Внимание, время и деньги. Как тратить ресурсы с умом
Лиана Хазиахметова
Внимание, время и деньги — три важнейших ресурса, которые не стоит тратить понапрасну. Начнем с первого пункта. Каждый момент неповторим, он случается лишь однажды. Получается, фокусируя внимание на одном, мы лишаем себя другого.
Что такое «внимание», мы практически не понимаем, хотя на сегодняшний день это ценнейший из трех ресурсов — самый важный для достижения успеха и главный для ощущения счастья. К сожалению, в отношении собственного внимания мы систематически совершаем ошибки. Как их избегать? Ниже — самые важные рекомендации от автора книги «Философия хорошей жизни» Рольфа Добелли.
Философия хорошей жизни
От новостей до «френдов»
Первое. Не путайте всякие новости с тем, что действительно важно. Любая новость — будь то продукт, мнение или известие — желает быть увиденной и услышанной. Чем громче шумит мир, тем громче должны кричать новости, чтобы потребители их заметили. Не воспринимайте этот шум всерьез. Бóльшая часть того, что подается как нечто революционное, совершенно не важно. Самые громкие новости в наши дни легко принимаются за реальные события, хотя они таковыми не являются.
Второе. Избегайте всего, что вам предлагают «бесплатно». Все это по определению фокусы с отвлечением внимания. Эти вещи финансируются рекламой. Почему вы должны добровольно заглатывать эту приманку и попадаться на удочку?
Третье. Обходите стороной все, что называют массмедиа. Картинки, движущиеся картинки, а в скором будущем и картинки виртуальной реальности. Все это привлекает внимание и подстегивает ваши эмоции, ускоряя их проявление. А это значительно ухудшает качество ваших решений. Лучше всего потреблять и усваивать информацию в письменном виде, а именно в документах, где содержится как можно меньше гиперссылок, то есть информацию из книг.
Четвертое. Имейте в виду, что внимание нельзя разделить. В этом его отличие от денег и времени. Внимание, которое вы уделяете соцсети в своем мобильнике или планшете, вы отнимаете у человека, который сейчас перед вами.
А на что вы тратите свое внимание? Источник
Пятое. Действуйте с позиции сильного, а не слабого. Если вам преподносят нечто, о чем вы не просили, вы автоматически оказываетесь в слабой позиции. Почему рекламщик, журналист или «френд» в сети должен решать, на что вам следует обратить внимание? По всей вероятности, реклама Porsche, заметка о новом твите Трампа или видео про забавных щеночков вовсе не то, что способствует вашему развитию или делает вас более счастливым. Философ Эпиктет и без Instagram еще две тысячи лет назад понял следующее: «Если бы первый встречный получил право совершать насилие над твоим телом, тебя бы это унизило и обескуражило. Тогда почему же тебе не противно предоставлять первому встречному право на насилие над твоим внутренним состоянием?»
К сожалению, в нашем мозгу эволюционно заложена необходимость быстро реагировать на мельчайшие изменения, которые происходят вокруг: там паук, тут змея. В древние времена подобная чувствительность была необходима, чтобы выжить. Но сегодня именно она мешает нам выстоять под перекрестным обстрелом современных приманок и стимулов. Правильная стратегия поведения в отношении современных средств массовой информации не является для нас врожденной. Это знание невозможно получить, если пользоваться интернетом. Поэтому необходимо учиться управлять новыми информационными технологиями, усваивать, как с ними следует обращаться. Как вы учились читать и считать? Просто немного пообщавшись с теми, кто умел это делать? Нет, вы потратили годы на то, чтобы овладеть этими навыками. Вы старались и упражнялись. Сознательно. Вот и теперь вам потребуются такие же интенсивные тренировки, чтобы научиться работать с информацией, с интернетом и разного рода известиями. И как быть внимательным — этому тоже нужно учиться.
Еще один аспект: внимание и счастье. Что между ними общего? Всё. «То, как вы распределяете свое внимание, определяет ваше счастье», — пишет психолог Пол Долан. Одни и те же события в жизни (позитивные и негативные) могут слабо или сильно влиять или совсем не влиять на ваше ощущение счастья — в зависимости от того, как много внимания вы им уделяете.
