Чем торговать чтобы не прогореть: Общий принцип старта и ведения торгового бизнеса — Торговля на vc.ru

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

nasdaq, стэнфордский университет, сша, экономика

Контракт на январь 2021 года, вступивший в силу накануне, состоял из двух сделок. Расчет по фьючерсам осуществляется финансово, физическая поставка воды не требуется. В один контракт входит 3,26 миллиона галлонов воды. Согласно информации CME Group Inc., фьючерсы призваны помочь водопользователям управлять рисками и лучше согласовывать спрос и предложение.

16 ноября 2020, 08:00

По словам управляющего директора и аналитика RBC Capital Markets Дина Дрея, изменение климата, засуха и рост численности населения, вероятно, сделают проблему нехватки воды и ее ценообразование горячей темой на долгие годы. Руководитель отдела индексации акций и альтернативных инвестиционных продуктов CME Тим МакКорт рассказал, что сейчас два миллиарда человек живут в странах, где есть проблема с водой, а за четыре года почти две трети мира могут столкнуться с нехваткой этого ресурса.

«Идея управления рисками, связанными с водой, безусловно, приобретает все большее значение», — пояснил МакКорт.

В CME отказались называть потенциальных участников рынка. Однако, согласно информации компании, биржа получила отклик от калифорнийских сельскохозяйственных производителей, государственных водохозяйственных агентств, коммунальных служб, а также институциональных инвесторов.

29 ноября 2020, 18:48

Как торговать валютой, чтобы не прогореть? — Валютный рынок — Zinvestor

 Главная причина, по которой все больше и больше трейдеров устремляется на рынки Forex, заключается в том, что порог входа очень. Все, что вам нужно для начала торговли, — это компьютер, небольшая сумма, подключение к Интернету.

Несмотря на то, что начать торговать на Forex очень просто, это не означает, что нет риска прогореть. Для трейдера Forex риск определяется как потеря денег, и есть четыре краеугольных камня, которые могут стать причиной убытков. 

# 1 Опасность неконтролируемого рыночного риска

Рыночный риск на рынке Forex связан со всем, что может повлиять на цену валютных пар, которыми вы торгуете. Большая волатильность валютного рынка — это то, что позволяет вам делать прибыльные сделки. Это риск, поскольку вы можете потерять деньги, если рынки пойдут против вас, но также благодаря этому вы можете совершать прибыльные сделки.

# 2 Риск ликвидности

Несмотря на то, что валютный рынок является одним из самых ликвидных финансовых рынков в мире, бывают периоды низкой ликвидности. Особенно за пределами американских и европейских торговых сессий или во время государственных праздников и выходных.

Это важный риск, который трейдеры должны принимать во внимание, поскольку обычно это означает, что стоимость их торговли увеличится.

# 3 Риск обмана со стороны контрагента

На рынке Forex контрагентом является лицо, с которым вы открываете и закрываете торговые позиции: ваш брокер.

Главный риск здесь заключается в том, что ваш контрагент не заплатит вам либо потому, что он обанкротился, либо из-за плохого соблюдения нормативных требований. Используя надежного брокера, который регулируется авторитетным органом, вы можете минимизировать этот риск при торговле.

# 4 Риск кредитного плеча

Одним из самых больших преимуществ и рисков торговли на Форексе является кредитное плечо. Здесь важно отметить, что кредитное плечо усиливает все другие краеугольные риски, например:

Если вы берете на себя слишком большой рыночный риск без стоп-лосса, любые большие убытки от внезапных движений увеличиваются. Суть в том, что кредитное плечо доступно только потому, что оно доступно вам в больших масштабах, и вам не нужно его использовать. 

В итоге

Один из навыков, необходимых для того, чтобы стать успешным и прибыльным трейдером на Форексе, — это научиться анализировать риски и овладеть способами управления ими. Хорошая новость заключается в том, что существуют проверенные стратегии управления рисками, о которых я расскажу вам в следующих постах.
 

Как минимизировать риск выгорания трейдера и что делать, чтобы его преодолеть

Независимо от того, новичок вы или опытный трейдер, вы постоянно сталкиваетесь со многими факторами, которые могут привести к выгоранию или спровоцировать его.

Вы теряете больше, чем зарабатываете. Вы часами изучаете графики только для того, чтобы увидеть тенденцию, которую надеетесь получить от работы против вас. Вы были так уверены в последней купленной вами валютной паре, и что же произошло?

Эти ситуации и чувства, которые они вызывают, могут накапливаться и влиять на вас умственно и эмоционально.Когда это происходит, вы не просто нервничаете. Вы выгорели.

Что такое торговое выгорание?

Торговля на Форекс — это тяжелая и полезная работа. Однако, если за этим стоит заняться, ожидайте, что по пути вы наткнетесь на некоторые препятствия.

Если вы чувствуете срочность или тревогу во время торговли, вы испытываете стресс. Вы устали. Но только на физическом уровне. Сделав перерыв, вы будете правы и снова будете готовы торговать.

Торговое выгорание, с другой стороны, во многом проявляется психологически и эмоционально.Вы не только тревожитесь, но и впадаете в депрессию, что приводит к отстраненности или замкнутости.

Вместо того, чтобы волноваться на следующий торговый день, вы хотите сдаться, потому что чувствуете себя беспомощным и безнадежным. Вы начинаете сомневаться, стоит ли по-прежнему заниматься торговлей. Даже после перерыва остаются те же негативные чувства и мысли.

Между стрессом и выгоранием последнее является более разрушительным. Если не управлять должным образом, вы можете не оправиться от этого.

Вот почему так важно знать, прошли ли вы чувство стресса, чтобы вы знали, что делать, чтобы вернуться на правильный путь и восстановить свой интерес к торговле на Форекс.

