Майкла фелпс: Майкл Фелпс — последние новости

Рацион Майкла Фелпса

Getty Images

Понятно, что питание Майкла варьировалось день ото дня в разное время, однако костяк и базовые принципы сохранялись. Основываемся на рационе, который Фелпс опубликовал в 2012 году.

В течение дня Фелпс также употреблял до двух литров энергетического напитка. Суммарная калорийность дневного рациона — 12 тысяч килокалорий. Как считал Майкл, смысл такого подхода в постоянной подпитке мышц гликогеном. Спортсмен ежедневно тренировался по пять часов на воде, и, по его мнению, столь высокое содержание углеводов в рационе позволяло ему восстановиться после нагрузок.

В шутку спортсмен однажды пробовал запустить в инстаграме «Michael Phelps Challenge»: подписчикам предлагалось потреблять столько же калорий ежедневно на протяжении месяца, однако желающих повторить подобное не нашлось. Это и понятно: уместить такое количество пищи в одни сутки — непосильная задача для большинства людей. 

Адекватен ли такой рацион нагрузкам атлета? Даже если считать, что каждый час тренировки в бассейне Фелпс тратил по 1000 килокалорий (верхний предел для плавания), а его «бытовой» обмен веществ (базовый обмен+бытовая активность) позволял расходовать еще 5000 килокалорий в сутки (величина невероятная), то и тогда 2000 килокалорий остаются в профиците. А это — суточные энергозатраты среднестатистического мужчины. При этом Фелпс весил 83 килограмма, а процент жира в теле не превышал 10. 

Очевидно, что даже для атлета самого высочайшего уровня рацион Майкла Фелпса не подходит. В хорошем случае, такое питание приведет к набору лишнего веса и не позволит выкладываться на тренировках (из-за тяжести в желудке). В худшем — приведет к проблемам с сердцем и пищеварением. И тем более не будет стоять вопрос о спортивном долголетии (напомню, что Майкл Фелпс поучаствовал в пяти Олимпиадах). Но Фелпс — не просто элитный спортсмен, а настоящий феномен. Такие появляются раз в 100 лет, наверное, чтобы задать нам новые ориентиры, раздвинуть горизонты и в очередной раз напомнить, что возможности человеческого организма безграничны.

личная жизнь и дети в семье пловца

О рекордах пловца Майкла Фелпса написана не одна статья. Он стал единственным человеком в истории спорта, кто смог завоевать 23 олимпийские медали. Это абсолютный рекорд, который будет превзойден не скоро. За свои результаты и скорость Фелпс получил прозвище «Балтиморская пуля».

Миллионы людей знают о его рекордах и видят перед собой чемпиона, и только единицы знают Майкла Фелпса настоящего с его душевными проблемами и переживаниями.

Душевные переживания и спасение от них

Как видно из прозвища, будущий чемпион родился в Балтиморе. Родители кроме Майкла воспитывали еще двоих детей и хотели, чтобы дети разносторонне развивались. Всех своих детей они определили в спортивные секции. Майкл выбрал для себя плаванье.

Сестра вспоминает, что едва Майкл научился ходить, то его сразу отвели в бассейн. Он проводил там так много времени, что казалось, что он жил возле бортика бассейна. Почти все свое время мальчик проводил на тренировках и соревнованиях. Однако, несмотря на его усердие и старания, никто не пророчил парню будущее великого спортсмена.

Когда Майкл немного повзрослел, у него обнаружили серьезное заболевание. У него диагностировали синдром дефицита внимания. Это означало, что парень не мог долго сосредоточиться на выполнении одной задачи и полностью завершить ее. С таким диагнозом мало кто верил вообще, что Майкл сможет жить полноценной жизнью.

Одно событие перевернуло жизнь парня. Когда ему исполнилось всего 8 лет, его родители расстались. Для мальчика это стало настоящей трагедией. Чтобы справиться с эмоциями и внутренней тревогой он почти все время проводил в бассейне. Там Майклу было уютней чем дома.

Возможно, занятие плаваньем для парня так бы и осталось любимым занятием, если бы на его пути не встретился знаменитый тренер Боб Бауман. Он стал для Фелпса главным человеком в его карьере и привел спортсмена к победам. Уже в 15 лет Майкл стал участником олимпийских игр, причем самым молодым за всю их историю.

Спортсмен полностью посвящал себя занятиям плаваньем. На этом фоне у него начались эмоциональные проблемы и проблемы с законом. Неоднократно полиция задерживала его за вождение в нетрезвом состоянии, он был отстранен от соревнований из-за употребления марихуаны. Часто Фелпсу было тяжело найти мотивацию, чтобы тренироваться и участвовать в соревнованиях. Особенно это было тяжело после абсолютного доминирования на нескольких Олимпиадах.

Пловец несколько раз пытался уйти из спорта после очередной победы на олимпийских играх, но смог стать участником пяти Олимпиад. После соревнований в Рио-де-Жанейро Майкл Фелпс окончательно ушел со спорта. Он не стал тренером и не делится своими профессиональными знаниями с молодыми пловцами. Единственное, чем делится спортсмен, так это тем, как справиться с эмоциями и преодолеть психологическое давление, чтобы достичь результатов.

Поиск одной единственной

Эмоциональные проблемы долгое время мешали спортсмену обрести счастье в личной жизни. Он «славился» своими многочисленными романами и неразборчивостью в связях. Многие романы Майкла заканчивались скандалами. Его бывшие девушки пытались стать популярными за счет спортсмена и часто в прессе всплывали подробности личной жизни.

Неудачи в личной жизни приводили к затяжным депрессиям, проблемам с алкоголем и наркотиками, а также мыслям о суициде. Может, все и закончилось бф печально, если бы ни одна встреча.

В 2011 году судьба свела спортсмена с «Мисс Калифорния-2010» Николь Джонсон. Познакомились они на одном из спортивных церемоний. Тогда Фелпс был уже известным пловцом, а Николь проходила стажировку на одном из телевизионных каналов. С этой встречи у них начались отношения, которые буквально спасли Майкла от саморазрушения.

Фелпс признается, что ему очень повезло встретить Николь в нужный момент. Тогда он находился буквально на грани. Единственная, кому он смог рассказать о своих проблемах и переживаниях, была Николь. Когда он смог ей открыться, то девушка рыдала несколько часов подряд. Будущая жена Майкла Фелпса и подумать не могла, что за красивой картинкой побед и успехов скрывается столько человеческой боли. Именно она смогла убедить Майкла пройти курс реабилитации и побороть проблему с алкоголем.

Тихое семейное счастье

От момента знакомства с Николь до официального оформления отношений прошло несколько лет. За это время влюбленные несколько раз расходились, а потом снова возобновляли отношения. После очередного примирения Майкл наконец-то понял, как ему повезло встретить на своем пути достойную женщину, которая смогла принять его со всеми недостатками.

В 2015 году пара решила, что им лучше быть вместе и объявила о помолвке. Она состоялась за несколько месяцев до рождения их первого сына. После рождения сына Бумера спортсмен поделился своими планами на будущее. Он решил, что теперь он все свое время будет посвящать семье и детям. А теперь для него это особо актуальный вопрос, ведь в настоящее время Майкл является счастливым отцом трех сыновей. Жена Фелпса счастлива проводить время со своим супругом.

Бывший пловец признается, что иногда бывает тяжело, его снова одолевают тяжелые мысли, у него пропадает желание жить. От всего этого спасают трое детей и любимая жена. Ради них способен на любые подвиги и достижения.

Юный сингапурец утопил медаль Майкла Фелпса

+ A —

Обозреватель МК Ирина Степанцева передает из Рио-де-Жанейро

На каждого непобедимого находится свой нахал. Победа на стометровке баттерфляем должна была стать для Майкла Фелпса четвертой подряд на четвертых Играх. Как это делается, он показал несколькими днями раньше — на дистанции 200 м комплексным плаванием. Феерично. Но у двадцатилетнего сингапурца Джозефа  Скулинга  на  стометровку были свои планы. И он их осуществил, опустив кумира, а также еще двоих гениев воды, на ступеньку после себя. Он утопил медаль Фелпса, «втопив» скорость, которую от него не ждали. Первая победа Сингапура в истории Игр!

Такое предсказать было немыслимо: результат Фелпса оказался более быстрым, чем в победном финале четырехлетней давности – 51,14. И – проигрышным. И вообще: где Фелпс, а где Сингапур в истории плавания?

«Эта неделя вся была тяжелой, знал, что будет тяжелый заплыв. Джозеф Скулинг провел его отлично, он оказался готов лучше всех. Это безумие, настоящее безумие! Втроем показать одинаковое время и  втроем стоять на одной ступеньке пьедестала. Безумное окончание истории моих индивидуальных гонок. Я хотел победить в своей последней индивидуальной гонке. Пойду готовиться к эстафете». Что еще мог сказать Фелпс?

Реально – безумный заплыв. И всего третий проигрыш Майкла Фелпса в его истории личных заплывов.

Сингапурец на вид – так себе, у него не особенно-то и внешность чемпионская. Ни роста особого, ни эффектной фигуры пловца. Отобрался в национальную сборную в  2012-м. Если бы кто-то знал, что он замахнется на то, чтобы украсть у Фелпса 23 олимпийское золото, наверное, расписывал его каждый день по часам. Типа — встал, умылся, оделся… Конечно, подумал: до олимпийского финала оставалось столько-то дней, часов и тренировок.  

Но кто-то это все же знал. Вернее, готовил. Пару лет назад Скулинг  стал тренироваться в США у Эдди Риза. О чем это говорило? О том, что тренер феноменальных спортсменов – неоднократного олимпийского чемпиона в плавании на спине Аарона Пирсола, четырехкратного чемпиона мира брассиста Брендана Хансена и двукратного чемпиона мира в баттерфляе Яна Крокера – предполагал, зачем он берет к себе в группу сингапурца.  Именно Ян Крокер был тем самым обидчиком Фелпса – Майкл проиграл ему стометровку баттерфляем в 2003-м в Барселоне и в 2005-м в Монреале.

Ну вот. Скулинг в Рио, проплыв дистанцию за 50,39,  установил олимпийский рекорд. Майкл Фелпс, южноафриканец Чад Ле Кло и  венгр Ласло Чех, зафиксировав 51,14, довольствовались серебром. Круглолицый сингапурец, уже имеющий свою олимпийскую историю – в  2012 году он занял 26 место, одним касанием рук в Рио «сделал» на Олимпийских играх, включая великого, стразу троих. В свои двадцать лет может уходить на пенсию.

Опубликован в газете «Московский комсомолец» №27177 от 15 августа 2016

Заголовок в газете: До свидания, Майкл

Уход Фелпса: легенда оставляет достойных наследников

Майкл Фелпс – суперзвезда и легенда современного плавания, 23-кратный чемпион Олимпийских игр. Его фамилия известна каждому пловцу, видео его выступлений засматривают «до дыр» желающие плавать «как Майк». После заплыва баттерфляем на 100 метров в Рио – одного из последних для наиболее титулованного пловца современного мира Майкла Фелпса – мир облетела удивительная фотография: юный подросток-сингапурец рядом со своим кумиром.

Именно этот сингапурец, Джо Скулинг, сейчас, спустя 7 лет после судьбоносной встречи, выиграл заплыв у Фелпса!