«Список не дел» поможет сэкономить время
Не делай это
Вот история из книги «Не делай это». Однажды в Пентагон пригласили психолога, чтобы тот провел с генералами семинар по управлению временем и ресурсами. В начале мероприятия он попросил участников на бумаге описать в 25 словах стратегию управления временем и ресурсами, которую они использовали до текущего момента.
Задание поставило генералов в тупик — всех, кроме единственной женщины. Эта дама, которая прошла все звания вплоть до генеральского и воевала в Ираке, сформулировала такую стратегию: «Сначала я составляю список приоритетов: один, два, три и так далее. А затем вычеркиваю все, что идет после третьего пункта». Так женщина-генерал превратила свои дела в не дела. Она добавила все дела в список не дел и выбрала из них три, которые решила выполнить. Все, что оказывалось под чертой, игнорировалось. Это давало ей больше времени на выполнение первых трех пунктов.
Иллюстрация из книги «Не делай это»
Метод списка не дел основан на идее, что вы не сможете сделать все, но вы и не обязаны. Мы часто считаем, что занятость — синоним успеха. Чтобы стать успешным, нужно делать как можно больше. Но люди, которые стремятся решить много задач, в результате делают всего понемногу. А этого недостаточно.
Вы больше преуспеете, если выберете несколько задач, которые выполните хорошо, и откажетесь от остальных, даже если сами идеи прекрасны. Это решение подарит вам спокойствие, ведь ваш мозг перестанет беспрерывно подавать импульсы, указывая на то, что у вас остались незаконченные дела. Ощущения неудовлетворенности исчезнут.
Методы экономии денег
Стратегии по экономии денег приведем из блокнота «Твои финансы». Он для подростков, но и взрослые найдут там много полезного. Значительную часть бюджета съедают мелочи. Следующие инструменты помогут не бросать деньги на ветер.
Твои финансы
- Метод записной книжки
Записывайте каждую свою трату. Это поможет увидеть необязательные расходы и посчитать деньги, потраченные зря.
- Метод некупленных товаров
В следующий раз, когда вам сильно захочется приобрести новые кроссовки или очередной модный аксессуар, отложите покупку на пару дней. Эмоции улягутся, и вы сможете принять взвешенное решение.
Посчитайте все доходы. Постарайтесь сразу отложить не менее 10% от этой суммы, чтобы они не превратились в лишние шоколадки.
- Метод рабочего времени
Представьте, сколько времени придется работать, чтобы купить, например, еще один свитшот. Такая мысль делает трату менее приятной.
- Метод четырех конвертов
В день зарплаты возьмите четыре конверта, рассортируйте деньги на четыре недели. К концу недели конверты не должны пустеть. Кладите остаток в общую копилку. Если деньги на счете, посчитайте сумму, которую вы можете потратить в неделю. Удобно иметь отдельную карту для трат. На нее можно переводить деньги на неделю (это и будет вашим конвертом).
Конверты — удобное место для хранения. Источник
- Пользуйтесь мобильным банком
Банковские приложения позволяют следить за расходами и планировать траты в личном кабинете.
По материалам книг «Философия хорошей жизни», «Не делай это», «Твои финансы»
Обложка поста: pixabay.com
blog.mann-ivanov-ferber.ru
Как потратить деньги с умом?
Куда мы тратим свои деньги? Странный вопрос, скажете вы. Да были бы они, эти деньги, а куда потратить – не проблема. Но проблема есть: денег на всё не хватает, поэтому нужно выбрать наиболее важные расходы и решить, что можно оставить на потом. Обычно после получения денег мы оплачиваем обязательные расходы вроде коммунальных услуг, взноса по кредиту, покупки продуктов. После чего денег остаётся не так уж много. Причём это не зависит от уровня доходов: кому-то просто не хватает на самое необходимое, например, на лечение, а кому-то – на очередной бриллиант.
И всё-таки, на что можно потратить деньги так, чтобы это было и с пользой, и принесло позитивные эмоции? Часто мы не видим различных возможностей оптимизации даже обязательных расходов, оплачивая многие вещи по инерции, часто в двойном и тройном объёме. Самый простой пример: оплата воды не по счётчику, а согласно тарифу на каждого прописанного по адресу человека. Обычно так выходит дороже, а мы и не думаем о том, что установка счётчика снизила бы наши расходы на водоснабжение.
