Открытие спортзала на первомайке: Стало известно, когда откроются и как будут работать бассейны и фитнес-клубы

Из-за пандемии коронавирусной инфекции все тренажерные залы и спортклубы Краснодарского края закрыли. Большинство владельцев «качалок» отнеслись к этому распоряжению властей ответственно. Соблюдали запрет и жители региона, которые больше двух месяцев сидят дома. Но наконец-то хорошие новости для тех, кто ведет активный образ жизни. С 8 июня разрешат занятия спортом на открытых площадках и стадионах. Кроме того, откроются тренажерные и тренировочные залы.

— Прошу заметить, речь идет не о фитнес-центрах, — акцентировал внимание Вениамин Кондратьев на заседании оперативного штаба. — Свою работу смогут возобновить только тренажерные залы, площадь которых не превышает 300 квадратных метров.

Вениамин Кондратьев: Карантин в Краснодарском крае продлен до 21 июня

Кроме того, эти спортклубы должны иметь отдельный вход. В самом помещении должны соблюдаться всех санитарные нормы и требования Роспотребнадзора.

Когда откроются фитнес-клубы и плавательные бассейны, пока не сообщается. Дата возобновления их работы станет известна, когда улучшится эпидобстановка в крае. Но уже известно, при каких условиях спортивным центрам дадут зеленый свет.

Согласно требованиям Роспотребнадзора, тренажеры в клубах расставят на расстоянии 1,5 метров один от другого, а участники групповых занятий должны будут соблюдать такую же дистанцию, ориентируясь на разметку на полу.

В бассейны разрешат пускать одновременно столько человек, чтобы на каждого посетителя приходилось не меньше 5 квадратов площади зеркала воды или 10 квадратов метров дорожки. Придется усилить контроль за качеством воды.

— Также все посетители предварительно должны будут позаботиться о справке, где будет указано, что у человека нет никаких инфекционных заболеваний, в том числе и коронавируса, — уточняют «Комсомольской правде» — Кубань» в одном из фитнес-центров Краснодара, где есть бассейн.

Сотрудники спортивных объектов должны будут носить маски, пользоваться антисептиками, в начале смены — мерить себе температуру.

Фото: instagram.com/kingfit24

Еще один важный пункт — регулярная уборка помещений с использованием дезинфицирующих средств и проветривание каждые два часа. Некоторые фитнес-центры времени зря не теряют и уже начали готовиться к возможному открытию.

— Предварительно, ожидаем, что сможем возобновить работу в июле. Поэтому уже приводим в порядок фитнес-центр в соответствии с требованиями Роспотребнадзора, — говорят в одном из клубов города. — Пока же, чтобы наши клиенты не скучали, наши тренеры проводят занятия в режиме онлайн.

Руководство по открытию спортзала в 2019 году

Симрет Самра

Итак, вы решили: вы хотите открыть тренажерный зал. Но знаете ли вы, что нужно для осуществления вашей мечты?

Чтобы стать успешным владельцем спортзала, нужно больше, чем просто оборудование и хорошее расположение.Вы будете рисковать, открывая бизнес, а это означает, что вам придется иметь дело с принятием решений о вашей маркетинговой стратегии, финансах, процессе найма и других важных аспектах.

Но как осуществить свою мечту? Чтобы помочь вам встать на правильный путь, мы составили руководство о том, как открыть тренажерный зал, включая все основы, о которых вам нужно подумать, прежде чем тратить ни копейки. Это включает в себя квалифицированное владение тренажерным залом, понимание вашей целевой аудитории, выбор подходящего места для вашего спортивного бизнеса, наличие достаточных средств для начала вашего бизнеса, обеспечение наличия необходимого оборудования и персонала, эффективных инструментов брендинга и маркетинга и стратегия удержания на месте.

Быть квалифицированным владельцем спортзала

Прежде всего, убедитесь, что у вас есть соответствующее обучение, сертификаты и личный опыт, чтобы открыть собственный фитнес-центр. Как и в любом другом спортивном зале, ваши участники будут ожидать, что вы (и все другие тренеры, которых вы нанимаете) будете профессионалами, которые помогут им прийти в форму.

Если вы чувствуете, что вам не хватает некоторых знаний или опыта, вам следует подумать о проведении маркетинговых исследований и привлечении делового партнера. Работа с человеком с квалификацией, соответствующей типу спортзала, который вы хотите открыть, может дать больше направления вашему зрению и стремлениям.

Возможно, вы решили открыть студию CrossFit, но когда вы работали тренером, у вас было больше опыта с Pilates. Будь то обучение тому, как лучше проводить свои занятия или усиление маркетинговых кампаний, работа с партнером, который более осведомлен в области CrossFit, может иметь неоценимое значение.

Кроме того, квалифицированный профессионал может положительно повлиять на репутацию вашего спортзала. Как владелец, вы один из главных представителей имиджа вашего спортзала.Ваш опыт и профессионализм могут потенциально внушить доверие вашим клиентам, и если вы станете известны, это может повысить репутацию вашего спортзала на первых этапах.