Юноша из Сингапура, вдохновленный примером чемпиона, тренировался практически ежедневно все эти годы. Теперь на его шее – первое в истории страны олимпийское золото, а сам Джо – почти национальный герой Сингапура.

Сам Фелпс поначалу был огорчен, ведь стометровка «баттерфляем» – его любимая и коронная дистанция, и завершение победы он не представлял без первенства в этом заплыве. Однако, услышав историю юного победителя, который обошел его на три четверти секунды, сказал, что в такой ситуации «проиграть не стыдно».

Стоит сказать, что «баттерфляй» стал единственным заплывом, где легендарный Фелпс не получил золота, в остальных стилях плавания – уверенная победа и 5 золотых медалей. Финальным же заплывом в карьере американской «балтиморской пули» стал 4х100 метров комплексным плаванием, который закончился без сюрпризов, то есть победой Майкла.

Фелпс стал вдохновителем не только для юного сингапурца. Так, в 2015 году Майкл был признан лучшим пловцом года престижной ассоциацией USA Swimming, а его «напарницей» в этом звании как лучшая женщина-пловец стала Кэти Ледеки. Интересно, что ее раннее фото со знаменитым атлетом тоже сохранилось: в детстве ей посчастливилось получить автограф Фелпса, и это дало огромный толчок ее тренировкам. В этом году в Рио Кэти получила золото в заплывах на 200 и 400 метров вольным стилем, а первую олимпийскую победу принесла США еще в Лондоне на дистанции в 800 метров.

Для отображения комментариев нужно включить Javascript

Человек-амфибия, или в чем секрет побед американца Майкла Фелпса | Обзоры | Олимпиада 2016

Майкл Фелпс — самый титулованный спортсмен в современной истории. К 31 году он успел выиграть 21 золотую Олимпийскую медаль. Всего же наград с Игр у Майкла 25. Рекорд

Ларисы Латыниной, которой за свою карьеру удалось собрать «лишь» 18 Олимпийских медалей, американец побил еще на прошлых Играх 2012 года в Лондоне. Этим летом, к пятому соревновательному дню Олимпиады в Рио-де-Жанейро Майкл уже успел завоевать три золотые медали и останавливаться, судя по всему, не собирается.

Естественно, такая результативность не могла не вызвать ответной реакции, которая не всегда получалась однозначной. Кто-то обожает Фелпса и считает его свои кумиром, а кто-то никак не может поверить в то, что таких результатов можно добиться честным путем.

За те 12 лет, которые Майкл не сходит с первых полос спортивных СМИ, мир придумал целую кучу объяснений того, как Фелпсу удается показывать такие великолепные результаты. Мы решили собрать самые популярные из них, дополнив парой-тройкой новых версий с Олимпиады в Рио-де-Жанейро.

Гиперактивность

Притчей во языцех, во всяком случае в рядах любителей плавания, стала история из детства Майкла Фелпса. Как-то раз родители хватились своего маленького сынишки, который исчез и не показывался на протяжении достаточно долгого времени. Найти его удалось лишь спустя несколько часов, подключив к делу полицейских — он брел по шоссе где-то на границе штата. Причиной стала гиперактивность — достаточно распространенный среди детей диагноз в США. Чтобы хоть как-то умерить повышенную активность своего ребенка, матери посоветовали отдать Майкла в спорт. Она, как вы понимаете, выбрала плавание. Отсюда, мол, и такие замечательные результаты.

Аномально длинные руки

Многие спортивные аналитики отмечают необычное строение тела Майкла Фелпса. В частности его руки в размахе достигают 2 метров и 1 сантиметра. Это достаточно большой показатель для человека с ростом в 1 метр 93 сантиметра. По одной из версий, именно благодаря длинным рукам, которыми пловец, естественно, пользуется, как веслами, он и достигает таких необыкновенных результатов.

Майкл Фелпс. Фото: www.globallookpress.com

Большие ноги

Еще одна физиологическая особенность Майкла Фелпса — необычайно большие стопы. Говорят даже о 50-м размере обуви, которую носит спортсмен. Но в большинстве источников все же встречается размер чуть поменьше — 47-й. В любом случае, даже это очень много для человека его роста. Согласно одной из теорий, своими ногами Фелпс пользуется, как ластами, придавая себе дополнительную скорость во время плавания. Отдельные любители теорий заговоров и вовсе поговаривали о перепонках между пальцами, которыми якобы обладает Фелпс.

Майкл Фелпс. Фото: www.globallookpress.com

Мощное сердце

Согласно еще одной распространенной теории, сердце Майкла Фелпса работает не в таком режиме, как у большинства обычных людей. За минуту оно якобы способно переработать до 30 литров крови. У обычного человека — порядка 7-9 литров в минуту. Это обеспечивает огромный приток кислорода в мышцы, которые работают лучше, чем у всех остальных.

Много пьет

В Олимпийском бассейне Майкл Фелпс чувствует себя, как рыба в воде. Многие связывают это с тем, что спортсмен употребляет огромное количество воды. Здравомыслящие любители спорта с пониманием говорят о попытке максимально разогнать метаболизм и улучшить процесс обмена веществ в организме. Другие же верят в очевидную сказку о том, что тело Фелпса состоит из воды не на 80 процентов, как у остальных людей, а на целых 90.

Много ест

Это уже не байка, а метод питания, который назвали «диетой Фелпса». В день американский суперчемпион потребляет не менее 12 тысяч калорий. При этом средний уровень потребления пищи обычного человека составляет примерно 2 тысячи калорий. Такая диета позволяет спортсмену тратить огромное количество энергии. Вот он и проводит в бассейне по десять часов в день. По сути, за день он успевает лишь есть, плавать и иногда спать.

Марихуана

Попыток поймать Майкла Фелпса на употреблении допинга не счесть. Но ни одна из них не принесла успеха. Единственный раз, когда спортсмена уличили в употреблении запрещенных препаратов, произошел на вечеринке одного из его друзей.

В английском «желтом» издании появилась фотография Фелпса, курящего марихуану через специальное приспособление, называемое бонгом. За это федерация плавания наказала пловца отстранением от соревнований на полгода. Ирония заключалась в том, что на ближайшие шесть месяцев у спортсмена тогда не было запланировано ни одного старта — наказание получилось условным. Но ведь его и поймали условно — была только фотография, а в организме спортсмена следов запрещенных препаратов обнаружено не было. Несмотря на то, что марихуана, хоть и запрещена ВАДА, к допингу, улучшающему спортивные результаты не относится, многие связывают именно с преступными пристрастиями Фелпса его необычайные показатели.

Каппинг

За непривычным для российского слуха названием «каппинг» скрывается всем нам с детства знакомая процедура — «банки». Дело в том, что на Олимпиаде в Рио-де-Жанейро невозможно было не обратить внимание на круглые следы на теле Майкла Фелпса и некоторых других спортсменов. Такие оставались у нас после того, как нам «ставили банки». Оказывается, эта методика, известная еще со времен Древнего Китая, начала набирать популярность и в западном мире. У нас над банками посмеиваются, а в Америке — ставят их спортсменам, чтобы стимулировать активность организма по восстановлению мышечных тканей. Это плодотворно сказывается на показателях атлетов.

Майкл Фелпс. Фото: www.globallookpress.com

Коктейль DeltaG

Все мы помним коктейль «Герцогиня», который по версии следственной комиссии ВАДА якобы принимали российские спортсмены. По другой информации, в США уже давно тестируется свой напиток, который позволяет улучшать спортивные показатели, и который невозможно обнаружить. Этот коктейль называется DeltaG.

Согласно этой теории, коктейль был разработан специально для военных, но нашел применение и в спортивной отрасли. Его основной составляющей являются кетоны, которые также синтезируются человеческим организмом — поэтому найти его практически невозможно. Он должен позволять организму находить новые источники получения энергии. Имена спортсменов, которые тестируют этот коктейль, не разглашаются. Недоброжелатели предполагают, что благодаря ему Фелпс получает такое преимущество перед соперниками.

Стимуляция мозга

Широко обсуждается и еще один инновационный метод улучшения спортивных показателей, который якобы используется американцами — электрическая стимуляция головного мозга. Точнее используется метод транскраниальной микрополяризации. Это стимуляция отдельных участков головного мозга постоянным током от 1,5 до 2 миллиампер. Процедура приводит к возбуждению группы нейронов, связанных с различного типа физической или умственной активностью. Этот метод пока не попал под запрет и американцы им вроде как активно пользуются. Имена спортсменов, причастных к экспериментам, также не разглашаются, поэтому подозрения вновь пали на Фелпса.

Фелпс затмил успехи Попова :: Другие :: РБК Спорт

Пятница на чемпионате мира по водным видам спорта оказалась очень урожайным дням на мировые рекорды. Их было установлено целых три. В первую очередь стоит отметить Майкла Фелпса, который установил сразу два рекорда.

Читайте нас в

Новости Новости

Фото: ИТАР-ТАСС

Пятница на чемпионате мира по водным видам спорта оказалась очень урожайным дням на мировые рекорды. Их было установлено целых три. В первую очередь стоит отметить Майкла Фелпса, который установил сразу два рекорда.

Сначала мировой рекорд установил украинец Андрей Сердинов, побивший мировое достижение в плавании на 100 метров баттерфляем австралийца Майкла Клима. Произошло это в полуфинальном заплыве. Но Сердинов даже не успел отпраздновать свой успех, как Фелпс перебил это достижение. Его преимущество было просто громадным. Фелпс по праву получил титул Короля баттерфляя.

Отдохнув полчаса, Фелпс установил свой второй мировой рекорд. Причем он не просто выиграл и не просто установил рекорд. После финиша финального заплыва на 800 метров комплексом все без исключения болельщики устроили ему овацию, потому что так не плавает больше никто в мире. Фелпс улучшил свой же рекорд на полторы секунды, а соперников опередил почти на три корпуса.

«Я и ставил перед собой задачу побить за один день два мировых рекорда. И счастлив, что смог этого добиться», — заявил Фелпс. Второй результат в заплыве показал Ян Торп, который вообще никак не умеет плавать брассом, но зато намного превосходит остальных в вольном стиле. За счет этого он и смог выиграть серебро.

Третий мировой рекорд установила Аманда Берд, которая стала золотым призером в плавании на 200 метров брассом. Она улучшила результат китаянки Ки Хуэй, которая на этот раз была всего третьей.

Для сборной России пятница принесла только одну медаль. Ватерполистки заняли третье место, выиграв матч у канадок со счетом 9-7. Победительницами стали американки, выигравшие у итальянок со счетом 8-6.

Мужчины
800 м вольным стилем
1. Грант Хэккетт (Австралия) 7:43, 82
2. Ларсен Дженсен (США) 7:48,09
3. Игорь Червинский (Украина) 7:53,15

200 метров на спине
1. Аарон Пейрсол (США) 1:55,92
2. Гордан Козуль (Хорватия) 1:57,47
3. Симон Дифур (Франция) 1:57,90

200 метров комплекс
1. Майкл Фелпс (США) 1:56,04 мировой рекорд
2. Ян Торп (Австралия) 1:59,66
3. Массимилиано Росолино (Италия) 1:59,71

Женщины
100 м вольным стилем
1. Ханна-Мария Сеппала (Финляндия) 54:37
2. Джоди Генри (Австралия) 54:58
3. Дженни Томпсон (США) 54:65

200 метров брассом
1. Аманда Берд (США) 2:22,99 (мировой рекорд)
2. Лейзель Джонс (Австралия) 2:24,33
3. Хуэй Ки (Китай) 2:25,78

Как подготавливал себя к стартам самый великий пловец в мире?