Что же делать с оставшейся после оплаты коммуналки и еды частью от общей денежной суммы? Как вариант, её можно потратить на покупку эмоций. Сюда можно отнести культурный досуг (театр, концерты, выставки и прочее), поездку на курорт или обычный поход в ресторан. Но каждый раз, когда мы решаемся на подобные расходы, нужно вспомнить о том, что такие траты не являются жизненно необходимыми и без них при желании можно обойтись. Потратив деньги на посиделки в баре или экскурсию, мы останемся с одними воспоминаниями, возможно запечатлёнными на фото. Больше – ничего. Всегда ли мы готовы к этому и всегда ли это оправдано?
Можно купить время. В частности, потратить деньги на приобретение машины и сократить время, которое уходит на дорогу до работы и обратно. Часто мы покупаем комфорт – новая мебель, бытовая техника, более просторная квартира… Иногда это соседствует с желанием потратить деньги на «понты»: это может быть покупка ненужного, но статусного телефона, одежды, дорогого автомобиля и т.д.
Наиболее дальновидные люди тратят деньги не на получение сиюминутной выгоды, а на приумножение своих личных финансов. Иначе говоря, они инвестируют деньги для получения новых или просто откладывают их на чёрный день. В таком случае человек отказывается от получения удовольствий в настоящем, делая выбор в пользу будущего.
И, наконец, самый, пожалуй, неразумный способ расходования своих средств – бессмысленные и лишние покупки, или так называемое «потреблятство». Многим людям просто не терпится потратить свои деньги, и им даже не особо важно куда. Так что какой бы из вышеперечисленных видов расходов мы бы ни выбрали, последний точно нежелателен. Если во всех остальных расходах – на эмоции, комфорт или инвестиции – есть свой сакральный смысл, то потакание собственному шопоголизму сродни болезни.
Я считаю, очень важно не только найти достаточный источник денег, но и разумно решить для себя, как этими деньгами распорядиться. Иначе все наши усилия по их добыванию могут оказаться напрасными.
maxpark.com
Секрет экономии денег или как правильно тратить деньги
Есть такая пословица — «копейка рубль бережет», ведь недаром, богатые люди самые экономные. Далеко не каждый человек способен разумно относиться к деньгам, тратя их только на самые необходимые вещи. Как же правильно тратить деньги? Есть несколько способов, чтобы решить этот вопрос:
Способ 1. Записывайте все покупки. Начиная с самых мелких и заканчивая крупными приобретениями. Многие, растратив за три дня месячную зарплату, разводят руками: куда же делись все деньги? Дабы не задаваться таким вопросом и найти дополнительный способ денежной экономии, и стоит завести привычку в конце каждого дня скрупулезно записывать, на что были потрачены деньги. Из полученного списка нужно вычеркнуть ненужные покупки или те покупки, без которых можно было бы обойтись (т.е. не первой необходимости). Желательно вести подобные записи месяц-два – а потом подсчитать, сколько денег тратится на ненужные вещи, и в будущем избегать подобных покупок.
Способ 2. Планируйте расходы. Составьте список необходимых платежей и покупок: оплата кредита, растраты на продукты, одежду, бытовые товары, коммунальные услуги. Сопоставьте запланированные расходы со своими доходами, определите, на чем можно сэкономить (сократить или исключить те или иные расходы, особенно это касается второстепенных статей семейного бюджета). Таким образом, вы будете знать, куда уходят деньги, регулировать их поток, направляя на более необходимые и исключая менее необходимые расходы.
Способ 3. Если хотите знать, как экономить деньги, никогда не берите их в долг. Сделайте это своим принципом. Человек, живущий в долг, не способен соотнести свои доходы и расходы, он всегда живет с оглядкой на то, что нужно возвращать задолженную сумму. Ни о каком планировании семейного бюджета в этом случае и речи быть не может. Если же все-таки взяли деньги в долг – расплатитесь как можно скорее.
