Что можно выбрать: Подарки на день рождения. 32 подборки на ДР от 300 магазинов

100+ подарков со смыслом на любой бюджет

Подарки со смыслом на 2018 год — добавляйте в новогодний вишлист!

Декабрь кончается, а я ещё не про все идеи подарков рассказала, поэтому делаю этот огромный пост, в котором напомню про все идеи подарков, которыми я уже делилась, и добавлю много нового. Пусть каждый найдёт идеи по душе, яркие и спокойные, долговечные и наоборот, дорогие, дешевые и совсем бесплатные, материальные и не очень, для минималистов и максималистов, детей и взрослых, бабушек и младенцев, на Новый год и не только!

Начну с тех подарков от любимых местных проектов, о которых я писала, вдруг вы что-то пропустили или забыли кодовое слово на скидку. А если всё видели, то листайте в конец, там ещё бесчисленное количество идей!

Подсказка: пока будете читать, прислушивайтесь ко внутреннему отклику, и обязательно запишите пункты, которые вам понравились, в вишлист! Пусть мечты сбываются!

Подписные издания

Что выбрать? Чтобы нам с вами было, из чего выбрать, ассортиментом магазина занимается вся команда Подписных Изданий! Конечно, самое ценное в хорошем книжном магазине – это книги.

Я поражаюсь, как удаётся ребятам балансировать между тем, чтобы оставаться самыми модными в городе, но при этом глубоко разбираться во всём, чем они занимаются. Коллекционные собрания сочинений, урбанистические новинки, сэлф-хэлп, мода, бизнес, фотография, стоящая художественная литература, альбомы, путеводители и огромный выбор детских книг. А ещё блокноты, карандаши, открытки и самые актуальные питерские сувениры. А когда не получается выбрать подарок, потому что хочется купить всё сразу, спасают подарочные сертификаты.

Кому подойдёт? Пожалуй, у меня не было случая, чтобы я пришла в Подписные за подарком и ушла разочарованная. Звезде инстаграма? – Пожалуйста! Дедушке на 80тилетие? – Нет проблем! На свадьбу подруги? – «Дары волхвов» в качестве конверта для более прозаичного подарка. Мужу? – Да, всего Пелевина заверните! Таше? – Она так любит новые книги. Американским студентам? – Ага, «Из Петербурга с апатией и безразличием». Новая находка — картонные домики.

Можно использовать как упаковку для подарков, положить туда кружку, килограмм конфет или ещё что, но потом в нём можно вырезать дополнительных окон и дверей и поселить туда любимые игрушки. Наши теперь туда-сюда ходят в гости и заглядывают и выглядывают, мы им делаем ремонт, раскрашиваем и всё такое. А как наиграетесь, можно туда гирлянду засунуть (не сильно греющуюся!), тоже красиво. Главное, стоят какие-то неправдоподобные 61 рубль! Хоть целый город мастери!

Как подарить? Например, книгу подписать (или вложить подписанную открытку) и попросить ребят завернуть в фирменную бумагу, а потом положить в холщовую эко-сумку с цитатой из Хармса, Гоголя, Марка Твена или в фанатскую сумку самих Подписных изданий.

 

Где найти? Санкт-Петербург, Литейный пр., 57 или podpisnie.ru (есть доставка по почте). Скажите кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%!

---

 Небо в подарок

Самые необычные и запоминающиеся подарки-впечатления подойдут на любой праздник и точно запомнятся на всю жизнь! Живописные и захватывающие дух полеты на воздушном шаре, на вертолетах, самолетах, парапланах, дельтапланах, а также на парашютах и в аэротрубе. Мечту летать легко воплотить в жизнь!

Подробно о полётах на сайте www.nebo-v-podarok.ru

---

 Всё на местах

Помните, я писала о том, как стать профессиональным организатором самому себе? А что если подарить организованный, систематизированный дом ещё и своим близким?! Новый год – время для обновления, структурирования, пересмотра, помогите своим родным найти вдохновение в порядке!

Вот моя история:

Я дочь врача, в нашей аптечке есть лекарства на все случаи жизни, они свалены в ящик, куда заглядывать настолько не хочется, что мы стараемся не болеть! 🙂 А в случае необходимости бывает проще сбегать в аптеку, чем искать. Поэтому когда ко мне приехала аптечка из «Всё на местах» я просто плясала от радости вокруг неё! Дизайнер как будто знал всю мою боль, предвидел и просчитал всё, о чём можно было подумать! Ячейки достаточной высоты для пузырьков и тюбиков, кармашки по всему периметру для таблеток, бинтов, аннотаций и других мелочей. Плоские карманы в крышке для горчичников, пластырей и врачебных рекомендаций. Каждый ряд можно подписать: «для ребёнка», «проблемы с желудком», «перевязка», «спазмолитики» и пр. Кроме того, аптечка надёжно закрывается (и можно даже повесить замочек от любопытных детишек) и продумана ручка для удобной переноски. Я даже не поленилась сделать фото своей свалки лекарств ДО и своей приличной аптечки ПОСЛЕ!

Что ещё выбрать? Системы для организации гардероба, аксессуаров и обуви, кофры и чехлы для хранения сезонных вещей, ящики всевозможных размеров и подвесные карманы для экономии места, несессеры для путешествий, ланч-боксы (у Таши двухярусный с мишкой!) и ещё 1000 мелочей! И, слава богу, тоже есть подарочные сертификаты, чтобы наверняка угодить с подарком.

Кому подойдёт? Вашей маме станет удобно хранить украшения, находить ключи и карточки в сумочке и приятно взглянуть на свой шкаф, даже если он скромнее, чем гардеробная Кэрри Бредшоу. Муж оценит, как удобно путешествовать на машине, когда всё нужное под рукой, а ребёнок увлечён своими делами. Друзья будут благодарны за помощь в планировании дальней поездки, подруга после переезда с удовольствием организует удобное хранение для обуви и сумок, бабушка будет спокойна за свою шубу… Когда я зависаю на сайте, мне приходит очень много идей подарков для друзей и близких, думаю, каждому найдётся что-то по душе.

Как дарить? Возьмём ту же аптечку. Недавно я обратила внимание на то, как хранит лекарства моя бабушка. Они повсюду: в косметичке, в сумке, на столе, в ящике комода, кое-что вообще в пакетике (у нас это, видимо, семейное). Сначала я загорелась подарить бабушке такую же аптечку, как у меня, но, немного подумав, решила попробовать другой подход. Попробую положить бабушке под ёлочку новую красивую красную аптечку, вручить и сказать, что к аптечке прилагается помощь в «переезде», договориться о времени, сесть и разобрать все лекарства, проверить сроки годности, выбросить пустые коробочки, подписать понятным языком, что от чего, и составить список того, что стоило бы докупить.

Конечно, это чуть сложнее, зато я точно буду знать, что мой подарок пригодился и используется по назначению.

Или идея попроще: любую систему хранения можно использовать в качестве «полезной упаковки» для подарков. Например, подарить новые тапочки для всей семьи в кофре, куда можно сложить обувь не по сезону. Или запаковать конструктор для ребёнка в чудо-ковёр, который сам соберётся после игры. А вот и ташин ланч-бокс, мама у неё не японка ни минуты :)))

Где найти? интернет-магазин Всё на местах, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%!

---

Ещё новогодних идей:

Новогодний вишлист: 21 идея, что подарить и пожелать в подарок

10 вещей, которые стоит успеть до Нового года

5 принципов: как получить удовольствие от праздников уже сейчас

Как подвести итоги года и не разочароваться

25 идей новогоднего декора за 5 минут (без шитья, дрели и красок)

4 рецепта рождественского печенья — просто и волшебно

---

Сова-Нянька

Что выбрать? Сначала отчитаюсь: история об утяжелённом одеяле продолжается. Пройдя «трёхмесячный курс» я передала его своему папе, а потом подруге-психотерапевту, которая иногда укрывает им своих клиентов. Чувствую, к февралю и мне захочется повторить. Если ваш любимый человек неглубоко или плохо спит, мучается тревогой или депрессией, с трудом переживает нашу долгую зиму, утяжелённое одеяло может значительно улучшить ситуацию, проверено! Перед Новым годом появилась ограниченная серия одеял из гречихи, таких же тяжёлых, но ещё более тёплых, шуршащих и обнимающих, успевайте купить!

А буквально на днях ребята запустили новый хитовый продукт – Доска Совы. Понравится, думаю, всем без исключения (смотрите видео)! Супер-прочная деревянная дуга заменит целую детскую площадку! Качели на двоих, кроватка, лодочка, горка, ступенька, шезлонг, трамплин, окоп, пещера, домик для кукол, или гараж для машин. А если досок несколько!..

А если ещё совместить с Чулком Совы!. . Впрочем, Чулок и сам по себе необыкновенная фантазийная вещь. Залезаешь в этот «весёлый тянущийся дом» и всё, нету больше рук, ног и головы, можно стать хоть самым живым кусочком пластилина, хоть слоном, хоть рыбой, хоть застыть льдиной или улететь призраком, мастерство перевоплощений сразу взлетает до небес! Для детей это невероятный источник знаний о себе и экспериментов, а взрослым может пригодится не только для игр, но и для телесно-ориентированной терапии, например. Он заставляет ему сопротивляться, развивает мышцы, улучшает координацию и вестибулярный аппарат.

Кому подойдёт? Изначально Волшебные Предметы Совы разрабатывались для сенсорной интеграции «особых» детишек, но что Одеяло, что Яйцо, что Чулки оказались востребованными у самых разных детей и взрослых, потому что каждому из нас не повредит сенсорная интеграция, весёлые игры, крепкие объятия и более тесное знакомство со своим телом.

Как дарить? Можно пошутить и запаковать Одеяло Совы в бумагу с летящими пёрышками, написать «ковёр-самолёт» или «Осторожно, невесомость», вручить с видом будто даришь облако, и вместе похохотать над розыгрышем, когда человек сразу уронит или не сможет поднять это 15 килограммовое облако. А можно устроить тихий сюрприз: уложить человека на кровать в темноте, попросить закрыть глаза, а потом осторожно накрыть. Удивление и приятное расслабление гарантированы!

Детям Чулки и Доски лучше дарить тогда, когда вы точно сможете уделить им достаточно внимания и повеселиться вместе с ними от души!

Где найти? На сайте Совы-Няньки, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%!

---

 

KNIT FROM SHEEP

Наверняка вы уже один из 20000 олиных подписчиков в Инстаграме, но я всё равно расскажу! Оля — человек-страсть! И эта страсть распространяется на Петербург, красоту, дворцы, вязание, хорошую пряжу и вкусные булочки 🙂 Может, я не всё перечислила, но это точный ассоциативный ряд, который приходит мне в голову.

Что выбрать? Оля может связать что угодно, но в основном вяжет шапки, снуды и перчатки. А ещё проводит индивидуальные мастер-классы. Я была на Олином мастер-классе в прошлом году, после чего вязание накрыло меня с головой. За два часа я узнала ВСЁ о пряже, спицах (и хороших магазинах, где их купить), лицевых и изнаночных, красивых кромочных, косах, резинках и путанках. Страсть такая вещь, заразная!

Кому подойдёт? Шапки и снуды зимой идут всем! Вопрос фасона, узора, цвета и размера, а ещё с помпоном или без 🙂 А вот на мастер-класс можно отправить подругу, которая хочет научится вязать. Маму, которая когда-то вязала, но всё забыла. Коллегу, которая боится экспериментировать или не знает, как вязать модно. Иногда мастер-класс с Олей планируют девочки из других городов, как гвоздь программы в Питере. Потому что все знают Олю через Инстаграм, вязание это просто предлог! Оля точно выберет столик с самым красивым видом в приятном кафе, расскажет о любимых местах и поделится атмосферой любимого города.

Как дарить? Шапки и шарфы дарить одно удовольствие, хоть в Олиных крафт-пакетах, хоть так на голову надеть. Если вы знаете, что ваш любимый человек не бережёт свои уши и горло, или всё время мёрзнет, захватите подарок в долгую прогулку, заодно проверите, правда ли нитка мериноса такая тёплая! 🙂 А можно привести свою девушку на мастер-класс с закрытыми глазами! И ещё заранее попросить Олю подобрать нужное количество пряжи и спицы, чтобы одариваемая ушла не только со знаниями, но и с кусочком уже связанного изделия.

Где найти? Пишите на почту – [email protected], следите в Инстаграме, добавляйтесь в группу ВКонтакте. Скажите Оле кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%!

---

 

Фотопроект Изюм

Помните, Лена фотографировала один день из нашей жизни в начале лета? А до этого они с Артёмом фотографировали нашу свадьбу. А после этого Артём снимал репортаж с фестиваля Simple Day! Тут нет ни одного эпитета, потому что я считаю, что вы можете сами решить, насколько это было круто, и хотите ли вы так же! 🙂 А мы совпадаем с ребятами во взглядах на очень многие вещи. И я обожаю то, какими они нас видят!

Что выбрать? Конечно, можно позвать Лену снимать какое-нибудь особенное событие вроде организованного дня рождения, но ещё лучше настоящий фото-день с утра до вечера, никакого декора, нарядов и особых приготовлений. Просто назначить дату и собраться тёплым семейным кругом, позвать все поколения, общаться, готовить еду, играть в снежки, пробовать сосульки, обнимать бабушку, смеяться, грустить, смотреть вдаль и покрепче сжимать чашку с чаем. Просто быть собой. Не позировать, а дать Лене запечатлеть вашу семью такой, какая она есть, не идеальной, но живой и особенной, ведь второй такой нет. Это подарок, ценность которого будет только раскрываться с годами. Он останется на долгую память детям и внукам, как документ эпохи, любви и преемственности. И не вздумайте отказываться от фотокниги!

Кому подойдёт? Конечно, первым делом приходят в голову шумные дружные семьи, регулярно собирающиеся на даче, но если это не ваш случай, то Лене можно доверить совершенно любой день 🙂 вдвоём на берегу океана или с детьми в аквапарке, день социальной работы или дуракаваляния с друзьями, у них с Тёмой талант рассказывать своими фотографиями истории отношений, консервировать эмоции на всю жизнь и сохранять то, что действительно важно.

Как дарить? Можно подарить сертификат на съемку своему близкому человеку, а потом договориться о дате и деталях, а можно соорудить «билеты» на каждого члена семьи, с одной стороны, так все занесут планы сразу в календарь и будут готовы к необычному фото-дню, а с другой, можно больше не придумывать никаких других подарков! 🙂

Где найти? Фотопроект Изюм. Скажите Лене кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%!

---

Рисоватор SimkinSon

Что бывает, если взять старую идею и улучшить её в 7 раз?! Андрей Сергеев взял обычный пластиковый спирограф из тех, что гремели и трескались в детстве у нас в пеналах, и превратил в чудо-изобретение для любого творческого человека. Как?

Увеличил, чтобы можно было рисовать не только в тетрадках, но и на ватманах, и на обоях. Сделал его деревянным, разноцветным и супер-эстетичным. Выбрал безопасные и качественные краски, которые не закрывают натуральную структуру дерева. Добавил побольше шестерёнок, чтобы рисовать бесконечное количество узоров (диаметр рисунка от 4 до 94 см!). Учёл даже то, что рисовать захочется самыми разными инструментами, не только ручками, но и карандашами, и фломастерами, и чем ещё придумаете! Но самую главную фишку я разглядела в демо-видео: это липучки! То есть не нужно можно бояться, что от резкого движения рисоватор съедет и испортит весь узор (как у меня лично в детстве всё время получалось), не нужно крепко держать его одной рукой, можно просто прикрепить его к бумаге и предаться безудержному творчеству.

Что выбрать? Сейчас на сайте есть три вида Рисоваторов разного размера. Каждый из них – совершенство, выбирайте по бюджету и немного на вырост 🙂

Кому подойдёт? Думаю, детям с 3-4 лет вполне интересно будет с ним поиграть, но по полной оценить его можно только с возрастом, и каждый возраст будет раскрывать замысел Рисоватора но-новому. В 8, 15 и 35 будет приятно достать его и увидеть совсем другие смыслы в этих орнаментах. Фракталы, мандалы, паттерны и другие узоры жизни…

В этом году среди новогодних идей я видела уже немало спирографических оформлений к Новому году: игрушки на ёлку, подарочные ярлычки, упаковочная бумага, самодельные открытки… Большой простор для DIY Нового года вместе с ребёнком.

Как дарить? Да ради одной только коробки с бумажным «сеном» можно его заказать! И ничего больше не выдумывать, восторг для визуала или кинестетика гарантирован. А ещё можно загадать загадку, мол, как ты думаешь, что это такое и зачем? Но лично я бы обязательно дополнила такой подарок набором классных карандашей/ручек/маркеров и рулоном бумаги/парой ватманов или другими просторами для самовыражения. Наверняка такой Рисоватор привлечёт внимание всех гостей на вечеринке и соберёт всех на полу покруче твистера 🙂

Где найти? На сайте Рисоватора Simkinson’a, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 15%

---

 

Эко-средства, эко-косметика и эко-игрушки | Биоградпродукт

Весной я писала большой пост о том, почему я полностью перешла на органические средства для стирки и уборки. А ещё о том, как мне повезло быть знакомой с Лёшей Чистопашиным, и что на Sonett меня подсадил мой папа. Но я там не рассказала, как именно он это сделал.

Папа очень любит подарки со смыслом, практичные и реально ценные, поэтому несколько раз то ли на Новый год, то ли на 8 марта он дарил мне, бабушке и тёте наборы средств Sonett. Я всегда восхищалась этим папиным умением делать не «подарочные» подарки, а полезные. Надеюсь, мои читатели свободны от стереотипов и не видят ничего особенного в подарке из стирального порошка, очистителя и средства для мытья посуды, да? Я вижу в этом особенное – это ведь не просто утилитарный подарок, в нём забота, ненавязчивое нежное направление своих близких в сторону более экологичной жизни, способ упростить им жизнь, подумать о них и собрать в набор всё самое нужное.

Что выбрать? Я рассказала Лёше о том, как творчески к подаркам относится мой папа, и Лёша создал отдельную рубрику Подарки. Там теперь есть наборы для стирки и уборки (на самый разный бюждет), рождественские вертепы и стартовые наборы фантастической косметики Dr. Hausсhka. Такой стартовый набор перевернул моё представление о косметике в целом, а в частности о пробниках, уходе и ощущениях от собственной кожи. Использовала весь от и до, и сразу заказала всю уходовую линейку. Скоро расскажу подробно, потому что оно того стоит!

Кому подойдёт? Наверно, дарить экологичные средства для дома хочется в первую очередь самым близким. Приятно знать, что они в безопасности и не подвергаются химическому воздействию, что каждый раз во время мытья посуды или, например, глажки они будут с благодарность вспоминать вас. И косметики, пожалуй, это тоже касается, только хорошо бы представлять тип кожи, поэтому это такой женский подарок, для подруг, мам, сестёр…

А вот деревянные игрушки – радость для любого ребёнка. Таше так хорошо сейчас пришлись Сказки Дерева, она играет с ними бесконечно, придумывает сюжеты, ищет, называет, даже даёт мне поработать при этом рядом. Например, этот упрощённый вертеп помог очень легко и просто познакомить ребёнка с ключевым библейским сюжетом. Да и вообще деревянные фигурки, паззлы, шнуровки в любых сочетаниях – неиссякаемый источник фантазии и творчества (у меня целый магазин был про это).

Как дарить? Когда даришь экологичное, всегда даришь больше, чем конкретные вещи, это как приглашение в клуб, демо-версия образа жизни, поэтому здорово дополнить такой подарок эко-сумкой, вернее, всё в неё положить. Я очень люблю дарить подарки из трёх частей, это может быть что-то небольшое, скажем, дезинфектор+мыло+пятновыводитель (в сумочке, конечно), а может быть набор из подарков для целой семьи: маме – бережное средство для мытья посуды / уходовую косметику, папе – баночку малинового джема или мёда / бутылку для воды с собой, а ребёнку – рождественскую игру или вальдорфский конструктор. И концептуально, и просто, и недорого, и всё в одном месте!

Где найти? На сайте Биоградпродукт, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 5%

---

 

Mimi Loona

MimiLoona – история про детские комнаты мечты. Что-то во мне невероятно откликается, когда я вижу то, что делает Женя Таныгина. Когда я вижу саму Женю, её дочек, их дома в Питере и в Гоа, я каждый раз ловлю себя на том, что как-то очень созвучно мечтается и моей душе. Их простые, неяркие, будто пыльные, натуральные, приглушённые интерьерные детали, конечно, задумывались для детских, но для таких, где хочется поселить не только своего ребёнка, но и своего внутреннего ребёнка.

Что выбрать? Можно выбрать Женю дизайнером вашей детской комнаты, тогда она точно поможет определиться по мелочам 🙂 но если вы не планировали в ближайшее время ремонт, может, начать мечтать с чего-то маленького? Подушка, мобиль, простынка в цветочек и тапочки-дракончики. Я вот собираюсь поселить на кухне свою персональную луну и горы.

Кому подойдёт? Тому, с кем хочется говорить на языке нежности, любви и аж задыхаться от лёгкости бытия. Улыбаться иронично, с еле заметной грустью, продолжать мечтать и есть варенье одной ложкой. По секрету скажу, любая девочка втайне мечтает о звёздах, чашке в горошек и простом полосатом платьишке, сшитом в Индии. Кстати, о платьишках, у Таши их ворох, но она всегда старается выбрать именно это, мимилунино, в тельняшечью полоску с необработанными рукавами, ведь оно такое true.

Как дарить? Нежно, запаковав в невесомое волшебство, посыпав звёздной пылью, честно, светло и от самого сердца.