Откуда вы знаете, что у вас выгорание в торговле?

Поскольку стресс легко спутать с выгоранием и наоборот, вы должны понимать разницу. Самосознание — ключ к правильному «диагнозу».

Итак, ответьте на следующие вопросы:

• Вы начинаете сомневаться, стоит ли все еще заниматься торговлей?
• Вы все еще заботитесь о своем торговом плане?
• Вы перестали заботиться о торговле и вообще избегаете связанной с этим работы?
• Вы думаете, что ничего не получится, и рынок не будет к вам добр и щедр?
• Вы начинаете сомневаться в себе и каждом своем решении?
• Вы теряете мотивацию или чувствуете себя беспомощным и в ловушке?
• Вы держитесь за убыточную сделку, даже если она явно обречена?
• Вы злитесь на кого-либо и на что угодно даже без видимой причины?
• У вас часто возникают мигрень, мышечные боли или тошнота, даже если вы соблюдаете правильную диету и занимаетесь фитнесом?
• Вы не просто истощены физически и эмоционально, но вас даже не беспокоит рынок?
• Вы вообще хорошо спите или проспали?

Если вы ответите утвердительно на эти вопросы, то вы, несомненно, выгорели.

В тот момент, когда вы теряете мотивацию, начинаете относиться ко всему цинично, испытываете истощение и нарушение сна, вы испытываете больше, чем просто стресс.

Что вызывает выгорание при торговле на Форекс

Выгорание не происходит в одночасье или вызвано одним или двумя факторами. Это медленный ожог, если вы думаете о событиях и эмоциях, которые все складываются.

Хотя его можно упростить как чрезмерно загруженный и убыточный, существуют определенные причины, которые приводят к выгоранию торговли.

Установление нереалистичных ожиданий или целей

Вы настраиваете себя на провал, если ваши ожидания или цели с самого начала нереалистичны и неясны.

Например, вы выполняете ту же сделку, из которой вышли с убытком, в надежде, что результат будет другим. В большинстве случаев вы получите тот же результат, если будете преследовать свои убытки или покупать или продавать импульсивно.

То же самое верно, если у вас нездоровый перфекционизм в отношении торговли.То есть вознаграждение за все приложенные вами усилия не оправдывает ожиданий и приводит к разочарованию.

Пытаться все делать самому

Изоляция в сочетании с растущим разочарованием и истощением увеличивает риск выгорания в торговле. Было бы здорово, если бы у вас был кто-то, кто поделится своими мыслями и проблемами? Как насчет того, чтобы кто-то отказался от ваших торговых идей?

Возможно, вам стоит подумать и о наставнике. Это дает удивительные преимущества, которыми вы можете наслаждаться долгое время.

Невозможность варьировать торговую деятельность

Делать одно и то же изо дня в день может быть неинтересно и скучно. В конце концов, большинство трейдеров Форекс процветают в условиях нестабильности. Если вы из тех трейдеров, которые любят смешивать вещи или хотят все время чувствовать себя продуктивно, однообразие ваших повседневных задач может привести к выгоранию.

Воспитание негативных мыслей

Ваше негативное восприятие себя и возможных результатов ваших сделок наверняка потребляет всю вашу энергию.Если вы продолжаете думать, что все идет не так, как надо, вы запускаете цикл отчаяния, от которого будет трудно избавиться.

Неспособность позаботиться о себе

Когда тело слабое, ваш разум вряд ли будет работать оптимально. Если вы плохо спите или не заботитесь о своих физических потребностях, вы вообще не помогаете своему торговому путешествию.

Неспособность справиться с неопределенностью

Опытные трейдеры Forex принимают риск и неудачу как часть торговли и инвестирования.Чем раньше вы сделаете то же самое, тем более терпимым вы будете относиться к неопределенностям. Если вам трудно это делать, вы, вероятно, в какой-то момент перегорите.

Отсутствие баланса между работой и личной жизнью

Вы жертвуете другими сферами своей жизни, чтобы отдать торговле свои 100%? Если вы закончите с постоянной полосой неудач, все ваши жертвы напрасны. Вы также можете сжечь отношения в процессе.

Снижение интереса к торгам

С вашей мотивацией и огромным разочарованием вы могли бы проявить половинчатый подход к торговле.Это может привести к плохим результатам и запустить порочный круг неудачных сделок и неправильных решений, которые, в свою очередь, увеличивают выгорание.

Как вы справляетесь и преодолеваете торговое выгорание?

Теперь, когда вы знаете, что вызывает выгорание у трейдеров, вы должны стремиться делать обратное в качестве средства предотвращения. Однако, если вы уже перегорели, вам следует справиться с этим наилучшим образом.

1. Распознайте предупреждающие знаки

Теперь вы знаете разницу между стрессом и выгоранием.Вы знаете, что испытываете стресс, когда ваш оптимизм падает, но вы выгораете, когда теряете мотивацию и спите с каждым торговым решением, которое вы принимаете.

Как только вы заметите признаки выгорания, сделайте шаг назад и немедленно с ним справьтесь.

2. Управляйте своими торговыми ожиданиями

Поскольку нереалистичные ожидания и цели могут обернуться вашей неудачей, защититесь от них. Например, вместо того, чтобы держаться за обреченную сделку, примите тот факт, что сигналы говорят об обратном, и прислушайтесь к ним.

Вместо того, чтобы думать, что методы, которые вы тестировали на демо-счете, будут иметь такие же выигрышные результаты на реальном счете, примите возможность просадок и потерь.

3. Сделайте шаг назад

Это особенно полезно, когда вы торгуете внутри дня, но не видите желаемых результатов. Сделайте короткий мысленный перерыв, чтобы восстановить силы и сконцентрироваться.

