходом за ребенком, — это принять душ. Даже ваши ожидания относительно приготовления еды должны быть реалистичными. Будут дни, когда вы просто не сможете приготовить полноценную еду. Надеюсь, у вас есть партнер или другие люди, которые могут помочь.

Вести дневник

Когда вы дома одни с ребенком, у вас много времени на размышления, особенно когда вы спокойно сидите в качалке в 2 часа ночи.м. для кормления. Вы можете думать обо всем, от работы до своих мечтаний и стремлений к ребенку. Но к тому времени, когда наступит утро, эти мысли могут исчезнуть.

По этой причине ведение дневника может быть полезным. Таким образом, вы можете быстро записать все, о чем думаете.

Вы также можете использовать дневник, чтобы помочь себе осмыслить свои чувства по поводу работы. Некоторым женщинам трудно перейти с работы в декретный отпуск, поэтому может быть полезно записать эти мысли, чтобы помочь вам разобраться в своих чувствах.

Например, вы можете записать, чего вам не хватает в работе или почему вы увлечены ею. Вы также можете записать, что, по вашему мнению, вы упускаете, а также любые опасения, которые могут у вас возникнуть по поводу вашего возвращения.

Затем попробуйте сопоставить эти мысли с тем, за что вы благодарны в связи с отпуском по беременности и родам. Включите то, что делает вас счастливым и что вы надеетесь получить от своего времени, проведенного дома. Выполнение этого упражнения может помочь вам разобраться в своих противоречивых эмоциях и сбалансировать ваши мысли и чувства по поводу работы.

Ведение журнала помогает понять, что вы думаете о работе и материнстве.

В целом, ведение дневника может помочь вам избавиться от беспокойства или стресса, которые вы испытываете. Никогда не недооценивайте силу письменного слова. Конечно, если писать не нравится, храните голосовые заметки в телефоне. Но что бы вы ни делали, если вы чувствуете смешанные эмоции или сильный стресс, найдите способ высвободить эти мысли и чувства.

Используйте это время, чтобы отразить

До появления ребенка вы много знали о себе.Надеюсь, у вас есть набор ценностей и приоритетов, на которых вы основываете свои решения. Теперь, когда у вас наконец родился ребенок, вы можете почувствовать изменение этих ценностей и приоритетов.

Внезапно вашими первоочередными задачами стали проводить время с семьей и заботиться о новорожденном. Другие значения также могут изменяться. Обратите внимание на эти изменения, потому что это изменение является основной причиной чувства дисбаланса.

В конце концов, ваш мир перевернулся с ног на голову, когда в вашу жизнь вошел ребенок.

Используйте отпуск по беременности и родам, чтобы морально подготовиться, прежде чем интегрировать свою работу в новую жизнь мамы. Напишите об этом в своем дневнике и поговорите об этом с другими родителями, особенно с другими работающими мамами, которых вы знаете в реальной жизни или с которыми вы общаетесь в Интернете. Кроме того, не чувствуйте себя плохо или виноватым, если вы с нетерпением ждете возвращения к работе. Эти чувства не делают тебя плохой мамой.

Дайте себе детские цели

Чтобы помочь вам ощутить то чувство выполненного долга, которое вы, вероятно, испытываете во время работы, поставьте перед собой детские цели, которых нужно достигать каждый день.Как только вы достигнете своей цели, празднуйте.

Например, скажите себе: «Я пойду сегодня в душ!» Затем возьмите ребенка с собой в ванную, пристегните его к качелям или надувному сиденью и затем примите душ. После этого порадуйтесь, что у вас больше нет срыгивания на волосах и вы пахнете потрясающе. Побалуйте себя лосьоном, и вы почувствуете себя как в спа.

До рождения ребенка вы, вероятно, к чему-то работали. Так что постарайтесь делать то же самое в декретном отпуске.Просто убедитесь, что вы выбрали небольшие, достижимые цели. Вы не хотите ставить перед собой слишком высокие цели и испытывать разочарование, когда не можете их достичь.

Примите свою новую реальность

Многие мамы возлагают на себя большие надежды, когда дело доходит до стирки, уборки дома, прически и макияжа. Но будьте осторожны с собой. Чем раньше вы освоитесь с изменениями, которые принесет рождение ребенка, тем счастливее вы будете.