Где найти? На сайте MimiLoona, укажите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%

---

Steel Alive

Совсем другая интерьерная история, динамичная, практичная, развесёлая, хоть и тоже для мечтателей. Пока я не познакомилась с Олей Шеповальниковой, я и представить не могла каким тонким, живым и лёгким может быть металл.

Мне кажется, для Оли он как бумага для творчества, только ещё надёжный, долговечный и стильный. Простые силуэты, продуманные крючки и красивые цвета в сочетании с грубоватой древесиной и белыми стенами – то, что я называю минималистичный шик.

Что выбрать? Вообще, насколько я понимаю, у ребят довольно много индивидуальных заказов, они помогут вам воплотить в жизнь любую металлическую фантазию.

Но у меня вот свободы мысли на то, чтобы что-то с нуля придумать, нет, поэтому я любуюсь готовым: велосипедами, полками, вешалками-надписями-лицами-зверями, подсвечниками, а лампочки-светильники я пару лет назад искала по всем финским магазинам, но ничего и близко не было настолько крутого!

Кому подойдёт? Каждому придётся что-то по душе. Друзьям, решающимся на ремонт, для вдохновения начать. Детям для упрощения сборов в школы-садики. Себе, чтобы не терять ключи на тумбочке и заряжаться хорошим настроением на весь день. А уж солнечно-жёлтые лампочки в Питере вообще должны по рецепту выписывать!

Как дарить? Если есть возможность и смелость, то уже прикрученными или подвешенными в стратегических местах, сразу по назначению!

Где найти? На сайте Steel Alive, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 15%

---

 

TESORO notes

Когда над содержимым одной коробочки целый год работает столько талантливых людей, результат оочень интригует! Я вот жду свою коробку с сокровищами с замиранием сердца. В ней 12 воркбуков для исключительных людей (от 12 исключительных людей). 12 техник для огранки ваших талантов. Целый год исследования себя с неожиданных сторон неизвестными (пока) инструментами. Да, я знаю не так уж много, только то, что написано на сайте. А знаете, что заставило меня захотеть нырнуть в это сокровище (исп. tesoro)?

Вот эта фраза:

«Полдела сделали Валя Габышева, Стас Гринберг, Наташа Маркович, Ольга Скребейко, Аяз Шабутдинов, Дарья Кутузова, Наталья Одегова, Юля Форкина, Ада Быковская, Екатерина Иноземцева, Вероника Кузенкова, Светлана Черкашина. Вторая половина – за вами.»

Я не всех знаю, но тем, о ком знаю, доверяю, компания – что надо! Тем более, что это очень личная и выношенная, ценная для самих соавторов штука, у таких вещей всегда особая энергетика, их просто так на шкаф не закинешь.

Кому подойдёт? Искателю. То есть каждому из нас. Меня интригует это самоисследование за руку с тем, кто значительно дальше меня прошёл по некоторым дорожкам. Вопросы, задания, упражнения, бумажность всего этого (это вам не интернет, где закрыл вкладку, и свободен от сложного вопроса). Уверена, что беседа случится интересная. Ребята так тщательно стараются сохранить сюрприз, что даже в разделе Авторы и техники говорят загадками! И спасибо им за это.

Как дарить? Дарить как полновесное сокровище! Хотя, если вы хорошо знаете своего друга, и знаете, что ему этот способ подойдёт, можно попробовать подарить «подписку» – вручить коробку всего с одним воркбуком, и раз в месяц дарить следующий, дать ему посмаковать каждую книжку как отдельное самостоятельное приключение. Хотя мне бы хотелось самой выбирать тему каждого месяца.

Где найти? На сайте TESORO notes.

---

 

Календарь блоггера от Вари Лялягиной

Последние пару месяцев я очарована Варей Лялягиной. Мне нравится Варин блог, Варин перископ, Варины выступления, Варины блог-бранчи, но больше всего мне нравится её can-do attitude. C одной стороны, она позволяет вещам быть не идеальными, зато сделанными (done is better than good, и да, мы с Варей любим английские словечки!), с другой, у неё такая высокая планка для самой себя и других, какие в последнее время редко встретишь! Так вот Варя недавно запустила свой сайт, посвященный блоггингу, который будет полезен всем, кто серьезно настроен.

И Варя не была бы Варей (с её любовью к скрапбукингу, блокнотам и хранению воспоминаний), если бы не придумала и не реализовала свой совершенно простой и необходимый каждому блогеру планнер! Это небольшой блокнот формата А5, с разворотами-месяцами, крутым леттерингом от Насти Черненко, мотивирующими фразами, местом для целей, идей постов, а главное с календарной сеткой, в которую удобно вписывать темы грядущих постов, делать пометки и любоваться своей продуктивностью и регулярностью.

Уверена, что Варя будет рассказывать и у себя на сайте, и в Перископе о том, как эффективнее всего использовать этот календарь. Я собираюсь запастись разноцветными ручками по цветам рубрик, рисовать себе иконки соц.сетей, чтобы не забывать о регулярности и повесить себе у зеркала фразу «В блоге я гораздо прикольнее!» 🙂 Я так уверенно говорю, потому что уже держала в руках прототип!

Кому подойдёт? У вас есть знакомые блогеры? Осчастливьте каждого, оно того стоит! Сколько ваших подруг за чашкой чая рассуждают о том, как здорово было бы завести себе блог? Одна надпись-напоминание «Блог сам себя не напишет» творит чудеса, а там таких двенадцать! Чем больше нас будет, тем лучше.

Как дарить? В случае с подругой, конечно, можно и блокнотиком обойтись, а вот любимой жене, например, можно доукомплектовать календарь консультациями по блоггингу.

Где найти? Заказывайте календари ЗДЕСЬ!

---

Моментография

Насколько популярными остаются Polaroid’ы я узнала, когда решила продать свой. Мне написали, наверно, десять моих читателей, и было много звонков по объявлению. А в итоге благодаря этому полароиду случилась наша встреча с Антоном Старшевым, моментографом и преданным ценителем искусства мгновенных фотографий. В своём магазине Антон собирает и продаёт как старые, так и новые камеры, даже совместимые с iPhone. Но самое главное, его лавка Моментография – официальный дистрибьютор и хранитель философии голландской фабрики IMPOSSIBLE™, возродившей с 2010 года производство моментальных фотопленок на последнем уцелевшем заводе Polaroid.

И это значит, что только в Моментографии всегда есть свежие кассеты для всех Polaroid’ов и Instax’ов, и не только стандартные, но и ч/б, и жёлтые, и с цветными рамками… Я такого нигде больше не видела!

Что выбрать? Не тот случай, когда я могу присоветовать что-то универсальное. Но это можно доверить Антону, он подскажет, сориентирует и расскажет историю о каждом из фотоаппаратов лавки, познакомит с культурой мгновенной фотографии и введёт в мировой контекст того, что делают моментографы по всему миру, как он это делает в блоге (загляните, там десятки интервью и сотни художественных снимков!)

Кому подойдёт? Человеку, у которого есть мечта заниматься моментальной фотографией или просто пункт «Polariod» в вишлисте. Другу, который мечтает о цифровом детоксе. Подруге, которая хочет что-то необычное для свадьбы или вечеринки (кстати, можно взять в аренду!). Ну и сам бог велел, если у вас есть друг-моментограф!

Как дарить? Фотоаппарат + кассеты, сразу вставить и моментально начать творчество с автопортрета! 🙂

Где найти? На сайте Моментографии или в лавке на Гражданской, 15. Сообщите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку на любой фотоаппарат – 5%.

---

Мобили Мифландии

Очередная история: мои любимые друзья Дима и Наташа родили сына Тимошку, когда я открыла магазин Понарошку. И я отправила им в подарок мобиль из разноцветных крыльев, которые у нас тогда продавались. Прошло время, я закрыла магазин, родила Ташу и получила от этих самых друзей подарок – мобиль из разноцветных дельфинов. Мне было невероятно приятно, потому что я люблю дельфинов и люблю мобили, но ещё больше от того, что они сделали его сами, вырезали вручную из тонкой фанеры, зашлифовали и покрасили натуральными красками. Оказалось, что тот мой стародавний подарок вдохновил их на маленькое производство этих волшебных вещей.

Мои дельфины живут у нас дома, плавно покачиваясь от малейшего дуновения ветерка, от тёплого воздуха или случайного касания. И мне кажется, могут принести гармонию, легкость и волшебство ещё и многим из вас.

Что выбрать? Белые или разноцветные, пастельные или яркие эти мобили совершенны. Они на невидимых тончайших лесках, привлекают к себе внимание и детей, и взрослых, станут запоминающимся украшением детской, научат малыша медитативному наблюдению, цветам и размерам, а взрослых отвлекут от тяжелых мыслей.

Кому подойдёт? В зависимости от цвета и форм впишутся и в яркую, и в пастельную детскую, и в гостиную, и на кухню. Например, таких китов в прошлом году получила в подарок Людмила Иванова и повесила на окно в своей по-скандинавски простой и лаконичной спальне. Киты плавали по воздуху рядом с нарисованным огромным маяком. Но тут у кого, какой фетиш: облако с ангелом, дерево с птичкой, слоники или кораблики, а можно и что-то уникальное заказать…

Как дарить? Мой любимый способ (так часто дарила мне подарки мама) – «Закрой глаза, открой рот» 🙂 повесьте на кроватью, пока счастливчик спит, уведите одариваемого в другую комнату или просто попросите отвернуться и не подглядывать. Каждый сам потом решит, где будет висеть его мобиль, но мне нравится вешать его на люстру (тогда он свисает низко и можно случайно задевать его, каждый раз проходя мимо) или на карниз, между шторами, чтобы ему доставалось побольше света, солнца и ветерка. Кстати, можно поселить волшебство не только в воздухе, но и на подоконнике. В таких домах селятся гирлянды, коты и истории счастливых семей.

Где найти? На сайте МИФЛАНДИИ. Скажите Наташе, что вы от Анны Черных или как обычно укажите кодовое слово «po-drugomu«, и получите скидку – 10%.

---

Куртки LOADING

Серж купил парку LOADING в прошлом году. Даже не обратил особого внимания на то, что это питерский бренд. И очень доволен.

Наш вчерашний диалог:
– Серж, что про куртку написать?
– Хм. Очень удобная, тёплая… (задумался) и карманов много. Сложно даже представить более правильную одежду для зимы.
Прервался, чтобы посадить Ташу в автокресло, она задела его грязным сапогом, отряхивается и продолжает:
– И даже детские ботинки не способны её испачкать, такой материал правильный.

Сегодня я рассказала Сержу, что они, оказывается, покрыты защитным средством Teflon!

Что выбрать? Ребята шьют осенние, зимние и женские 🙂 куртки в стиле high street fashion. Подлиннее и покороче, из трёх видов инновационных материалов, супер-тёплые и стильные. Осталось определиться только с цветом, хотя с джинсами все они одинаково круто будут смотреться.

Кому подойдёт? Вот мужу – отличный подарок, это точно! Жене или девушке, думаю, тоже. А ещё лучшему другу, подростку-хипстеру или модному папе, например. Ну и себе, конечно. Да, наверно, не самый загадочный или сюрпризный (хотя формула «закрой глаза, открой рот» работает с чем угодно), но важнее другое: здорово быть уверенным, что любимому человеку тепло, проявить свою заботу не бесконечными «надень свитер», «намотай шарф» и «тебе не холодно?», а простым, лаконичным и по-настоящему бережным способом.

Как дарить? Такие покупки, конечно, стоит обговорить заранее, всё-таки у вас с близким человеком могут не совпасть взгляды на стрит-фэшн, к тому лучше снять мерки, чтобы не ошибиться с размером, но это не значит, что нет места сюрпризу. В этих парках столько карманов, что грех это не использовать! Можно положить в них записочки, перчатки, гладкие каштаны, пакетик Фрутсов, конфетти или любимых конфет.

Где найти? На сайте Buzzstore, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%. Доставка по РФ бесплатно.

---

Фруктовые подарки – Фрутсы

Фрутсы – самый полезный, вкусный и сочный перекус на свете. Их ешь в радость, не переживая ни о чём: фигура в порядке, руки чистые, отходов никаких нет! Илья Кулешов подумал, а почему бы не сделать натуральные фрукты удобными, не изменяя их вкуса, не добавляя при этом ничего лишнего, просто высушить настолько правильно, что вся их сочность сохранится! И сделал. Теперь десятки любимых фруктов уже заботливо помыты, порезаны и высушены так, чтобы цвет и сочность, как у любимых фруктов, а невесомость и удобство, как у идеального перекуса.

Что выбрать? Конечно, выбирайте любимые фрукты! Свои и своих близких. Но сначала ради любопытства и эксперимента закажите всего понемножку, чтобы попробовать и решить, какие всё-таки ваши самые любимые, тропические, цитрусовые, сладкие или кислые, для детей или для взрослых.

Кому подойдёт? Думаю, всем, кроме больных язвой желудка 🙂 а если конкретнее, то любителям фруктов, друзьям, ведущим здоровый образ жизни, вегетарианцам и веганам, коллегам по работе или подружке к чаю. И ещё я в восторге от идеи набора для глинтвейна! Скажем, пригласила вас девушка в гости, или девичник у подруги, или собираетесь отмечать Новый год у друзей, или жена по телефону прозвучала усталой и раздражённой, или намечается томный вечер у камина… Берёте бутылку вина (или вишнёвого сока. Но лучше вина!) и пакетик Фрутсов для глинтвейна, приходите, выливаете вино в кастрюлю, греете, высыпаете содержимое пакетика и ещё немного греете. Вечер будет томным, 100% 🙂

Как дарить? Наборами, в подарочных коробочках, засовывать в рукава, класть в школьные рюкзаки и мужнины портфели, сочетать с вином (или соком. Но лучше с вином!), а ещё с чаем, прогулками и посиделками.

Где найти? В группе ФРУТСОВ, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите в подарок коробку с поздравительной надписью на выбор!

---

Фото-подарки – Instamag

Согласитесь, фотки из инстаграма лучше всех других телефонных (как любимая музыка по радио лучше, чем с диска). Они становятся какими-то особенными: тщательно отобранные, отредактированные, много раз просмотренные, кем-то лайканные и комментированные. С ними обычно связана какая-то история, придуманы какие-то слова… А когда они опускаются всё ниже в профиле, так приятно бывает отмотать назад и поностальгировать.
Сейчас печать фотографий снова превращается  в тренд, фотографы говорят, что люди заказывают всё больше бумажных фотографий, повсюду фото-будки и автоматы для печати из инстаграма. И да, из напечатанных фотографий может получиться настоящий подарок.

Что выбрать? Календари и магниты – хит. А ещё можно напечатать на холсте фотку, с которой началась большая любовь, отправить подругам в другие города открытки с объединяющими светлыми моментами, вложить в подарки «именные» фото-стрипы или развлечь скрапбукера-любителя альбомом и тематическими фотографиями. Кстати, совсем не обязательно брать фотографии именно из Инстаграма, вдруг все ваши самые крутые фотографии ВКонтакте?! Очень удобно авторизоваться одним кликом именно через ту соц. сеть, откуда вы хотите фотографии.

Кому подойдёт? В прошлом году я подарила настенный календарь с Ташиными фотографиями самым сложным в плане подарков людям – бабушке и дедушке. Никогда не знаешь, чем их порадовать: всё есть, и ничего не нужно. А тут, во-первых, любимая правнучка, во-вторых, настоящие фотографии, которых им так не хватает в наш цифровой век, а в-третьих большой удобный календарь, где они подписали все дни рождения друзей и родных, планы и путешествия. А в этом году (хоть это и спойлер) я повторила с фотографиями подросшей #тарьисержовны. Только заказала побольше 🙂

А так в зависимости от фотографий и формы печати будет универсальный и очень бюджетный подарок почти для кого угодно. Даже, простигосподи, корпоративный! 🙂

Как дарить? Упаковывать, развешивать по дому, подсовывать в карманы, отправлять по почте… да как угодно.

Где найти? На сайте Instamag‘a, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%

---

Изо проект ПАРТА

А среди вас ещё остались те, кто помнит нас с Сержом до появления Таши, кто следил за нашими живописными экспериментами?

Серж нарисовал в Парте картин восемь, и так вдохновил меня, что я тоже решила попробовать. И первое, с чего я начала, была копия с картины Кати Берггрен с малышом. Я выбрала её после того, как мне сказала моя врач, что ещё около года у меня точно не получится забеременеть. Без особых надежд или замыслов, я решила нарисовать визуализацию того, как мне хотелось бы видеть нашу семью. И да, через пару недель (ещё картина не досохла!) я забеременела, а через год уже Таше было 3 месяца. К чему это я? К тому, что творчество – великая сила! В грамотно организованном, лёгком и светлом творческом процессе высвобождается невероятное количество энергии.

А в грамотной организации процесса ребята понимают! От начинающего художника нужно только прийти – мольберты, холсты, кисти, краски, часто даже идеи для работ находятся на месте. А потом уважение друзей и родных, слава и ежегодные выставки!

Но есть и ещё кое-что очень важное, что я постоянно наблюдала, пока ходила к ребятам рисовать. Все ученики Парты – успешные, уверенные в себе, сияющие люди. Кто-то уже пришёл таким, а кто-то таким стал, раз за разом видя результаты своих творческих усилий и убеждаясь «Я и это могу!»

А когда даришь кому-то или приносишь домой картину, которую буквально за одно-два занятия нарисовал сам (ты, который никогда вообще до этого с маслом дела не имел!), смотришь по несколько раз в день на неё, то довольно скоро обнаруживаешь, что можешь ещё и это, и то, и даже вот это вполне можно попробовать. Жить так гораздо интереснее!

Что выбрать? Первое, что приходит в голову, новогодний сертификат на творчество! Обладатель такого подарка сможет сам нарисовать себе всё, что задумает, проведёт время с пользой, удовольствием и в приятной компании. Но можно и по-другому: самому тровчески провести время и тайком создать подарок дорогому человеку. И тут тоже можно выбрать любую фотографию или картину и нарисовать её маслом, а можно сделать стильный портрет в стиле поп-арт.

Кому подойдёт? Я дарила такие абонементы подругам, Сержу и своему папе. А кому из ваших друзей подойдёт такое? Думаю, это хороший подарок для человека на перепутье, в поиске или для того, кто грустит от недостатка творчества, новых впечатлений и ярких красок в жизни. В Парте всего этого в изобилии.

Отдельная радость, занятия для детей с 3 до 12 лет, групповые и индивидуальные, с лекциями и без. И их тоже можно подарить, например, ребёнку, у которого всё есть! Как и взрослые, дети уйдут с занятия со своим произведением искусства!

Как дарить? Подарочные сертификаты у Парты всегда очень красивые. На хорошей бумаге, в больших конвертах и по-новогоднему оформленные. А если дарить картину, то можете себе представить, как здорово будет сразу повесить её на стену, или подобрать раму, упаковать в несколько слоёв бумаги и бант сверху. Хоть и будет понятно, что ясно по форме, что там такое, всё равно сюрприз, что надо.

Где найти? На сайте изо проекта ПАРТА и в инстаграме @izoprojectparta, запись на занятия по телефону 92-30-730, при заказе скажите кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%

---

Творчество и игрушки – Меркуриус Россия

Настя и Егор из Меркуриуса (экс Кукольный Домик) поставляют лучшие немецкие игрушки и материалы для творчества и учёбы, пособия для вальдорфских садиков и школ, а совсем недавно начали и сами производить деревянные игрушки, у нас в Ломоносове!

Честно скажу, я не слишком глубоко знакома с трудами Рудольфа Штайнера и всеми особенностями вальдорфской педагогики, но это и необязательно. Главная ассоциация, которая приходит мне в голову – творчество. Кажется, вся система – это гимн свободному творчеству и игре, созданию миров из того, что есть под рукой, цвету, любви и радости быть собой. Простые формы активизируют воображение и фантазию, идеальная палитра помогает в экспериментах с цветом, а натуральные материалы успокаивают и гармонизируют. Представляете, как это, познавать мир в таком окружении?

Что выбрать? С тех пор, как закрылся мой магазин детских игрушек, на вопрос: «А где же теперь покупать хорошие игрушки?» – я неизменно отвечаю: «Меркуриус!» Деревянные конструкторы, мозаики, домики и машинки, куклы, семейные игры, мелки, карандаши, краски и другие товары для творчества, целая мастерская, открытки, книги! Каждый раз я захожу к ним на сайт и нахожу что-то новое. Сегодняшнее открытие: калейдоскоп! У меня их целая коллекция, но такого никогда не видела: в чашу можно положить любые предметы: камушки, бусины, мелкие игрушки, блёстки, смесь круп, двигать всё это и получать свои уникальные узоры.

Дети – существа с отсутствующим внутренним критиком, истинно свободные художники. Я при всём минимализме, никак не ограничиваю количество Ташиных творческих материалов, а только с интересом наблюдаю, к чему у неё сейчас лежит душа. В течение дня она может порисовать и красками, и карандашами и разными видами мелков, и аппликацию сделать, и мозаикой увлечься.

Особенно мы любим мелки-камушки, они как сокровища в секретном мешочке. На всех известных мне детей они действуют магически: дети начинают рисовать, много и увлечённо. Таша познакомилась с ними, когда ей и года не было, просто играла с ними, складывала в мешочек, рассыпала, брала в рот, а потом начала рисовать. У них такая форма, что их невозможно держать неправильно, ребёнок их сразу берёт, как взял бы ручку, формируется правильный захват. Ну и рисуют они с любого конца, не то, что карандаши.