Если вы собираетесь открыть еще одну сделку из-за разочарования из-за недавней потери, найдите время, чтобы расслабиться.Важно, чтобы вы открыли еще одну сделку с ясным умом и лазерной фокусировкой.

4. Обратиться за помощью

Поскольку изоляция вызывает выгорание, не пытайтесь все делать самостоятельно. Найдите приятеля по трейдингу, с которым вы сможете поделиться своими идеями и разочарованиями и который может по-новому взглянуть на то, что вы делаете. Они также могут служить вашим партнером по подотчетности.

Вы также можете изучить возможность торговли с группой. Думайте об этом как о присоединении к сообществу трейдеров, которые могут помочь с вашим прогрессом или оказать поддержку, когда вам это нужно.

5. Побалуйте себя

Что поможет вам лучше спать или уменьшит ломоту и боли в теле? Вы чувствуете себя лучше и расслабляетесь после тренировки? Чувствуете ли вы себя бодрым после здоровой еды?

Лучше позаботьтесь о себе, и вы снизите уровень стресса. Найдите способы расслабиться, и ваш разум вернется к чистому слою.

6. Взять или вернуть себе контроль

Вы теряете контроль над своими торговыми решениями. Система, которую вы создали и следуете, больше не дает положительных результатов.Добавьте к этому динамичный характер рынка Forex, и ситуация выйдет из-под контроля.

Пора взять бразды правления в свои руки. Как вы это делаете и добиваетесь успеха?

• Вспомните ощущение, когда вы впервые начали торговать и получать прибыль? Это поможет вам вспомнить, почему вы начали торговать, и вернет цель в вашу торговую жизнь.
• Используйте имеющиеся в вашем распоряжении технологии для принятия более эффективных торговых решений. Например, автоматическое сканирование шаблонов поможет вам отфильтровать некачественные шаблоны.
• Используйте ценовые оповещения и мобильные приложения, чтобы никогда не пропустить прибыльную сделку. Панель индикаторов силы валюты Fullerton Markets покажет вам, какие валюты растут, а PipProfit! мобильное приложение дает вам единый доступ ко всем вашим торговым обновлениям и ценным бизнес-данным в одном месте и в пути.

Узнайте больше о том, что может сделать для вас панель мониторинга силы валюты.

• Настройте графики на выходные, чтобы сэкономить время для других занятий в течение недели.Это также один из способов отдохнуть от графиков и не переживать из-за них.
• Выберите время остановки, чтобы достичь баланса между торговлей и жизнью. Хотя это может показаться менее продуктивным, когда вы прекращаете всю торговую деятельность в определенное время, это сохранит вашу мотивацию. На следующий день вы с нетерпением ждете продолжения с того места, на котором остановились.

7. Найдите время, чтобы прийти в себя и оценить свои цели

Когда выгорание слишком сильные, включение тормозов — лучшее решение. Не просто замедляйтесь, а полностью останавливайтесь.Затем воспользуйтесь возможностью восстановиться и переоценить.

• Каковы ваши долгосрочные и краткосрочные цели?
• Имеют ли смысл задачи, которые вы перед собой поставили, и можно ли с ними справиться?
• У вас есть кто-нибудь или группа людей, с которыми вы можете поделиться своими мыслями?
• Ваш график позволяет вам работать более эффективно и оставлять место для отдыха?
• Что вы можете сделать, чтобы отвлечься от торговли, когда вы занимаетесь чем-то другим?

На вынос

Успех в торговле на Форекс — это не только прибыль.Это также включает в себя радость и страсть, которые весь процесс добавляет в вашу жизнь.

Следовательно, если вы недовольны своим торговым опытом, значит, вы далеки от успеха.

Это также не означает отсутствия плохих сделок. Один из самых успешных трейдеров Форекс Билл Липшуц твердо верит, что вы должны чувствовать боль от неправильной или плохой сделки. Если нет, то игра окончена.

Так что примите риск, связанный с торговлей на Форекс, ожидайте стресса, но по возможности избегайте выгорания.

Готовы создавать и приумножать свое состояние на крупнейшем финансовом рынке мира, но без стресса? Нет лучшего места для начала, чем здесь, с нами! Начните торговать с Fullerton Markets сегодня, открыв счет:

Возможно, вас заинтересуют: 5 вещей, которых не делают великие трейдеры

5 основных советов по борьбе с выгоранием

Когда вы пытаетесь освободиться от офисной работы, став трейдером бинарными опционами на полную ставку, вам предстоит нелегкое путешествие, которое в определенные моменты может оказаться напряженным.Но есть разница между стрессом и выгоранием. Выгорание — это реальная опасность для трейдеров бинарных опционов. Когда вы достигаете состояния выгорания, накопленные требования продолжающегося эмоционального, умственного и физического истощения становятся невыносимыми. Это приводит к полной потере интереса к торговле. В этот момент вы входите в порочный круг. Ваше выгорание заставляет вас придерживаться полусырого подхода к торговле, что приводит к плохим результатам, ведет к еще большему выгоранию и так далее. Как можно предотвратить и облегчить выгорание?

1.Научитесь распознавать предупреждающие знаки.

Может быть очень полезно заметить, когда вы находитесь на пути к выгоранию, прежде чем вы действительно полностью закрепитесь в этом состоянии. Вот некоторые признаки того, что вы можете быть на пути к настоящему истощению от торговли:

• Вы чувствуете, что у вас больше нет хороших или продуктивных дней для торговли.
• Вы сомневаетесь, действительно ли вы тратите впустую свое время и энергию, пытаясь торговать, даже если какая-то часть вас знает лучше.
• Вы постоянно чувствуете крайнюю потерю энергии.
• Тебе наскучило то, что ты делаешь, и ты не получаешь от этого радости.
• Вам кажется, что ваш тяжелый труд буквально не имеет значения (даже если это так).