Вместо этого подумайте обо всем, что вы делаете.Вы успешно учитесь ухаживать за своим новорожденным. Вы также оттачиваете интуицию своей матери, чтобы знать, что нужно вашему ребенку.

Адаптация к материнству требует много труда и энергии. У вас останется совсем немного времени на что-нибудь еще, включая душ. Но это нормально.

Если вы чувствуете, что другие будут осуждать вас из-за внешнего вида вашего дома или из-за того, что у вас немного жирные волосы, не принимайте компанию некоторое время.

Со временем к вам придет новый график, так что наберитесь терпения, пока будете разбираться со всем.В мгновение ока вы узнаете, когда можно прокрасться в душе, а также как управлять стиркой. Помните, что вы столкнетесь с рядом проблем и разочарований, и еще больше возникнет, когда вы вернетесь к работе. Быть открытым для перемен — это то, к чему вы привыкнете и в конечном итоге станете действительно хорошими.

Научитесь жить моментом

Сейчас прекрасное время, чтобы узнать, в чем сила настоящего. Когда вы обращаете внимание на то, что происходит прямо сейчас, нет места для беспокойства о будущем или зацикливания на прошлом.Есть только то, что происходит сейчас, в данный момент, что, скорее всего, будет означать заботу о вашем новорожденном.

Поскольку этот период времени проходит так быстро, позвольте себе роскошь наслаждаться каждым моментом, когда он происходит.

К тому же, если вам грустно вернуться на работу, жить настоящим моментом еще важнее. Не позволяйте грустным переживаниям по поводу будущего украсть вашу радость сегодня. Да, вернуться к работе будет тяжело. Но сегодня ты не вернешься, так что постарайся не думать об этом.Вместо этого сосредоточьтесь на своем ребенке и первых впечатлениях, которые вы переживаете вместе.

Например, найдите время, чтобы посмотреть ребенку в глаза. Если они спят, полюбуйтесь их милыми пальчиками и вспомните, какое счастье для вас иметь ребенка. Практика благодарности поможет вам ценить время, которое вы проводите с малышом.

Практика жизни моментом также поможет вам приспособиться, когда вы вернетесь к работе. Например, в тот первый день назад вы научитесь жить настоящим моментом и сосредотачиваться на работе, над которой вам нужно работать.И, возможно, из-за того, что вы привыкли жить настоящим моментом, вернуться к работе в конце концов будет не так уж и плохо.

25 Мероприятия и развлечения в декретном отпуске

Когда у меня длительный период неструктурированного времени, я чуть не схожу с ума. Я люблю быть занятым, и списки дел — мой лучший друг! В то время как я была в восторге от отпуска по беременности и родам (и знаю, какое это благословение иметь такую ​​возможность!), Я не могла не составить список вещей, которых я хотела достичь, прижимаясь к моему милому ребенку.Я хочу поделиться этим с любыми другими молодыми мамами в той же лодке. Вот мой список из 25 занятий и вещей, которые нужно сделать в декретном отпуске.

Попробуйте выбрать одно занятие или прогулку, чтобы построить вокруг себя свой день. После этого вы можете провести остаток дня, глядя на своего ребенка или прячась от него, и я ни капли не осуждаю вас!

25 вещей, которые нужно сделать в отпуске по беременности и родам для мам-новичков

Попробуйте что-нибудь новенькое!

1. Соблюдайте «Бесстрашные пятницы» (узнайте, что это значит здесь!).
2. Поговорите о сексе со своим партнером.
3. Выполните разведывательную миссию (т. Е. Определите, каково это — отвести ребенка в вашу любимую Target или в обычный продуктовый магазин).
4. Возьмите ребенка в плавание. Страшно и весело.
5. Отведите малыша в кино. Дважды (если первый раз неудачный).

Будьте романтичны в декрете

6. Выйдите просто на десерт.
7. Прославляйте свое прежнее «я» и любите.
8. Восстановите связь за ужином. Устройте романтическую трапезу вдвоем.
9. Смажьте. Это единственный способ пройти вторую базу.
10. Представьте, что вы и ваш партнер — няня-подросток, а не прикованные к дому родители.

Будьте эгоистичны во время отпуска

11. Отслеживайте вехи своей мамы. Гордиться.
12. Перечислите 50 вещей, которые вам нравятся. Сделайте это, когда закончите мой список.
13. Научитесь полагаться на папу. Затем запланируйте спа-день.
14. Прервите чей-то рабочий день. (как будто это ты первый!)
15.Узнайте, как принимать душ, находясь дома наедине с малышом. Поверьте, этот навык вам пригодится.