Кому подойдёт? Малышам, детишкам постарше, школьникам, а ещё всем тем взрослым, внутренние дети которых рвутся творить!

Как дарить? Лучше всего в комплекте с качественным временем, которое вы сможете провести с ребёнком. И красиво упакованным. Или сразу поиграть. Например, такую радугу можно выложить в форме большого тоннеля под ёлкой и что-нибудь в него спрятать. А с мелками-камушками устроить конкурс на самую смешную догадку, что это такое. Собрать комплект из тетрадей, карандашей и ручек. Пусть будет красочно!

Где найти? На сайте Меркуриус Россия, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 5%

---

Раскраски и мебель для детской – Элизабет Бам

Помните, как Элизабет Бам создавала раскраски на первом Simple Day год назад? Теперь эти раскраски завоевали сердца сотен детей и взрослых, я вижу их в любимых книжных магазинах, да их даже свитшотах печатают! И при том, что сейчас раскрасочный бум (я имею в виду, раскраски для взрослых, у детей это неугасающий тренд), мне особенно радостно видеть, что Лиза его, во-первых, немного опередила, а во-вторых, её раскраски остаются очень самобытными и узнаваемыми среди всяких других. И в отличие от слишком мелких, напечатанных на плохой бумаге и втиснутых в книжные переплёты, её Город, Волшебный Сад и Космос свободны и независимы, можно раздарить их друзьям или поместить в рамку, а бумага настолько плотная, что выдержит не только карандаши и мелки, но и фломастеры, и маркеры, и даже краски!

Другая прекрасная новость в том, что Лиза затеяла новый проект – студию сказочной детской мебели Pony! Часы, светильники, шкафы, тумбочки и кровати. Деревянные, в очень приятной цветовой гамме и как будто из моей любимой детской книжки, никак не пойму только, из какой!

Что выбрать? Если говорить о раскрасках, то они бывают наборами ( Город, Волшебный Сад и другие), разных размеров (даже гигантские!) и именные. Формат А5 похож на открытки, можно вместе с ребёнком их раскрасить, а потом подписать поздравлением бабушке или друзьям из детского сада, а может, это будет медитация для мамы, а результатом медитации захочется поделиться с любимыми подругами. Гигантские раскраски – настоящее чудо, которое можно разукрашивать компанией, с разных углов. Кстати, готовой картиной тоже можно комнату украсить!

И посмотрите на настроение этой мебели для детской, может, на вашу любимую книжку тоже похоже?

Кому подойдёт? Детям любого возраста, интровертам и всем, кто любит отвлечься от интеллектуальной работы в простое, но красочное и эстетичное занятие!

Как дарить? Инсценировать космическое путешествие или заточение принцессы в замке, или удивить малыша полностью обновлённой детской. А раскраски хороши и сами по себе, и в комплекте со свежими фломастерами, и если есть вдохновение, то с вашими короткими рассказами, добрыми пожеланиями или смешными картинками. Если не на каждом листе, то хотя бы на одном!

Где найти? В группах Авторские раскраски Elizabeth-bam и ПОНИ — студия детской мебели, скажите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10% процентов, а ещё возможность бесплатно персонализировать часы именем малыша!

---

Очень хорошо: букеты из овощей

Три года назад примерно в это время я увлеклась флористикой и даже постажировалась в очень цветочной лавке. Тогда-то я и узнала, что, оказывается, у флористов Новый год такое же горячее время, как 8 марта! Не хочется лишать флористов заработка, но я знаю кое-что куда полезнее, вкуснее и оригинальнее цветов!

С Аней Назаровой мы познакомились на фестивале Simple Day, где она вместе с гостями создавала душевнейшие бутоньерки из редисок, лука, розмарина и перчиков, пока всё не закончилось! А ещё тогда я впервые увидела её букеты – заказала двоюродной сестре на 10й день рождения! Мы с Сержом чуть не съели его по дороге, такой он был разноцветный и аппетитный!

Анины букеты так и называются «Очень хорошо!«, потому что и идея, и реализация, и эмоции – сплошная радость. А ещё много юмора, иронии и уважения к дарам природы (как бы пафосно не звучало!)

Что выбрать? Букеты из овощей бывают яркие и сдержанные, большие (в том числе XXXL) и миниатюрные, свадебные и новогодние (из которых, кстати, приятно варить глинтвейн!), с грибами и без. И даже фруктовые и ягодные! Посмотрите десятки фотографий в группе и точно поймёте, что подходит по настроению.

Кому подойдёт? Я выбрала такой подарок для своей маленькой двоюродной сестры неслучайно. Я думаю, что подростковый возраст — самое время начать осознавать, что может быть по-другому, пообещать себе, что не будешь конформистом, что бы не случилось! Получить букет из морковок и сгрызть его – почему бы нет?! Это почти что «я подарил тебе букет, ты засушила и скурила цветы…» (с) БГ.

А вообще подойдёт любому человеку с чувством юмора, с не особо серьёзным отношением к жизни, хотя и серьёзным можно, в терапевтических целях 🙂 Я могу представить такой букет на новогоднем столе у бабушки, в руках солидного мужчины, на свидании с девушкой, которую трудно чем-то удивить, в руках мужа, который надеется на овощное рагу и приятный вечер, на вечеринке, куда не хочется идти с пустыми руками, в качестве букета невесты, примирения после ссоры, как задорный привет любимому другу из другого города (Питер, Москва и Красноярск), извинение перед мамой, которой совсем не помогал на огороде летом… Думаю, вы знаете ещё не мало контекстов, в которых такой букет был бы уместным! А ещё, оказывается, и не только букеты бывают!

Как дарить? Заказывать с курьером к дверям любимых. Поднести к дверному глазку, когда придёшь в гости. Вручать с возвышенными речами (о редисках!) и очень серьёзным видом (если умеете, держать лицо, конечно). Хитро и загадочно улыбаться, пряча за спиной. Положить под ёлку, упакованный в коробку. Поставить на окно рано утром. Ну и моё любимое: «Закрой глаза, открой рот!» – сработает на ура! 🙂

Сейчас в инстаграме @ohorosho идёт тёплый благотворительный аукцион с шарфами звёзд! Свои шарфы для аукциона предоставили музыканты Олег Гаркуша, Ольга Маркес и Евгений Федоров, историк моды и коллекционер шарфов Александр Васильев.
Кроме этого, на аукционе выставлены лоты от топовых инста-блоггеров: свои шарфики для коллекциии новогодних букетов «Очень хорошо» изготовили актриса Варвара Щербакова, творческий тандем Наси Коптевой и Саши Браулова, мама Тимати Симона Черноморская. И многие другие, я в том числе! И мой шарфик уже продан! А все вырученные от продажи деньги отправляются прямиком в благотворительный фонд «Адвита», так что присоединяйтесь!

Где найти? В группе Очень хорошо: букеты из овощей и в инстаграме @ohorosho, первые 5 человек, сказавшие при заказе кодовое слово «po-drugomu», получат букеты в уютных микро-шарфиках, которые я связала специально для вас и ваших букетов.

---

Одежда, куклы и декор – LOOKLA

Мы познакомились с Женей Комаровой когда-то на курсах Сизонс, и она уже тогда удивила меня тем, что придумывает и шьёт одежду (при этом показала на себя и своё классное платье!) А с тех пор, как родилась Василиса, успела придумать уже несколько коллекций одежды для мам, дочек и кукол, в стиле family look, да-да, и с куклой тоже!

Одна покупательница дала очень меткое определение: «LOOKLA – это прекрасные, слегка эксклюзивные вещи». Натуральные ткани, сложные припылённые цвета, интересные принты, а какие классные фасоны… Не обязательно покупать вещь мама+малыш, модели продуманы так, что они интересны и по отдельности. Свитшот может купить модница и без ребёнка, а мама – только футболочку на малыша.

Что выбрать? Свитшоты, платья и футболки задуманы так: у мамы и малыша принт немного отличается, например, если на взрослом свитшоте это просто полосочки, то в детском варианте среди них появляется собачка или кошечка! Можно выбрать одного цвета или контрастные, только себе или только ребёнку. А ещё у LOOKLA такие бортики на кроватку, что хоть нового ребёнка заводи :))) их можно и по назначению использовать, и по отдельности в них играть, и превратить в мобиль. Они не перегружены разными цветами, поэтому здорово сочетаются со всем остальным дизайном, да и во взрослой комнате по отдельности будут круто смотреться. Ну а в новогодние украшения я просто влюблена. Для меня они как будто из дома муми-троллей!

Кому подойдёт? Можно подсказать идею любящему мужу и папе, как порадовать любимых девочек (или одну из них), дочкам и мамам, декор в детскую – отличный подарок подруге на рождение малыша или на baby shower, вообще, когда есть дети, столько поводов прекрасных!

Как дарить? Когда я смотрю на Женю и Василису, мне сразу хочется устроить фотосессию нам с Ташей и всем мамам с малышами! И хотя свитшоты просто удобная и практичная одежда, можно завести традицию таких уютных и простых фото-фиксаций, на телефон, камеру или настоящую съемку организовать!. . В любом случае, волшебная упаковка в том же духе точно усилит восторг!

Где найти? В группе LOOKLA или в инстаграме @_lookla_, скажите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%

---

DO YOGA с Еленой Кей

С Леной Кей я тоже познакомилась на своём фестивале Simple Day! Благодаря Кате Суворовой и её проекту Йога в офис, Лена подарила гостям такую простую и энергичную йогу, каждый мог присоединиться, даже без опыта и специальной одежды. Я к своей радости обнаружила, что среди тех, кто пришёл были и Ленины ученики! А Артём Питкевич сделал чудесные фотографии, в которых столько лета, что не могу вам их сейчас не показать!

Елена Кей – человек с историей! Говорят, работала в офисе, чувствовала себя плохо, выгорала и грустила. А потом поехала в Индию (будьте осторожны, это часто бывает!) и нашла вдохновение на то, чтобы полностью изменить свою жизнь, посвятить её йоге, йога-терапии, здоровью и творчеству. И уже 7 лет так! По-другому!

Что выбрать? Йога, пожалуй, не самый типичный новогодний подарок (просто типичных в этой подборке вообще нет). И в первую очередь стоит задуматься, а почему бы не подарить его себе?! Наверняка вы планируете с нового года больше внимания уделять себе, своему телу и сознанию, вот у Лены для вас готовые решения, 3 штуки:

♥ Йога вечером – для тех, кто хочет восстановиться после работы, сохранить здоровье и подарить движение телу

♥ Индивидуальные курсы йога-терапии очные и онлайн – работа с проблемами суставов, позвоночника и внутренних органов

♥ Выездной йога-семинар 5-6-7 февраля – три дня в шикарном загородном доме, интенсивная практика и погружение в йогу. Идеально, чтобы начать свой йогический путь и улучшить практику.

Кому подойдёт? Если вы ощутили отклик – здорово! Может, хотите взять в это приключение кого-то из близких? Подругу, которую измотал сидячий образ жизни, коллег по работе (с ними можно организовать регулярные занятия прямо в офисе!) или родителей с проблемными суставами. Я насмотрелась на фотографии с предыдущих семинаров под Питером, и просто ради этого светлого дома, этих окон и вида из этих окон готова поехать!

Как дарить? Прислушиваясь к близким, тактично, заботливо и осторожно. Каждый сам решает, как ему обходиться с собственным телом, поэтому ни в коем случае, не «знайте, что поможет» и не настаивайте, если человек не готов. Лучше подарите возможность попробовать, нарисуйте в воображении картину более гибкого, живого и отзывчивого тела без боли, спокойного сознания, в котором пробуждаются ресурсы для творчества, энергии и перемен. А перемены всегда к лучшему.

Где найти? Вся информация на сайте школы DO YOGA и на странице Елены Кей, а записаться на занятия, курсы и семинары можно у менеджера школы Екатерины Шевченко, скажите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 15% на все услуги школы DO YOGA.

---

Живые ели, пихты и сосны – ЁЛКИ

Я за живые ёлки! Срубленные или в горшках, ветками или двухметровыми красотками на полкомнаты, но обязательно живые! И отчасти дело здесь в невероятном запахе хвои, настроении праздника, колючих иголочках и вос

что можно подарить, как правильно выбрать

Подобрать хороший подарок всегда сложно, а для мужчин особенно. Часто им дарят символические подарки, которые потом убираются глубоко в шкаф и никогда не используются. Разберемся, что можно подарить мужчине на день рождения, чтобы порадовать и избежать разочарования.

Кому предназначен подарок

Если вы ходите сделать действительно полезный и приятный сюрприз, его нужно подбирать с учетом интересов именинника. Обращайте внимание на возраст – у мужчин в 20, 35 и 60 лет разные потребности. Кроме этого, нужно учитывать, в каких отношениях вы находитесь с именинником, иначе можно попасть в неудобную ситуацию. Какие варианты можно рассмотреть:

• Коллега. Деловые подарки – визитница, доска для записей, калькулятор, письменный набор и т.д. В качестве подарка подойдут хороший кофе, подарочный набор чая, дорогой алкоголь, кружка, термос, зонт, беспроводное зарядное устройство для мобильного телефона.
• Руководитель. Что подарить мужчине на день рождения, если он ваш начальник: настольные часы, эксклюзивные запонки или зажим для галстука, картину, массажное кресло, деловые наборы для работы, корпоративный значок.
• Любимый человек. Чтобы порадовать любимого человека, стоит подарить то, о чем он давно мечтал – игровую приставку, резиновую лодку для рыбалки, набор хорошего инструмента. Не стоит забывать и о подарках интимного характера.
• Малознакомый. В этом случае можно обойтись стандартным подарком – ручка, ежедневник или фонарик.

Обратите внимание – для мужчин важна персонализация. Чтобы индивидуализировать подарок, можно нанести гравировку или заказать что-то действительно эксклюзивное. Например, запонки с инициалами на метеорите.

Читайте также: Золотые запонки с метеоритом и монограммой – классика и стиль

Какой подарок вы ищете

В первую очередь вам нужно определить, как вы будете выбирать подарок: исходя из повода, для которого он предназначен, с учетом хобби мужчины, или будете искать наиболее популярные, беспроигрышные варианты.

Подарки по интересам

Несколько вариантов подарков, которые подойдут мужчинам с разными увлечениями:

• Автомобили. Чехлы для автомобильных сидений, оплетка для руля, подушка под голову, видеорегистратор, антирадар, парктроник.
• Компьютер. Удобное кресло, клавиатура, мышь, внешний жесткий диск, сумка для ноутбука, веб-камера, колонки, наушники.
• Спорт. Гантели, боксерская груша или перчатки, велосипед, лыжи, абонемент в фитнес-клуб, билет на футбольный матч, кубок.
• Туризм. Фляжка, спальный мешок, нож, мангал, бинокль, палатка.
• Рыбалка. Удочка, спиннинг, короб для снастей, складной стул, зонт от солнц, термос, термобелье, сапоги.
• Искусство. Картины, статуэтки, билеты в театр, абонемент в филармонию.

Подарки на день рождения

Какой подарить подарок на день рождения мужчине в зависимости от возраста:

• 20 лет. Это время расцвета молодости, поиска себя и новых увлечений, энергии и энтузиазма. Подарки могут носить разный характер: хобби и досуг, учеба или работа. Варианты подарков: цепь, кулон, смарт-часы, скейтборд, самокат, гибкая клавиатура, очки виртуальной реальности, удобный рюкзак, игровая приставка, настольный футбол или хоккей, телефон, планшет или ноутбук.
• 30-40 лет. Серьезный этап в жизни мужчины, когда мужчина становится ответственным, начинает ценить стабильность, ищет серьезных отношений. Что может ему понадобиться: наручные часы, велотренажер, спортивная сумка, домашняя пивоварня, фотоаппарат, сейф, винный шкаф, барбекю, казан для плова. В этот период мужчина много времени уделяет карьере, поэтому можно подарить украшения для делового костюма – запонки, зажим для галстука, эксклюзивную пряжку для ремня.
• Старше 60 лет. К этому возрасту мужчина многого добился: уютное жилье, сложившаяся карьера, взрослые дети. Настало время уделить время себе и собственным интересам. Что можно подарить: кресло-качалку, домашнюю метеостанцию, телескоп, зажим для денег, музыкальный инструмент, электронную книгу.

Читайте также: Зажим для денег с инициалами: лучший подарок для мужчины

Новогодние подарки мужчинам

На Новый год необязательно дарить дорогие подарки, но к выбору все же стоит подойти серьезно. Можно выделить несколько категорий новогодних подарков:

• практичные, которые пригодятся на работе или в быту;
• необычные и оригинальные, если вы хотите удивить или поразить мужчину;
• романтичные – помогают признаться в нежных чувствах и укрепить отношения;
• деловые – для партнеров по бизнесу, коллег и руководителей;
• памятные и трогательные – для мужа, папы, брата или взрослого сына.

Хороший подарок на Новый год – талисман с символом наступающего года или знаком Зодиака.

Читайте также: Подарок для Льва

Подарки мужчинам на 23 февраля

День защитника Отечества уже давно считается праздником для всех мужчин. Это хороший предлог, чтобы выразить свою любовь и заботу. На 23 февраля лучше не делать романтических подарков – для них можно найти другой повод.

Из чего можно выбирать:

• Средства для ухода за собой. Только не нужно дарить пену для бритья, мужчина больше оценит триммер или дорогую туалетную воду.
• Подарок для развлечения. Возможно, ваш мужчина тайно мечтает о радиоуправляемой машине, вертолете или очках виртуальной реальности.
• Спортивный подарок. Фитнес-браслет, сноуборд, лыжная маска, велотренажер – большой выбор подарков, которые можно выбрать исходя из бюджета.

На 23 февраля уместны и подарки с чувством юмора, если вы уверены, что такой сюрприз не обидит мужчину.

Читайте также: Подарки для мужчин на 23 февраля

Популярные подарки мужчинам

Самые популярные варианты, что подарить мужчине на день рождения:

• гаджеты и электроника;
• аксессуары – портфель, запонки, зажим для денег;
• ювелирные изделия – кольца, цепочки, кулоны;
• офисные принадлежности – ручки, ежедневники, настольные наборы;
• инструменты.

Что можно подарить богатому мужчине

Выбрать подарок состоятельному человеку, у которого все есть, – задача не из простых. Все необходимое у него уже есть, а ненужные вещи дарить не хочется.

Если вы с именинником не состоите в близких отношениях, выбирайте статусный и эксклюзивный подарок:

• эксклюзивный набор для игры в нарды или шашки;
• серебряную ручку;
• необычные запонки из метеорита с инициалами, логотипом компании, гербом;
• малахитовый портсигар;
• часы;
• настольный письменный набор.

Что не стоит дарить мужчине

Существует категория подарков, которые мужчины не хотели бы получить в свой день рождения:

• носки и нижнее белье – мужчины не считают их подарком;
• сувениры, если именинник их не коллекционирует;
• средства личной гигиены – гель для душа, шампуни, бальзамы, мыло, пенки для бритья;
• одежду и обувь – вам будет сложно угадать размер и стиль;
• цветы – большинство мужчин не обрадуется букету.

Коллеге, знакомому и любому другому мужчине, с которым вас не связывают близкие отношения, не стоит дарить парфюм. Во-первых, вкусы у всех разные, и вам будет сложно подобрать правильный аромат. Во-вторых, подобный подарок может вызвать вопросы у его супруги.

Советы по выбору подарка для мужчины

• Узнайте о его интересах. Если вы не очень близко знакомы, изучите его страницу в соцсетях, чтобы выяснить информацию об увлечениях.
• Дорогие подарки можно делать только близкому человеку, иначе вы поставите мужчину в неловкое положение.
• Не стоит дарить деньги – они не будут считаться полноценным подарком и не принесут радости.
• Выбирайте качественный подарок и красивую упаковку – для мужчин важен этот аспект.

Если вам понравилась статья, поделитесь ссылкой в социальных сетях.

Какой подарок можно выбрать на фестивале «Путешествие в Рождество»

Откладывать выбор подарка друзьям и родным на последние дни, особенно через интернет, большая ошибка — доставка на конец месяца уже сейчас во многих онлайн магазинах закрыта. Поэтому можно смело отправляться на прогулку по новогодней Москве, посетить зимний фестиваль «Путешествие в Рождество» и заодно выбрать подарки родным и близким.

На многих площадках фестиваля уверены — самый лучший подарок — это сделанный своими руками под руководством талантливых мастеров. В центре города проходят мастер-классы по росписи игрушек, изготовлению кукол и приготовлению праздничных блюд. К примеру, взрослым и детям можно посетить мастер-класс по росписи шкатулок, который будет проходить на улице Рождественка. Там же научат красиво упаковывать подарки. А на творческом мастер-классе «Книга Виллины» на Новопесчаной, 12 можно освоить одну из самых уникальных техник — декупаж. Во время творческого урока будут украшать с помощью декупажа книгу волшебницы Виллины из сказки «Волшебник Изумрудного города». Эта ручная работа станет не только чудесным подарком для родных и друзей, но и великолепным предметом домашнего интерьера.

В Климентовском переулке можно будет приготовить эклеры в белом шоколаде со съедобным золотом. В дни фестиваля в переулке будет открыта новогодняя кулинарная школа. А вот готовить горячие рождественские напитки научат в Кузьминках, там же научат делать имбирные пряники.