Выгорание — опасное место, потому что оно сказывается не только на вашей торговле, но и на всей остальной вашей жизни. Это может привести к тому, что вы станете более восприимчивыми к болезням и будете подвержены такому же истощению на повседневной работе, в других личных проектах и ​​даже в отношениях.

2.Узнайте разницу между стрессом и выгоранием.

Но торговля всегда будет тяжелой работой, не так ли? Это правда, и стресс — это обычная часть любого дела, которым стоит заниматься. Сам по себе стресс может быть опасен, если его не регулировать, но полезно знать разницу:

• Стресс — это состояние, которое характеризуется чрезмерной вовлеченностью и гиперактивностью. Вы чувствуете срочную необходимость и, возможно, беспокойство, но по большей части истощение носит физический характер.Вы по-прежнему чувствуете, что дела, которыми вы занимаетесь, стоят вашего времени.
• Выгорание — это состояние, характеризующееся отстраненностью, отстраненностью и депрессией. Вместо того чтобы быть гиперактивным, вы почувствуете склонность сдаваться. Вы можете почувствовать себя беспомощным и потерять надежду. Вы можете спросить, стоит ли вообще что-нибудь делать.

Важно попытаться уменьшить выгорание и , но, как правило, более опасным состоянием является выгорание.

3. Определите причины выгорания.

Возможно, вы сейчас смеетесь, думая: «Очевидно, что вызывает выгорание. Это переутомление и недоработка! » Это чрезмерное упрощение, которое бесполезно для решения проблемы. Вот несколько конкретных причин выгорания, с которыми вы действительно можете что-то сделать:

• Ставить перед собой неясные ожидания или цели, или цели, которые нереальны. Если вы постоянно стремитесь к недостижимому, вы всегда будете чувствовать, что никуда не денетесь.Это касается и задач, которые вы перед собой ставите. Если они плохо определены, вы будете очень разочарованы.
• Однообразие. Торговля — занятие несколько однообразное. Вы можете попытаться избавиться от монотонности, составив график исследований, тестирования и торговли таким образом, чтобы вы могли варьировать свои задачи.
• Трудоголическое поведение. Вы тратите 100% своего времени, пытаясь торговать? Если это так, вы, вероятно, жертвуете в других сферах своей жизни. Ваш баланс между работой и личной жизнью больше не находится в равновесии, и вы уделяете слишком много времени отдыху, другим проектам, друзьям и семье.
• Пытаться все делать самому. Изоляция увеличивает риск выгорания. Когда у вас есть другие люди, с которыми вы можете поговорить о своей торговле и узнать свежие перспективы, у вас меньше шансов выгореть. Ознакомьтесь с партнерами по отчетности.
• Недосыпание и физические потребности. Береги себя в первую очередь!
• Нездоровый перфекционизм. Если вы ставите нереалистично завышенные ожидания, а энергия, которую вы вкладываете в свою работу, постоянно превышает отдачу, вы, вероятно, выгорите.
• Пессимизм. Негативные взгляды на мир и на самого себя могут истощить вашу энергию и ввести вас в цикл отчаяния.
• Непереносимость неопределенности. Жизнь полна бесконечной неопределенности, и если вам трудно с этим справиться, вы, скорее всего, столкнетесь с выгоранием. Допуск к неопределенности — это то, что вы можете выработать с помощью практики. Таким образом вы избавитесь от части своей потребности в контроле.

4. Избегайте стресса и выгорания с помощью здорового повседневного выбора.

Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить вероятность выгорания. Важно посвящать много времени и энергии обучению торговле, но никогда не следует делать это за счет здоровой и сбалансированной жизни. Каждый день выделяйте время, чтобы расслабиться и заняться тем, что вам нравится. Высыпайтесь, соблюдайте здоровую диету и занимайтесь спортом. Если нужно, начните устанавливать для себя границы. Дайте себе определенное время для работы с бинарными опционами, а затем остановитесь. Убедитесь, что вы думаете о других вещах, когда не работаете.Этому может быть непросто научить себя, но стоит развить дополнительную дисциплину.

5. Найдите время, чтобы прийти в себя.

Что делать, если вы уже пережили эмоциональное выгорание? Начните с замедления вашей работы или даже полного перерыва в торговле и связанной с ней деятельности. Вы можете подумать, что достаточно просто изменить свое отношение, но этого никогда не происходит. Вы обязательно должны остановиться или притормозить на некоторое время. Вы можете почувствовать желание изолироваться, но очень важно проводить больше времени с людьми, которые заботятся о вас.

После этого пора сесть и оценить свои цели, повседневные задачи и предположения. Внесите необходимые изменения, чтобы вернуться к торговле обновленными, обновленными и более совершенными. Вот некоторые вещи, которые вы, возможно, захотите оценить:

• Каковы мои долгосрочные цели как трейдера?
• Каковы мои краткосрочные цели? Есть ли у меня даже краткосрочные цели, которые реалистичны и конкретно установлены? Есть ли у меня цель на этот месяц? На этой неделе? Каждый день? Могу ли я достичь этих целей?
• Имеют ли смысл задачи, которые я ставлю перед собой каждый день, и могу ли я выполнить их в разумные сроки, не сводя себя с ума?
• Могу ли я присоединиться к торговому сообществу и получить помощь от других?
• Могу ли я лучше распланировать свое время, чтобы работать более эффективно, а также взять отпуск для отдыха?
• Как мне отвлечься от торговли, когда я занимаюсь другими делами?