Девчушки Чем заняться в отпуске

16. Выщипайте, покрасьте и почувствуйте себя красивой.
17. Заказать послеродовой массаж.
18. Начните женский вечер или вечеринку для мам. Если возможно, каждый месяц.
19. Найдите сексуальный топ или одежду для сна, чтобы продемонстрировать свои новые сиськи. Носите его много.
20. Сделайте педикюр.

Творческие дела

Одним из моих любимых занятий в декрете было творчество.Было так здорово активизировать свой ум и отвлечься от повседневных повседневных дел.

21. Создайте легкую капсулу времени.
22. Используйте свою швейную машинку, чтобы сшить детские штаны.
23. Создавайте потрясающие детские наряды с помощью принтера.
24. Сделайте легкое пеленальное одеяло.
25. Превратите футболку в платье для новорожденного.

Пин на потом!

10 самых сложных вещей об отпуске по беременности и родам (и как его использовать)

1. Смотря на часы.
Стандартный отпуск по беременности и родам длится всего 12 недель (если вам повезет), и вы постоянно будете думать о том, что это кажется крохотным отрезком времени.Но это только усугубляет ситуацию. Вместо того чтобы зацикливаться на том, сколько дней свободы у вас на самом деле, сосредоточьтесь на том, чтобы жить настоящим моментом, — говорит Хизер Виттенберг, психолог, семейный психолог и основательница BabyShrink.com. «Да, будет чертовски больно бросить ребенка в первый же день, неделю или даже год», — говорит она. «Но это часть погружения со скалы, которая становится родителем, и ты справишься с этим». Виттенберг (также известная как доктор Хизер) добавляет, что многие мамы, которые просят своих работодателей о гибком графике или альтернативном распределении работы, гораздо более довольны своим балансом между работой и родителями — и с гораздо большей вероятностью получат его, чем те, кто не просит.Так что вы можете начать придумывать новую рабочую ситуацию, пока наслаждаетесь дополнительными объятиями с ребенком.

2. Попытка втиснуть слишком много.
У многих мам есть грандиозные планы на отпуск по беременности и родам — ​​скрапбукинг, реорганизация туалетов и усовершенствование рецепта персикового пирога могут быть в вашем списке. В конце концов, когда вы в последний раз отдыхали так долго? За исключением небольшого шанса, что вы забыли о нескольких незначительных деталях, в том числе о послеродовой боли, детской грусти (также известной как гормональные американские горки, чтобы стать мамой), истощении и крошечном беспомощном ребенке, о котором вам теперь поручено заботиться. Вокруг часов.«Это то, что я называю переходом от фантазийного воспитания к реальному воспитанию», — говорит Виттенберг. «У новорожденного иногда ночь превращается в день, а мы даже не замечаем этого. Прямо сейчас самое время познакомиться со своим ребенком и получить удовольствие от него. Все остальное может подождать ». Не напрягайте себя другими вещами. Сделайте все возможное, чтобы попытаться отпустить это.

Видео по теме

3. Беспокойство о том, что происходит на работе (или о том, что это не так). Нравится вам это или нет, но наша работа часто определяет нас — или, по крайней мере, проникает в наши головы.По тебе скучают? Вас заменили? Когда ты вернешься, все будет в беспорядке? Но знайте, что скоро вы, вероятно, сможете лучше представить это в перспективе. «Когда вы становитесь мамой, ваш мозг претерпевает физическую трансформацию», — говорит Виттенберг. «Ваши способности организовывать и расставлять приоритеты становятся еще сильнее». Что сейчас кажется ошеломляющим — как, черт возьми, вы соберете баланс между работой и ребенком? — со временем станет второй натурой, — говорит она: «Мамы учатся работать умнее, а не усерднее.Так что поймите, что ваше беспокойство сейчас нормально, но верьте в себя — вы все разберетесь.

4. Беспокойство о пропущенных вехах.
Многие мамы задерживают дыхание, ожидая первой улыбки, поворота, хихиканья, хлопка в ладоши или даже проблеска узнавания. Но это происходит не сразу — и понимание того, что вы можете пропустить многие из этих вех, когда вернетесь к работе, может быть душераздирающим. «Это еще один способ, которым мы ругаем себя как родителей», — говорит Виттенберг.«Многие« новинки »в основном преувеличены. Вы должны помнить, что это может быть первая улыбка или волна, но совершенно не последняя ее улыбка ».