Так что вовсе не обязательно бегать и толкаться по торговым центрам, можно объединить приятное с полезным — прогуляться по сказочной Москве, сделать самим или присмотреть подарки. Большой выбор ярких сувениров — затейливые фигурки сказочных героев, маски из елецкого кружева, авторские новогодние цветочные композиции, современные и антикварные новогодние игрушки, книги — можно приобрести на площади Революции, Тверской площади и на Новом Арбате. Будет на ярмарке много меда и продуктов пчеловодства, леденцов и имбирного печенья, пряников и многого другого для сладкоежек. Фестивальные площадки будут работать ежедневно: по будням — с 11:00 до 22:00 и по выходным — с 10:00 до 22:00.

Кстати

Подложить свинью в праздник можно в прямом смысле — под елку. По Восточному календарю 2019 год — Желтой Земляной Свиньи, которая любит роскошь и путешествия. На Новый год советуют дарить украшения, копилки для денег, новогодние игрушки, магниты. Новогодний подарок должен не только порадовать, но и удивить. Ведь когда весь город переливается в огнях, повсюду музыка, ярмарки, мало какой взрослый сможет удержаться и не вспомнить, как в детстве ждал чуда. И подарок должен быть не дежурным, а по меньшей мере — полезным, советует эксперт по этикету Ольга Свежакова.

В России прививают тремя вакцинами. Можно ли выбрать и какая из них лучше. Главное Статьи редакции

Пока только «Спутник» опубликовал результаты исследований, а к остальным двум препаратам остались вопросы.

70 689 просмотров

  Фото News. ru

Власти неоднократно повторяли, что Россия — единственная страна, имеющая три собственные вакцины от коронавируса. Препараты зарегистрировали по упрощённой схеме и начали использовать ещё до начала третьего этапа исследований. И если к «Спутнику V» после публикации исследований вопросов почти не осталось, то к «ЭпиВакКороне» и «КовиВак» они по-прежнему есть — открытых данных об их безопасности и эффективности нет.

Регионы, как и месяц назад, жалуются на дефицит вакцин, так что привиться там непросто. Но даже если получится записаться, то узнать, какой препарат от коронавируса будут вводить, заранее не выйдет.

Что известно о российских вакцинах

В России с коронавирусом борются при помощи трёх одобренных вакцин: «Спутник V» центра Гамалеи, «ЭпиВакКорона» от «Вектора» и «КовиВак» центра Чумакова. Все они прошли упрощённую процедуру регистрации по постановлению правительства № 441, которое предполагает лишь «краткий сводный отчёт» об эффективности и безопасности препарата в Минздрав вместо трёх фаз клинических исследований.

Россиян начали массово прививать в январе 2021 года. В начале января сообщали о 800 тысячах привитых, а по последним данным к 22 марта всего вакцинировались 6,3 миллиона человек, в том числе 4,3 миллиона получили оба компонента — это около 3% населения. Подавляющее большинство прививок сделали «Спутником».

Точных открытых публикуемых данных о количестве вакцинированных в России нет, так что остаётся полагаться на слова Минздрава и производителей.

В Минздраве предположили, что вакцинировать необходимо 60% взрослых россиян, то есть нужно произвести 68,6 миллионов комплектов препаратов.

«Спутник V» центра Гамалеи

Что за вакцина

Вакцина «Спутник» — аденовирусно векторного типа. За основу взяли разработанный в 2015 году препарат от лихорадки Эбола, так что такой тип вакцины давно и «хорошо изучен», сообщали разработчики. Иммунитет вырабатывается после введения двух доз — сперва прививают вирусом простуды Ad26, а спустя ровно три недели вторым компонентом — Ad5.

«Спутник V» Фото РФПИ

Когда зарегистрировали

«Спутник», зарегистрировали 11 августа спустя два месяца клинических испытаний, пропустив необходимый третий этап исследований — его проводили уже после одобрения препарата. В двух первых фазах вакцину ввели 86 добровольцам, а в последней — 31 тысяче добровольцев. Из-за такой спешки к вакцине и у российской, и у зарубежной общественности возникло недоверие. Глава РФПИ Кирилл Дмитриев назвал обвинения «противоречивыми» и «голословными». Журналисты заметили в непубличном отчёте большое число побочных эффектов, а зарубежные учёные настаивали на публикации открытых исследований «Спутника».

Результаты исследований и эффективность

Результаты первой и второй фазы исследований «Спутника» разработчики опубликовали спустя месяц в авторитетном медицинском журнале The Lancet. Однако некоторые российские и зарубежные учёные критиковали авторов статьи за неполные данные и непрозрачные исследования. В феврале разработчики опубликовали в The Lancet результаты исследования третьей фазы, их приняли гораздо лучше — вакцину признали безопасной и эффективной.

Показатели эффективности «Спутника» несколько раз менялись, в итоге она составляет около 91,6%. При этом после второй прививки эффективность против тяжёлых случаев заболевания коронавирусом достигает 100%, заявили в исследовании. Для примера, такой же показатель у другой аденовирусной вакцины AstraZeneca. Разработчики обещают, что иммунитет будет держаться около двух лет.

Где производят

Разработкой «Спутника» занимался Российский фонд прямых инвестиций (РФПИ) и центр имени Гамалеи. Производят вакцины не только в центре, но и на шести других крупных площадках. 90% препаратов выпустили «Генериум» и «Фармстандарт», сообщили на совещании глав компаний с Путиным.

По словам Владимира Путина, препарат зарегистрировали уже в 55 странах. Производится «Спутник» не только в России, но и за её пределами, в том числе в Индии, Южной Корее, Бразилии, Китае, Саудовской Аравии и Турции, пишут разработчики.

Сколько вакцин произвели

В июле 2020 года глава РФПИ предполагал, что вакцинация завершится в начале 2021 года. Центр планировал произвести от 30 до 50 миллионов вакцин для россиян и около 200 миллионов для других стран. Но к 17 марта произвели около 20,1 миллиона доз вакцин, а в гражданский оборот пустили 8,9 миллиона полных комплектов. Остальные дозы пока проверяют перед выпуском — каждая партия проходит дополнительный контроль Росздравнадзора.

По словам министра промышленности Дениса Мантурова, в марте должны были произвести ещё 12,5 миллионов доз «Спутника», а в апреле — 17 миллионов доз.

Вскоре появится вакцина «Спутник Лайт» — в ней будет один компонент, обеспечивающий менее длительный иммунитет к коронавирусу. Разработчики собираются продавать его за рубеж, так что россиян им прививать не будут.

«ЭпиВакКорона» от центра «Вектор»

Что за вакцина

Вакцину «ЭпиВакКорона» разработал новосибирский центр Роспотребнадзора «Вектор» — в начале пандемии он стал известен по выпуску тестов на коронавирус. Препарат основан на фрагментах вируса — синтетических пептидных антигенах. Из-за особенностей таких вакцин на них могут влиять сами вирусы, снижая эффективность. Вакцинируют «ЭпиВакКороной» в два этапа — вторую дозу вводят спустя 14-21 день.

Фото Sibnet.ru

Когда зарегистрировали

13 октября зарегистрировали вторую российскую вакцину тоже до окончания третьей фазы испытаний. Пока это единственная одобренная пептидная вакцина. В первом этапе клинических исследований участвовали 14 добровольцев, во второй — 86. В третьей фазе вакцину проверяют на трёх тысячах человек. Вторую фазу исследований закончили в сентябре, а третью начали 1 декабря и планируют завершить в июне, но вакцину уже используют в гражданской вакцинации.

Результаты исследований и эффективность

Разработчики называют одним из главных преимуществ вакцин низкое количество побочных эффектов. Но результаты исследований до сих пор не опубликовали, чем вызвали немало вопросов со стороны учёных, СМИ и самих добровольцев. На сайте Роспотребнадзора сказано, что часть статей отправили в международные научные журналы, а часть — готовится к публикации. Однако пока исследования в них не появились.

Об эффективности препарата Роспотребнадзор сообщил лишь раз, заявив, что он вырабатывает антитела у 100% добровольцев. Однако часть участников исследований жалуются на отсутствие иммунитета от коронавируса. По условиям программы 25% добровольцев получают плацебо, а остальные — «ЭпиВакКорону».

Участники сообщили, что у 33% из них антитела якобы не выработались. Они также провели слепой эксперимент, изучив антитела у переболевших Covid-19 и привившихся «Спутником» и «ЭпиВакКороной». В результатах говорится, что ни у кого из вакцинированных препаратом «Вектора» не обнаружились вирус-нейтрализующие антитела. В открытом письме участники исследования обратились в Министерство здравоохранения с просьбой о независимой проверке вакцины.

В интервью «Медузе» разработчики «ЭпиВакКороны» заявили, что проверять уровень антител нужно тестами «Вектора», так как «пептидная платформа — это новая платформа, она требует своих собственных тест-систем». При этом важен не общий титр тел, а только тот, «который должен защищать» от коронавируса, добавили они.

Где и сколько произвели

«ЭпиВакКорону» производит компания «Герофарм» в Санкт-Петербурге и «Вектор-Биальгам» в Новосибирске. По словам Мантурова, выпустили уже 365 тысяч двойных доз, а к июлю планируют произвести 5,5 миллионов комплектов.

В середине декабря глава Роспотребнадзора Анна Попова сообщила, что «ЭпиВакКорона» поступила в Москву, Петербург, Тулу, Новосибирск и Ростов-на Дону для гражданской вакцинации. Однако столичные власти заявили, что пока планируют прививать только «Спутником». 1 апреля министра здравоохранения Михаил Мурашко сказал, что «ЭпиВакКорона» «начала поступать в медучреждения», так что не ясно, использовали ли вакцину, как говорила Попова.

«КовиВак» центра имени Чумакова

Что за вакцина

«КовиВак» — вакцина с инактивированным или «убитым» коронавирусом, который провоцирует появление антител. Такая технология используется давно, например, центр Чумакова выпускает схожую вакцину от полиомиелита и вирусного энцефалита. Вакцинация также проходит в два этапа с перерывом в 14 дней.

Фото Александра Королькова, «РГ»

Когда зарегистрировали

Третью российскую вакцину зарегистрировали 20 февраля — до начала третьего этапа исследований. В первой фазе испытаний вакцинировали 200 человек, 25% из которых ввели плацебо, во второй фазе было 300 добровольцев. Третий этап будет проходить с участием трёх тысяч добровольцев, а длиться будет примерно полгода, заявили разработчики.

Результаты исследований и эффективность

Открытых результатов первых двух фаз исследований нет. Об эффективности и безопасности препарата можно судить только по словам производителя и властей. На сайте «КовиВак» говорится, что он эффективен «более чем на 90%».

Где и сколько произвели

Так как вакцина основывается на вирусе, производить её можно только в специализированных учреждениях, имеющих разрешение на подобную работу, так что объёмы производства пока будут небольшими. По словам премьер-министра Михаила Мишустина, в середине марта должно было быть готово 120 доз вакцин, однако 22 марта Мантуров сообщил, что их выпустят до конца месяца.

Мантуров предположил, что за полгода центр Чумакова произведёт 775 тысяч доз, а до конца года — 10 миллионов доз.

Какая вакцина безопаснее

Открытые данные о безопасности и эффективности есть пока только у «Спутника». У всех препаратов есть противопоказания и побочные эффекты, но проявляются они не у всех.

Место укола «Спутником» сразу после вакцинации обычно не болит, но неприятные ощущения и даже сильная боль могут появиться спустя несколько часов. После вакцинации некоторые жалуются на высокую температуру около 38 градусов, слабость и головную боль, но спустя день или два симптомы проходят. При введении второй дозы могут быть те же симптомы.

Фото правительства Тверской области 

По словам нескольких вакцинированных «ЭпиВакКороной», побочных эффектов практически не было. Участники исследований «КовиВак» жаловались на болезненный укол, температуру около 37 градусов в течение двух недель и ломоту в суставах.

Чем сейчас можно привиться

Выбрать препарат самостоятельно сейчас нельзя. На сайте Госуслуг не говорится, чем конкретно будут прививать, но это можно уточнить у врача непосредственно перед вакцинацией. С большей вероятностью россиянин получит «Спутник», так как это наиболее доступная сейчас вакцина.

Мобильный пункт вакцинации в подмосковном Жуковском  Фото Елены Магаляс

Как вакцинироваться сейчас

В Москве проблем с вакцинацией не было с самого начала — записаться на прививку в поликлинику можно практически день в день в удобное время на сайте Госуслуг. Без предварительной записи вакцинироваться можно в нескольких столичных торговых центрах, фуд-молле «Депо», во флагманском офисе «Мои документы» и театре «Геликон-опера».

В регионах до сих пор возникают сложности даже с вакцинацией в поликлиниках. Редакторы TJ из Петербурга в январе несколько раз не могли записаться из-за отсутствия мест и ошибок на сайте, но потом всё же вакцинировались. В Красноярске на прививку не удавалось записаться месяц, а в день посещения оказалось, что можно было прийти в любой день и получить вакцину в порядке живой очереди.

На отсутствие вакцин жаловались во многих регионах, отметил «Дождь». В начале февраля жители Читы по записи пришли на вакцинацию, однако не смогли получить её, так как препарат «закончился». В марте губернатор Забайкальского края попытался записаться на прививку по телефону, однако его лишь внесли в лист ожидания из-за нехватки вакцин. Та же ситуация была в республиках Чувашия и Северная Осетия, Ульяновской, Самарской и Тамбовской областях, отметили в Daily Storm. Тогда же препарат временно кончился в Екатеринбурге, так что записи на услугу отменяли.

Мобильный пункт вакцинации в Екатеринбурге Фото «Дождя»

В начале марта Путин признал, что в некоторых регионах есть проблемы с вакцинацией, а в девяти регионах её вообще не начали, хотя в декабре Минздрав заявил, что вакцинация началась по всей России.

Ситуация не сильно изменилась и спустя месяц. В Москве по-прежнему вакцинироваться можно в день записи, а в регионах с этим сложнее. Судя по опросу медиков «Левада-Центром», в столице «избыток» вакцин, а 40% врачей из регионов заявили о дефиците.

Инфографика «Левада-Центра»

Астраханцам рассказали, какие цветы можно выбрать на 8 марта

Розы, тюльпаны, мимозы и много других цветов. Яркие букеты − самый популярный подарок на 8 марта. Сколько он стоит в преддверии праздника? И есть ли похожая альтернатива с цветами, только которые будут радовать глаз много лет?

Территория у рынка «Большие Исады». Как обычно, рядом с главным корпусом идёт бойкая торговля продуктами питания. Сегодня же разнообразие в привычный глазу пейзаж внесли торговцы цветами. Основной ассортимент − тюльпаны и мимоза.

Ажиотажа по приобретению цветов у продавцов на улице мы не заметили. Может быть в цветочном ряду главного корпуса не протолкнуться от желающих купить заветный букет? Да нет. Здесь покупателей тоже немного, но зато богатый ассортимент цветов, в том числе из таких стран как Нидерланды, Эквадор и Израиль. За их качеством следят сотрудники Россельхознадзора.

«Партия цветочной продукции подлежит карантинному, фитосанитарному контролю, досмотру, а также при необходимости лабораторному анализу или экспертизе», − сообщила старший государственный инспектор отдела контроля и надзора в области карантина растений и семеноводства Управления Россельхознадзора по Ростовской, Волгоградской, Астраханской областям и республики Калмыкия Светлана Кочетова.

На продажу в магазины попадают только проверенные букеты. Но при всей красоте такого подарка у него есть и минус − недолговечность. Можно ли найти похожую альтернативу? В Астраханском питомнике уверены, что можно. В отделе многолетних цветов − буйство красок: от ярко красных катарантусов до сине-жёлтых виолов.

«Катарантус у нас особенный. В том плане, что он домашний, но в то же время он у нас считается и садовым растением. Он очень теплолюбив, выдерживает +30 градусов, а то и больше», − отмечает продавец-консультант Астраханского питомника многолетних цветов и декоративных кустарников Оксана Журавлева.

Выбор велик − 26 видов многолетних цветов. Все выращены в Астраханской области и привычны к местному климату. Ещё один плюс такого подарка, что сейчас идеальное время для посадки.

«Сажайте сейчас, не бойтесь. Мы гарантируем, что ни один цветок не пропадёт. Такой цветок будет долго-долго служить и радовать вас», − подчеркнул руководитель Астраханского питомника многолетних цветов и декоративных кустарников Герман Иванников.

«Когда мы говорим о свежесрезанных букетах, то они максимально стоят неделю или 2, если подкормку какую-то положить. А если мне подарят, например, кашпо с цветком, то я знаю, что он будет даже не один год меня радовать, мне будет очень приятно», − отмечает директор торгового центра Астраханского питомника многолетних цветов и декоративных кустарников Алтынай Карабалаева.

Радовать своих близких, да и всех астраханок букетами прекрасных тюльпанов несколько лет тому назад решил Максим Варычев. Завести свою теплицу в Краснодарском крае и выращивать качественную продукцию он стал после того, как разочаровался в приобретённых на рынке букетах.

«Шесть лет назад я пошёл покупать для мамы, для бабушки, для тёток, для своих любимых цветы на рынок. Мне не понравилось их качество. Я видел, что они были на резиночках, постоянно раскрывались. Пока я нёс их домой, они, к сожалению, опадали», − делится предприниматель Максим Варычев.

Так родилась идея выращивать тюльпаны. Арендовал теплицу в Краснодарском крае и теперь дарит самые красивые цветы не только родственникам, но и любимой жене.

«Конечно, нравится, ведь цветы − это внимание. А внимания много не бывает, тем более от любимого мужа», − признаётся Ирина Варычева.

Будь то красивый букет или не менее яркий многолетний цветок, главное − это внимание, которое дарят мужчины своим любимым женщинам. И не нужно забывать, что праздник праздником, а радовать близких, пусть и небольшими сюрпризами, нужно как можно чаще.

что это, что можно есть, как выбрать день читмила

Читмилом (дословно с английского cheat meal — «обманывать еду») называют один очень калорийный прием пищи. Он подразумевает запланированное нарушение диеты, которое при правильном применении помогает в похудении.

Читмил пока что не имеет научного обоснования, но активно используется на практике у спортсменов и нутрициологов.

shutterstock.com

Польза и вред читмила

Главная задача читмила — помочь худеющему психологически отдохнуть от диеты. Так, разрешив себе запланировано съесть все, что хочется, человек предостерегает себя от возможного срыва. Есть у читмила и другие плюсы:

• Он улучшает процессы обмена веществ;
• Улучшает работу щитовидной железы;
• Повышает работоспособность за счет увеличения углеводов;
• Повышает настроение и мотивацию.

Вред читмила:

• Риск полного отступления от правильного питания, потеря всех результатов диеты;
• Возможное увеличение веса;
• Тяжесть и вздутия в животе.

shutterstock.com

Как правильно проводить читмил

Для того, чтобы читмил принес пользу, а не лишние килограммы, нужно придерживаться некоторых правил:

1. Необходимо заранее определить день и время для читмила: идеально совместить его с праздниками или встречей с друзьями.
2. Не устраивайте читмил поздно вечером — тяжелая еда должна перевариться до сна.
3. Не проводите читмил чаще одного раза в неделю, иначе не будет результатов в похудении.
4. Не нарушайте режим питания в остальные приемы пищи, чтобы не увеличить количество потребленных калорий в несколько раз.
5. Не устраивайте читмил «на бегу» — насладитесь запланированным «срывом» как следует.
6. Выбирайте еду с хорошим составом — избегайте продуктов с трансжирами (фри, майонез, чипсы, маргарин и тд).
7. Контролируйте размер порции — не переедайте.
8. Исключите алкоголь — он может привести к срыву

shutterstock.com

Что есть во время читмила

Во время читмила рекомендуется есть то, без чего вам сложно на диете. Если вы сладкоежка и не представляете свою жизнь без сладкого — запланируйте день, купите самое вкусное пирожное и насладитесь им в спокойной обстановке. Если вы обожаете суши — закажите порцию любимых роллов. Ешьте в удовольствие и не испытывайте чувства вины, тогда читмил принесет результаты.

shutterstock.com

Кому не подходит читмил

Читмил не рекомендуется проводить:

• Людям с расстройством пищевого поведения и склонным к импульсивным перееданиям.
• Людям, страдающим сахарным диабетом
• Людям с хроническими заболеваниями ЖКТ
• Тем, кто придерживается кетодиеты

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Думаете привиться от коронавируса? Вопросы, которые вы задавали

• Николай Воронин
• Корреспондент по вопросам науки

19 апреля 2021

Обновлено 13 мая 2021

Информации о вакцинах против Covid-19 в сети так много, что разобраться в ней может быть очень непросто. Оценить, насколько заслуживает доверия тот или иной источник, человеку без специального образования практически невозможно. Даже самые авторитетные издания периодически противоречат друг другу, поскольку в некоторых вопросах врачи и ученые со всего мира до сих пор не пришли к единому мнению.

Русская служба Би-би-си отвечает на основные вопросы по поводу вакцинации от коронавируса, которые чаще всего задают в поисковиках:

Зачем вообще прививаться?

Прививка — самый надежный способ защитить себя и своих близких от тяжелого течения Covid-19. Учитывая динамику распространения коронавируса, рано или поздно инфекцию подхватит каждый, так что лучше заранее подготовить к ней свой организм и обеспечить себе иммунную защиту — хотя бы частично (об этом ниже).

Известно, что коронавирус особенно опасен для людей, уже имеющих какое-либо хроническое заболевание: у них может начаться аутоиммунная реакция (когда вместо чужеродного вируса организм начинает атаковать собственные здоровые клетки) и высок риск развития осложнений.