Выгорание — это неприятный опыт, через который каждый из нас в тот или иной момент проходит, и это обычная чума для трейдеров бинарных опционов.Однако вы не беспомощны, когда дело доходит до предотвращения выгорания или восстановления после него, даже если вы так чувствуете, когда пробираетесь через болото сложных эмоций. Если вы столкнулись с выгоранием, сядьте за эту статью и проанализируйте свое поведение, мысли и предположения. Сделайте перерыв и вернитесь к торговле бинарными опционами, когда внесете некоторые изменения!

.

Как избежать и преодолеть эмоциональное выгорание

Торговля на Форекс может показаться легким занятием для посторонних.Для них все, что делает форекс-трейдер, — это сидеть перед компьютером, читать кучу новостных статей, наносить несколько линий на график, и тогда волшебным образом появляются деньги.

Но каждый трейдер скажет вам, что это не так. Каждый раз, когда трейдер заходит на свою торговую платформу, он знает, что попадет в различные стрессовые ситуации. Это делает трейдеров форекс очень восприимчивыми к тому, что я называю «умственным выгоранием».

Это относится к падению ума из-за переутомления или стресса.

Психическое выгорание может быть вызвано многими факторами, такими как чрезмерная торговля, экстремальные рыночные условия, нереалистичные ожидания и, конечно же, убытки.

Первое, что вы должны понять о психическом выгорании, это то, что обычно нет ни одного события, которое могло бы его вызвать. Это постепенный процесс, который происходит в течение длительного периода времени.

Выгорание также очень широко, поскольку влияет не только на одну часть вашей жизни. Это может проявляться в школе, на работе, в ваших отношениях, а иногда даже физически воздействовать на жертву эмоционального выгорания.

Вот несколько способов избежать ожога:

1. Обратите внимание на знаки раннего предупреждения

Ниже приведены несколько вопросов, которые вы можете задать, чтобы узнать, скоро ли вы выгорели или уже перегорели. Чем больше раз вы ответите «да», тем больше вероятность того, что вы испытаете выгорание:

• Вы начинаете сомневаться, почему вы должны заботиться о своем торговом плане?
• Нет ли у вас частых мигреней, болей в мышцах и недомоганий даже при правильном питании и фитнесе?
• Чувствуете неуверенность в себе?
• Вы чувствуете себя беспомощным, в ловушке и немотивированным?
• Вы откладываете закрытие убыточной сделки, даже если знаете, что она уже обречена?
• Вы начали есть больше, принимать наркотики или употреблять больше алкоголя, чем обычно?
• Вы злитесь на других по малейшим причинам?

2.Вспомните ощущение, когда вы впервые начали торговать

Вы помните тот момент с лампочкой, когда вы впервые поняли смысл фундаментального и технического анализа? Было ли у вас головокружение, когда вы разместили свою первую сделку?

Используйте то волнение, которое вы испытали, когда впервые начали торговать, чтобы возродить свой энтузиазм в отношении ремесла. Таким образом, вы сможете больше сосредоточиться на положительных аспектах, а не на стрессовых.

3. Найдите напарника

Если Джон Беннетт смог найти Громового приятеля в своем старом плюшевом медвежонке Теде, вы должны найти своего собственного Громового приятеля, когда дело доходит до торговли!

Но вместо того, чтобы держаться за руки и проклинать валютный рынок, поделитесь своими торговыми мыслями с приятелем.Он может помочь вам определить ваши типичные ошибки и исправить их, что позволит вам избежать стресса из-за этих проблем в будущем.

4. Побалуйте себя

У всех нас есть свои способы расслабиться — будь то пляжный отдых или несколько раундов пейнтбола — поэтому важно знать, какой трюк подходит для вас, и затем делать это!

Как бы вы ни любили торговать, убедитесь, что вы также регулярно занимаетесь чем-то еще, что вам нравится, чтобы избежать ужасного выгорания.

Принятие мер по предотвращению выгорания — это хорошо, но если вы чувствуете, что уже в середине, вот несколько советов, которые могут помочь вам выздороветь:

Успокойся

Когда вы чувствуете больше стресса из-за своей торговли, чем обычно, вы рискуете усугубить ситуацию, если заставите себя больше торговать и усерднее работать.

Если вы расслабитесь на мгновение, это поможет вам очистить свой разум и упростит вам сосредоточение внимания в дальнейшем.

Обратиться за помощью

Чаще всего попытка справиться с выгоранием самостоятельно может привести к вдвое большему давлению, которое вы уже чувствуете.

В этом случае нет ничего плохого в том, чтобы посоветоваться с другом или даже психологом. В конце концов, вполне возможно, что выгорание может быть результатом другой заботы, кроме торговли, и было бы лучше определить, над какой проблемой вам действительно нужно работать.

Взять под контроль

Одной из основных причин выгорания является кажущаяся потеря контроля над ситуацией, к которой трейдеры могут быть склонны, учитывая динамичный характер рынка.

Когда вы чувствуете такое беспокойство во время торговли, попробуйте восстановить контроль, ставя более простые цели.Они могут быть в форме разумного управления своим временем, регулярного обновления торгового журнала или разработки торгового плана и его соблюдения.

Есть другие советы, как избежать эмоционального выгорания или восстановиться после него? Дайте нам знать, разместив сообщение в поле для комментариев ниже!

TraderFeed: Психологическое выгорание и торговля: пять признаков

Я понял, что эти трейдеры психологически выгорели . Они были физически и эмоционально перегружены и просто не могли выдержать усилий, необходимых для того, чтобы избавиться от своих недостатков.Дело не в мотивации. В их баках буквально не осталось психологического топлива.

Исследования показывают, что выгорание влечет за собой вполне реальные и опасные последствия для здоровья людей. Эти физиологические эффекты влияют на работу мозга и способствуют дальнейшему истощению, создавая порочный круг. Мой опыт показывает, что когда трейдеры, попавшие в беду, достигают стадии выгорания, они очень редко возвращаются. Это говорит о том, что раннее выявление симптомов выгорания и профилактические меры могут способствовать продлению здоровья и благосостояния трейдеров.