5. Пытаться втиснуться в свой старый рабочий гардероб.
Хорошо, теперь вы бездельничаете в спортивных штанах и топах для кормящих, но вам придется втиснуться в что-то удаленно профессиональное в течение нескольких недель, и ваше родильное снаряжение не подойдет. И не обманывайте себя, надевая до беременности юбку-карандаш и узкие брюки.Вам придется набраться сил и купить рабочую одежду, которая подходит вам прямо сейчас — независимо от того, в каком временном состоянии находится ваше тело. Поверьте, это будет стоить вам немного денег, но заставит вас чувствовать _так _ намного лучше . «Комфортное ощущение на коже оказывает огромное влияние на ваше общее состояние здоровья и самочувствие, что напрямую влияет на состояние вашего ребенка», — говорит Виттенберг. «Пойдите в Target и купите симпатичную юбку или пообедайте с друзьями. Тебе тоже нужно позаботиться о себе ».

6. Завидую своему партнеру.
Утром встает, принимает душ, одевается и уходит… вот так! Он может быть самым вовлеченным, поддерживающим отцом в мире, но он не привязан к живому существу 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, его соски принадлежат только ему одному, и он может идти и делать все, что захочет, когда захочет. С другой стороны, вам сложно передать ребенка на достаточно долгое время, чтобы он мог быстро принять душ. «Мы запрограммированы защищать своих детей и заботиться о них в отличие от наших партнеров», — говорит Виттенберг. «Вот почему он может весело оставить вас обоих и уйти в офис, не заботясь о мире.Просто напомните себе, что, хотя иногда вы можете завидовать свободе, которую он, кажется, принимает как должное, вы также, вероятно, ни за что не поменялись бы с ним местами.

7. Чувство изоляции.
Вот маленький грязный секрет: дети могут быть … ну, скучными. И даже если ваш заставляет вас суетиться весь день, вы будете разумнее, если будете разговаривать со взрослыми и время от времени менять обстановку. «Окружите себя другими мамами, с которыми вы можете объединить усилия», — призывает Кимберли Клейтон Блейн, магистр медицины, MFT, автор книги «Что знают умные матери» и исполнительный продюсер TheGoToMom.Телевизор. «Нет ничего более плодотворного или вдохновляющего, чем две женщины, которые делятся своим опытом». Так что отправляйтесь на прогулку или выпейте чашечку кофе с приятелем, когда представится возможность. Не к кому звонить? Присоединитесь к местной группе поддержки мам или игровой группе.

8. Муки по поводу ухода за детьми.
Вы создали это прекрасное, потрясающее существо — и теперь вам придется передать его какому-то незнакомцу и верить, что этот человек будет любить и защищать его, как и вы. После того, как вы проявите бдительность и проявите должную осмотрительность — получите рекомендации, посетите центры по уходу за детьми, проведете проверку биографических данных няни — единственный выбор — довериться и отпустить.«Установите хорошие отношения со своим опекуном, но сохраните список резервных вариантов», — говорит Виттенберг. «В конце концов, обстоятельства могут измениться, и опекуны могут заболеть, переехать или сменить профессию. Наличие резервного плана делает возвращение к работе гораздо менее стрессовым ».

9. Невозможно сказать, куда идет время.
Кормить, спать, повторять — это ваша новая реальность. Дни молодых мам, как правило, проходят одинаково, и в конце дня, когда ваш муж спрашивает: «Что ты делал сегодня?» иногда на этот вопрос сложно ответить.«Все настолько ново, и это ощущение искажения времени очень реально и является частью процесса адаптации», — говорит Виттенберг. Забудьте о попытках объясниться с людьми — вы связываетесь со своим ребенком, что является постоянной работой, а затем и какой-то другой — и просто пытайтесь наслаждаться моментами (знаете, этими приятными моментами между криками).