Наутро соревнований мы просыпаемся с чувством волнения, возбуждения и даже боязни, в какой-то степени. (Но, наверное, в основном мы ощущаем готовность плыть).

Все силы, которые мы вложили в тренировки – бесконечные метры, спринты, упражнения, дни когда по две по три тренировки – сейчас как раз время показать всем на что мы способны.

И хотя все тяжелейшие тренировки уже позади, и подготовка к соревнованиям пройдена, для многих из нас, хлорированных атлетов, как раз сам день старта является самым проблемным: надо на протяжении всего дня быть сконцентрированным и иметь позитивный настрой, чтобы показать тот результат, на который мы действительно готовы. 

Для величайшего пловца, Майкла Фелпса, предстартовая традиция была важнейшей частью, помогающей ему быть уверенным в себе и своих силах, оставаться расслабленным несмотря на все давление со стороны и сфокусироваться на своем выступлении.

Вот как выглядела рутина Фелпса перед стартом.

Чарльз Дахигг, в своей книге «Сила привычки» описал рутину Фелпса, которой он следовал во время его знаменательных выступлений в Пекине, где он выиграл восемь золотых медалей.

Чтобы подготовить организм к труднейшем дням бесконечных стартов, Фелпс начинал каждый день с завтрака, состоящего из яиц, каши и четырёх энергетических напитков.

Когда он приходил в бассейн, он делал давно разработанную растяжку, помогающую ему почувствовать себя готовым к разминке. Руки, спина, грудь, ноги – всё это он растягивал систематически.

Его разминка оставалась неизменной. (И не сильно отличалась от того, что делают обыкновенные пловцы). Он начинал с 800 м, разными стилями. Затем 600 м ногами, 400 м на руках и 200 м упражнения. Он заканчивал разминку серией из 25 м в соревновательном темпе чтобы начать стимулировать нервную систему и разогреть мышцы.

После этого он вылезал из бассейна и надевал гидрокостюм. При этом он слушал музыку, всегда в больших наушниках, которая на тот момент ему нравилась (в Афинах 2004-м году его любимой песней была «Till I collapse» Эминема; в Пекине смесь Джей Зи, Лил Уейн и также песни в стиле EDM. 

Его подход был довольно простым – наверное не таким сложным или сумасшедшим как нам представлялось, но цель была одна: чтобы у Фелпса было ощущение, что все под контролем. Поскольку у него был определённый процесс, которому Майкл следовал, он мог не обращать внимание на то, что происходило вокруг и фокусировался на своем заплыве.

Трудно представить то давление, которые испытывал спортсмен на соревнованиях такого высокого уровня. Если ещё принять во внимание, что Фелпс был гиперактивным и нервным ребёнком, то мы увидим, что всё могло обернуться совсем иначе для него.

Его тренер, Боб Боумэн, распознавший талант этого нескладного мальчика из Балтимора, знал, что психологические привычки сыграли бы Огромную роль в карьере Фелпса.

« Он (Боумэн) придумал для Фелпса разные тактики, который тот мог использовать, чтобы оставаться расслабленным и сфокусированымперед стартом. В этом можно было найти маленькие преимущества, которые в спорте где важна каждая сотая, могли бы повлиять на окончательный результат.»

Фелпс за тумбочкой

В автобиографии Фелпса, «No limits» 2009 года — где Майкл в деталях расписывает свое выступление в Пекине- Он описал свою рутину и что он делал прямо перед стартом.

В первый же день у него было два важных заплыва – 400 м комплекс, где он являлся мировым рекордсменом и 4×100 м Кролем (это уже отдельная история.) 

Фелпс описал свой выход на старт перед финалом на 400м комплекс. 

« После того как мы все вышли, я делал то, что делал всегда. Я растянул обе ноги, две разные растяжки – одна с прямыми ногами, другая с согнутыми, начиная с левой ноги. Сначала я снял правый наушник. Когда прозвучало моё имя, снял левый, а за ним и куртку. Я всегда стою с левой стороны тумбочки и залезаю на неё там же.»

Уже на тумбочке он делает то, что все могут распознать – размах обеими руками за спиной.

К этому моменту Фелпс уже полностью сконцентрирован и когда звучит стартовый сигнал он молниеносно ныряет в воду. 

В ответ на то, что некоторые считают это отвлекающим манёвром, Фелпс сказал:

« Это просто традиция. Моя предстартовая традиция. Этой традиции я следовал всю свою жизнь. Я не собираюсь ничего менять.»

Разработка своей предстартовые традиции.

Вы, наверное, сейчас думаете, что это всё слишком сложно. Когда вы разбираете это на маленькие части, то рутина Фелпса похожа больше на инструкции по сбору космического корабля, чем на рецепт хорошего выступления.

Но ваша предстартовая традиция не должна в мельчайших деталях описывать, что вы будете делать. Должно быть просто несколько вещей, которые успокоят ваши нервы и помогут вам быть более уверенными в себе.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам придумать вашу собственную предстартовую традицию.

Зависит ли ваша традиция от других? (Они не должны.) Залогом успеха предстартовый традиции часто является то, что мы полностью можем её контролировать. Традиция, которую вы контролируете, помогает мотивировать вас и вы становитесь более уверенным в своих силах. Мотивация и ваш настрой ухудшается, когда вы меньше контролируйте ситуацию.

Подготавливает ли вас ваша традиция физически и психологически? Разминка в бассейне может подготовить вас только физически, поэтому надо обязательно включить и психологическую подготовку в вашу традицию. Например, вы можете буквально на 10 минут сесть с закрытыми глазами и просто представить ваш заплыв. Или просто делайте глубокий вдохе и выдохе. Можно также просто сохранить позитивный настрой.

Какие вещи в прошлом вам помогали? Вот когда при ваша рутина становится уникальный. Вспомните, что вы делали перед вашими лучшими соревнованиями. Запишите, что для вас работает и то, чего вам нужно остерегаться: например,определённых мыслей.

Оригинал статьи:https://swimswam.com/michael-phelps-pre-race-routine 
Автор статьи:OLIVIER POIRIER-LEROY
Перевод: Татьяна Белоногофф 

Майкл Фелпс | Отчет отбеливателя

1. Мир плавания @SwimmingWorld

2. Майкл Фелпс

   Плавание в США все еще доминирует?

   США направились в Токио без Майкла Фелпса, самого титулованного олимпийца всех времен, и его влияние на американское плавание не имеет себе равных ➡️

   Отчет Лелы Мурвиа Bleacher

3. Кристоф Милак, пловец, побивший мировой рекорд Майкла Фелпса, восстанавливается после коронавирус

   через OlympicTalk | NBC Sports

4. В этот день: Майкл Фелпс, Кэти Ледеки и Симона Мануэль проводят исторические дни на Олимпийских играх

   через ESPN.com

6. Майкл Фелпс прошел квалификацию на первые Олимпийские игры в возрасте 15 лет в 2000 году

   через OlympicTalk | NBC Sports

плавательный мир @SwimmingWorld

плавательный мир @SwimmingWorld

плавательный мир @SwimmingWorld

Лондон 2012: Энди Мюррей, Майкл Фелпс и Крис Хой в лучших из шести дней

через BBC Sport

Лондон 2012: Лучшая игра четвертого дня с Чадом Ле Клосом, Майклом Фелпсом и Энди Мюрреем

через BBC Sport

«Мы продукты»: Майкл Фелпс и другие олимпийцы обращаются к USOPC помочь спортсменам в борьбе за психическое здоровье

через США СЕГОДНЯ

Swim World @SwimmingWorld

Swimming World @SwimmingWorld

Stratos Safioleas @stratosathens

Day one as берет на себя Майкла Фелпса, а Марк Кавендиш идет за золотом

через BBC Sport

Hap ру день рождения, Майкл Фелпс! Самому титулованному олимпийцу за всю историю исполнилось 35

через США СЕГОДНЯ

Майкл Фелпс

Майкл Фелпс о пандемии

Чемпион по плаванию называет пандемию «одним из самых страшных времен, которые я пережил» и говорит, что он «борется» мысленно (ESPN)

Тимоти Раппвиа Отчет об отбеливателе

Мир плавания @SwimmingWorld

Мир плавания @SwimmingWorld

Мир плавания @SwimmingWorld

Эксклюзивное расписание тренировок Майкла Фелпса на Олимпийских играх.

через отчет отбеливателя

Готов ли Джозеф Скучинг к большему количеству золота после того, как он был последним человеком, победившим Майкла Фелпса?

через ESPN.com

Стивен Карри, Майкл Фелпс, другие предметы для пожертвований на аукцион по оказанию помощи COVID-19

через Bleacher Report

Swimming World @SwimmingWorld

Swimming World @SwimmingWorld

ming World

Майкл Фелпс поддерживает перенос событий в Токио, но также обеспокоен депрессией спортсменов

via OlympicTalk | NBC Sports

Майкл Фелпс: Я не могу представить, через что проходят претенденты на Олимпийские игры в Токио

через OlympicTalk | NBC Sports

Боб Боуман, который тренировал Майкла Фелпса, призывает отложить Олимпийские игры в Токио

через США СЕГОДНЯ

Swim World @SwimmingWorld

Даррен Ровелл @darrenionrovell

9106 Байлз следует за Майклом Фелпсом, Усэйном Болтом как олимпийскими иконами

через США СЕГОДНЯ

Майкл Фелпс рассказывает о своей депрессии

через отчет Bleacher

Swimming World @SwimmingWorld

Swimming World

Любовь, Фелпс обсуждают важность психического здоровья 🙌

через Bleacher Report

Майкл Фелпс открывает битву с депрессией

через Bleacher Report

lindsey vonn @lindseyvonn

🏊

через отчет отбеливателя

Фелпс, жена Николь объявила о второй беременности

через отчет Bleacher

#TokyoParalympics @NBCOlympics

Jeff Eisenband @JeffEisenband

Great White Отчет

Great White Phelps

Фелпс не исключает возможное возвращение: «Мы увидим»

через Bleacher Report

Даррен Ровелл @darrenrovell

Swimming World @SwimmingWorld

LeBron, Lovehel Mingle с Майклом

.com

D-Rose Gaming с Майклом Фелпсом

Джошуа А. Винсон @TheJoshAVinson

DRose на Facebook, играя в видеоигры в прямом эфире 😂 никогда не думал, что увижу тот день https://t.co/PkZkAljMxx

Игроки Трибуны @PlayersTribune

Плавательный мир @SwimmingWorld

Алан Абрахамсон @alanabrahamson

. @ Ryan_f_murphy, давай, давай, убьем его.Это было немного. Мне было достаточно, чтобы разрекламироваться: «

Истинное наследие Фелпса, определенное в двух замечательных картинках»

через Yahoo

Майкл Фелпс @MichaelPhelps

#TokyoOlympics

9295 OnBCO Этой ночью факел был передан

через ESPN.com

Традиции поклонников О едут в Рио 🇺🇸

через Major League Baseball

Кевин Харт @ KevinHart4real

#TokyoOlympics

Тим Рейнольдс @ByTimReynolds

Давайте посмотрим на Майкла Фелпса в некоторой перспективе.На его счету 19 золотых медалей летних Олимпийских игр. Это соответствует абсолютному количеству Аргентины за все время.