Итак, каковы первые признаки выгорания трейдеров? Они сразу приходят в голову:

1) Потеря мотивации — Это воспринимается как просто невнимание, как раньше. Это также выражается в избегании рабочих задач.

2) Цинизм — Торговец с выгоранием чувствует, что ничего не получится; рынок хочет его заполучить. На более поздних стадиях появляется ощутимое чувство безнадежности.

3) Истощение — Это ощущается как физически, так и эмоционально.Трейдеры знают, что они должны работать над своей ситуацией, но просто не могут набраться сил.

4) Нарушения сна — Трейдер, который выгорает, может проспать или проявить бессонницу и хроническую усталость.

5) Злоупотребление психоактивными веществами — Торговцы на ранней стадии эмоционального выгорания могут попытаться заняться самолечением, чтобы почувствовать себя лучше и избежать ситуации. Пища также может служить убежищем.

Я рекомендую программу из нескольких шагов для трейдеров, которые перегорели:

1) Сделайте перерыв — Худшее, что может сделать трейдер, — это почувствовать себя виноватым и заставить себя работать усерднее.Выгорание — это не лень, и от силы воли оно не уйдет. Избавление от стресса на работе, а также хороший сон и режим питания могут помочь дать энергию для возвращения.

2) Получите помощь — Иногда то, что выглядит как выгорание, может быть другой проблемой: депрессией или эндокринным дисбалансом. Медицинское обследование важно для исключения физических причин усталости. Если проблема действительно выливается в выгорание, краткосрочные консультации / терапия могут быть очень полезны для того, чтобы справиться с ситуациями, которые кажутся невыносимыми.

3) Восстановить контроль — Общим знаменателем многих случаев эмоционального выгорания является кажущаяся потеря контроля над ситуацией. Постановка разумных рабочих целей, эффективное и разумное управление временем и поиск элементов ситуации, которые можно контролировать, — все это может быть очень полезным. Сохраняя скромные цели и добиваясь небольшого успеха, трейдеры могут восстановить оптимизм и энергию.

Выгорание является обычным явлением в областях с высоким уровнем стресса, высоких требований и быстрых темпов, таких как скорая помощь / скорая помощь; уход; военный бой; и врачебные ординатуры .Признавая, что выгорание является потенциальной профессиональной опасностью, трейдеры могут занять превентивную позицию, сохраняя реалистичность ожиданий и уделяя много времени работе, занятиям, которые им нравятся и которые они могут контролировать.

Если вам больше не нравится торговля; если вы реагируете на потери, но получаете мало удовольствия от прибыли; если вы перестанете заботиться о своей работе; или если вы слишком перегружены, чтобы выполнить работу, подумайте о возможности выгорать. Обновление на раннем этапе может спасти карьеру.

СООТВЕТСТВУЮЩИЙ ПОСТ:

Самая распространенная проблема, с которой сталкиваются трейдеры
.

7 эффективных способов победить эмоциональное выгорание

Выгорание может победить вас, даже если вы страстно увлечены своей работой. Выгорание часто возникает из-за несоответствия ввода и вывода; вы выгораете, когда чувствуете, что вкладываете в работу больше, чем получаете от нее. Иногда это происходит, когда работа не приносит вознаграждения, но чаще всего это происходит потому, что вы не заботитесь о себе.

Арианна Хаффингтон испытала это на собственном опыте, когда чуть не потеряла глаз от выгорания. Она так устала на работе, что потеряла сознание, ударившись лицом о стол. Она сломала скулу, и ей пришлось наложить четыре шва на глаз .

«Я хотел бы вернуться назад и сказать себе, что не только нет компромисса между полноценной жизнью и высокой производительностью, но и производительность улучшается, когда наша жизнь включает время для обновления, мудрости, чудес и отдачи.Это избавило бы меня от ненужного стресса, выгорания и истощения ». –Арианна Хаффингтон

Прежде чем вы сможете лечить и даже предотвратить выгорание, вам нужно распознать предупреждающие знаки, чтобы знать, когда пора принимать меры. Вот они, в произвольном порядке.

Трудности в работе и личных отношениях. Стресс распространяется на все, что вы делаете, особенно на то, как вы взаимодействуете с людьми. Даже когда вы чувствуете, что сдерживаете стресс на работе, дома он может вскинуть голову.Часто страдают ваши отношения. Стресс заставляет многих людей с большей вероятностью злиться на других, терять хладнокровие и вовлекаться в глупые, ненужные конфликты. Другие более склонны отстраняться и избегать людей, которые им небезразличны.

Проблемы со здоровьем. Выгорание оказывает огромное негативное влияние на ваше физическое и психическое здоровье. Если вы страдаете от болей в спине, депрессии, сердечных заболеваний, ожирения или просто сильно болеете, вам необходимо учитывать роль, которую играет в этом ваша работа.Вы будете знать, когда выгорание сказывается на вашем здоровье, и вам просто нужно будет решить, оправдывает ли ваш подход к работе последствия.

Когнитивные трудности. Исследования показывают, что стресс воздействует на префронтальную кору, часть мозга, отвечающую за исполнительную функцию. Исполнительная функция влияет на вашу память, способность принимать решения, контроль над эмоциями и внимание. Когда вы замечаете, что совершаете глупые ошибки, забываете важные вещи, испытываете всплески эмоций или принимаете неверные решения, вы, скорее всего, выгораете.

Возьмите работу с собой домой. Вам знакомо тошнотворное чувство, когда вы лежите в постели, думая обо всей работе, которую вы не сделали, и надеетесь, что не пропустили что-то важное? Когда вы не можете перестать думать о работе, когда находитесь дома, это явный признак того, что вы выгораете.