Поэтому особенно настойчиво рекомендуют как можно скорее привиться тем, у кого есть проблемы с легкими или бронхами, сердечно-сосудистые заболевания и диабет — однако предварительно нужно в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

Вопреки расхожему мнению, заболеть от укола вакцины нельзя: в ней нет вирусных частиц, способных к размножению. В зависимости от типа препарата там содержится либо инактивированный вирус (самая традиционная технология прививки), либо фрагмент его генетического кода (векторные вакцины), либо искусственно созданные белки (пептидные).

В любом случае они не в состоянии проникнуть внутрь клеток и спровоцировать развитие инфекции. Люди, утверждающие, что заболели в результате прививки, могли заразиться в процессе вакцинации (в транспорте по дороге, в очереди на укол и.т.п.), но не в результате введения вакцины.

Не нужно забывать, что даже здоровые люди, переболевшие Covid-19, могут переносить и распространять вирус. Поэтому меры предосторожности — прежде всего ношение маски и дистанцирование — нужно соблюдать не только до и во время, но и после прививки.

Автор фото, Reuters

Можно ли мне прививаться? Какие есть противопоказания?

Как и у любого другого медикамента, у коронавирусных вакцин есть список противопоказаний, при которых введение препарата может принести больше вреда, чем пользы.

У каждой конкретной вакцины этот список свой, однако пока почти нигде не прививают несовершеннолетних (кроме США, где Pfizer разрешили колоть подросткам старше 12 лет), а также беременных и кормящих женщин (по мнению многих ученых, очень зря — беременных нужно срочно включать в группу риска), и людей, склонным к сильным аллергическим реакциям.

Кроме того, возможна индивидуальная непереносимость компонентов конкретной вакцины — однако такое бывает крайне редко. В таких случаях вам порекомендуют другой препарат.

Если вы находитесь в России, скорее всего вам предложат укол «Спутника V», который разработчики называют «первой зарегистрированной вакциной от коронавируса в мире».

В инструкции к препарату сказано, что его «с осторожностью можно применять при хронических заболеваниях печени и почек, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях системы кроветворения, эпилепсии, инсультах и других заболеваниях ЦНС, инфарктах миокарда в анамнезе, ИШМ, первичных и вторичных иммунодефицитах, аутоиммунных заболеваниях, заболеваниях легких, астме и ХОБЛ (хронической обструктивной болезни легких)».

Почему вакцинируют только взрослых, а детей при этом не прививают?

Короткий ответ: потому что ни одну вакцину на них не испытывали.

Пандемия нового коронавируса застала мир врасплох, так что все препараты для вакцинации разрабатывали и тестировали в экстренном, ускоренном режиме. Чтобы как можно скорее начать вакцинацию, разработчикам пришлось сильно рискнуть и максимально «срезать углы» жесточайших требований.

Некоторые из них запустили препарат в массовое производство еще даже до того, как были получены первые результаты клинических испытаний с участием людей. Зато в итоге путь от подбора опытных лабораторных образцов до начала вакцинации, на который в обычных условиях может уйти не одно десятилетие, был проделан менее чем за год.

Поскольку дети намного легче переносят инфекцию и значительно меньше подвержены серьезному риску в случае заражения (а привлечение несовершеннолетних в качестве волонтеров требует значительно больших усилий), изначально в клинические испытания их включать не стали.

Ровно по той же причине прививки, одобренные для вакцинации взрослых, поначалу не делали людям старше 60 или 65 лет. В первой группе участников клинических испытаний не было (или было недостаточно) волонтеров из этой возрастной группы, поэтому разработчики не могли сделать выводы о том, насколько эффективной и безопасной окажется для них прививка.

У пожилых людей Covid-19 значительно чаще протекает в тяжелой форме, поэтому их к исследованиям подключили сразу после того, как их провели среди более здоровых и молодых взрослых. А недавно три уже одобренные коронавирусные вакцины начали испытывать и на несовершеннолетних.

Глава компании Pfizer (ее препарат был экстренно одобрен ВОЗ еще 31 декабря 2020 года), утверждает, что первая вакцина для подростков 12-16 лет будет зарегистрирована уже осенью, а для детей еще более младшего возраста — к концу года.

Автор фото, EPA

Насколько безопасно тогда прививаться взрослым?

Настолько, насколько только ученые могут быть уверены в безопасности вакцины.

С одной стороны, третья, решающая фаза клинических испытаний ни одной вакцины еще полностью не завершена — даже среди взрослых. Все объявленные результаты, в том числе и данные об эффективности того или иного препарата, — предварительные.

С другой, нет более надежных доказательств безопасности того или иного препарата, чем активно ведущаяся по всему миру массовая вакцинация.

В общей сложности хотя бы одну дозу вакцины получили уже почти 500 млн человек, так что у ученых нет сомнений, что ни один из широко применяющихся для вакцинации препаратов угрозы не представляет.

К ним относятся Covishield (AstraZeneka), Janssen (Johnson&Johnson), Moderna, Comirnaty (Pfizer/BioNTech), две китайские вакцины (BBIBP-CorV и CoronaVac) и российский «Спутник V». Впрочем, ВОЗ пока официально одобрила только первые четыре из них.

Вероятность возникновения серьезных побочных явлений, которые могут представлять угрозу здоровью или даже жизни (вроде внезапного тромбоза), нельзя исключить полностью. Однако они настолько индивидуальны, что предсказать их невозможно, и настолько редки (см. ниже), что преимущества вакцинации сильно перевешивают потенциальные риски.

Что нужно учесть перед вакцинацией? Есть ли какие-то ограничения?

Есть, но — если не считать противопоказаний (см. выше) — их сравнительно немного.

Прививку не рекомендуется делать людям, у которых есть любые хронические заболевания. находящиеся в стадии обострения (включая онкобольных), или любая другая острая инфекция в активной форме (повышенная температура — достаточный, но не обязательный признак наличия в организме воспаления).

Прием некоторых гормональных препаратов снижает эффективность вакцинации, но не препятствует ей.

Если накануне или за пару дней до дня вакцинации вы почувствовали себя неважно — по любой причине, — прививку лучше отложить.

В случае обострения хронических заболеваний вакцинироваться рекомендуют не раньше чем через две недели после выздоровления или ремиссии. Если есть возможность, лучше выждать месяц. А еще лучше проконсультироваться по этому поводу с лечащим врачом.

Если же речь идет о перенесенных в легкой форме ОРВИ вроде гриппа, вакцинироваться можно раньше — вскоре после того, как у пациента естественным образом нормализуется температура и он (или она) перестанет пить таблетки.

Не слушайте людей, которые советуют накануне или сразу после укола принять какое-то лекарство — якобы чтобы снизить вероятность побочных эффектов. Врачи говорят, что такие советы не только бесполезны, но и с большой вероятностью вредны. В крайнем случае, если перед прививкой вы сильно разнервничались, можно принять легкое успокоительное.

Автор фото, Getty Images

Какую вакцину выбрать? Может, лучше подождать?

Независимые эксперты из разных стран в один голос утверждают, что лучшая вакцина на сегодняшний день — та, которая доступна лично вам. То есть любой из тех препаратов, которые официально одобрены для использования в вашем регионе и при этом есть в наличии.

Исключение из этого общего правила только одно: если у вас есть противопоказания к конкретной вакцине (см. выше). В таком случае действительно имеет смысл привиться другим, безопасным препаратом, если он есть в наличии, или подождать, пока он появится.

Важное уточнение: если у вас есть какие-либо сомнения по этому поводу (или любому другому вопросу, связанному с вакцинацией), лучше не полагаться на собственное мнение или советы родственников, друзей и знакомых — даже с медицинским образованием.

Поскольку список доступных вакцин сильно зависит от региона, а противопоказания у каждого препарата свои (не говоря уже о возможной индивидуальной непереносимости), лучше не заниматься самодиагностикой, а обратиться к участковому терапевту (врачу общей практики), который знает лично вас и вашу медицинскую историю.

Что касается новых мутаций вируса — возможно, в какой-то момент существующие вакцины частично или даже полностью потеряют эффективность, но на момент написания этого текста все зарегистрированные препараты обеспечивают от вируса эффективную защиту.

Что нужно делать после прививки? Что можно, а что нельзя?

После введения вакцины какое-то время нужно провести под наблюдением врачей — на всякий случай, чтобы исключить возможность опасной аллергической реакции. Однако даже после этого лучше не садиться за руль до конца дня.

Вопреки расхожему мнению, полный отказ от спиртного на пару недель после вакцинации не входит в список требований. Врачи лишь советуют по возможности воздержаться от выпивки пару дней сразу после укола, поскольку алкоголь в крови препятствует формированию иммунитета от любой болезни. После этого можно вернуться в обычный режим (главное — не злоупотреблять).

Остальные рекомендации также практически не отличаются от тех, что врачи дают после любой прививки. Один-два дня лучше не мочить и не тереть место инъекции, на несколько дней нужно снизить физические (а по возможности и эмоциональные) нагрузки. И в целом не забывать о том, что временно ваш организм может быть немного ослаблен: избегать переохлаждения или перегревания (скажем, в бане или сауне), а также продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию.

Автор фото, EPA

Какие побочные эффекты возможны?

Большинство людей переносят прививку без особых симптомов: возможна легкая слабость, боль, покраснение или припухлость в месте укола, легкий дискомфорт в мышцах, иногда повышение температуры, гораздо реже — легкий озноб, тошнота, возможно небольшое увеличение лимфоузлов.

Всё это — абсолютно нормальные реакции при формировании иммунитета. Опасности для окружающих в это время вакцинированный не представляет.

Температуру до 38 градусов советуют не сбивать. Если она поднялась выше, можно принять жаропонижающее, которое вы обычно используете при простуде, лучше всего парацетамол. В редких случаях лихорадка может продолжаться два-три дня.

Серьезные побочные эффекты наблюдаются исключительно редко. Скажем, признаки тромбоза, согласно последним исследованиям, проявляются у 4-5 человек из каждого миллиона получивших прививку (0,0005%) — против 39 случаев на каждый миллион непривитых пациентов, переболевших коронавирусом.

Таким образом, по предварительным данным, прививка снижает риск связанного с коронавирусом тромбоза (инфекция, как мы помним, докатится до всех) примерно в 8 раз.

Когда можно считать, что вирус мне больше не страшен?

Почти все вакцины от коронавируса, доступные на сегодняшний день (за исключением Johnson&Johnson и «легкой» версии «Спутника»), предусматривают двухразовое введение. Это значит, что через какое-то время после первого укола вам нужно будет сделать второй, чтобы усилить защитный эффект.

В ходе клинических испытаний повторную прививку делали спустя несколько недель после первой (обычно через 21 или 28 дней), однако очень возможно, что вам предложат отложить второй укол на пару месяцев — или (в случае «Спутника») даже вовсе обойтись без него.

По словам экспертов, соглашаться на прививку в таком случае все равно стоит: первый укол должен запустить иммунный ответ организма и обеспечить хотя бы частичную защиту. Ее должно хватить для того, чтобы исключить тяжелое протекание заболевания.

Если после первого укола вы простудились, второй лучше немного отложить (насколько — см. выше). Врачи говорят, что между введением первой и второй доз возможен перерыв сроком до двух месяцев — без какого-либо ущерба с точки зрения эффективности прививки.

Максимальный уровень защиты от коронавирусной инфекции достигается спустя три-четыре недели после второго укола, когда формируется полноценный иммунитет. Однако даже в этом случае привитый может переносить вирус, не зная об этом. Так что по возможности и после прививки нужно продолжать носить маску и держаться на отдалении от окружающих — для их защиты.

Автор фото, EPA

Что если я уже переболел? Нужна ли мне прививка?

Настоятельно вакцинация рекомендуется только тем, кто еще не переболел (или переболел бессимптомно и не знает об этом). Если вы точно знаете, что перенесли Covid-19 в последние полгода, прививку лучше пока не делать, а выждать как минимум пару месяцев.

Если у вас есть подозрения, что вы уже перенесли коронавирусную инфекцию, но официально диагноз Covid-19 подтвержден не был, перед прививкой имеет смысл сделать тест на антитела.

Однако при этом нужно помнить, что наличие антител — еще не гарантия защиты. Ученые до сих пор не знают, какой уровень антител обеспечивает надежный иммунитет — и насколько линейна эта связь.

Есть версия, что ключевую роль в борьбе с Covid-19 играют не антитела, а клеточный иммунитет: с помощью клеток памяти организм как бы запоминает инфекцию и быстро производит нужные антитела при новой встрече с вирусом.

Тем не менее иммунитет, полученный в результате перенесенного заболевания, отличается от защиты, которую дает прививка. Поэтому в какой-то момент — когда будут вакцинированы более уязвимые группы населения — привиться настоятельно советуют даже переболевшим.

В любом случае предварительно врачи рекомендуют уже переболевшим сделать тест на антитела IgG и убедиться, что их уровень достаточно упал.

Имеет ли смысл прививаться, если вирус продолжает мутировать?

Короткий ответ — безусловно, имеет.

Мутация — то есть изменение на генетическом уровне под воздействием внешней среды — неотъемлемая и даже определяющая характеристика любого живого организма, от одноклеточных бактерий до нас с вами.

Вирус не живой — но он «оживает», проникнув в клетку, где начинает размножаться, производя собственные копии. Однако не все они идентичны оригиналу: при сборке каждой новой вирусной частицы в цепочке РНК может произойти сбой, положив начало новому варианту вируса.

На сегодняшний день число вариантов вирусного генома в мире измеряется тысячами — однако вакцины, разработанные задолго до появления новых штаммов, тем не менее прекрасно обеспечивают защиту от инфекции.

Ученые не исключают, что рано или поздно вирус мутирует настолько, что какие-то из существующих препаратов для прививки окажутся не столь эффективны. Однако многочисленные исследования (в первую очередь РНК-вакцины от Pfizer и Moderna) подтверждают, что даже в таком случае состав препарата, скорее всего, придется лишь чуть изменить — как ежегодно немного меняют вакцину от гриппа).

Помимо этого, активно ведутся исследования по комбинации различных вакцин: когда первый укол делают одним препаратом, а второй — другим. Есть версия, что так иммунная защита вакцинированных будет еще надежнее.

Как долго действует защита? Придется ли прививаться повторно?

Точного ответа на эти вопросы у ученых по-прежнему нет, поскольку Sars-Cov-2 был обнаружен лишь полтора года назад. Однако, исходя из динамики мутаций вируса и опыта изучения родственных ему патогенов, можно предположить, что иммунитет не будет держаться очень долго.

По последним данным, после перенесенного заболевания, человек остается невосприимчивым к повторному заражению по меньшей мере восемь-девять месяцев, а скорее и не меньше года — хотя это очень индивидуальный показатель и у разных людей этот срок может сильно отличаться.

Однако, как уже было сказано выше, иммунная защита, приобретенная в результате прививки, отличается от естественного иммунитета. По словам ученых, эффект от прививки может продлиться до двух лет (а возможно, и дольше). Но это мы узнаем наверняка только через два года.

Главное, в чем должен отдавать себе отчет каждый вакцинированный — то, что прививка защищает не от заражения, а от тяжелого протекания заболевания.

Вероятность умереть от коронавируса или оказаться в реанимации вакцина фактически сводит к нулю.

Возможность оказаться в больнице или переболеть Covid-19 в легкой форме дома после вакцинации остается, но при этом сильно снижается.

Как выбрать карьеру, когда вы не можете решить, что делать

У вас широкий круг интересов, увлечений и увлечений?

Поздравляю: вы разносторонний человек. И это вообще хорошо. (Скорее всего, с вами весело поговорить на вечеринках, а выходные полны планов и дел.)

Но когда дело доходит до выбора карьеры, вы можете оказаться ошеломленным. В отличие от друзей, которые имеют особые увлечения или придерживаются одного и того же представления о том, какую работу они хотят иметь с начальной школы, определить свой карьерный путь может быть сложнее.

Мужайтесь: то, что вы можете найти задачу сложной, не означает, что она невыполнима или что вам придется пожертвовать своими увлечениями и интересами.

Узнайте, как выбрать карьеру, если вас интересуют многие вещи, а не только одна.

Составьте список (и различайте хобби и работу)

Начните с организации. Какие у тебя хобби и интересы? Найдите время, чтобы записать их все — и составьте такой длинный список.

Затем подумайте, какие из этих интересов имеют больше смысла в качестве хобби, а какие могут привести к потенциальной карьере или работе.

Например, вам нравится вязать, но достаточно ли у вас навыков, чтобы продавать свои работы? Есть ли для этого рынок, и могли бы вы заработать достаточно денег, чтобы прокормить себя?

И нужно учитывать не только практические аспекты. Иногда хобби хорошо сочетается с хобби или побочным проектом. Например, если вам нравится вязать как средство для снятия стресса, вы можете обнаружить, что это становится менее увлекательным, когда вы занимаетесь своей карьерой.

Определите свои навыки и стиль работы

Согласно опросу Gallup, сотрудники остаются в компании обычно потому, что их работа позволяет им заниматься тем, что у них получается лучше всего.

Фактически, согласно исследованию, этот фактор оказал даже большее влияние на удовлетворенность сотрудников, чем увеличение дохода.

Имея это в виду, возникает вопрос: что у вас получается лучше всего? Чтобы лучше понять это, подумайте, что делает вас счастливее, когда у вас есть задача.Например:

• Вы предпочитаете работать самостоятельно или в команде?
• Вы любите проводить исследования или предпочитаете практический труд?
• Вам нравится делать презентации или вы предпочитаете писать?

Углубляясь в подобные вопросы, вы сможете определить свой стиль работы и предпочтения.

Помимо списка своих интересов, вы также можете составить список своих навыков. Это могут быть как сложные навыки (компьютерное программирование, говорение по-испански и т. Д.).) и soft skills (коммуникативные и организаторские способности и т. д.).

Пройдите тест на профессиональную пригодность

Другой способ определить свой карьерный путь — это рассмотреть свой стиль работы, то, в чем вы хороши, и что вас мотивирует.

Чтобы решить эту проблему, подумайте о том, чтобы провести онлайн-оценку личности или использовать приложения для исследования карьеры. Вы можете быть удивлены тем, что они говорят о вас и как они помогают вам сузить круг возможных вариантов.

Ознакомьтесь с отраслями промышленности

Ваше образование может помочь вам в этом, но не позволяйте ему ограничивать вас.Специалисты по английскому языку могут продолжить обучение в медицинской школе (с некоторыми дополнительными курсовыми работами), а специальности по биологии могут оказаться наиболее подходящими для работы в сфере коммуникаций в сфере здравоохранения.

Многие навыки можно передавать из одной отрасли в другую. Изучите различные отрасли и выясните, какие навыки наиболее важны в каждой из них.

Думайте нестандартно и подумайте, что ваш уникальный опыт может принести отрасли.

Например, тот, кто любит музыку, может найти работу юристом в сфере развлечений или разработку веб-сайтов для звукозаписывающих лейблов.

Протестируйте

Будет ли вам действительно нравиться одна из ваших страстей в качестве карьеры? Один из способов узнать это — испытать это (но без полной отдачи). Сделать это можно несколькими способами:

• Слежка за работой: когда вы работаете с тени профессионала, вы получите практическое представление о том, каково это работать в определенной должности или отрасли.
• Информационные интервью: хотя этот тип интервью часто используется как тактика для получения работы или расширения вашей сети, информационные интервью могут дать отличное понимание различных профессий или отраслей.Кроме того, вы также можете поговорить с людьми, у которых, как и вы, есть много интересов, и посмотреть, как они смогли оставаться удовлетворенными.
• Стажировка: этот опыт работы в отрасли также может помочь вам решить, имеет ли один из ваших интересов смысл в качестве карьеры или лучше всего оставить его в качестве хобби.

Ищите организации, которые поддерживают сотрудничество и развитие карьеры

Какую бы карьеру вы ни выбрали, скорее всего, ее обязанности и обязанности не удовлетворят все ваши интересы.(Ведь у вас много страстей!)

Но организация, которая поощряет межведомственные проекты и сотрудничество, позволит вам познакомиться с другими вещами, даже если они не являются частью вашей работы. Например, если ваша работа связана с продажами, вы можете работать с членами дизайнерских и маркетинговых команд, создавая литературу для ваших продуктов.

Обдумывая, в какой компании вы хотели бы работать, обратитесь к нынешним сотрудникам и спросите их, как на самом деле практикуется командная работа в офисе.Узнайте, как структурированы межведомственные проекты, чтобы увидеть, насколько сотрудник может быть вовлечен в различные аспекты процесса.

Также узнайте, как компания подходит к обучению и развитию.

Проводят ли они всех сотрудников через одинаковое общее обучение и механическое распределение обязанностей? Или они позволяют сотрудникам выбирать, чему они учатся, и изучать навыки и обязанности, не связанные напрямую с их текущей должностью? Если вы не чувствуете, что у вас будет возможность продолжать изучать разные интересы, скорее всего, это не то место для вас.

Искать обратную связь

Чувствуете себя подавленным? Помните, вам не нужно разбираться в этом самостоятельно. Вы можете попросить друзей и семью высказать свое мнение. И вы также можете обратиться к консультантам по вопросам карьеры и тренерам за советом и помощью.

Найдите время, чтобы обдумать свои варианты

Быть разносторонним человеком никогда не бывает плохо. Но это может затруднить определение правильного пути карьеры.

Если вы потратите время на то, чтобы рассмотреть все возможные варианты, вы увидите, что сможете найти карьеру, которая удовлетворит ваше стремление к многомерной работе, а не ту, которая поместит вас в одну и ту же роль на протяжении всей вашей карьеры.

Руководство

: Как выбрать карьеру

Когда мы спрашиваем людей о наиболее значимых сторонах их жизни, в первую тройку часто входят семья, здоровье и работа. Поэтому выбор типа работы, которую вы будете выполнять, возможно, является одним из наиболее важных решений, которые вы можете принять.