Майкл Фелпс — «Это самое сильное потрясение, которое я когда-либо чувствовал»

Как дела?

Нам задают этот вопрос каждый день. Но как часто мы просто говорим «хорошо» или «хорошо» и двигаемся дальше? Как часто мы действительно признаемся в истине — как для себя, так и для других?

Вы хотите знать мою правду? Как дела у у меня ? Как я справляюсь с карантином и глобальной пандемией? Скажем так: я все еще дышу.

Это был один из тех месяцев. Безостановочно, мое настроение скачет вверх-вниз и все вокруг. Пандемия была одним из самых страшных моментов, которые я пережил. Я благодарен за то, что моя семья и я живы и здоровы. Я благодарен, что нам не нужно беспокоиться об оплате счетов или размещении еды на столе, как и многие другие люди прямо сейчас. Но все же я борюсь.

2 Связанные

Перед Олимпиадой в Рио-де-Жанейро в 2016 году я впервые публично поделился своими проблемами психического здоровья.Было нелегко признать, что я не идеален. Но открытость сняла с моей спины огромный вес. Это облегчило жизнь. Теперь я снова открываюсь. Я хочу, чтобы люди знали, что они не одиноки. Многие из нас сейчас борются с демонами психического здоровья больше, чем когда-либо.

Дело в том — и все люди, живущие с проблемами психического здоровья, знают это — это никогда не исчезнет. У тебя бывают хорошие и плохие дни. Но финиша никогда не бывает. Я дал так много интервью после Рио, где история была такой же: Майкл Фелпс рассказал о депрессии, прошел курс лечения, выиграл золото на своих последних Олимпийских играх, и теперь все стало лучше.Я бы хотел, чтобы это было правдой. Я бы хотел, чтобы это было так просто. Но, честно говоря — и я имею в виду это в лучшем виде — это просто невежество. Тот, кто не понимает, с чем имеют дело люди, страдающие тревожностью, депрессией или посттравматическим стрессовым расстройством, понятия не имеет.

И действительно, откровенно говоря, СМИ являются частью этого. Они затащили меня в грязь за все, что я делал неправильно за эти годы — и поверьте мне, я знаю, что их было много. Я несу ответственность за каждую свою ошибку. Никто другой.Мне помогли, и я завершил свою карьеру на высокой ноте, так что хорошая интересная история — это вернуть меня на пьедестал. Но вот реальность: я никогда не «вылечусь». Это никогда не исчезнет. Это то, что я должен был принять, научиться с этим справляться и сделать это приоритетом в моей жизни. И да, это намного легче сказать, чем сделать. Олимпийский чемпион по плаванию

Майкл Фелпс описывает свои эмоции как «повсюду» во время пандемии коронавируса. OLIVIER DOULIERY / AFP / Getty Images

Пандемия оказалась проблемой, о которой я даже не ожидал.Вся неуверенность. Заперт в доме. И вопросы. Так много вопросов. Когда это закончится? Как будет выглядеть жизнь, когда это закончится? Все ли я делаю, чтобы быть в безопасности? Моя семья в безопасности? Это сводит меня с ума. Я привык путешествовать, соревноваться, встречаться с людьми. Это просто безумие. Мои эмоции повсюду. Я всегда на грани. Я всегда защищаюсь. Меня так легко заводят.

Бывают моменты, когда я чувствую себя абсолютно бесполезным, когда я полностью отключаюсь, но у меня кипит гнев, который пронизывает крышу.Если честно, не раз я просто кричал вслух: «Хотел бы я не быть собой!» Иногда возникает просто непреодолимое чувство, что я больше не могу с этим справиться. Я больше не хочу быть собой. Это почти похоже на сцену из «Последнего танца», где Майкл Джордан сидит на диване, курит сигару и говорит: «Готово. Перерыв». Он больше не может этого выносить.

Это самое потрясенное, что я когда-либо чувствовал в своей жизни. Вот почему у меня бывают времена, когда я не хочу быть собой. Я хотел бы быть просто «Джонни Джонсоном», каким-то случайным человеком.

Недавно вечером у меня был взрыв с Николь, моей женой. Это было нехорошо. Но в то же время я смог выпустить все эти сдерживаемые эмоции. Иногда вам это нужно. Это было сложно. Но сегодня я чувствую себя намного лучше. Иногда для меня это просто часть процесса.

Так как же с этим бороться? Как вам это удается? Для меня я должен заниматься в тренажерном зале каждый день не менее 90 минут. Это первое, что я делаю. Я просыпаюсь между 5:15 и 7, без будильника, просто всякий раз, когда переворачиваюсь. Если будет 7, я кормлю мальчиков и уложу их, а если раньше, я просто убегаю в спортзал.И послушайте, бывают дни, когда я не хочу там быть. Но я заставляю себя это делать. Я знаю, что это полезно не только для физического, но и для психического здоровья.

Если я пропущу день, это катастрофа. Затем у меня в голове возникает негативная модель мышления. И когда это происходит, я единственный, кто может это остановить. И обычно это не прекращается очень быстро. Я просто вытащу это, чтобы как-то наказать себя. Вот что я делаю, если допускаю ошибку или расстраиваю кого-то, тогда я думаю, что это всегда моя вина, и просто сваливаю все на себя.Когда это происходит изо дня в день, вы довольно быстро можете попасть в пугающую ситуацию. И это был карантин много раз.

У Фелпса и его жены Николь трое мальчиков — Бумер, 4 года, Беккет, 2 года, и 8-месячный Маверик, показанный здесь. Трейси Уилкокс / PGA TOUR / Getty Images

Когда я плавал, бассейн был моим спасением. Я бы взял весь этот гнев и использовал его как мотивацию. Но теперь этого побега больше нет. В такие моменты я понял, что важно попытаться сделать шаг назад.Сделайте глубокий вдох. Вернитесь на круги своя и спросите себя: откуда берутся эти эмоции? Почему ты такой злой? Это то, что я узнал во время лечения. Этому я пытаюсь научить своих троих мальчиков. Но когда вы находитесь в таком настроении, вы не всегда хотите делать то, что «правильно», или то, что вы знаете, что должны делать. Я пытаюсь писать заметки на зеркале сухим стираемым маркером. В моем офисе есть мотивационные цитаты, которые я использую, чтобы помочь себе. И я веду дневник. У меня есть от 20 до 30 листов бумаги для бумаг, на которых я записываю вещи, которые приходят мне в голову, или я хочу вспомнить, чтобы помочь мне позже.

Но когда все становится совсем плохо, я буквально даю себе тайм-аут. Мне просто нужно удалиться. Я не хочу, чтобы дети видели меня такой. Так что я пойду на несколько минут в свою комнату, или в офис, или в свой шкаф. Просто тихая обстановка, чтобы думать и быть спокойным в одиночестве. В каком-то смысле сбросить.

Бывают моменты, те моменты, когда я застреваю в своей голове, я не думаю, что может стать хуже, и Бумер, мой 4-летний ребенок, подходит ко мне, обнимает и просто скажи мне, что он меня любит. Когда вы этого меньше всего ожидаете.Это буквально лучшая вещь в мире.

После занятий в спортзале я и мальчики обычно перекусываем. Затем мы приступаем к тому, что собираемся делать в этот день. Может быть, мы собираемся поиграть на грунтовой дороге у себя дома или поплавать в бассейне. Что бы мы ни делали, ужин всегда на столе в 5. Я беру на себя ответственность. Я люблю готовить. Это помогает мне. Потом пора купаться, пора ложиться спать, немного расслабиться с Николь, а потом я ложусь спать к 10, прежде чем мы сделаем это снова.

Я знаю, что мне нужно делать, чтобы заботиться о своем психическом здоровье. Но опять же, это не всегда так просто. Несколько лет назад я вошел в совет директоров Talkspace, компании, занимающейся мобильной терапией онлайн, которая предоставляет доступ к терапевтам, когда это необходимо. Мне это очень помогло, когда я был в дороге. Я рекомендовал это друзьям и семье. Я рассказываю людям, насколько это было ценно для меня. Это буквально спасло мне жизнь. Мы все хотим быть лучшими версиями самих себя. И разговаривать с терапевтом, быть уязвимым, открываться в том, с чем вы имеете дело, это только помогает.Никто не может справиться с жизнью в одиночку.

Ранее в этом месяце я пожертвовал 500 месяцев бесплатной терапии Talkspace медицинским работникам на передовой, борющимся с COVID-19. Для каждого из нас сейчас наши герои — это работники на передовой. Я не могу представить, через что они проходят. Я только надеюсь, что терапия может изменить их жизнь так же, как и меня. Фонд Майкла Фелпса также выделил более 100 000 долларов в виде грантов на добавление социально-эмоциональной учебной программы в рамках программы обмена мгновенными сообщениями, которую мы создали для клубов мальчиков и девочек по всей Америке.

Но послушайте, вы можете получить помощь, только если попросите. Вам нужно поднять трубку. Откройте приложение. Или просто назначьте встречу рядом с вашим домом. Честно говоря, последние два месяца, когда мне, наверное, больше всего требовалась помощь, я почти ничего не делал с терапевтом. Я знаю, что это часть моей проблемы. Но это также яркий пример того, как быстро вы можете впасть в это «ебучий» менталитет. Я знаю, что мне нужно стать лучше. Я должен оставаться на вершине этого.

Но вот почему я открываюсь.Я хочу помогать другим. И я хочу привлечь к себе ответственность. Множество людей борются с одним и тем же. Неважно, через что вы прошли, откуда пришли или кем хотите быть. Ничто не может вас удержать. Вам просто нужно выучить уловки, которые работают на вас, а затем придерживаться их, верить в них, чтобы не попасть в отрицательный круговорот.

Мне нужно больше любви и сострадания к себе. Я просто не знаю. Я смотрю на наших мальчиков. Они падают, ударяются головой, немного плачут и через 30 секунд снова встают на ноги, гонятся за своими братьями и смеются.Они ушли. Они стойкие. Они так хорошо живут настоящим моментом. Это то, что нам всем нужно делать.

Не так давно я выступал с докладом на тему психического здоровья в крупной международной компании. После того, как я заговорил, последовали вопросы и ответы, и этот молодой парень встал перед всей группой и начал рассказывать о своей борьбе. Иногда я думаю об этом моменте. Мужество, которое он имел, чтобы встать перед всеми своими коллегами и признать свои проблемы. Это показывает, что мы наконец-то подошли к тому моменту, когда пришло понимание того, что борьба за психическое здоровье реальна.Это серьезно, на жизнь и на смерть.

Не от чего прятаться. Нечего бояться. Борьба ведется только против себя. Подумайте об этом, когда в следующий раз кто-нибудь задаст этот простой вопрос: «Как дела?»

Майкл Фелпс Биография — SwimSwam

Майкл Фред Фелпс II известен в основном как самый титулованный олимпиец всех времен. В его активе 28 олимпийских медалей, 23 из которых золотые, за четыре Олимпийских игры. Он фактически участвовал в пяти Олимпийских играх; однако он не получил медали на своих первых Играх в Сиднее, Австралия.Он известен своей грозной баттерфляем, хотя он также специализируется на индивидуальных комплексах и на дистанциях 100 и 200 метров вольным стилем. В 31 год Фелпс ушел из плавания как величайший из всех времен. Его отставка наступила через несколько дней после того, как он завершил свои пятые Олимпийские игры с пятью золотыми и серебряной медалью.