Усталость. Выгорание часто приводит к истощению из-за тяжелого стресса, который ложится на ум и тело. Признаки переутомления — просыпание без сил после хорошего ночного сна, употребление большого количества кофеина, чтобы продержаться в течение дня, или проблемы с бодрствованием на работе.

Негатив. Выгорание может сделать вас очень негативным, даже если вы обычно позитивный человек. Если вы замечаете, что сосредотачиваетесь на отрицательных сторонах ситуаций, осуждаете других и чувствуете себя циничным, ясно, что негатив овладел вами, и вам пора что-то с этим делать.

Пониженное удовлетворение. Выгорание почти всегда приводит к мучительному чувству неудовлетворенности. Проекты и люди, которые раньше волновали вас, больше этого не делают. Такое падение удовлетворенности очень затрудняет работу, потому что независимо от того, что вы вкладываете в свою работу, вы не чувствуете, что получаете от нее много пользы.

Потеря мотивации. Мы начинаем работу в фазу медового месяца, смотрим на все через розовые очки. Когда вы находитесь в этой фазе, мотивация приходит естественным образом. В состоянии выгорания вы изо всех сил пытаетесь найти мотивацию для выполнения работы. Вы можете выполнять задания и даже выполнять их хорошо, но мотивация, которая раньше двигала вас, исчезла. Вместо того, чтобы выполнять работу ради самой работы, ваша мотивация проистекает из страха — пропустить сроки, подвести людей или быть уволенными.

Проблемы с производительностью. Люди, которые перегорают, часто добиваются высоких результатов, поэтому, когда их результаты начинают падать, другие не всегда замечают это. Очень важно следить за своим проскальзыванием. Как вы выступали месяц назад? Шесть месяцев назад? Год назад? Если вы видите спад в своей работе, пора определить, не стоит ли за этим выгорание.

Плохой уход за собой. Жизнь — это постоянная борьба с вещами, которые кажутся хорошими на мгновение, но не подходят вам. Когда вы переживаете выгорание, ваше самоконтроль ослабевает, и вы обнаруживаете, что легче поддаваться искушениям.Во многом это связано с тем, что стресс ставит под угрозу принятие решений и самоконтроль, а также частично из-за более низкого уровня уверенности и мотивации.

Борьба с выгоранием

Если вы заметили в себе многие из этих симптомов, не волнуйтесь. Борьба с выгоранием — простой вопрос заботы о себе. Вам нужны хорошие способы отделить себя от работы, чтобы вы могли зарядиться энергией и найти баланс. Следующее поможет вам в этом (как и тренировка эмоционального интеллекта).

1. Отключить.

Отключение — самая важная стратегия выгорания в этом списке, потому что, если вы не можете найти время, чтобы отстраниться от работы электронным способом, значит, вы никогда не уходили с работы. Если вы готовы работать круглосуточно и без выходных, вы подвергаетесь постоянному шквалу стрессовых факторов, которые мешают вам перефокусироваться и перезарядиться. Если нереально отвлечься от работы с электронной почтой и звонками на весь вечер или выходные, попробуйте назначить определенное время, чтобы проверять электронную почту и отвечать на голосовые сообщения.Например, в будние дни вечером вы можете проверять электронную почту после ужина, а в выходные дни вы можете проверять свои сообщения в субботу днем, пока ваши дети занимаются спортом. Планирование таких коротких промежутков времени снимает стресс без ущерба для вашей доступности.

2. Обратите внимание на сигналы своего тела.

Легко подумать, что головная боль — это результат обезвоживания, что боль в животе — результат того, что вы съели, а боль в шее — от того, что неправильно на ней спите, но это не всегда так.Часто ломота и боли являются накоплением стресса и беспокойства. Выгорание проявляется в вашем теле, поэтому научитесь обращать внимание на сигналы своего тела, чтобы подавить выгорание в зародыше. Ваше тело всегда говорит, но вы должны слушать.

3. График релаксации.

Спланировать время отдыха так же важно, как и время на работе. Даже планирование чего-то столь простого, как «30 минут чтения», принесет вам большую пользу. Планирование расслабляющих занятий гарантирует, что они будут происходить, а также дает вам то, чего можно ожидать.

4. Держитесь подальше от снотворного.

Когда я говорю о снотворном, я имею в виду все, что вы принимаете, что успокаивает вас, чтобы вы могли уснуть. Будь то алкоголь, никвил, бенадрил, валиум, амбиен или что-то еще, эти вещества сильно нарушают естественный процесс сна в вашем мозгу. Вы когда-нибудь замечали, что успокоительные могут вызывать действительно странные сны? Когда вы спите, и ваш мозг удаляет вредные токсины, он проходит через сложную серию этапов, время от времени перетасовывая дневные воспоминания и сохраняя или отбрасывая их (что вызывает сны).Седация нарушает эти циклы, изменяя естественный процесс мозга. Все, что мешает естественному процессу сна мозга, имеет ужасные последствия для качества вашего сна, и вам нужен адекватный качественный сон, чтобы избежать выгорания.

5. Будьте организованы.

Большая часть стресса, который мы испытываем ежедневно, происходит не из-за слишком большого количества работы; это происходит из-за того, что он слишком неорганизован для эффективного выполнения работы. Когда вы потратите время на то, чтобы организовать работу, вы почувствуете себя намного более управляемым.

6. В течение рабочего дня делайте регулярные перерывы.

Физиологически лучше всего мы работаем в течение часа или полутора часов с перерывами на 15 минут. Если вы подождете, пока не почувствуете усталость, чтобы сделать перерыв, будет слишком поздно — вы уже пропустили период максимальной продуктивности и излишне утомляли себя в процессе. Соблюдение графика гарантирует, что вы будете работать, когда вы наиболее продуктивны, и что вы будете отдыхать в то время, которое в противном случае было бы непродуктивным.