10. Охват хаоса.
На работе вы знаете, чего от вас ждут, и вы, вероятно, неплохо справляетесь с этими задачами, иначе вас вообще не устроили бы.Быть мамой не так однозначно — нет описания работы, списка дел или аттестации — и определенно нет выхода в 17:00. «Трудно добиться успеха, когда просто пытаешься выжить», — говорит Виттенберг. «Знайте, что это совершенно нормально, если вы не приняли душ, ваша кровать не застелена и вы снова заказываете пиццу на ужин. Рождение ребенка — это серьезная проблема, и к этому нельзя быть готовым. Хорошая новость заключается в том, что то, что сегодня занимает у вас вечность — например, те 20 минут, когда вы просто сажаете ребенка в автокресло — скоро станет вашей второй натурой.Нормальный будет позже. Прямо сейчас это нормально — спотыкаться, как можно лучше ».

6 заблуждений об отпуске по беременности и родам

До того, как стать мамой, я представляла отпуск по беременности и родам как продолжительный перерыв в работе, когда рядом со мной был милый ребенок. Мы ходили на долгие прогулки вместе со мной, толкая коляску в моем лучшем спортивном досуге и с кофе со льдом в руке, или я устраивался на диване с книгой, пока он или она дремали у меня на груди. Реальность? Я ношу одну и ту же потрепанную футболку и спортивные штаны буквально шесть дней подряд, называя ежедневный двухминутный душ победой, и одновременно чувствуя скуку без ума и одержимо влюблен в маленькое личико сына.Мне не терпелось вернуться к работе, и мне хотелось плакать при мысли о возвращении к работе. Я любила каждое прикосновение, а также отсчитывала часы, пока мой муж не вернется домой.

Дело не в том, что я ошибался на , сам по себе — просто подумал, что у меня будет больше времени. Или энергия. Или инициативу. А я просто этого не сделал. Вместо этого я спал как можно больше, оправился от родов, познакомился с новым пополнением в нашей семье и много смотрел Netflix. Оказывается, это довольно типично для декретного отпуска в целом, так почему же многие мамы оказывают на себя ненужное давление, чтобы сделать его «правильно»?

Что ж, мы даем вам полное разрешение на перерыв. Вот шесть заблуждений об отпуске по беременности и родам и о том, как подготовиться к тому, чтобы оседлать волну своего перехода к родительству.

1. Это будет время волшебных связей и радостного урегулирования.

Многие люди рассказывали мне, что они плакали при первой встрече со своим ребенком из-за прилива радости и любви, а затем обожали проводить каждую минуту бодрствования со своим новым ребенком. В основном я помню, как смотрел на обнаженное тело сына, чувствуя себя подавленным, измученным и немного напуганным.Пару недель спустя магия так и не сработала — конечно, я, , любил его, и готов был сделать все, чтобы защитить и позаботиться о нем, но он тоже вроде как. . . случайный ребенок, живущий в моем доме. Я волновалась, что со мной что-то не так — может, я плохая мама.

Однако этот тип опыта на самом деле довольно стандартен, говорит Нина Кайзер, детский и семейный психолог и основательница PRACTICE San Francisco. Как мама маленького ребенка, она не понаслышке узнала, насколько сложным может быть декретный отпуск, и регулярно работает с местными мамами, чтобы предложить дородовую и послеродовую поддержку.

«Многие молодые мамы ожидают, что декретный отпуск станет временем блаженной связи с их новорожденным ребенком», — объясняет Кайзер. «На самом деле роды утомительны и требуют физических усилий, и молодым мамам нужно время, чтобы выздороветь, отдохнуть и выздороветь! Послеродовые гормональные изменения — в сочетании с нарушенным / прерывистым сном, который является лишь частью рождения новорожденного, — также могут способствовать перепадам настроения и тревоге разной степени интенсивности. И если молодые мамы зациклены на идее, что каждое мгновение должно быть блаженным, они также могут чувствовать себя виноватыми из-за того, что бывают моменты грусти или беспокойства.Новое отцовство — это крутая кривая обучения, и младенцы очень в этом нуждаются. Это нормально, когда бывает, что ничего не работает, или когда вы совершенно не знаете, что делать ».

Итог: эмоциональные взлеты и падения — это нормально. Найдите время, чтобы познакомиться со своим ребенком, и помните, что это огромное изменение в жизни, которое неизбежно связано со сложными эмоциями.

Источник: @brittanyjeancampbell

2. У вас будет

, значит, сделано .

«Многие молодые мамы видят в отпуске по беременности и родам возможность работать продуктивно и делать дела — например, почитать, записаться на занятия или иным образом воспользоваться« свободным временем »вне работы», — говорит Кайзер. «Уход в декретный отпуск с такими ожиданиями или целями может стать рецептом для разочарования, когда у вашего новорожденного колики, и единственное, что вам действительно удается, — это смотреть весь последний сезон сериала This is Us , когда вы оказались в ловушке на диване под сном. детка.”