В начале

Майкл Фелпс родился в Таусоне, штат Мэриленд, 30 июня 1985 года в семье Фреда и Дебби Фелпс. Следуя за двумя старшими сестрами, Уитни и Хилари, молодой Фелпс сначала боялся опустить лицо в воду.Однако он преодолел этот дискомфорт и в 1996 году был вдохновлен выступлениями Тома Мальчоу и Тома Долана на Олимпийских играх в Атланте, штат Джорджия. Вскоре после этого он присоединился к Спортивному клубу North Baltimore Athletic Club, где познакомился с Бобом Боумэном, тренером, который будет наблюдать за ним через взлеты и падения до конца его карьеры.

Олимпийские игры 2000 года

Хотя Фелпс плохо учился в школе и ему поставили диагноз СДВГ, больше всего он сосредоточился на плавании. В 2000 году Фелпс оказался в Сиднее, Австралия, где прошел квалификацию на дистанции 200 метров баттерфляем.В 15 лет он был самым молодым олимпийцем-мужчиной, которого представили Соединенные Штаты почти за 70 лет. Хотя он не выиграл медаль на соревнованиях, в финале он соревновался с Томом Мальчоу, коснувшись пятого места. В качестве зрителя на мероприятии Фелпс получил еще один источник вдохновения, наблюдая за гонками легенды фристайла, одетого в боди, австралийца Яна Торпа.

Чемпионат мира по водным видам спорта 2001 г.

В следующем году, во время испытаний чемпионата мира на Phillips 66 Nationals, Фелпс побил свой первый мировой рекорд в том же соревновании, в котором он участвовал на Играх в Сиднее, — в беге на 200 метров.Тем не менее, ему 15 лет, и он стал самым молодым пловцом, побившим WR — титул, ранее принадлежавший не кому другому, как Яну Торпу, который преодолел 400-метровый вольный стиль WR в 16 лет и 10 месяцев. Фелпс отправился на чемпионат мира 2001 года в Фукуоке, Япония, где он снова побил свой рекорд и укрепил свою хватку на 200-метровой баттерфляем, от которой не откажется полностью до его выхода на пенсию.

Олимпийские игры 2004 года

В последующие годы Фелпс построил свой репертуар, неоднократно зарекомендовав себя не только как гуру баттерфляй, но и как фристайл, спина и я.М. эксперт, специализирующийся на плавании на короткие дистанции на средние дистанции. На Олимпийских играх в Афинах в 2004 году он заработал шесть золотых и две бронзовые медали. В первый день соревнований Фелпс выиграл одно из самых изнурительных соревнований, бег на 400 метров I.M., в рекордно короткие сроки. Во время долгожданного забега на 200 метров вольным стилем Фелпс переплыл своего героя Яна Торпа. Фелпс стал третьим после Торпа и Питера ван ден Хугенбанда. Ему было 19 лет.

В период между Олимпийскими играми 2004 и 2008 годов Фелпс установил ряд мировых рекордов, полностью вытеснив Яна Торпа из ядра вселенной плавания.Хотя он был арестован за вождение в нетрезвом виде в ноябре после Афин, за что отсидел 18 месяцев условно, заплатил штраф и выполнил общественные работы, позже Фелпс извинился за несчастный случай и шесть раз продолжал завоевывать медали на чемпионате мира 2005 года. в Монреале.

Чемпионат мира FINA 2007

В 2007 году он признал свои планы побить рекорд по количеству первых мест на одной Олимпиаде, который тогда удерживал Марк Спитц, выигравший семь золотых медалей на Играх 1972 года в Мюнхене.В то время как Фелпс мог сделать это в 2004 году, эти планы были сорваны Торпом и ван ден Хугенбандом в 200-м свободном заезде, а также из-за потери эстафеты 4х100 фри-фри, для которой Фелпс проплыл предварительный заезд. Готовясь к вызову, Фелпс участвовал в восьми соревнованиях на чемпионате мира 2007 года. Команда комплексной эстафеты 4 × 100 была дисквалифицирована и не участвовала в финале. Тем не менее, Фелпс выиграл свои семь других соревнований, пять из них — с мировым рекордом.

Олимпийские игры 2008 года

За несколько месяцев до Олимпийских игр 2008 года в Пекине ни Марк Спитц, ни Ян Торп не выразили поддержки или веры в своего будущего протеже.Фелпс доказал, что они ошибаются, восемь раз подряд выбив соперников из воды, включая две эстафеты, во время которых он во многом полагался на отношение и готовность своих товарищей по команде. Он также обыграл серба Милорада Чавича в 100 мухах на 0,01 секунды. Спортсмены соприкоснулись так близко, что окончательный результат потребовал внимательного изучения воспроизведенного видео и вызвал бурные споры в мире плавания. В конце концов, было установлено, что Omega Timers сначала зарегистрировали мощное прикосновение Фелпса, а не легкое скольжение Чавича, и Чавич вызвал Фелпса на своего рода матч-реванш в 2009 году.

Таким образом, восемь из его 18 золотых медалей были выиграны на Олимпийских играх 2008 года в Пекине, где Фелпс установил рекорд Шпица. Хотя известность и благоговение длились некоторое время, они также привлекли внимание к употреблению рекреационных наркотиков Фелпса, о чем публично заговорили, когда в феврале 2009 года в Интернете появилась фотография, на которой он употребляет бонг. Он отреагировал так же, как и четыре года назад. DUI — он извинился и отсидел свое время: отстранение от занятий плаванием в США на три месяца.

Чемпионаты мира по водным видам спорта 2009 и 2011 годов

Рекорд Майкла Фелпса «100 бабочек» (Фото любезно предоставлено Тимом Биннингом / TheSwimPictures.com)

На чемпионате мира 2009 года в Риме, столкнувшись со слухами о том, что он был не в форме и не в своем уме, Фелпс проиграл свою первую гонку за четыре года относительному новичку Паулю Бидерману, что вызвало споры относительно потенциального несправедливого преимущества, которое Бидерман мог получить от его полный полиуретановый костюм Arena X-Glide. Фелпс, который носил гоночную модель Speedo LZR, любезно признал достижения Бидерманна в результате его тренировок, а не его экипировки, хотя Боуман умолял не согласиться.Фелпс во второй раз обыграл Чавича на дистанции 100 метров баттерфляем. Чавич носил X-Glide, и после его триумфа Фелпс накачал грудь и указал на эмблему Speedo, вышитую на его костюме. Несмотря на разногласия и общественные сомнения, Фелпс вернулся из Рима с шестью международными медалями.

После чемпионата мира 2009 года FINA запретила полные текстильные костюмы, и серия мировых рекордов Фелпса замедлилась. Его мотивация начала колебаться, что проявилось в его выступлениях во время встреч в межсезонье.Он давно заявил, что не хочет плавать после 30 лет, и что Олимпийские игры 2012 года будут для него последними. С помощью своей матери, друга по футбольной команде Baltimore Ravens и неуклонно настойчивого тренера Боумена, Фелпс преодолел свое сопротивление, так же, как семилетний Фелпс сделал двадцать лет назад, когда преодолел страх потопить свое лицо. Он использовал чемпионат мира 2011 года в Шанхае, чтобы укрепить свою уверенность и улучшить свои навыки. Две серебряные медали, заработанные позади аутсайдера Райана Лохте, и третье место в эстафете 4 х 100 вольным стилем вызвали опасения.Тем не менее, Фелпс также собрал четыре золотые медали, в том числе свой пятый чемпионат на дистанции 200 метров баттерфляем, и сосредоточил свое внимание на Лондоне.

Олимпийские игры 2012 года

Майкл Фелпс, Олимпийское золото 2012 г., 200 ч. (Любезно предоставлено USpresswire)

Целью

Фелпса на своих последних Играх было стать самым титулованным олимпийцем всех времен — немалый подвиг, даже если для этого не требовалось только первое место. Его первое соревнование, 400 I.M., которое он однажды поклялся никогда больше не плавать, стало большим разочарованием.Он не медали, коснувшись четвертого места, а давний соперник и друг Райан Лохте радовался первому. Несмотря на это, Фелпс завершил встречу с еще шестью медалями, всего 22 олимпийских медали — на три больше, чем у российской гимнастки Ларисы Латыниной. Латынина присоединилась к нему в фотосессии для Louis Vuitton, которая была выпущена вскоре после окончания Олимпийских игр. Затем Фелпс ушел в отставку, собрав в общей сложности 71 медаль в крупных соревнованиях на длинных дистанциях. На тот момент он установил шесть мировых рекордов на длинных дистанциях, в том числе на его фирменном мероприятии — 200 fly.

Выход на пенсию

Во время своего квази-выхода на пенсию Фелпс сосредоточился на Фонде Майкла Фелпса, который он основал вместе с Боуменом после его успеха в Пекине. Он продолжает поддерживать интерес молодежи к плаванию и пропагандирует важность здорового образа жизни. Какое-то время он путешествовал по миру, посещая соревнования по гольфу, и даже участвовал в телешоу о гольфах. Но он никогда не уходил слишком далеко от плавания — появившись на трибунах на чемпионате мира 2013 года в Барселоне и присоединившись к своей старой тренировочной команде в NBAC, чтобы оставаться в форме, доводя фанатов до безумия от возможности вернуться к соревнованиям. .Даже соперник Райан Лохте заявил в нескольких интервью, что он знал, что Фелпс вернется.

Перед чемпионатом мира 2013 года и после него Фелпс принимал у себя своего товарища по олимпиаде Конора Дуайера, который тренировался с Бобом Боуменом. Фелпс сопровождал NBAC на Гран-при Миннеаполиса в ноябре 2013 года, который проводился в те же выходные, когда его повторное участие в программе тестирования на наркотики было опубликовано в квартальных отчетах Антидопингового агентства США.

Хотя он не участвовал в соревнованиях по плаванию с лета 2012 года, Фелпс вернулся в U.Пул тестирования на наркотики S. в начале осени 2013 года, хотя это не было обнародовано до ноября. Фелпс заявил, что «ничто не высечено на камне», но многие увидели в этом первый шаг к Олимпийским играм в Рио в 2016 году.

Возвращение

Майкл Фелпс в Месе, Аризона. (фото: Майк Льюис, Ola Vista Photography)

В январе 2014 года Фелпс присоединился к NBAC во время их зимней тренировочной поездки, появившись в социальных сетях товарищей по команде как просто зритель, наслаждающийся пляжем.В конце марта Боуман задал себе гипотетические вопросы о пригодности Фелпса в связи с предстоящими соревнованиями, но только в апреле Фелпс вернулся на поверхность.

Фелпс вернулся к соревнованиям на Гран-при Арены в Месе, штат Аризона, 24 апреля ^-го . Его первой гонкой была стометровка баттерфляем, в которой он установил мировой рекорд. Он первым вышел в финал, а Райан Лохте получил травму колена на своей стороне. Хотя Лохте победил в финале, Фелпс был близким вторым и участвовал в интервью после гонки, говоря фанатам, что он просто развлекается, и шутил со своим соперником о том, что он отстает у стены.

Майкл Фелпс — 2014 Pan Pacs (Пол Юнан)

После успешных выступлений на Гран-при Arena в Шарлотте и Bulldog Grand Slam в Афинах, Джорджия, выступление Фелпса на Phillips 66 Nationals в августе оставляло желать лучшего. Он финишировал седьмым в своем первом соревновании, на дистанции 100 метров вольным стилем, выиграв только медали в 100-пролетном и 200 индивидуальном комплексном соревновании — оба серебряные. Тем не менее, второе место было всем, что ему было нужно, чтобы получить место на Pan Pacific Championships в конце того же месяца.После того как спонсорство Speedo закончилось, Фелпс подписал многолетний контракт с AquaSphere в августе.