7. Положитесь на вашу систему поддержки.

Заманчиво уйти от других людей, когда вы чувствуете стресс, но они могут быть мощными союзниками в войне против выгорания. Сочувствующие семья и друзья могут вам помочь. Проведение времени с людьми, которые заботятся о вас, помогает вам избавиться от стресса на работе и напоминает вам немного пожить и повеселиться.

Объединяем все вместе

Если эти стратегии не работают для вас, возможно, проблема в вашей работе.Неправильная работа сама по себе может вызвать выгорание. Тогда вам придется решать, что важнее: ваша работа или ваше здоровье.

Как побороть выгорание? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже, так как я узнаю от вас столько же, сколько и вы от меня.

Как избежать выгорания в трейдинге и круглосуточной работы без выходных?

Многие люди, попадающие в трейдинг, на раннем этапе могут пострадать от выгорания. Когда люди начинают торговать, они хотят результатов, и они хотят их сразу же.Один из самых быстрых способов получить результат сделки — это торговать на меньшем таймфрейме, когда сделка может сработать намного быстрее. Но торговля на меньших таймфреймах требует, чтобы вы сидели за столом и смотрели на экран, и это может быть утомительно.

Торговое выгорание также может повлиять на тех, кто торгует на больших таймфреймах, если они заняты просмотром сразу нескольких графиков. Сканирование 10 хороших валютных пар, 25 ваших любимых акций и пары фьючерсных рынков может быть утомительным. Чередование графиков и поиск паттернов, которые недостаточно хороши для того, чтобы совершить сделку, а затем продолжать поиск, также могут вызвать у кого-то выгорание.

Использование технологий может быть быстрым способом выделить себе больше времени, не упуская возможности на рынке. Один из примеров того, как мы это делаем, — это фильтрация шаблонов, которые считаются низкокачественными. Мы делаем это, сравнивая каждый образец с базой данных более чем 1,5 миллиона других. Затем каждый шаблон определяется за нас в процессе проверки, известном как наш структурный рейтинг, и в итоге мы анализируем только первые 1-2%, а не более 1500 шаблонов в день. Вы даже можете настроить его в нашей зоне для участников, чтобы отправлять вам мобильное текстовое / sms-сообщение при появлении шаблона.Но это всего лишь один из способов использования технологий, вам нужно будет найти свой собственный путь или не стесняйтесь использовать наш.

Пример выше о том, как мы используем технологии. Посмотрите, сколько шаблонов сканируется за последние 24 часа, месяц или год.

Вы также можете использовать ценовые оповещения прямо на своей платформе, что в наши дни является базовой функцией любой графической платформы. Также с мобильными устройствами вы также можете использовать приложения, которые будут предупреждать вас, когда цена будет на определенном уровне.

Если есть другие трейдеры, такие как вы, которые торгуют так же, как вы, вы также можете торговать группой, чтобы держать друг друга в курсе.Сложность заключается в том, что трейдеры, с которыми вы торгуете, могут быть не выше вашего уровня навыков, и что действительно могло бы помочь ускорить вашу торговлю, так это присутствие людей, которые действительно могут помочь вам добиться прогресса.

В большинстве случаев ваши графики могут быть настроены на выходных. Если вы торгуете 1 час или день, вы обычно можете настроить графики еще до начала недели. Поскольку мы ищем точки разворота с помощью нашего программного обеспечения, обычно наблюдаются определенные области или закономерности, которые мы знаем заранее.Заблаговременное нанесение на карту этих зон может сэкономить вам много времени в течение недели и позволит вам отвлечься от графиков.

Если у вас есть тактика, и вы хотели бы ею поделиться, используйте поле для комментариев ниже, и мы будем рады услышать от вас!

Почему после 30 трейдерам все идет под откос

Торговля — это игра для молодых людей. В UBS большинство людей в торговом зале моложе 30 лет, и это заставляет нервничать генерального директора Андреа Орсель. Все главные фигуры недавних ярких скандалов — мошенники-трейдеры, внезапные сбои, фиксация ставки Libor — были людьми на сравнительно ранних этапах своей карьеры.

В этом есть логика; в то время как инвестиционно-банковские подразделения крупных фирм имеют иерархическую структуру, торговые площадки представляют собой относительно плоскую меритократию. О трейдерах судят по эффективности, и, как показывает распространение торговых игр в процессе найма, опыт не обязательно является показателем способностей.

«В инвестиционном банкинге существует четкая иерархия, и требуются годы, прежде чем вы приобретете достаточно опыта и контактов с клиентами, чтобы стать инициатором», — сказал один из управляющих инвестиционного банкинга, который также занимается карьерным коучингом.«Однако в трейдинге все зависит от производительности, поэтому талантливый молодой парень может действительно добиться успеха на ранней стадии и обычно рассматривает старших как конкурентов».

Профессор Джо Герберт, заслуженный профессор нейробиологии Кембриджского университета, говорит, что торговые площадки — это «искусственные джунгли», спроектированные людьми и хорошо подходящие для молодых людей с высоким уровнем тестостерона. Изучая влияние торговли на уровень гормонов, он провел 10 дней в торговой площадке инвестиционного банка.Из 220 трейдеров: «Было четыре женщины, и я не видел ни одного человека старше 40 лет», — говорит он.

«Это естественная среда для молодых мужчин с высоким уровнем тестостерона, которые стремятся к занятиям с высоким риском, требующим быстрого принятия решений в стрессовых ситуациях», — добавляет Герберт. «С возрастом вы теряете способность думать на ногах, а постоянный стресс увеличивает риск выгорания. Опыт в некоторой степени смягчает это, но, возможно, недостаточно ».