Кстати, давать деньги в долг тоже не рекомендуется. Рубаха-парень, готовый отдать последнюю копейку, чтобы выручить друга (знакомого, коллегу по работе) – это, к сожалению, совсем не тот человек, который умеет правильно распоряжаться деньгами.
Способ 4. Получив зарплату, идите сразу же домой, не заходя по дороге в магазины или на рынок. Кошелек, полный денег — источник большого искушения их немедленно потратить. Придя домой, продумайте, на что вы потратите эти деньги (см. способ № 2). На следующий день эйфория «богача» пройдет, и вы сможете потратить часть денег с умом, а оставшуюся сумму правильно распределить на весь месяц. Из этого же правила можно сделать вывод о том, что носить с собой большие суммы денег вообще не стоит – в целях той же экономии последних.
Способ 5. Подойдите с умом к покупке слишком дешевых товаров, товаров по акционным и оптовым ценам, вещам с распродажи. Такие предложения имеют две стороны медали. С одной стороны, на различных распродажах и в рамках магазинных акций можно действительно приобрести неплохие – пусть и прошлого сезона или с незаметным браком – вещи. Но нередки случаи, когда за дешевизной кроются более неприятные вещи: просроченный товар (как правило, это касается продуктов питания – вот уж на чем экономитьне стоит) или товар плохого качества, а то и вовсе ненужная вам вещь, в спешке купленная только из-за того, что ее отдавали вам «почти даром».
Способ 6. Заведите копилку. Да-да, самую обычную копилку. Сбрасывайте в нее всю мелочь в течение месяца – и вы удивитесь тому, какая приличная сумма может набраться в итоге. Разбогатеть на этом не обещаем – но сумму на месячный проезд на метро «найти» в копилке по истечении 30 дней вполне реально. А это тоже немало, особенно в условиях кризиса!
Способ 7. Храните деньги на банковской карточке. Значительно большим является искушение потратить наличные деньги, чем деньги, находящиеся на карточке (пока дойдешь к банкомату, чтобы их снять, можно и передумать совершать ту или иную покупку).
Заведите счет в банке и откладывайте часть денег на депозит. Если зарплата уже начисляется вам на карточку – это еще больше облегчит вам задачу, в этом случае вам нужно просто не снимать определенную часть денег, оставляя их на «черный день» или копя на крупную покупку. Сколько денег «хранить» — это личное дело каждого, специалисты рекомендуют начинать с 10% зарплаты, постепенно (совершенствуясь в том, как экономить деньги) увеличивая эту сумму.
Способ 8. Экономьте на вредных привычках. Если вы озадачились вопросом, как экономить деньги, можете начать с борьбы со своими вредными привычками. Бросьте курить и часто выпивать, перестаньте питаться в «забегаловках» — готовьте сами, по возможности заменяйте поездки на автомобиле ездой на велосипеде – таким образом вы не только сможете сэкономить деньги, но и значительно поправите свое здоровье.
Способ 9. Используйте дисконтные карты – свои и друзей. Дисконтные карты как никогда актуальны в условиях кризиса. В этом вопросе хорошо «кооперироваться» с друзьями и знакомыми. Например, у вас есть значительная скидка в магазине бытовой техники, у вашего двоюродного брата – в магазине одежды, а у подруги – в мебельном магазине. Используйте карты друг друга – и экономия денег станет ощутимей.
Способ 10. Установите счетчики на газ, воду и другие виды коммунальных услуг. Доказано, что оплата по счетчику, а не по средней цене, позволяет сократить до 30% оплаты за коммунальные услуги. Также не забывайте экономить электроэнергию и воду: не злоупотреблинйте ждущим режимом техники (телевизор, DVD-плеер), включайте свет только в том помещении, в котором находитесь сами, используйте энергосберегающие лампы хорошего качества; включая воду, не открывайте кран до конца и не позволяйте воде течь просто так, «без дела».
Однозначного ответа на вопрос о том, как экономить деньги, быть не может – каждый использует те методы, которые оптимально подходят именно ему. Но не лишним будет выбрать для себя хотя бы пару-тройку способов экономии денег, научиться экономить деньги — и результат не заставит себя ждать. Удачи Вам!
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
3.60 / 5 (5 голосов)
Вам необходимо включить JavaScript, чтобы проголосоватьprosekrety.ru