Фелпс добился большего успеха в международном центре внимания, завоевав пять медалей, несмотря на дождь в Голд-Косте, Австралия. Он восстановил свою хватку на 100-пролетной дистанции, помог и в эстафете с произвольной программой 4 x 200, и в эстафете с 400 комплексами к победе и занял второе место в индивидуальной эстафете 200 и произвольной эстафете 4 x 100. Он отметил, что они с Боуменом начали смотреть в будущее на долгосрочные цели, упомянув чемпионат мира 2015 года.Фелпс вернулся.

Противоречие и что будет дальше

Триумфальное возвращение резко прервалось осенью, когда Фелпс столкнулся со своим вторым арестом из-за DUI в Балтиморе. Через неделю после инцидента Фелпс опубликовал заявление в Facebook, в котором кратко рассказал о своем решении посетить программу лечения, чтобы «принимать более правильные решения в будущем». США по плаванию запретили ему участвовать в соревнованиях на шесть месяцев и на чемпионате мира 2015 года.По возвращении из программы в декабре Фелпс предстал перед судом, где признал себя виновным в вождении в нетрезвом виде. Он избежал тюремного заключения, но проходит 18 месяцев испытательного срока под надзором и не может пить в течение этого периода.

Тем временем он вернулся к тренировкам. Его дисквалификация будет снята весной, а на подготовку к Рио у него еще больше года. По сути, Фелпс — пловец, 2015 год — это отправная точка, и он знает, что пора действовать.

Майкл Фелпс и Aqua Sphere официально запускают бренд MP, выпустив долгожданный технический купальный костюм XPRESSO 15 апреля 2015 года.Линия MP, разработанная при техническом вкладе и тестировании продукции Фелпсом и тренером Бобом Боуменом, включает в себя защитные очки для плавания K180 и K180 +, а также трубку Focus Swim Snorkel для соревнований, разработанную и изготовленную Aqua Sphere. Сотрудничество Phelps-Aqua Sphere уникально в одном очень важном отношении. Возможно, это первое место на конкурентном рынке плавания. Хотя в прошлом существовали фирменные линейки продуктов с именем пловца, они выпускались ограниченным тиражом. Депутат другой. MP, вся бизнес-модель, больше похожа на Nike и легендарный бренд звезды баскетбола Майкла Джордана Air Jordan.

Национальный чемпионат США 2015

После того, как Фелпс был отстранен от участия в чемпионате мира по водным видам спорта 2015 года из-за своего второго DUI, за тот же период времени Фелпс участвовал в национальном чемпионате США. Фелпс, проведенный в открытом бассейне в Сан-Антонио, опубликовал расписание, которое является одним из самых близких как к эпохе суперкостюмов, так и к лондонским Олимпийским играм.

Майкл Фелпс (Рафаэль Домейко)

Фелпс сосредоточился на трех основных соревнованиях национальных чемпионатов — 100-метровом, 200-метровом и 200-метровом IM.Он также продемонстрировал 200-метровую грудь, на которой он плавал ради удовольствия, но все же сумел выйти в финал чемпионата. Он пошел три из трех — в беге на 200 метров Фелпс сумел выиграть национальный титул и стать рекордсменом в мире, быстрее, чем время, указанное на чемпионате мира.

В соревнованиях баттерфляй Фелпс столкнулся с международными конкурентами даже на национальных соревнованиях. Давний соперник, южноафриканец Чад Ле Клос, серьезно отозвался о достижениях Фелпса на национальных чемпионатах и ​​его способностях выступать в Рио.Мусорные разговоры продолжались (даже отец Ле Кло участвовал) после того, как Фелпс превысил количество побед Ле Кло в чемпионате мира на дистанциях 100 и 200 метров баттерфляем. Фелпс ответил:

«Я видел время. Я видел комментарии. Я мог бы многое сказать, но не скажу. Я позволяю тому, что я делаю в бассейне, делать все, что я говорю, и именно так я всегда поступал. С точки зрения того, что говорят другие, это их личное дело. Ты можешь говорить все, что угодно, я не возражаю, но я тебя не подниму.”

Обзор журнала SwimSwam за 2015 год

Вскоре после чемпионата США 2015 года компания SwimSwam представила первый выпуск журнала SwimSwam. Флагманский выпуск посвящен 2015 году в плавании и изображает Фелпса на обложке его выдающихся выступлений. В статье на обложке описывается ожидание первой гонки Фелпа на чемпионате США и неуверенность фанатов по поводу того, сможет ли G.О.А.Т. собирался вернуться в свою пиковую форму или нет. Снимок с обложки сделал Майк Льюис.

2016 — Предварительный олимпийский чемпионат

Предолимпийский сезон начинается с шума СМИ. Under Armour выпускает рекламный ролик с участием Майкла Фелпса 8 марта 2016 года. Видео стало вирусным, появившись на первой странице новостей Yahoo и заняв первое место в Facebook. К концу дня большинство крупных СМИ сообщают о видео, отмечая, что оно передает эмоции, которые испытывают фанаты Олимпиады, когда думают о величайшем спортсмене всех времен .Видео является одним из эпизодов кампании Under Armour Rule Yourself . На заднем плане играется фильм The Kills «The Last Goodbye» The Kills, зрители неотразимо увлекаются темой : «То, что вы делаете в темноте, освещает вас».

Олимпийские испытания в США, 2016

Майкл Фелпс (фото: Майк Льюис)

Майкл Фелпс проплыл 1: 54,84, выиграл гонку 200 и обеспечил себе место в своей пятой олимпийской команде.384 спортсмена за всю историю составили пять олимпийских команд, в списке которых всего 14 пловцов. Двое из этих пловцов, Дерья Буюкунчу из Турции и Ларс Фроландер из Швеции, участвовали в шести летних Олимпийских играх подряд. Фелпс является первым американским пловцом, совершившим этот подвиг, и противостоит легендарной Даре Торрес, которая также составила 5 команд, как единственные американцы, сделавшие это.

Олимпийские игры в Рио-де-Жанейро были пятыми играми подряд Фелпса, первыми из которых были Олимпийские игры 2000 года в Сиднее, где пятнадцатилетний игрок, которому еще предстояло стать величайшим игроком всех времен, финишировал пятым в гонке 200 (1:56.50).

После того, как Фелпс был награжден золотой медалью олимпийского чемпиона на дистанции 200 м баттерфляем в 1992 году Мелом Стюартом и дал интервью Брендану Хансену и Кейтлин Сандено, Фелпс побежал к трибунам на другой стороне бассейна.

Майкл Фелпс (фото: Майк Льюис)

В центре внимания Фелпса, его невеста Николь Джонсон спустилась к нему по лестнице со своим новорожденным ребенком Бумером Фелпсом. Он поцеловал ее, он поцеловал своего ребенка, он вручил им цветы и мягкую игрушку, которую получил вместе со своей золотой медалью, а затем выбежал из бассейна, отдавая пять возбужденных поклонников плавания на выходе.

«Я всегда дарил своей семье цветы и мягкие игрушки», — сказал Фелпс, имея в виду все случаи, когда он передавал их своей матери или сестрам. «Думаю, это его первая плюшевая игрушка с гонки, и я просто хотел поделиться с ним».

Последний раз, когда Фелпс и Райан Лохте участвовали в гонках на территории США, не разочаровал болельщиков в Омахе. Фелпс пошутил, что Лохте дал ему «спустить колесо», когда они шли к блокам, но к тому времени, когда они встали, друзья снова стали соперниками.Фелпс лидировал от старта до финиша, но Лохте всю дорогу шел ему по пятам. Пара пошла 1-2, в том же порядке, что и на последних трех олимпийских испытаниях.

В истинной моде Фелпса, он выиграл три из трех в своих ивентах в Омахе. В беге на 100 метров баттерфляем — событии, которое всегда заставляет сердца фанатов Фелпса биться быстрее, — он вышел в бассейн на 7 дорожке для финала. На повороте он оказался за пределами медалей на 4-м месте, но его опыт и выносливость показали себя в последних 50. Он вернулся менее чем за 27 секунд, чтобы взять золото и свой третий индивидуальный заезд на Олимпийских играх.

Обложка журнала SwimSwam, превью олимпийских игр 2016 года

Для превью олимпийского выпуска журнала SwimSwam Magazine Фелпс снова украсил обложку, на этот раз полностью в золоте и со своим знаменитым предсоревновательным отворотом на руке. В выпуске рассказывалось о потенциале этих Игр для многих спортсменов, в том числе о наследии Фелпса и о том, что он может добавить к нему. Снимок с обложки был сделан Майком Льюисом незадолго до того, как Фелпс совершил свой последний олимпийский забег.

Олимпийские игры 2016 в Рио

олимпийская медаль номер 23 была завоевана Фелпсом в первой гонке в Рио, 4х100 метров вольным стилем, и это была его 19-я золотая медаль.В ответном матче Фелпс сменил Челеба Дресселя, заняв второе место сразу после Франции. К тому времени, когда он закончил свой этап, команда США была на секунду впереди. Райан Хелд и Натан Адриан сохранили лидерство до конца пути, взяв золото в 3.09.92. Фелпс показал результат 47,12 и стал четвертым среди всех пловцов.

Фелпс хотел вернуть себе корону на дистанции 200 метров баттерфляем в матче с чемпионом 2012 года Чадом Ле Клосом. На полпути он начал трогаться с места, повернув на 53.35, чуть впереди Чада ле Кло.По мере того, как разворачивались финальные 50, это был опыт против молодежи, поскольку Фелпс боролся за то, чтобы держаться, в то время как Ле Кло немного отступал. 19-летний венгерский Тамаш Кендереси и Масато Сакаи из Японии вернулись, но им не хватило денег, чтобы забрать корону Фелпса. Сакай взял серебро, а Кендереси — бронзу. Фелпс выиграл свою 20-ю золотую медаль, вернув себе корону, выиграв 200 метров баттерфляем за 1: 53.36.

Майкл Фелпс Фото: Витор Сильва / SSPress

Фелпсу не потребовалось много времени, чтобы снова прибавить к своему количеству медалей.Через час после заплыва с золотой медалью в заплыве на 200 метров баттерфляем он вернулся на блоки в эстафете на 800 метров вольным стилем. Конор Дуайер, Таунли Хаас и Райан Локте дали Фелпсу трехсекундную фору на оставшейся части поля, когда он занял позицию якоря. Джеймс Гай из Великобритании сделал ход, но вы никогда не сможете делать ставки против Фелпса. Он сохранил лидерство, обеспечив команде США золото, а Фелпсу — его треть игр.

Фелпс снова погрузился в учебники истории, став первым пловцом в истории, выигравшим олимпийское золото в одном и том же виде в четырех играх подряд, завоевав золото в заплыве на 200 метров попурри.Его 22-е олимпийское золото пришло стильно, когда он вырвался вперед на последнем круге, сократив поле на две секунды. Похоже, это была еще одна эпическая битва между Фелпсом и Лохте, поскольку пара вместе с бразильцем Тьяго Перейрой потеряла лидерство в начальных этапах. На полпути было всего 0,01 деления между первым и третьим, с небольшим преимуществом у Лохте. Но Фелпс взял под свой контроль ногу брасса и оставил остальную часть поля позади. Он коснулся золота за 1: 54.66, в то время как Лохте и Перейра вылетели, заняв только 5-е и 7-е места.Замыкают медали спортсменка Косуке Хагино из Японии и Шун Ван из Китая.