Вы можете начать выбор профессии со следующих шагов:

1. Проведите самооценку.
2. Определите, что вам нужно.
3. Составьте список вакансий для изучения.
4. Исследование вакансий и работодателей.
5. Пройдите обучение (если оно вам нужно) и обновите свое резюме.
6. Найти работу и подать заявление о приеме на работу.
7. Продолжайте расти и учиться.

Выбор карьеры может занять недели, месяцы или даже годы, поскольку вы продолжаете изучать то, что вы хотите и в чем нуждаетесь на работе. Важно отметить, что у вас может быть возможность несколько раз в жизни менять свой путь, что делает возможность выбора новой карьеры ценным жизненным навыком.

Связано: Как изменить карьеру

Проведите самооценку

Прежде чем принимать какое-либо важное решение, рекомендуется уделить время самоанализу.Выбор карьеры ничем не отличается. На этом этапе вы поразмышляете о том, в какой рабочей среде вы хотите работать, какой тип работы вам нравится, с кем вы хотите работать и многое другое.

Пока вы размышляете, вы можете делать записи. Это могут быть полезные ссылки, когда вы позже будете оценивать описания должностей.

Вот несколько вопросов для начала. Старайтесь не зацикливаться на вопросах, а лучше запишите первые мысли, которые приходят в голову. Если вы не уверены в некоторых ответах, возможно, вам помогут друзья или родственники, которым вы доверяете.

Вопросы для самооценки:

• Каковы ваши ключевые ценности?
  Примеры ответов: Финансовая стабильность, помощь другим, независимость

• Какими мягкими навыками вы обладаете?
  Примеры ответов: Тайм-менеджмент, общение, уверенность, решение проблем

• Какими техническими навыками вы обладаете?
  Примеры ответов: анализ данных, планирование, исследования, многоязычие, фотография

• Какие у вас природные способности?
  Примеры ответов: написание, руководство, продажи, управление проектами, общение, планирование, решение технических проблем

• Какова ваша личность?
  Примеры ответов: Тип личности Майерс-Бриггс, тихий, общительный, уверенный, агрессивный, лояльный

• Что вас интересует?
  Примеры ответов: Технология, письмо, медицина, дизайн

Определите, что вам необходимо.

Затем найдите время, чтобы определить, что вам необходимо на работе.Они могут варьироваться от зарплаты или путевых расходов до льгот и местоположения. Возможно, будет полезно вернуться к задаче вопрос-ответ при записи того, что вы не можете гибко использовать в своей карьере:

• Вам нужно получать определенную зарплату?
• Требуются ли вам определенные льготы, такие как конкретное медицинское страхование или определенный отпуск?
• Могли бы вы устроиться на работу, связанную с путешествиями?
• Вам нужно работать в определенном месте?
• Вам нужна гибкость для работы из дома?
• Вам нужно придерживаться определенной должности или уровня?
• Есть ли какие-то задачи, которые вы должны или не хотите выполнять?
• Есть определенная рабочая среда, в которой вы не можете хорошо работать?

Важно заранее знать, что вам нужно от работы.Например, если вам нужно получать стабильную зарплату, вы можете избегать работы на фрилансе. После того, как вы определили, что вам необходимо, вы можете использовать фазу исследования, чтобы определить вакансии, которые могут вам не подойти.

Связано: Как устроиться на работу после колледжа

Составьте список вакансий для изучения

Узнав немного больше о себе и своих потребностях в работе, начните искать работу, которая кажется интересной или желанной для ты. Если есть работа, о которой вы мало что знаете, запишите ее и исследуйте ее позже.Вы можете найти интересный карьерный путь. Кроме того, помните, что названия должностей не всегда точно отражают реальную работу. Название может показаться нежелательным, но описание должности может вам подойти. Вот некоторые соображения, чтобы начать список заданий:

• Используйте свою сеть. Знаете ли вы друзей или коллег, у которых работа кажется интересной? Подключитесь к своей сети, чтобы узнать о вакансиях, которые они могут занять, и о вакансиях, которые, по их мнению, могут вас заинтересовать и / или которые могут вам пригодиться.
• Найдите интересные отрасли. Есть ли какая-то конкретная отрасль, которая кажется привлекательной? Вас привлекает какая-то определенная категория работы, например, дизайн, мода, бизнес или образование? Подумайте о друзьях, членах семьи или знакомых, у которых есть интересная или привлекательная работа.
• Определите, чем вам нравится заниматься. Есть ли действия или задачи, которые ускоряют время? Это может быть что угодно, от разработки презентаций до организации информации и работы в группе.Например, если вам нравится разрабатывать презентации, запишите карьеры, которые могут включать выполнение этой работы.
• Перечислите свои цели и ценности. Подумайте, где вы хотите быть через два, пять и 10 лет. Есть ли конкретный титул или уровень, которого вы хотите достичь? Есть ли место, где вы хотите жить, или какой-то определенный образ жизни? Если вы уделите время размышлениям о будущем, это поможет вам определить работу, которая будет подходящей в долгосрочной перспективе.
• Оцените свои сильные стороны и таланты. Что у тебя хорошо получается? Независимо от того, определяете ли вы мягкие или жесткие навыки, определение ваших сильных сторон в сочетании с тем, что вам нравится, может помочь вам найти карьеру, которая настроит вас на успех. Если вы умеете систематизировать и интерпретировать данные, вы можете записать такие должности, как аналитик данных, ученый-компьютерщик или ученый-аналитик.

Изучите и сузьте свой список

После того, как вы изучили вакансии, которые кажутся интересными, начните исследовать каждую, чтобы составить короткий список серьезных карьерных возможностей.Цель состоит в том, чтобы выбрать один или два карьерных пути, которые вам нравятся. Вы можете использовать следующие шаги в качестве руководства для своего исследования:

• «День в жизни». Чтобы лучше понять, подходит ли вам определенная карьера, посмотрите, как выглядит повседневная работа на каждой работе. Один из способов получить более подробную информацию о вакансиях — это просмотреть карьеры. Получите примеры должностных инструкций и общих задач и обязанностей. Вы также можете попросить скрыть людей в вашей сети с помощью вакансий из вашего списка.
• Заработная плата. Независимо от того, есть ли у вас определенные требования к заработной плате, может быть полезно узнать о средней заработной плате за выбранные вами должности. Тенденции заработной платы — это инструмент, который позволяет вам увидеть тенденции в компенсации за определенные рабочие места в разных местах. Введите название должности, и вы увидите диапазон заработной платы в разных городах и у разных работодателей.
• Должностные обязанности. Прежде чем выбрать карьеру, вам необходимо знать, какие сертификаты, степень, обучение или другие полномочия требуются.Вы можете решить, что выполнение определенных требований вам не подходит, и таким образом сузите свой список до более подходящих профессий.
• Возможности роста. Важно знать, есть ли возможность для роста в выбранной вами карьере. Это означает, что в вашей карьере вы сможете продвигаться по службе, приобретать навыки и брать на себя больше ответственности. Внимательно прочтите должностные инструкции, чтобы узнать о требованиях к должности.
• Перспективы работы. Еще одна важная информация — это положение выбранной вами вакансии на рынке труда.Сюда входят такие данные, как тенденции найма и рост числа рабочих мест. Ищите новости об интересующей вас отрасли или должности. Вы захотите отдать предпочтение тем вакансиям, на которых есть постоянный набор и рост.

Связано: Полное руководство по исследованию компании

Пройдите обучение и обновите свое резюме

После того, как вы сузили свой список до одного или, возможно, двух карьерных путей, вам нужно будет оценить, сможете ли вы требуется дополнительное обучение или учетные данные.В то время как некоторые работодатели готовы проводить обучение без отрыва от производства, другие будут искать кандидатов, которые уже соответствуют их требованиям. Чтобы получить подробную информацию о конкретной вакансии, внимательно просмотрите объявление о вакансии. Обратите внимание на разделы «Требования» и «Образование и опыт».

После того, как вы определили, что подходите для этой карьеры, обновите свое резюме, чтобы оно отражало ваши сильные стороны и навыки. Может быть полезно изучить объявления о вакансиях, чтобы понять, какие работодатели в вашей отрасли и должности ищут в кандидатах.

Поиск работы и подача заявления о приеме на работу

Вы можете начать поиск возможностей на Indeed, на компьютере или на мобильном устройстве. Чтобы добавить фильтры, нажмите кнопку «Фильтр». Оттуда вы можете установить расстояние поиска, тип работы (полный рабочий день, неполный рабочий день, контракт и т. Д.) И уровень опыта.

Для получения подробной информации о поиске работы посетите The Essential Job Search Guide.

Если вы успешно приняли новую работу, мы будем рады узнать об этом. Поделитесь своей историей о gotajob.действительно.com.

Продолжайте расти и учиться

Как и в случае с любыми другими изменениями, на то, чтобы приспособиться к новой карьере, может потребоваться время. В этот переходный период обратите внимание на те части работы, которые вам нравятся. Вы будете продолжать расти, учиться и меняться по мере того, как будете больше понимать себя, свою отрасль и то, что лучше всего подходит для вас.

Вот несколько советов, которые следует помнить, когда вы вступаете в новую карьеру:

• Получите максимум от первого года. На новой работе может быть непросто усвоить новую информацию, изучить отрасль и стать постоянным членом команды. Вы можете узнать, как добиться успеха в своей новой роли.

• Следите за своими целями. Если вы чувствуете беспокойство или неудовлетворенность своей карьерой, может быть полезно вернуться к своим будущим целям. Если ваша карьера больше не совпадает с тем, что вы хотите в будущем, подумайте о том, чтобы сменить ваши задачи или найти другие роли, которые могут вам больше подойти.

• Преследуйте свои интересы. Если есть определенная задача, деятельность или роль, которые вам особенно нравятся, потратьте время на развитие и изучение этих интересов. Следование тому, что вам нравится и в чем вы хороши, может помочь вам продвинуться по карьерной лестнице и получить максимальную отдачу от повседневной роли.

10 лучших способов принятия лучших решений

Кейт Дуглас и Дэн Джонс

Решения, решения! Наша жизнь полна ими, от мелочей и повседневных вещей, таких как то, что надеть или есть, до того, что меняет жизнь, например, жениться ли и с кем, какую работу взять и как воспитывать наших детей.Мы ревностно охраняем свое право выбора. Это центральное место в нашей индивидуальности & двоеточие; само определение свободы воли. Однако иногда мы принимаем неверные решения, которые оставляют нас несчастными или полными сожаления. Может ли наука помочь?

Принятие правильных решений требует от нас уравновешивания, казалось бы, противоположных сил эмоции и рациональности. Мы должны уметь предсказывать будущее, точно воспринимать текущую ситуацию, понимать умы других и иметь дело с неопределенностью.

Большинство из нас не осведомлены о психических процессах, лежащих в основе наших решений, но это стало горячей темой для исследования, и, к счастью, то, что обнаруживают психологи и нейробиологи, может помочь нам всем сделать лучший выбор.Здесь мы объединяем некоторые из их многих увлекательных открытий в руководстве New Scientist, которое поможет вам принять решение.

1 Не бойтесь последствий

Будь то выбор между долгими выходными в Париже или поездкой на горнолыжные склоны, новой машиной или большим домом или даже с кем жениться, почти каждое принимаемое нами решение влечет за собой предсказание будущего. В каждом случае мы представляем, как результаты нашего выбора заставят нас чувствовать себя и какими будут эмоциональные или «гедонистические» последствия наших действий.Разумно, мы обычно выбираем вариант, который, по нашему мнению, сделает нас в целом счастливее.

Теоретически такое «аффективное прогнозирование» прекрасно. Проблема только в том, что у нас это не очень хорошо получается. Люди обычно переоценивают влияние результатов решений и жизненных событий, как хороших, так и плохих. Мы склонны думать, что выигрыш в лотерею сделает нас счастливее, чем это будет на самом деле, и что жизнь была бы совершенно невыносимой, если бы мы потеряли способность использовать свои ноги. «Гедонистические последствия большинства событий менее интенсивны и более кратковременны, чем думает большинство людей», — говорит психолог Дэниел Гилберт из Гарвардского университета.Это верно как для тривиальных событий, таких как поход в отличный ресторан, так и для крупных, таких как потеря работы или почка.

Основным фактором, побуждающим нас делать неверные прогнозы, является «неприятие потерь» — вера в то, что потеря причинит больше вреда, чем соответствующая прибыль доставит удовольствие. Психолог Дэниел Канеман из Принстонского университета, например, обнаружил, что большинство людей не желают принимать ставку 50 на 50, если только сумма, которую они могут выиграть, примерно вдвое превышает сумму, которую они могут проиграть.Таким образом, большинство людей поставили бы только 5 фунтов стерлингов при подбрасывании монеты, если бы они могли выиграть более 10 фунтов стерлингов. Тем не менее, Гилберт и его коллеги недавно показали, что, хотя неприятие потери влияет на выбор людей, когда они действительно проигрывают, они находят его гораздо менее болезненным, чем они ожидали ( Psychological Science , vol 17, p 649). Он объясняет это нашей невоспетой психологической стойкостью и нашей способностью рационализировать практически любую ситуацию. «Мы очень хорошо умеем находить новые способы взглянуть на мир, которые делают его лучшим местом для жизни», — говорит он.

Так что же должен делать плохой аффективный прогнозист? Вместо того, чтобы смотреть внутрь себя и воображать, какие чувства может вызвать у вас определенный результат, постарайтесь найти кого-то, кто принял такое же решение или выбор, и посмотреть, что он чувствовал. Помните также, что что бы ни ждало в будущем, оно, вероятно, причинит вам меньше вреда или доставит вам удовольствие меньше, чем вы думаете. Наконец, не всегда перестраховывайтесь. Худшего может никогда не случиться — и если это произойдет, у вас будет психологическая стойкость, чтобы справиться с этим.

«Что бы ни ожидало будущее, оно повредит вам или доставит вам меньше удовольствия, чем вы думаете»

2 Следуйте своим инстинктам

Заманчиво думать, что для принятия правильных решений вам нужно время, чтобы систематически взвешивать все «за» и «против» различных альтернатив, но иногда поспешное суждение или инстинктивный выбор столь же хороши, если не лучше.

В повседневной жизни мы быстро и компетентно принимаем решения о том, кому доверять и с кем взаимодействовать. Джанин Уиллис и Александр Тодоров из Принстонского университета обнаружили, что мы делаем выводы о надежности, компетентности, агрессивности, симпатии и привлекательности человека в течение первых 100 миллисекунд, когда мы видим новое лицо. Получив больше времени на поиск — до 1 секунды — исследователи обнаружили, что наблюдатели почти не пересматривали свои взгляды, они только становились более уверенными в своих поспешных решениях ( Psychological Science , vol 17, p 592).

Конечно, узнавая кого-то получше, вы уточняете свои первые впечатления. Само собой разумеется, что дополнительная информация может помочь вам принимать обоснованные и рациональные решения. Однако, как это ни парадоксально, иногда чем больше информации у вас есть, тем лучше вы руководствуетесь своими инстинктами. Информационная перегрузка может быть проблемой в самых разных ситуациях, от выбора школы для вашего ребенка до выбора места отдыха. В такие моменты вам может быть лучше избегать сознательного обдумывания и вместо этого оставить решение своему бессознательному мозгу, как показывают исследования Апа Дейкстерхуиса и его коллег из Амстердамского университета в Нидерландах ( Science , vol 311, p 1005). .

Они попросили студентов выбрать один из четырех гипотетических автомобилей, основываясь либо на простом списке из четырех характеристик, таких как пробег и пространство для ног, либо на более длинном списке из 12 таких характеристик. Некоторым испытуемым было дано несколько минут, чтобы подумать об альтернативах, прежде чем принять решение, в то время как другим пришлось потратить это время на решение анаграмм. Дейкстерхейс обнаружил, что, столкнувшись с простым выбором, испытуемые выбирали машины получше, если могли все обдумать. Однако, столкнувшись со сложным решением, они были обмануты и фактически сделали лучший выбор, когда сознательно не проанализировали варианты.

Дейкстерхейс и его команда обнаружили похожую картину в реальном мире. Делая простые покупки, такие как одежда или кухонные принадлежности, покупатели были бы более довольны своим решением через несколько недель, если бы они рационально взвесили альтернативы. Однако в случае более сложных покупок, таких как мебель, те, кто полагался на свой инстинкт, оказались более счастливыми. Исследователи приходят к выводу, что такое бессознательное принятие решений может быть успешно применено не только в торговом центре, но и в таких сферах, как политика и менеджмент.

Но прежде чем выбросить списки плюсов и минусов, сделаю небольшое предостережение. Если перед вами стоит очень эмоциональный выбор, ваши инстинкты могут не сослужить вам хорошую службу. На встрече Американской ассоциации содействия развитию науки в Сан-Франциско в феврале этого года Джозеф Арвай из Университета штата Мичиган в Ист-Лансинге описал исследование, в котором он и Робин Уилсон из Университета штата Огайо в Колумбусе попросили людей рассмотреть два общих риска в США. государственные парки — преступления и материальный ущерб белохвостым оленем.Когда их просили решить, что наиболее остро нуждается в управлении, большинство людей выбирали преступление, даже если оно наносило гораздо меньший ущерб, чем олень. Арвай объясняет это негативными эмоциями, которые порождает преступление. «Эмоциональные реакции, вызываемые такими проблемами, как терроризм и преступность, настолько сильны, что большинство людей не принимают во внимание эмпирические данные при принятии решений», — говорит он.

3 Учитывайте свои эмоции

Вы можете подумать, что эмоции — враг принятия решений, но на самом деле они являются его неотъемлемой частью.Наши самые основные эмоции эволюционировали, чтобы мы могли быстро и неосознанно делать выбор в ситуациях, угрожающих нашему выживанию. Страх ведет к бегству или драке, отвращение — к избеганию. Однако роль эмоций в принятии решений гораздо глубже, чем эти рефлексы. Когда вы принимаете решение, ваша лимбическая система — эмоциональный центр мозга — активна. Нейробиолог Антонио Дамасио из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе изучил людей с повреждениями только эмоциональных частей их мозга и обнаружил, что они были парализованы нерешительностью, неспособными сделать даже самый элементарный выбор, например, что надеть или есть.Дамасио предполагает, что это может быть потому, что наш мозг хранит эмоциональные воспоминания о прошлых выборах, которые мы используем для информирования о нынешних решениях.

Эмоции, несомненно, являются важнейшим компонентом выбранной нейробиологии, но всегда ли они позволяют нам принимать правильные решения — другой вопрос. Если вы попытаетесь сделать выбор под влиянием эмоции, это может серьезно повлиять на результат.

Взять гнев. Дэниел Фесслер и его коллеги из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе вызвали гнев у группы испытуемых, заставив их написать эссе, в котором они вспоминали опыт, который заставил их увидеть красный цвет.Затем они предложили им сыграть в игру, в которой им был предложен простой выбор & двоеточие; либо возьмите гарантированную выплату в размере 15 долларов, либо сделайте ставку на большее с перспективой ничего не выиграть. Исследователи обнаружили, что мужчины, но не женщины, больше играли, когда злились ( Organizational Behavior and Human Decision Processes , vol 95, p 107).

В другом эксперименте Фесслер и его коллега Кевин Хейли обнаружили, что разгневанные люди были менее щедры в игре в ультиматум — в которой одному человеку дается сумма денег и предлагается поделиться ею с анонимным партнером, который должен принять предложение, в противном случае никто не получит что-нибудь.Третье исследование, проведенное Нитикой Гарг, Джеффри Инманом и Викасом Митталом из Чикагского университета, показало, что рассерженные потребители с большей вероятностью выберут первое, что им предложат, чем рассматривают другие альтернативы. Кажется, что гнев может сделать нас вспыльчивыми, эгоистичными и склонными к риску.

Отвращение также имеет некоторые интересные эффекты. «Отвращение защищает от заражения», — говорит Фесслер. «Первоначальная реакция — это сбор информации, за которым следует отталкивание». Это помогает объяснить, почему в своих экспериментах с азартными играми команда Фесслера обнаружила, что отвращение ведет к осторожности, особенно у женщин.Отвращение также, кажется, делает нас более критичными в наших моральных суждениях. Талия Уитли из Национального института здоровья в Бетесде, штат Мэриленд, и Джонатан Хайдт из Университета Вирджинии использовали гипноз, чтобы вызвать отвращение в ответ на произвольные слова, а затем попросили людей оценить моральный статус различных действий, включая кровосмешение между кузенами. поедание собаки и взяточничество. В самом крайнем случае люди, прочитавшие слово, вызывающее отвращение, доходили до того, что выражали моральное осуждение безупречного Дэна, члена студенческого совета, который просто организовывал собрания для обсуждения ( Psychological Science , vol 16, p 780).

Все эмоции влияют на наше мышление и мотивацию, поэтому лучше избегать принятия важных решений под их влиянием. И все же, как ни странно, есть одна эмоция, которая, кажется, помогает нам делать правильный выбор. В своем исследовании исследователи из Чикаго обнаружили, что грустным людям нужно было время, чтобы обдумать различные предлагаемые альтернативы, и в итоге они сделали лучший выбор. Фактически, многие исследования показывают, что депрессивные люди имеют наиболее реалистичный взгляд на мир. Психологи даже придумали для этого название & двоеточие; депрессивный реализм.