Довольно много. Я смогла взять двенадцатинедельный отпуск по беременности и родам через моего работодателя (что, конечно, не для всех), и я, честно говоря, думала, что это показалось мне много времени. (HA.) Мне быстро пришлось скорректировать свое понимание того, что можно было бы сделать, например, научиться кормить грудью по сравнению с проектами домашней организации. Этот тип менталитета также предполагает, что у вас будут «обычные» роды без каких-либо осложнений, хотя правда в том, что многие мамы в конечном итоге получают кесарево сечение или оказываются в отделении интенсивной терапии, что полностью меняет картину приоритетов отпуска по беременности и родам, не говоря уже о том, чтобы процесс выздоровления и график как для мамы, так и для ребенка.

Мелисса Уокер, писательница из Айовы, учительница йоги и мама двоих детей, говорит: «Я думала, что и дальше буду оставаться такой же активной, как была раньше, но вскоре поняла, что мне нужно отдыхать днем, чтобы наверстать упущенное. бессонные ночи и послеродовые осложнения. Я также думала, что все еще буду принимать душ, накраситься и содержать дом в чистоте, но поняла, что поначалу легче просто бездельничать по дому. Я узнал, что от вас не ждут чего-либо, кроме заботы о ребенке.Все «ожидания» я возлагал на себя, думая, что мне нужно быть супер-мамой ».

3. Вам не нужны посетители / вам нужно много посетителей.

Моя мама предложила приехать к нам на неделю после рождения сына, и сначала я отказался. Целую неделю? Возможно, нам понадобится помощь в первые пару дней, но это все, подумал я. Но в ту ночь, когда мы вернулись из больницы домой, молоко еще не пришло, и ребенок кричал практически с 10 р.м. до 4 часов утра мы с мужем запаниковали; мы не знали, что делать, и наличие дополнительной пары рук и еще одного взрослого, который мог бы подбодрить нас, на самом деле цеплялось за наше здравомыслие.

«Пусть любой, кто предлагает вам помочь, поможет, — говорит Уокер, — будь то принесение еды, стирка, подержание или изменение вашего ребенка». Я не мог с этим согласиться; хотя я не всегда мог терпеть долгие свидания, из-за чистого истощения, когда частые посетители давали нам столь необходимый перерыв.

При этом некоторые молодые родители обнаруживают, что на самом деле не хотят, чтобы к ним приходили люди, и они предпочли бы немного побыть дома в тишине, прежде чем играть какую-либо роль хозяина — даже для друзей и членов семьи.Хотя может быть трудно сказать кому-то, кого вы любите, воздерживаться от посещения, это нормально, если вам нужно немного больше места, чем вы ожидали. Скажите честно, что лучше для вас, вашего ребенка и вашей семьи.

Источник: @themamachick

4. Когда вы выздоровеете, упражнения станут главным приоритетом.

Мой врач разрешил мне заниматься физическими упражнениями в течение стандартных шести недель, после чего я решил, что снова вернусь к занятиям горячей йогой и бегу.Однако я предпочел отдохнуть и расслабиться; Мне не обязательно нравились лишние килограммы и мягкие складки моего тела, но когда родился мой ребенок, мне было все равно, как я думал.

Когда я спросил одну из своих лучших подруг, маму близнецов, есть ли у нее какие-либо предположения до отпуска по беременности и родам, это была первая тема, которая возникла. По ее словам, она представляла, как снимает видео с Джиллиан Майклс, но в период между усталостью и восстановлением после кесарева сечения и привыканием к кормлению грудью / сцеживанию ступенька и длительные прогулки служили ее основным источником физической активности.

«Новоиспеченным мамам может быть полезно уделять первоочередное внимание собственному отдыху и физическому восстановлению», — советует Кайзер. «Старое клише« спи, когда спит младенец »- это клише не зря!» Естественно, это зависит от каждой мамы, и некоторые женщины действительно могут захотеть сосредоточиться на возвращении в форму для получения энергии, силы, выносливости или похудания (с одобрения врача). Эндорфины от физических упражнений также могут поддерживать самопомощь — я знаю, что к восьмой неделе я был на после , готовый пошевелить своим телом и немного потеть, но также выделить время для себя и снять стресс.Что бы вы ни решили, дайте себе послеродовое благодать и подумайте о своем уровне физической подготовки.