Майкл Фелпс, Джо Скулинг — Олимпийские игры в Рио-де-Жанейро 2016 г. / фото предоставлено Симоне Кастровиллари

Это не предназначалось для Фелпса в беге на 100 метров баттерфляем, поскольку 21-летний Джозеф Скучинг из Сингапура отказал ему в его 23-м олимпийском золоте, побив при этом олимпийский рекорд Фелпса. Фелпс повернул на полпути на 6-м месте, но, как всегда, в свои последние 50 он включил конфорки. В другом олимпийском первенстве для Фелпса он коснулся в трехсторонней связи за второе с давними соперниками баттерфляем, Ласло Че и Чад ле Кло.Трое финишировали на 0,75 секунды позади школы, показав 51,14 секунды.

Он завершил свою пятую и последнюю Олимпиаду в истинном стиле Фелпса, поднявшись на вершину пьедестала почета. Его 23-я золотая медаль пришлась на дистанцию ​​400-метровой комплексной эстафеты с Фелпсом на ноге баттерфляем. Райан Мерфи быстро вывел команду США на старт, побив мировой рекорд в беге на спине. После Коди Миллера на ноге брассом Фелпс занял второе место после Великобритании. Фелпс вернулся вперед, чтобы дать Натану Адриану фору, чтобы вернуться домой.Команда США выиграла финальное золото в плавании за 3: 27.95, установив новый олимпийский рекорд.

Выход на пенсию 2,0

Через два дня после завершения своих пятых Олимпийских игр Фелпс объявил на The Today Show, что уходит на пенсию, сказав: «На этот раз я серьезно», имея в виду свой последний выход на пенсию после Лондона 2012 года, который, конечно, длился недолго.

Майкл Фелпс для MP Swim (фото: Майк Льюис)

Обложка журнала SwimSwam за 2016 год

В конце 2016 года Фелпс попал на свою третью обложку журнала SwimSwam Magazine, снова став ярким событием исторического года в плавании.В журнале подробно рассказывается о том, что значили достижения Фелпса в бассейне, не только в отношении завоевания еще 6 олимпийских медалей, но и в отношении всей его карьеры, а также того, какой след он оставит в плавании. Снимок с обложки сделал Майк Льюис.

Другое признание

На протяжении многих лет Фелпс получил множество наград, признавая его упорный труд и преданность плаванию, в том числе несколько Espys и Спортсмен года в Sports Illustrated.В средствах массовой информации Фелпс фигурировал в Haney Project, соревновательном шоу по гольфу, а также играл главную роль в качестве гостя в эпизоде ​​шоу USA Network, Suits , страстными поклонниками которого он и Конор Двайер. Он также написал несколько книг, самая известная из которых — No Limits: The Will to Succeed.

Первоначально разработала Александра Эшворт

Плавательная звезда сборной США Келеб Дрессел реагирует на сравнения Майкла Фелпса

Келеб Дрессел был восходящей звездой в воде для сборной США с тех пор, как самый победитель Олимпийских игр Майкл Фелпс ушел из бассейна.Но это не значит, что он хочет следовать за ударами своего бывшего товарища по команде.

Во время интервью, которое транслировалось СЕГОДНЯ в среду, 24-летний игрок рассказал о своем подходе к Играм в Токио и за его пределами, рассказав, что он на самом деле думает о том, чтобы его сравнивали с 23-кратным олимпийским золотым призером.

Челеб Дрессел из сборной США готовится к участию в полуфинале мужского забега на 100 метров вольным стилем в пятый день Олимпийских игр 2020 года в Токио в Токийском центре водных видов спорта 28 июля 2021 года. Том Пеннингтон / Getty Images

«Я не думаю, что это справедливо по отношению к Майклу. , — сказал Дрессел во время беседы с Крейгом Мелвином.«Он плавает лучше меня. Я полностью согласен с этим. Это не моя цель в спорте — обыграть Майкла. Я совсем другой спортсмен, чем Майкл. Он был на совершенно другом уровне ».

Хотя он знает, что параллели, которые некоторые любят проводить между ним и Фелпсом, сделаны из лучших побуждений, Дрессел, выигравший две золотые медали на Играх в Рио вместе со своим приятелем-суперзвездой, не хочет плыть вслед за ним.

Майкл Фелпс и Челеб Дрессел радуются победе в финале мужской эстафеты 4х100 м вольным стилем на Олимпийских играх 2016 года в Рио.Лукас Оленюк / Toronto Star через Getty Images

«Я в порядке, если люди хотят сравнивать меня с ним», — продолжил Дрессел. «У меня есть несколько целей, которых я хотел бы достичь, чтобы я мог считать себя великим, и мне не нужно сравнивать себя с Майклом, чтобы считать себя великим».

А что он считает величием на Играх в Токио? Его ответ может удивить поклонников.

По теме

«Если я чему-то научусь на соревнованиях, чтобы двигаться вперед в следующем году, если я узнаю что-то о себе как о мужчине, как о личности, как о спортсмене, как о пловце, я буду счастлив. ,» он сказал.

Отсутствие упоминаний медалей не было упущением, хотя недавно он выиграл золото в мужской эстафете 4х100 м вольным стилем. Фактически, после того, как он выиграл это золото, он бросил свою медаль на трибуны своему товарищу по команде Бруксу Карри, который помог Дресселу, Боуэну Беккеру, Блейку Пьерони и Заку Эппл пройти квалификацию на соревнование, заплыв в предварительных заездах. Дрессел сказал СЕГОДНЯ: «Он сохранит его, пока не получит свою».

Может быть, даже дольше.

«Дело не в этом для меня», — отметил Дрессел во время интервью в среду.«Я не храню ничего из этого. Ребята, вам следует завидовать. Я буду заниматься самой веселой частью — гонками. Я получаю удовольствие от гонки. … Мне не нужна медаль, чтобы напоминать мне об этом. Я должен получать от этого удовольствие ».

Caeleb Dressel реагирует после участия в полуфинальном забеге на 100 метров вольным стилем среди мужчин в пятый день Олимпийских игр в Токио. Том Пеннингтон / Getty Images

Этот прямой подход к соревнованиям и признание спорта заставляют его снова нырять в бассейн.

«Я думаю, что простые вещи — это хорошо», — сказал он.«Вот почему мне нравится плавать. Это очень примитивно, очень просто. «Дай мне посмотреть, смогу ли я пойти быстрее тебя». Нет оценок, нет оценок. Как раз вовремя. «Позволь мне взяться за стену быстрее, чем ты».

Для уроженца Флориды это отражает его жизненную философию.

«Я думаю, что величие находится в обыденности, этих скучных маленьких клещах в течение дня», — объяснил Дрессел. «Я называю это вкладыванием грошей в банк. Мой тренер называет это« складывание инструментов в ящик для инструментов ». Я думаю, что в этом и заключается величие. .Люди хотят мечтать об этой большой, гигантской цели, не ставя ступеньки на пути, и для меня это то, что приведет вас к этой гигантской цели ».

Ри Хайнс — внештатный писатель и редактор, освещающий поп-культуру, истории об образе жизни и актуальные новости. Она также любит музыку соул и помешана на кофе как в Team Cat, так и в Team Dog. Ри живет в Тампе, Флорида, и регулярно пишет на TODAY.com.

Сделайте психическое здоровье приоритетом, олимпийский чемпион Майкл Фелпс призывает

ЛАС-ВЕГАС — «Труднее всего понять, что нельзя просто поставить свое психическое здоровье на тайм-аут», — сказал чемпион мира по плаванию Майкл Фелпс.

Широко известный как один из величайших спортсменов всех времен и откровенный защитник психического здоровья, Фелпс рассказал о своих собственных проблемах во время разговора с президентом Общества управления человеческими ресурсами (SHRM) и главным исполнительным директором Джонни К. Тейлором-младшим. ., SHRM-SCP, на генеральной сессии Ежегодной конференции и выставки SHRM 2021 10 сентября.

Фелпс, который стал профессиональным спортсменом в возрасте 15 лет, выиграл 28 олимпийских медалей, 23 из которых золотые, во время четырех Олимпийских игр и набор 39 мировых рекордов.Но он боролся за пределами бассейна. В какой-то момент его депрессия была настолько серьезной, сказал он, что он не хотел больше жить.

Сегодня он активно выступает за терапию, которая, по его мнению, спасла ему жизнь и важность обращения за помощью. Его работа включает в себя работу в качестве исполнительного продюсера документального фильма HBO Sports «Вес золота», в котором представлены интервью с олимпийцами, такими как лыжник Боде Миллер, фигуристка Саша Коэн и дайвер Дэвид Будиа, которые рассказывают о проблемах психического здоровья, с которыми часто сталкиваются олимпийцы.

Фильм снят в то время, когда пандемия COVID-19 значительно обострила проблемы психического здоровья.

«Есть и другие люди, которые борются так же сильно, как [я], и мы должны быть наиболее подготовленными», — сказал он о себе и других спортсменах. «Я хотел сделать все, что мог, чтобы помочь».

Его Фонд Майкла Фелпса посвящен безопасности воды и психическому здоровью, и его работа получила признание таких групп, как Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем, PRWeek и Клубы мальчиков и девочек Америки.

«Как спортсмен-мужчина, я всегда считал признаком слабости то, что я показывал свою уязвимость. Это не слабость», — сказал он. «Если мы травмированы, они собираются исправить наши сломанные кости, но если мы психологически боремся, нам нужна помощь, и мы должны доставить ее в безопасные места».

Тейлор отметил, что сотрудники часто испытывают трудности с доступом к инструментам и средствам для оказания психологической помощи.

«Мы разрешаем людям посещать врача», — сказал Тейлор. «Мы не так щедры на предложения по охране психического здоровья.Вы получаете три визита [покрытых страховкой] »и чувство, которое сводится к« Я надеюсь, что к тому времени вы поправитесь. Если нет, вернитесь в следующем году », — отметил он.« Что нам делать? Если мы потеряем кого-то из наших коллег, мы проиграем ».

Страдания от выгорания, депрессии или давления на работе не ограничиваются спортсменами, чье психическое состояние может повлиять на их физическую безопасность. Медицинские работники и учителя покидают свои позиции в массовом порядке, ссылаясь на выгорание из-за кризиса COVID-19.

Мартовский опрос SHRM выявил почти половину 578 U.По словам сотрудников С., к концу рабочего дня они чувствуют себя морально и физически истощенными.

Фелпс активно поддерживает Talkspace, цифровой поведенческий инструмент, который предлагает различные формы терапии, такие как текстовые и видеочаты. Но все сводится к готовности обратиться за помощью.

«Вероятно, это была одна из самых сложных вещей, которые я когда-либо делал», — сказал Фелпс об обращении за помощью после своего второго ареста за вождение в нетрезвом виде. «Я зарегистрировался в 45-дневном учреждении, и это была моя палочка-выручалочка.

Он похвалил американскую гимнастку Симону Байлз за ее смелость в выборе приоритета для своего психического здоровья. Она шокировала мир, когда отказалась от участия в нескольких олимпийских соревнованиях 2021 года, в которых она должна была завоевать медали.