4 Играйте в адвоката дьявола

Вы когда-нибудь спорили с кем-то по досадному вопросу, например, об иммиграции или смертной казни, и были разочарованы, потому что они использовали только доказательства, подтверждающие их мнение, и игнорировали все, что противоречит их мнению? Это повсеместная систематическая ошибка подтверждения. Других это может приводить в ярость, но мы все уязвимы каждый раз, когда взвешиваем доказательства для принятия решений.

Если вы сомневаетесь, попробуйте эту знаменитую иллюстрацию предвзятости подтверждения, называемую задачей выбора карты Wason.Раскладываются четыре карты, каждая с буквой на одной стороне и числом — с другой. Вы можете видеть D, A, 2 и 5 и должны перевернуть те карточки, которые позволят вам решить, истинно ли следующее утверждение & двоеточие; «Если на одной стороне стоит D, то на другой — 5».

Как правило, 75 процентов людей выбирают D и 5, полагая, что если у них есть 5 и D соответственно на их оборотной стороне, это подтверждает правило. Но посмотрите еще раз. Хотя от вас требуется доказать, что если на одной стороне стоит буква D, а на другой — 5, в заявлении ничего не говорится о том, какие буквы могут быть на обратной стороне 5.Так что 5-я карта не имеет значения. Вместо того, чтобы пытаться подтвердить теорию, способ проверить ее — это попытаться опровергнуть ее. Правильный ответ — D (если обратное не 5, утверждение неверно) и 2 (если на другой стороне стоит D, утверждение неверно).

Предвзятость подтверждения является проблемой, если мы считаем, что принимаем решение, рационально взвешивая альтернативы, когда на самом деле у нас уже есть предпочтительный вариант, который мы просто хотим оправдать. Наша склонность переоценивать степень, в которой на суждения других людей влияет предвзятость подтверждения, отрицая ее в себе, ухудшает положение ( Trends in Cognitive Sciences , vol 11, p 37).

Если вы хотите сделать правильный выбор, вам нужно делать больше, чем просто цепляться за факты и цифры, подтверждающие вариант, который, как вы уже подозреваете, является лучшим. По общему признанию, активный поиск доказательств, которые могут доказать, что вы неправы, — болезненный процесс и требует самодисциплины. Это может быть слишком много, чтобы требовать от многих людей большую часть времени. «Возможно, этого достаточно, чтобы понять, что мы вряд ли будем по-настоящему объективными», — говорит психолог Рэй Никерсон из Университета Тафтса в Медфорде, штат Массачусетс. «Простое признание того, что эта предвзятость существует и что мы все ей подвержены, вероятно, хорошо.«По крайней мере, мы могли бы придерживаться своих взглядов немного менее догматично и выбирать с немного большим смирением.

«Поиск доказательств, подтверждающих вашу неправоту, — болезненный процесс»

5 Следите за мячом

Наши решения и суждения имеют странную и приводящую в замешательство привычку привязываться к произвольным или не относящимся к делу фактам и цифрам. В классическом исследовании, которое представило этот так называемый «эффект привязки», Канеман и покойный Амос Тверски попросили участников крутить «колесо фортуны» с числами от 0 до 100, а затем оценить, какой процент стран Организации Объединенных Наций Африканский.Испытуемые не знали, что колесо было настроено так, чтобы останавливаться на отметке 10 или 65. Хотя это не имело ничего общего с последующим вопросом, влияние на ответы людей было драматическим. В среднем участники, получившие 10 баллов на колесе, дали оценку 25%, в то время как число участников, набравших 65 баллов, составило 45%. Похоже, они взяли курс на вращение колеса.

Привязка может сработать всякий раз, когда от нас требуется принимать решение на основе очень ограниченной информации.Когда мало чего можно сделать, мы, кажется, более склонны цепляться за несущественные вещи и позволять им влиять на наши суждения. Однако он также может принимать более конкретную форму. Мы все подвергаемся опасности столкнуться с эффектом закрепления каждый раз, когда заходим в магазин и видим красивую рубашку или платье с пометкой «уменьшенный». Это связано с тем, что исходная цена служит якорем, с которым мы сравниваем цену со скидкой, делая ее похожей на сделку, даже если в абсолютном выражении это дорого.

Что делать, если вы думаете, что поддаетесь эффекту привязки? «Очень тяжело встряхнуть», — признает психолог Том Гилович из Корнельского университета в Итаке, штат Нью-Йорк.Одна из стратегий может заключаться в создании ваших собственных уравновешивающих якорей, но даже в этом есть свои проблемы. «Вы не знаете, насколько сильно на вас повлиял якорь, поэтому это трудно компенсировать», — говорит Гилович.

6 Не плачь над пролитым молоком

Звучит знакомо? Вы в дорогом ресторане, еда потрясающая, но вы так много съели, что начинаете чувствовать тошноту. Вы знаете, что должны оставить остаток десерта, но чувствуете себя обязанным отполировать его, несмотря на нарастающее чувство тошноты.Или как насчет этого? В глубине вашего гардероба скрывается неподходящий и устаревший предмет одежды. Он занимает драгоценное место, но вы не можете заставить себя выбросить его, потому что вы потратили на него целое состояние и с трудом надели его.

Причина, лежащая в основе обоих этих неверных решений, называется ошибкой невозвратных затрат. В 1980-х Хэл Аркс и Кэтрин Блумер из Университета штата Огайо продемонстрировали, насколько легко мы можем быть обмануты этим. Они заставили студентов представить, что они купили лыжную поездку на выходные в Мичиган за 100 долларов, а затем обнаружили еще более дешевую сделку на лучший курорт — 50 долларов на выходные в Висконсине.Только после обстрела обеих поездок студентам сказали, что у них одни выходные. Что бы они сделали? Удивительно, но большинство из них выбрали менее привлекательную, но более дорогую поездку из-за большей стоимости, уже вложенной в нее.

Причина этого в том, что чем больше мы вкладываем во что-то, тем больше приверженности мы этому. Инвестиции не обязательно должны быть финансовыми. Кто еще долго не выдерживал утомительной книги или необдуманной дружбы после того, как было бы разумно сократить свои потери? Никто не застрахован от заблуждения о невозвратных затратах.В 1970-х годах правительства Великобритании и Франции попались на это, когда они продолжили инвестировать значительные средства в проект Concorde, значительно миновав тот момент, когда стало ясно, что разработка самолета экономически не оправдана. Даже трейдеры на фондовом рынке уязвимы, часто слишком долго ждут, чтобы отказаться от падающих в цене акций.

«Чем больше мы вкладываем во что-то, тем более привержены этому делу»

Чтобы не позволить невозвратным затратам повлиять на принятие решений, всегда напоминайте себе, что прошлое — это прошлое, а потраченные средства тратятся.Мы все ненавидим делать убытки, но иногда разумным вариантом будет перестать тратить хорошие деньги на плохие. «Если при рассмотрении вопроса о завершении проекта вы не стали бы его инициировать, то, вероятно, продолжать это не лучшая идея», — говорит Аркс.

7 Посмотрите на это с другой стороны

Рассмотрим эту гипотетическую ситуацию. Ваш родной город столкнется со вспышкой болезни, которая убьет 600 человек, если ничего не делать. Чтобы бороться с этим, вы можете выбрать либо программу A, которая спасет 200 человек, либо программу B, которая имеет один шанс из трех спасти 600 человек, но также имеет два из трех шансов никого спасти.Что вы выберете?

Теперь рассмотрим эту ситуацию. Вы столкнулись с той же болезнью и таким же количеством смертельных случаев, но на этот раз программа A приведет к верной смерти 400 человек, тогда как программа B имеет один из трех шансов на ноль смертей и два из трех шансов на 600 смертей. .

Вы, наверное, заметили, что обе ситуации одинаковы, и с точки зрения вероятности результат будет идентичным, что бы вы ни выбрали. Тем не менее, большинство людей инстинктивно выбирают A в первом сценарии и B во втором.Это классический случай «эффекта кадрирования», когда выбор, который мы делаем, иррационально окрашивается в зависимости от способа представления альтернатив. В частности, у нас есть сильное предубеждение к вариантам, которые, как кажется, предполагают прибыль, и отвращение к вариантам, которые, как кажется, предполагают убытки. Поэтому программа A лучше выглядит в первом сценарии, а программа B — во втором. Это также объясняет, почему здоровые закуски, как правило, продаются как «обезжиренные на 90%», а не как «на 10% жирные», и почему мы с большей вероятностью купим что-нибудь, от идеи до страховки, если она продается только на ее преимуществах.

В других случаях решающим фактором кадрирования является то, рассматриваем ли мы выбор как часть более широкой картины или отдельно от предыдущих решений. Например, любители скачек склонны рассматривать каждую гонку как возможность для индивидуальных ставок до конца дня, когда они видят в финальной гонке шанс компенсировать свои потери в течение дня. Это объясняет вывод о том, что игроки, скорее всего, сделают ставку на аутсайдера в финальной гонке.

В исследовании, опубликованном в прошлом году, Бенедетто Де Мартино и Рэй Долан из Университетского колледжа Лондона использовали функциональную МРТ, чтобы исследовать реакцию мозга на эффекты кадрирования ( Science , vol 313, p 660).В каждом раунде добровольцам давали ставку, скажем, 50 фунтов стерлингов, а затем предлагали выбрать между верным вариантом, таким как «сохранить 30 фунтов стерлингов» или «проиграть 20 фунтов стерлингов», или же игрой, которая принесет им такую ​​же плату -выкл в среднем. Когда фиксированный опцион был представлен как прибыль (оставьте 30 фунтов стерлингов), они играли в азартные игры в 43% случаев. Когда это было представлено как проигрыш (потеря 20 фунтов стерлингов), они играли 62 процента времени. Все были подвержены этой предвзятости, хотя некоторые в большей степени, чем другие.

Сканирование мозга показало, что когда человек использовал эффект кадрирования, в его миндалине, части эмоционального центра мозга, наблюдалась большая активность.Де Мартино был заинтересован в том, чтобы обнаружить, что у людей, которые были наименее восприимчивыми, была такая же активность миндалевидного тела. Однако им удалось лучше подавить эту первоначальную эмоциональную реакцию, задействовав другую часть мозга, называемую орбитальной и медиальной префронтальной корой, которая имеет прочные связи как с миндалевидным телом, так и с частями мозга, участвующими в рациональном мышлении. Де Мартино отмечает, что люди с повреждением этой области мозга, как правило, более импульсивны. «Представьте, что это то, что настраивает эмоциональный отклик», — говорит он.

Означает ли это, что мы можем научиться распознавать эффекты кадрирования и игнорировать их? «Не знаю, — говорит Де Мартино, — но важно знать, что у нас есть предвзятость». Он считает, что этот способ мышления, вероятно, эволюционировал, потому что он позволяет нам включать тонкую контекстную информацию в процесс принятия решений. К сожалению, это иногда приводит к неправильным решениям в современном мире, где мы имеем дело с более абстрактными концепциями и статистической информацией. Есть некоторые свидетельства того, что опыт и лучшее образование могут помочь противодействовать этому, но даже те из нас, кто наиболее склонен к эффекту кадрирования, могут предпринять простые меры, чтобы избежать этого & двоеточие; посмотрите на свои варианты под разными углами.

8 Остерегайтесь социального давления

Вы можете считать себя целеустремленным человеком, а вовсе не тем человеком, который позволяет другим влиять на вас, но факт в том, что никто не застрахован от социального давления. Бесчисленные эксперименты показали, что даже самые нормальные, хорошо приспособленные люди могут склоняться под влиянием авторитетных фигур и их сверстников на принятие ужасных решений ( New Scientist , 14 апреля, стр. 42).

В одном классическом исследовании Стэнли Милгрэм из Йельского университета убедил добровольцев применить электрический ток к кому-то, кто находится за ширмой.Это была постановка, но испытуемые этого не знали, и по настоянию Милгрэма многие продолжали повышать напряжение до тех пор, пока реципиент явно не терял сознание. В 1989 году подобное почтение к власти сыграло свою роль в гибели 47 человек, когда самолет врезался в автостраду недалеко от аэропорта Ист-Мидлендс в Великобритании. Один из двигателей загорелся вскоре после взлета, и капитан отключил не тот. Член бортпроводника осознал ошибку, но решил не подвергать сомнению его полномочия.

Сила давления со стороны сверстников также может привести к неправильному выбору как внутри лаборатории, так и за ее пределами. В 1971 году эксперимент в Стэнфордском университете в Калифорнии, как известно, пришлось остановить, когда группа обычных студентов, которым было поручено действовать в качестве тюремных охранников, начала психологически оскорблять другую группу, действующую в качестве заключенных. С тех пор исследования показали, что группы единомышленников склонны занимать крайние позиции и что группы сверстников с большей вероятностью выберут рискованные варианты, чем люди, действующие в одиночку.Эти эффекты помогают объяснить всевозможные варианты выбора, которые мы можем счесть неразумными, от опасных выходок банд мальчиков-подростков до радикализма некоторых борцов за права животных и членов сект.

Как избежать пагубного влияния социального давления? Во-первых, если вы подозреваете, что делаете выбор, потому что думаете, что это то, чего хотел бы ваш начальник, подумайте еще раз. Если вы являетесь членом группы или комитета, никогда не предполагайте, что группа знает лучше, а если вы обнаружите, что все согласны, играйте противником.Наконец, остерегайтесь ситуаций, в которых вы чувствуете, что не несете личной ответственности — именно тогда вы, скорее всего, сделаете безответственный выбор.

«Если вы обнаружите, что все в вашей группе согласны, играйте противником»

Хотя нет сомнений в том, что социальное давление может отрицательно повлиять на наши суждения, бывают случаи, когда его можно использовать как силу добра. В недавнем эксперименте исследователи под руководством Роберта Чалдини из Университета штата Аризона в Темпе рассмотрели способы продвижения экологически безопасных вариантов.Они размещали карточки в гостиничных номерах, поощряя гостей повторно использовать свои полотенца либо из уважения к окружающей среде, ради будущих поколений, либо потому, что большинство гостей так и поступало. Давление со стороны сверстников оказалось на 30 процентов эффективнее, чем другие мотиваторы.

9 Ограничьте свои возможности

Вы, наверное, думаете, что больший выбор лучше, чем меньший — конечно, Starbucks — но примите во внимание эти выводы. Люди предлагали слишком много альтернативных способов инвестирования, чтобы их пенсия стала менее склонной к инвестированию; и люди получают больше удовольствия от выбора шоколада из пяти, чем когда они выбирают ту же сладость из 30.

Это два открытия, сделанных психологом Шиной Айенгар из Колумбийского университета в Нью-Йорке, которая изучает парадокс выбора — идею о том, что, хотя мы думаем, что больший выбор лучше, чем меньше, тем лучше. Проблема в том, что за больший выбор обычно приходится платить. Это предъявляет более высокие требования к вашим навыкам обработки информации, и этот процесс может сбивать с толку, требовать много времени и в худшем случае может привести к параличу & толстой кишки; вы тратите так много времени на обдумывание альтернатив, что в конечном итоге ничего не делаете.Кроме того, больший выбор также увеличивает вероятность того, что вы совершите ошибку, поэтому вы можете в конечном итоге почувствовать себя менее удовлетворенным своим выбором из-за незначительного страха, что вы упустили лучшую возможность.

Парадокс выбора применим ко всем, но одних он поражает сильнее, чем других. Больше всего страдают «максимизаторы» — люди, которые стремятся к максимальному, изучая все возможные варианты, прежде чем принять решение. Эта стратегия может хорошо работать, когда выбор ограничен, но терпит неудачу, когда все становится слишком сложным.«Satisficers» — люди, которые склонны выбирать первый вариант, который соответствует их заранее установленному порогу требований, — страдают меньше всего. Психологи считают, что именно так большинство из нас выбирает романтического партнера из миллионов возможных свиданий.

«Если вы стремитесь найти« достаточно хорошее », большая часть давления снимается, и задача выбора чего-то в море безграничного выбора становится более управляемой», — говорит Барри Шварц, психолог из Swarthmore College, Пенсильвания. Когда он исследовал стратегии максимизации и удовлетворения среди выпускников колледжей, выходящих на рынок труда, он обнаружил, что, хотя максимизаторы заканчивали работу со средней стартовой зарплатой на 20% выше, чем удовлетворяющие, на самом деле они были менее удовлетворены.«По каждому психологическому исходу, который мы могли измерить, они чувствовали себя хуже — они были более подавленными, разочарованными и тревожными», — говорит Шварц.

Даже когда «достаточно хорошо» объективно не лучший выбор, он может сделать вас самым счастливым. Поэтому вместо того, чтобы тщательно рыться в веб-сайтах и ​​каталогах в поисках идеальной цифровой камеры или садового барбекю, попробуйте спросить друга, довольны ли они своей камерой. «Если да, то, вероятно, вам тоже подойдет», — говорит Шварц. Даже в ситуациях, когда выбор кажется слишком важным, чтобы его можно было просто удовлетворить, вам следует попытаться ограничить количество вариантов, которые вы рассматриваете.«Я думаю, что максимизация действительно помогает людям, когда выбор становится слишком большим», — говорит Шварц.

10 Попросите кого-нибудь выбрать

Мы склонны верить, что всегда будем счастливее, когда все контролируем, чем когда за нас выбирает кто-то другой. Тем не менее, иногда, независимо от результата решения, сам процесс его принятия может вызывать у нас чувство неудовлетворенности. Тогда, возможно, будет лучше отказаться от контроля.

В прошлом году Симона Ботти из Корнельского университета и Энн МакГилл из Чикагского университета опубликовали серию экспериментов, исследующих эту идею (Journal of Consumer Research, vol 33, p 211).Сначала они раздали добровольцам список из четырех пунктов, каждый из которых описывался четырьмя атрибутами, и попросили их выбрать один. Им предлагали либо приятный выбор между сортами кофе или шоколада, либо неприятный — между разными неприятными запахами. После того, как выбор был сделан, они заполнили анкеты, чтобы оценить свой уровень удовлетворенности результатом и указать, что они думают о принятии решения.

Как и следовало ожидать, люди, которым предлагался выбор из приятных вариантов, обычно были очень довольны выбранным предметом и с радостью принимали заслуги в принятии правильного решения.Однако когда выбор стоял между неприятными вариантами, неудовлетворенность была обычным явлением & двоеточие; людям не нравился их выбор, и, более того, они были склонны винить себя в том, что в итоге получилось что-то неприятное. Не имело значения, что это был наименее плохой вариант, им все равно было не по себе. Им было бы лучше вообще не выбирать.

В аналогичном эксперименте испытуемым приходилось делать выбор без какой-либо информации, которой они могли бы руководствоваться. На этот раз все они были менее удовлетворены, чем люди, которым просто была предоставлена ​​возможность выбора.Причина, по мнению исследователей, в том, что люди, выбирающие вариант, не могли отдать себе должное, даже если в итоге они остановились на хорошем варианте, но все же чувствовали себя обремененными мыслью, что они, возможно, выбрали не лучшую альтернативу. Даже когда у тех, кто выбирает, была небольшая информация — хотя и недостаточная, чтобы чувствовать ответственность за результат — они не чувствовали себя счастливее, выбирая, чем быть выбранными.

Botti считает, что эти результаты имеют большое значение для принятия любого тривиального или неприятного решения. Например, позвольте кому-нибудь выбрать вино в ресторане или автомату выбрать числа на вашем лотерейном билете.Вы также можете быть счастливее, если оставите некоторые решения на усмотрение государства или профессионала. Последняя работа Ботти предполагает, что люди предпочитают, чтобы врач делал выбор в отношении того, какое лечение им следует пройти или удалить ли жизнеобеспечение у серьезно недоношенного ребенка. «Есть зацикленность на выборе, вера в то, что он приносит счастье», — говорит она. «Иногда это не так».

Как принять правильное решение

Мне хотелось ударить Бенджамина Мура по лицу.Мы с мужем только что переехали через всю страну, и после целого ряда важных решений мы подошли к мельчайшим деталям: в какой цвет красить нашу новую квартиру. Предыдущий жилец был одет в кроваво-красный, темно-синий и коричневый — вид, который я назвал «подавленной Бетси Росс». Надеясь добиться чего-то более веселого, мы сели на пол в окружении десятков образцов краски — Classic Grey или October Sky? «Шелковая сосна» или «Мистический бежевый»? — когда все, чего я действительно хотел, это иметь возможность просто щелкнуть выключателем в моем мозгу и позволить моему рациональному «я» определить идеальный выбор.

Однако оказывается, что для большинства людей не существует такой вещи, как чисто рациональное «я». Принятие решений неразрывно связано с нашими эмоциями, настолько, что, когда человек получает повреждение орбитофронтальной коры — части мозга сразу за глазами, которая активно участвует в обработке эмоций, — он может полностью потерять способность принимать решения. (Мы говорим о любом решении , например, в какой день назначить встречу с врачом или использовать синюю или черную ручку.) «Если бы не наши эмоции, — говорит научный писатель Джона Лерер, автор книг How We Decide, , — разума не было бы вообще».

Один из способов, которым наши эмоции помогают нам принять решение, — это физическая реакция на информацию, которую мы даже не осознаем, что замечаем. Когда мы, например, нажимаем на тормоз при виде неожиданной машины, это происходит потому, что наше подсознание распознало опасность и превратило ее в вспышку страха; мы решаем действовать без какой-либо сознательной мысли.

Но наши эмоции также могут сбить нас с пути, например, когда они побуждают нас дать обреченным отношениям еще одну попытку или продолжать кормить четвертаки игровым автоматом.Поскольку каждый выбор представляет собой битву между вашим рациональным сознанием и эмоциональным подсознанием, ключ к правильному принятию решений — это научиться выбирать, какая сторона должна победить.