5. Вам очень захочется вернуться к работе / вы не захотите вернуться к работе.

Во время отпуска по беременности и родам многие женщины пересматривают свою карьеру: у некоторых нет другого выбора, кроме как вернуться на ожидающую работу по финансовым или практическим причинам, некоторые решают остаться дома, некоторые ищут новые рабочие места или варианты самостоятельной занятости, а некоторые возвращаются к полноценной работе. или подработка. (Я обрисовываю эти варианты в общих чертах, но вы понимаете, о чем я.Что бы вы ни думали, что хотите сделать, мой лучший совет — подождать и посмотреть.

Быстрый опрос друзей показывает, насколько разнообразными могут быть эти впечатления:

  • «Я думал, что буду в курсе последних событий в мире — в то время я был репортером ежедневной газеты, — но у меня не было никакого желания делать это, и вместо этого я наслаждался временем вдали от работы и полностью проверен. »
  • «Я не рассчитывал, что скука начнется к концу моего отпуска.Я не знала многих людей вне работы весь день, и хотя проводить время с моим маленьким парнем было особенным делом, мне нужно было больше общения со взрослыми »
  • «Я думал, что буду меньше заниматься работой. К сожалению, я не мог избежать писем и вопросов ».
  • «Ни один из моих листьев не был тихим или спокойным. Я прошла собеседование по поводу новой работы и получила ее во время моего первого отпуска по беременности и родам, взяла двухмесячного ребенка на мое личное собеседование и кормила грудью во время вопросов на собеседовании.И [во время] второго отпуска мы переехали с месячным ребенком ».

Я лично чувствовал себя готовым вернуться к своей повседневной работе благодаря гибкому графику, замечательному начальнику и благоприятной рабочей среде. Но я полностью уважаю многих женщин, которых я знаю, которые в декретном отпуске думали, что делать, а затем сделали другой выбор. Опять же, вы должны делать то, что лучше всего для вашей семьи, поэтому держите дверь открытой в отношении того, что, по вашему мнению, вы хотите или не хотите в связи с работой.

Источник: @angelanewtonroyphotography

6.Вы подружитесь с другими новыми мамами.

Когда у меня родился сын, большинство моих близких друзей либо не имели детей, либо жили за границей. Я подумала, что с легкостью найду новых мамочек-приятелей во время отпуска по беременности и родам: милую встречу на уроке музыки, совместные прогулки на солнышке или мини-игры. Это было не так просто. Во-первых, уход из дома превратился в длительное испытание, требующее часов на подготовку, а согласование графиков сна или кормления с другими мамами новорожденных привело к бесконечным текстам, но мало реальных планов в реале.

МэриБет Кордик, учительница из Чикаго и мама двоих детей, сравнивает это со свиданием: «Я думала, что будет легко найти новых друзей с другими мамами из декретного отпуска. Нет. Оказывается, это все равно, что пытаться подобрать кого-нибудь в баре, только более неловко, потому что никто не пьет, и еще больше отключено, потому что у ребенка был взрыв, или вам нужно выскочить грудь или что-то в этом роде »

Тем не менее, мамы, которые изо всех сил пытались связаться со мной, теперь стали одними из моих самых близких друзей, даже если мы не так часто видимся.Я особенно ценю матерей детей постарше, которые распознали сумасшедший вихрь, который есть на земле новорожденных, и приходили выпить бокал вина или всегда отвечали на мои (многие) случайные вопросы о странных детских вещах.

Хотя создание такого типа сообщества требует времени и может быть сложной задачей, оно также может полностью преобразить молодых мам, — говорит Кайзер. «Всегда полезно иметь друзей, чтобы писать посреди ночи, чтобы посочувствовать, сколько раз ваш ребенок просыпался, или гулять в поту, покрытом слюной, пока ваши новорожденные плачут в переносках! Дружба и поддержка со стороны других молодых мам могут нормализовать самые трудные моменты, связанные с новым отцовством, и сделать повседневные задачи по уходу за новорожденным менее личными или подавляющими и больше просто младенцами, являющимися младенцами.”

Наконец, Кайзер советует мамам смириться с естественными достоинствами и недостатками декретного отпуска и использовать это время в первую очередь для связи со своим ребенком.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.