«Я должен сосредоточиться. на мое психическое здоровье и не ставить под угрозу мое здоровье и благополучие, — сказал тогда Байлз. — Это просто отстой, когда ты сражаешься собственной головой. пределы и возможности своего тела, они также знают пределы и возможности своего психического здоровья.

«Она соревнуется в самый важный момент, на самой большой сцене [мира], и это просто всплывает», — сказал он о тревоге и других проблемах психического здоровья. «Вот так оно и есть».

Во вступительной части Тейлор отметил, что культура США уже давно клеймит проблемы психического здоровья.

«Это серьезная проблема для наших семей, наших сообществ и наших рабочих мест», — сказал он и призвал руководителей отделов кадров и бизнеса возглавить движение, которое сделает психическое и физическое здоровье стандартной деловой практикой.«Мы хотим и нуждаемся в том, чтобы все наши сотрудники полностью реализовали свой потенциал, как физически, так и морально».

После появления Фелпса Тейлор объявил о новом Программа сертификации союзников по психическому здоровью на рабочем месте для специалистов по персоналу. Сертификат является кульминацией курса из восьми модулей, который SHRM и SHRM Foundation создали в партнерстве с Psych Hub.

Когда Майкл Фелпс почти побил мировой рекорд в 100 плаваниях на спине

Великие гонки: когда Майкл Фелпс едва не побил мировой рекорд в беге на 100 метров на спине

С 28 олимпийскими титулами в бухгалтерской книге карьера Майкла Фелпса хорошо задокументирована.Он известен как величайший пловец в истории, один из тех редких спортсменов, в отношении которых не ведется споров о его статусе КОЗЫ. Пятикратный олимпиец ворвался на мировую арену не по годам развитым 15-летним на Играх 2000 года в Сиднее. Он попрощался на Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро.

Одним из определяющих аспектов карьеры Фелпса, которую сформировал Боб Боуман , был его диапазон, состоящий из нескольких соревнований. За свою карьеру Фелпс установил несколько мировых рекордов в каждой дисциплине: 200 вольным стилем, 100 баттерфляем, 200 баттерфляем, 200 индивидуальных и 400 индивидуальных комплексных упражнений.Были установлены американские рекорды на соревнованиях в беге 100 вольным стилем и 400 вольным стилем, а также в олимпийской квалификации (отклонено) в 200 бегах на спине.

При всем величии Фелпса и его мастерстве часто забывают, что уроженец Мэриленда чуть не побил мировой рекорд в беге на спине 100 человек на чемпионате США 2007 года в Индианаполисе. Это было внутри знаменитого Нататория Университета Индианы, в котором Фелпс — два раза — испугал мирового стандарта Аарона Пирсола .

Дело не в том, что мастерство Фелпса в плавании на спине было неизвестно. В конце концов, он постоянно демонстрировал свое мастерство в ударе во время своих индивидуальных комплексных подвигов. Более того, на Олимпийских испытаниях 2004 года в Лонг-Бич Фелпс финишировал вторым после Пирсола в финале заплыва на 200 бегов на спине, в результате чего получил право участвовать в Олимпийских играх в Афинах. С графиком из восьми соревнований, установленным для Греции, Фелпс и Боуман решили упустить возможность в заплыве 200 на спине, тем самым вручив олимпийское приглашение Брайсу Ханту , занявшему третье место на Trials.

На Национальном чемпионате 2007 года в Инди, Фелпс использовал соревнования как возможность проявить свой талант в дистанции 100 метров на спине. Выбор времени для встречи был идеальным для этого шанса, поскольку чемпионат мира, на котором Фелпс выиграл семь золотых медалей и был безупречным, проводился ранее в этом году в Мельбурне, а национальные чемпионаты обеспечили гибкость и свободу развития.

Направляясь к финалу 100 бегов на спине, мировой рекорд в этом виде был равен 52,98, это результат, который Пирсол показал на пути к золотой медали на чемпионате мира в Мельбурне.Фелпс и Боуман, возможно, думали, может ли этот стандарт быть под угрозой, но немногие другие преследовали мировой рекорд на своих радарах.

Должны быть.

После прохождения предварительных соревнований за 54.53, хорошее для второго посева после Бена Хесена (54.49), Фелпс увеличил интенсивность в финале. Тогдашний 22-летний игрок набрал 53,01 балла, а мировая отметка — 0,03. Эта попытка была хороша для рекорда Открытого чемпионата США и послужила последним свидетельством уникальных способностей Фелпса.Серебряную медаль завоевал Дэвид Кромвель, который преодолел дистанцию ​​за 53,82 секунды.

Когда Пирсол установил мировой рекорд чуть более четырех месяцев назад, он выбыл за 25,80 и вернулся домой за 27,18. Фелпс показал свое выступление с исходом 26,12 и возвращением домой 26,89. Когда Боуман обсуждал 20 лучших заплывов в карьере Фелпса в «Swim World», он включил усилия своего подопечного в заплыве «100» на спине под 10-м номером в списке.

Поскольку Фелпс был так близок к мировому рекорду, ему был дан еще один шанс на старте эстафеты «Клуба Росомахи» в 400 комплексах в последний день соревнований.В этой гонке Фелпс показал результат 53,17, что является одним из самых быстрых результатов в истории. На этот раз он финишировал за 25.78 и вернулся домой за 27.39.

Через четырнадцать лет после чемпионата то, что Фелпс сделал в Инди, по-прежнему вызывает головокружение. Максимум 100 плаваний на спине был седьмым лучшим соревнованием Фелпса. Тем не менее, там он бросил вызов мировому рекорду.

КОЗЬ.

Связанные

Психическое здоровье так же важно, как и физическое здоровье

ЧИКАГО, ИЛЛИ — 21-ОЕ ИЮЛЯ: Майкл Фелпс присутствует на торжестве годовщины специальных Олимпийских игр 50-летия… [+] Концерт в павильоне Хантингтон-банка на Северном острове 21 июля 2018 года в Чикаго, штат Иллинойс. (Фото Даниэля Бочарски / Redferns)

Редфернс

Не секрет, что на пике своих тренировок в качестве 28-кратного призера Олимпийских игр по плаванию Майкл Фелпс потреблял до 10 000 калорий в день. В конце концов, он плавал по четыре или пять часов в день, а калории были необходимы для поддержания его веса.

Но, как Фелпс сказал группе детей из клубов для мальчиков и девочек во время гибридного личного / виртуального мероприятия с Panasonic в среду, когда он перестал тренироваться на этом уровне, он быстро понял, что потребляет слишком много калорий для своего нового образ жизни.

«Когда я рос, как и вы, я ел тонну без перерыва. Я отскакивал от стены », — сказал группе Фелпс, у которого трое сыновей. «У меня была масса энергии, и я занимался множеством видов спорта». Но когда он вышел на пенсию, Фелпс сказал: «Я сильно поправился. Теперь мне нужно было узнать, какая сумма мне подходит ».

Личные анекдоты Фелпса о его собственных усилиях по поддержанию здорового веса были частью более крупного послания, которое он надеялся передать детям из Клуба мальчиков и девочек в Ньюарке и Клуба мальчиков и девочек в Траки Медоуз в Рино, которые собрались вместе. в своих клубах, но дистанционно присоединились к Фелпсу.Мероприятие было частью программы обмена мгновенными сообщениями Фонда Майкла Фелпса и организовано его партнером Panasonic.

Фелпс и его жена Николь попросили детей назвать некоторые из их любимых здоровых продуктов и дали им советы по созданию собственных упаковок с закусками. Но внимание Фелпса выходило за рамки физической подготовки. Он также дал детям некоторые навыки, которые они могли использовать, чтобы проверить себя и друг друга, чтобы убедиться, что их психическое здоровье тоже в порядке.

Восемь уроков по психическому здоровью для детей в рамках программы IM, разработанные экспертами в области здравоохранения Nemours KidsHealth, доступны для всех в Интернете.Они включают в себя такие стратегии, как позитивный разговор с самим собой, дыхание с подсчетом пальцев и рисование хорошего, что произошло.

«Как защитник психического здоровья, Майкл был отличным примером, дав нам понять, что« нормально быть не может ». Обучение детей жизненным навыкам и важности эмоционального благополучия жизненно важно для их достижения успеха в раннем возрасте. — сказала Лорен Саллата, директор по маркетингу Panasonic в Северной Америке.

«Мы рады поддержать Фонд Майкла Фелпса в распространении программы« IM »в дополнительные клубы мальчиков и девочек по всей стране, помогая детям развить более здоровые привычки с точки зрения физического и психического благополучия, а также предоставляя им ресурсы и рекомендации для продолжения их жизни. мечты.”

Фелпс не раз заявлял о том, что профессиональный спорт может сказаться на психическом здоровье спортсменов. В 2020 году он продюсировал и озвучил документальный фильм HBO The Weight of Gold , который проливает свет на беспокойство и депрессию, которые испытывают многие олимпийцы, когда камеры выключают.

Как показали в документальном фильме олимпийцы Шон Уайт, Дэвид Будиа, Лоло Джонс, Бод Миллер и другие, тренироваться перед Олимпийскими играми и восстанавливаться после них уже достаточно сложно. Но для группы претендентов, которые пытались пройти квалификацию на перенесенные игры Токио-2020, в прошлом году столкнулись глобальная пандемия, финансовая неопределенность и неспособность тренироваться.

Фелпс поделился некоторыми мыслями о том, что можно сделать, чтобы лучше поддержать олимпийцев и ветеранов. В конечном итоге, сказал он, все дело в том, что вы можете контролировать. «Для меня это работает, — сказал Фелпс. «Это поправит мое психическое и физическое здоровье. Это делает меня собой. Мне нужно это каждый день, это то, что я могу контролировать ».

Фелпс также сказал, что он «задал бы намного больше вопросов раньше», чтобы как можно больше спортсменов могли получить необходимую им помощь.USOPC также делает успехи в поддержке психического здоровья своих спортсменов. В 2020 году он объявил о создании нового фонда психического здоровья, финансируемого за счет подарка в размере 1,5 миллиона долларов от послов психического здоровья Юкки и Гэри Ришеля, который включает в себя варианты личного и виртуального консультирования для спортсменов сборной США, кампании по повышению осведомленности о психическом здоровье и многое другое.

Важным аспектом психического здоровья является постановка целей, и Фелпс, возможно, удивил детей, когда он, всемирно известный пловец, сказал им, что его достижения в бассейне бледнеют по сравнению с тем, чем он хочет заниматься всю оставшуюся жизнь. .

«На протяжении всей моей карьеры то, что я делал в бассейне, было абсолютно невероятным, некоторые из величайших достижений в моей жизни, но цели, которые я ставлю за пределами бассейна в моей жизни сейчас, намного больше, чем все, что я мог бы иметь. сделано в бассейне, — сказал Фелпс. «Я постараюсь по-настоящему бросить себе вызов и посмотреть, как далеко я смогу развить свое воображение, свое творчество. Я никогда не хочу соглашаться на меньшее ».

Когда мероприятие завершилось, и Фелпс произнес свое заключительное слово, он признал множество невзгод прошлого года и напомнил группе, что лучшее, что они могут сделать для своего здоровья, — это позаботиться о себе.

«Я хочу, чтобы вы все были добры к себе», — сказал Фелпс. «Относитесь к себе как к хорошему другу».

.