Лучшие лица, принимающие решения, позволяют ситуации руководить ими. Чем больше у вас опыта принятия определенного типа решения, тем безопаснее руководствоваться своей интуицией, поскольку в вашем подсознании есть масса надежной информации, из которой можно извлечь. У профессионального декоратора должно быть хорошее инстинктивное чувство того, какие цвета лучше всего подходят для комнаты, например, но если вы новичок, как я, хорошо подумать более аналитически.

Это именно то, что мы с мужем пытались сделать: после того, как мы попытались измерить наши эмоциональные реакции на различные оттенки бежевого, мы начали систематически оценивать, как они выглядят на фоне дверной коробки. Мы никуда не ушли. По словам Барри Шварца, доктора философии, психолога и профессора социальной теории в Swarthmore College и автора книги The Paradox of Choice, мы столкнулись с другой проблемой, типичной для современных лиц, принимающих решения: слишком много вариантов.

Любой, кто застыл парализованным в проходе супермаркета с хлопьями, знает, что даже если некоторый уровень выбора имеет решающее значение для счастья, слишком много может показаться подавляющим.«Нам постоянно говорят, что мы сможем найти лучшее, если будем достаточно стараться, и что если мы этого не сделаем, это наша собственная вина», — говорит Шварц. «Это рецепт несчастья». Слишком большой выбор не только усложняет принятие решения, продолжает он, но также повышает вероятность того, что мы пожалеем о своем выборе. Чтобы повысить наши шансы на принятие решений, которые нам нравятся, Шварц предлагает найти способы сократить количество вариантов до более управляемого числа.

В конце концов, мы с мужем выбрали Soft Chamois — не потому, что она выделялась среди всех остальных, а потому, что у нас не хватило времени.Художник должен был приехать на следующий день. Ирония заключается в том, что после всех наших размышлений он, по сути, выглядит белым. Нежный кремово-белый — но, тем не менее, белый. Было время, когда я бы пожалел об этом и мучил себя, задаваясь вопросом, смотрелись бы Камни Горячих Источников лучше. Но в наши дни я вместо этого пытаюсь жить по правилу Шварца номер один при принятии решений: достаточно хорошего часто бывает достаточно.

Далее: 7 шагов к лучшим решениям

Как решить, что делать со своей жизнью: 11 шагов (с картинками)

Об этой статье

Соавтор:

Профессиональный советник

Соавтором этой статьи является Trudi Griffin, LPC, MS.Труди Гриффин — лицензированный профессиональный консультант из Висконсина, специализирующийся на наркозависимости и психическом здоровье. Она предоставляет терапию людям, которые борются с зависимостями, психическим здоровьем и травмами в условиях общественного здравоохранения и частной практики. Она получила степень магистра клинического психического здоровья в Университете Маркетт в 2011 году. Эта статья была просмотрена 137 856 раз.

Соавторы: 21

Обновлено: 28 июня 2020 г.

Просмотры: 137,856

Резюме статьиX

Чтобы решить, что делать со своей жизнью, начните с мозгового штурма своих интересов и мечтаний.Подумайте о своих навыках, ценностях и финансовом положении, чтобы понять, какие варианты выбора у вас есть. Также подумайте о своих приоритетах. Например, вы можете подумать, хотите ли вы жить в городе или маленьком городке. Затем составьте список из первых 5-10 вещей, которые вы можете себе представить в своей жизни. Избавьтесь от нереалистичных вариантов, а затем выберите пару идей для дальнейшего изучения. Изучите любую работу или образ жизни, которые кажутся вам законными, и подумайте о посещении рабочих мест для слежки за людьми или попробуйте пройти стажировку, связанную с выбором, который вам нравится.Оставайтесь открытыми, чтобы изучить ваши варианты! Посещая уроки, разговаривая с людьми, живущими интересной жизнью, и даже работая волонтером, вы можете открыть для себя новые возможности. Наконец, помните, что вы всегда можете изменить курс. Для получения дополнительных советов о том, как решить, что делать со своей жизнью, читайте дальше.

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 137 856 раз.

ответов на вопрос «Почему вы выбрали эту работу / карьеру?»

Вы, вероятно, услышите подобные вопросы на собеседовании, независимо от того, являетесь ли вы недавним выпускником или имеете многолетний опыт:

«Почему вы выбрали эту карьеру?»

«Почему вы выбрали эту работу?»

Они также могут задать вам более конкретный вопрос, например: «Почему вы выбрали профессию преподавателя?»… Или «Почему вы хотели стать продавцом?»

Так что подумайте об этом, когда начнете поиск работы, несмотря ни на что.

В этой статье мы рассмотрим хороших и плохих ответов, , почему вы выбрали эту работу или карьеру, и дословно примеров ответов на вопрос «Почему вы выбрали эту карьеру?»

Давайте начнем…

Почему работодатели спрашивают, почему вы выбрали эту карьеру или работу?

Им, честно говоря, в первую очередь любопытно.

Если вы работаете в лаборатории, им будет любопытно, как вы к этому пришли. У ваших родителей была научная карьера? Вы влюбились в эту тему после вводного курса в колледже? И т.п.

Затем они хотят выяснить, нравится ли вам это поле. Вы увлечены этим или, по крайней мере, заинтересованы?

Потому что, если вам кажется, что вам не все равно, вы будете усерднее работать и преодолевать трудности. Если вам кажется, что вам все равно, у вас больше шансов бросить, когда станет трудно. Или приходи поздно. Или расслабься.

Так что вам НЕОБХОДИМО выглядеть так, будто это карьера, о которой вы заботитесь и которой хотите заниматься.

Но вам НЕ нужно казаться, что вы одержимы ею.Я понимаю (и менеджер по найму тоже) — работа — это лишь одна часть жизни. Вы просто не можете казаться несчастным или совершенно неинтересным.

Как ответить «Почему вы выбрали эту карьеру?»

Теперь, когда вы знаете, почему они спрашивают, почему вы выбрали эту карьеру или этот тип работы, давайте поговорим о том, как ответить.

Вы можете назвать множество причин, когда они спросят: «Почему вы выбрали эту карьеру?»… Так что нет только одного правильного ответа.

Я дам вам 8 примеров того, почему вы выбрали эту карьеру или работу ниже.Я предлагаю выбрать то, что вам ближе всего к истине. Так вам будет удобнее и увереннее отвечать.

8 веских причин, почему вы выбрали эту карьеру или работу:

1. Вы всегда интересовались этой карьерой или типом работы с раннего возраста

Не испытывайте давления, чтобы сказать это, если это неправда . Но если это верно, это отличный повод объяснить, почему вы выбрали эту профессию.

2. У вас есть родитель, друг или член семьи, которые поощряли вас заниматься этим, и вы обнаружили, что вам это очень нравится

Вы никогда не хотите выглядеть так, как будто кто-то подтолкнул вас к карьере.Однако совершенно нормально сказать, что друг или член семьи порекомендовал определенную работу или профессию, и вы обнаружили, что она вам очень нравится. Суть в том, чтобы закончить ответ, сказав, что вы обнаружили, что вам действительно нравится эта работа.

Чем больше вам нравится работа или карьера, тем больше работодателей захотят вас нанять!

3. Вы заботитесь о том, чтобы помогать людям и оказывать влияние, и эта карьера позволяет вам это делать

Используйте это только в том случае, если это имеет отношение к вашей карьере — например, преподавание, наука, медицина и т. Д.Но если так, то это отличный ответ на вопрос «почему вы выбрали эту карьеру?»

4. Вы начали свою карьеру в другой сфере, но перешли в предыдущую компанию и в итоге полюбили эту новую область больше

Может быть, прошлый работодатель позволил вам попробовать новую работу, и вы обнаружили, что она вам очень нравится. Переход внутри компании или принятие нового набора обязанностей в прошлой компании — отличная причина того, как вы открыли и выбрали свой нынешний карьерный путь.

5.Вы прочитали книгу, которая обратила вас к теме

Может быть, вы читали о том, как программное обеспечение меняет мир, и вы решили специализироваться в области компьютерных наук и стать программистом.

Или, может быть, вы читали о том, что экологическая инженерия станет важной областью в будущем, и решили, что это то, чем вы хотите помочь.

Это совершенно хорошие ответы.

6. Вы смотрели фильм, который обратил вас на эту тему.

Может быть, вы смотрели документальный фильм или даже онлайн-видео (например, YouTube), в котором освещалась определенная карьера или профессия, и это вас заинтересовало.Это хорошо!

На самом деле не существует «плохого» ответа на вопрос о том, как вы изначально узнали о карьере, если вы продолжите, говоря, что становитесь все более и более заинтересованными в нем по мере того, как вы узнаете больше.

7. У вас был профессор или учитель, который поощрял вас заниматься этой карьерой.

Может быть, профессор сказал вам, что вы действительно талантливы в определенной области, и сказал, что у вас все получится, если вы сделаете карьеру. Это отличный повод для выбора карьеры или работы.

У меня был бывший профессор, который сказал мне, что я должен подать заявление на стажировку по экономике, потому что я хорошо учился в его классе экономики.Я не стал этим заниматься, но это была бы отличная история, чтобы рассказать — она ​​показывает, что вы хорошо учились в учебе и заслужили доверие своего профессора.

Работодателям понравятся истории такого рода, объясняющие, почему вы выбрали свою карьеру.

8. У вас есть личная история или причина для заботы о карьере или сфере деятельности, в которой вы работаете.

Эта последняя причина, по которой вы выбрали эту работу или карьеру, довольно неограниченна. Любая личная история может стать хорошим объяснением выбора области работы.

Например, возможно, у вас был любимый человек, который боролся с раком, и вы решили, что хотите стать исследователем рака.

Может быть, член семьи страдал деменцией, и вы знали, что хотите работать, чтобы найти лечение.

Это не обязательно должен быть пример, связанный со здоровьем. Любая личная история о том, почему вас волнует тема или увлекает ее, станет хорошим ответом на то, почему вы выбрали именно эту работу, на которую собираетесь пройти собеседование.

Что бы вы ни выбрали, постарайтесь закончить свой ответ, показав, что вы по-прежнему заинтересованы в этой карьере и той работе, которую вы делаете.

Не объясняйте, как вы изначально сделали эту карьеру. Покажи, что ты все еще рад этим заниматься!

Это успокоит менеджера по найму, поскольку у вас все еще есть мотивация выполнять работу и что вы добьетесь большого успеха, если они вас возьмут.

А теперь давайте посмотрим на несколько примеров дословных ответов о том, почему вы выбрали эту карьеру.

Примеры ответов на вопрос «Почему вы выбрали эту карьеру?»

Пример ответа для недавних выпускников:

«Мой отец был профессором биологии и поощрял меня изучать науку с раннего возраста.Мы ходили в музей и покупали научные наборы и игрушки в сувенирном магазине, так что даже когда мне было 8 или 9 лет, я экспериментировал и учился, и в конце концов мне это понравилось. В колледже я выбрал специализацию по биологии, и теперь, когда я его закончил, это все еще то, что меня больше всего волнует и чем я хочу заниматься в профессиональном плане ».

Примечание. Я упоминал об этом ранее, но просто чтобы прояснить — вы действительно , а не , должны сказать, что любили эту карьеру навсегда.

Вам не нужно быть вундеркиндом.Совершенно нормально, если вы не открыли для себя эту карьеру до 20, 30 или старше. Не чувствуй давления на это и не лги. Вам просто нужно выглядеть взволнованным, чтобы заниматься этой работой сейчас.

Это также верно, когда работодатели спрашивают: «Почему вам нужна эта работа?» или «почему вы претендуете на эту должность?»

Образец ответа для опытных соискателей:

«Я поступил в колледж и все еще не определился со своей специальностью. Я пошел на свой первый урок биологии на втором курсе и влюбился в него.У меня был отличный профессор, который делал это по-настоящему забавным, и он ранее работал в Big Pharma, поэтому у него было много замечательных историй о том, каково это на самом деле работать ученым. Я решил выбрать эту специальность и закончил ее через три года. С тех пор я работал в двух разных фармацевтических компаниях из списка Fortune 500 в сфере исследований и разработок, и я надеюсь продолжить свою карьеру на этом пути ».

Плохие причины выбора карьеры или работы:

Ранее в этой статье я привел 8 хороших примеров причин выбора карьеры.Хотя это не единственные веские примеры причин, они являются одними из наиболее распространенных и безопасных причин.

Вы, конечно, тоже можете придумать свою историю. Лучше всего говорить правду, отвечая на вопросы собеседования о том, почему вы выбрали эту работу, почему вы увлечены этой карьерой и т. Д.

Итак, если ни одна из приведенных выше примеров не соответствует действительности, вы можете придумать свою собственную.

Однако есть несколько причин, по которым вы определенно хотите ИЗБЕЖАТЬ. Итак, в заключение, я собираюсь дать вам некоторые вещи, о которых вы НЕ должны говорить…

Не похоже, что вы наткнулись на эту карьеру из-за чужих действий и не проявили инициативы.

Например, не говорите: «Когда я учился в колледже, я понятия не имел, чем хочу заниматься, поэтому отец сказал мне, что я должен выбрать биологию». По крайней мере, вы должны выглядеть как самостоятельный человек.

Похоже, вы не уверены в правильности этой карьеры или в том, что она вам не нравится.

Зачем компании нанимать вас, если вы не в восторге от работы, которую собираетесь делать? Если вы не уверены в выбранной вами карьере, вы можете пойти домой, поговорить с друзьями или семьей и придумать план, что делать.Но на собеседовании не время разбираться в этом. Вы просто стоите себе работы. Звук так взволнован!

Не говорите, что не уверены или не помните.

Всегда готовьте реальный ответ заранее. Это не вопрос интервью, который вы хотите застать врасплох или на который не получите ответа. Работодатели ожидают, что у вас будут конкретные причины для выбора этой карьеры или работы.

Не говорите, что вы выбрали карьеру из-за денег или чего-то не связанного с работой (если вы не работаете в сфере продаж.Тогда это нормально как часть вашей причины).

Мы все ходим на работу за деньги — их получает менеджер по найму. Но если вы скажете: «Я выбрал биологию, потому что мой друг сказал мне, что я заработаю 100 тысяч долларов менее чем за 4 года», вы, скорее всего, не получите работу. Придумайте еще несколько причин для выбора этой работы и желания работать в этой отрасли.

Не говорите, что вы выбрали эту карьеру, потому что она допускает удаленную работу, гибкий график, благоприятные часы работы и т. Д.

Даже если это правда! Хотя по этим причинам вы можете быть заинтересованы в компании, сказав это им, вы не получите работу.Они хотят видеть реальные причины, связанные с работой, по которым вы рады прийти к ним на работу.

Вот как ответить: «Почему вы выбрали эту карьеру или работу?» в ваших интервью.

Если вам нужна помощь в подготовке к другим важным вопросам собеседования, у нас есть подробное руководство.

Или вы можете проверить пару аналогичных вопросов для практики ниже:

ОБНОВЛЕНИЕ:

Если у вас приближаются собеседования и вы не хотите ничего оставлять на волю случая, я создал новое руководство, в котором вы можете скопировать мой точный пошаговый метод получения предложений о работе.Вы можете получить более подробную информацию здесь.

Руководство по выбору специальности в колледже

Мы знаем, что выбор специальности в колледже может быть сложной задачей.

Но не бойтесь! Ваш выбор специальности не закрепит вас за конкретной карьерой на всю оставшуюся жизнь. Тем не менее, вы БУДЕТЕ проводить много времени, какой бы предмет вы ни выбрали. Вот что вам нужно знать о специальностях в колледже, прежде чем приступить к работе.

Что такое специальность?

Ваша специальность в колледже — это ваша специализированная область обучения.Помимо общих требований колледжа, вы также пройдете группу курсов по выбранному вами предмету, например, по химии, сравнительной литературе или политологии. В некоторых школах вы даже можете разработать свою специальность.

Насколько важна ваша специальность

колледж ?

Выбранная вами специальность не будет ни предсказывать, ни гарантировать ваше будущее. Многие выпускники находят работу, не имеющую отношения к тому, чему они учились в колледже. По данным Министерства труда США, в среднем около двадцати с лишним человек меняют работу раз в три года, а средний человек меняет профессию два или три раза в течение своей жизни.

Если вы намереваетесь получить профессиональную степень (например, доктор медицины) после окончания колледжа, вам, вероятно, потребуются определенные курсы или предварительные условия. Но многие будущие врачи специализируются в областях, не связанных с наукой.

Когда я могу объявить майор?

Обычно на втором или младшем курсе, но ответ варьируется в зависимости от школы и программы. Некоторые колледжи просят вас указать предполагаемую специальность в вашем заявлении в колледж (хотя обычно вариант «не определились»), но не требуют, чтобы вы заявляли окончательно до более позднего времени.

Если вас интересует специальность, требующая большого количества занятий, или классы, ограниченные для студентов этой специальности, то лучше заявить об этом заранее. Некоторые специальности требуют строго регламентированного порядка обучения, и если вы отстанете, вам, возможно, придется продлить свое пребывание в колледже на семестр или два.

Как выбрать мажор

Учтите эти факторы при выборе специальности.

• 1. Подготовка к карьере Выберите специальность, потому что она подготовит вас к определенной карьере или углубленному изучению.Возможно, вы уже знаете, что хотите стать медсестрой, дневным трейдером, физиотерапевтом или веб-разработчиком. Прежде чем заявить о себе, возьмите один или два урока по соответствующей дисциплине, ознакомьтесь с программой продвинутого семинара и поговорите со студентами факультета по вашему выбору. Убедитесь, что вы готовы к выполнению курсовых работ, необходимых для карьеры вашей мечты.

• 2. Потенциал заработка Стоит подумать о будущем потенциале заработка: колледж — это большие инвестиции, и хотя колледж может окупить вас многими способами, помимо заработной платы, это может быть важным фактором для студентов, которые платят самостоятельно или берут ссуды.Согласно PayScale.com, специальности, которые приводят к самым высоким зарплатам, включают практически любой тип инженерии, актуарную математику, информатику, физику, статистику, правительство и экономику. Помните также и о качестве своей жизни — шестизначная зарплата может не стоить того, если вам не нравится в офисе.

• 3. Любимые предметы Некоторые студенты выбирают специальность просто потому, что им нравится предмет. Если вам нравится то, что вы изучаете, у вас больше шансов полностью погрузиться в учебу и учебу в колледже, а это может означать более высокие оценки и хорошие отношения с другими в вашей области.Если ваше призвание — философия, не сбрасывайте его со счетов только потому, что вы не уверены в аспирантуре или в том, что рынок труда предлагает философам. Многие специальности гуманитарных наук дают студентам навыки критического мышления и письменные навыки, которые высоко ценятся работодателями.

• 4. Не определились? Изучите свои интересы. Если вы действительно не знаете, что хотите изучать, ничего страшного — во многих школах не требуется, чтобы учащиеся объявляли специальность до второго года обучения.Это дает вам четыре семестра на занятия. Воспользуйтесь всеми необходимыми общеобразовательными курсами — выберите те, которые вам интересны. Поговорите с профессорами, консультантами, руководителями кафедр и другими студентами. Найдите стажировку за пределами кампуса. Изучение ваших интересов поможет вам найти наиболее подходящую специальность — и, возможно, даже идеальную карьеру.

Могу ли я передумать?

Определенно. Одним из самых захватывающих аспектов студенческой жизни является то, что он знакомит вас с новыми предметами и пробуждает новые увлечения.Вы можете поступить в бакалавриат, наслаждаясь физикой, но обнаружите в себе растущую любовь к политологии. Однако имейте в виду: у каждой специальности есть необходимая курсовая работа. Некоторые требуют, чтобы вы прошли вводные курсы, прежде чем переходить в более продвинутые классы. Кроме того, некоторые занятия предлагаются осенью, а не весной, или наоборот. Если вы смените специализацию в конце игры, на получение степени может уйти больше традиционных четырех лет.

Миноры и двойные мажоры

Если одна область обучения не удовлетворяет ваш интеллектуальный аппетит, рассмотрите второстепенную.Несовершеннолетний похож на майор в том, что это область академической концентрации. Единственная разница в том, что для несовершеннолетних не требуется столько классов.

Некоторые студенты с любовью к учебе и жаждой наказания выбирают две специальности, часто по совершенно разным предметам. Двойная специализация дает вам понимание двух академических областей. Это позволяет вам ознакомиться с двумя наборами ценностей, взглядов и словарей. Тем не менее, это также требует, чтобы вы выполнили два набора требований и взяли в два раза больше требуемых классов.У вас не будет так много возможностей для экспериментов или занятий вне этих двух областей.

Хотя второстепенная или двойная специализация могут сделать вас более востребованными как в профессиональном плане, так и в аспирантуре, и то, и другое требует времени и энергии. Большинство студентов считают, что одной специальности более чем достаточно.

Нужна помощь? Просмотрите специальности и узнайте о них больше с помощью нашего инструмента поиска специальностей колледжа. Плюс: вот наш список 10 лучших специальностей колледжей, основанный на исследованиях, касающихся перспектив трудоустройства, зарплат выпускников и популярности.

---

Поиск колледжа

Просмотрите колледжи по размеру, местоположению и т. Д., Чтобы найти наиболее подходящий вариант.

Просмотреть профили колледжей

The Staff of Princeton Review

Более 35 лет учащиеся и семьи доверяют изданию Princeton Review помочь им попасть в школу своей мечты. Мы помогаем учащимся добиться успеха в средней школе и за ее пределами, предоставляя им ресурсы для получения более высоких оценок, более высоких результатов тестов и более сильных заявлений в колледж.Следуйте за нами в Twitter: @ThePrincetonRev. .