Целевая аудитория

Для того, чтобы повысить ценность ваших участников, вы должны выяснить, что делает ваш тренажерный зал уникальным. Итак, спросите себя: каким видом спорта вы хотите заниматься? CrossFit? Пилатес? Или вы хотели бы сосредоточиться на групповых занятиях и кольцевых тренировках?

Эми Солтмарш, владелец спортзала CrossFit во Флориде, подчеркивает важность этого: «Выясните, что отличает вас от других, потому что рынок является конкурентоспособным UBER.

Одна из вещей, которая должна вдохновлять это решение, — это тип клиентов, которых вы планируете привлекать. Если вы предоставляете идеальные условия для тяжелой атлетики и бодибилдинга, не ожидайте, что мамы из окрестных районов пройдут через ваш тренажерный зал в ближайшее время. Аналогичным образом, попытка стать высококлассным фитнес-центром потребует другого подхода по сравнению с тренажерным залом, который предназначен для членов с более ограниченным бюджетом.

Однако конкурентная среда должна помочь вам определиться с целевой аудиторией.Открытие еще одной студии Crossfit может оказаться не лучшим вариантом, если в городе уже идет жесткая конкуренция. Имея это в виду, помните, что вам не нужно быть гигантом фитнеса, чтобы быть успешным. Нишевые спортивные залы могут также привлечь много участников, если они предназначаются для правильных людей.

Подумайте о тренажерном зале для людей, которые не любят традиционные спортивные залы, где некоторые тренеры — прыгуны в длину, танцоры или музыканты. Или, может быть, «Ninja Gym», полный препятствий, чтобы сделать тренировки более увлекательными и увлекательными.В зависимости от вашей ситуации, нестандартное мышление и уникальное предложение могут помочь вашему бизнесу выделиться из толпы.

Выбор местоположения

Выбор потребителей, как правило, зависит от таких факторов, как стоимость и удобство, поэтому убедитесь, что большая часть вашей клиентской базы не должна ездить в течение получаса, чтобы добраться до ваших объектов. Имейте в виду, что люди склонны придумывать несколько оправданий для пропуска в спортзал, поэтому плохое местоположение может повлиять на ваш бизнес.

Всегда ищите доступное место с хорошей видимостью. Пребывание рядом с улицами с высокой посещаемостью является плюсом для привлечения новых участников. Кроме того, не делайте ошибку при выборе места в неправильном районе. Большинство людей предпочитают ходить в спортзал, расположенный недалеко от места их проживания, но они не хотят, если это будет слишком дорого или не соответствует их демографическим показателям.

При этом не забывайте следить за арендной платой. Место с идеальным местоположением может стоить вам астрономически высокой цены, и это станет проблемой, когда вам придется покрывать свои расходы в течение более медленных сезонов.Это может быть сложно, но убедитесь, что вы не платите слишком высокую цену за ваше «идеальное» местоположение.

Фонды для открытия тренажерного зала

Если вы нашли идеальное место и готовы открыть свой «тренажерный зал мечты», вам потребуются некоторые средства, прежде чем вы начнете инвестировать в аренду, купите оборудование, наймет подходящих инструкторов и проведете маркетинговую кампанию.

Независимо от того, используете ли вы свои собственные сбережения, пытаетесь получить финансирование или получаете кредит, наличие бизнес-плана будет иметь важное значение для четкого обзора вашего краткосрочного и долгосрочного видения.Это может помочь вам определить некоторые начальные затраты, необходимые для открытия вашего тренажерного зала.

Рассмотрите возможность найма специалистов или использования программных услуг, которые позволят вам отслеживать ваши финансы и оценивать эффективность вашего бизнеса. Понимание некоторых финансовых показателей и показателей эффективности может реально помочь вам в более разумной работе. Вы сможете решить, где распределить свои ресурсы и как их оптимизировать, чтобы соответствовать вашим прогнозам.

Оборудование

Получение правильного оборудования для ваших объектов также является важным шагом.Вам нужно иметь соответствующее оборудование для того типа обучения, которое вы хотите реализовать, а также нужное количество для ожидаемого количества участников.

Некоторое оборудование быстро изнашивается, поэтому неиспользованные беговые дорожки и вращающиеся велосипеды были бы пустой тратой ресурсов. Инвестируйте в вещи, которые повышают ценность и служат нескольким целям. Оборудование, которое может использоваться несколькими людьми, также окажется очень полезным в трудные времена.

Если вы не хотите платить за это слишком много, рассмотрите возможность начать с малого и приобрести бывшее в употреблении оборудование в хорошем состоянии.Поскольку это будет одна из ваших самых больших начальных инвестиций, лучше начать медленно и не слишком увлекаться покупкой вещей, которые не будут использоваться в будущем.

Кроме того, обучайте своих клиентов и создавайте атмосферу, в которой они должны заботиться о том, что они используют. Таким образом, вы предотвратите поломку оборудования.

Персонал

Поиск подходящего персонала для вашего тренажерного зала может быть сложной задачей, но это будет необходимо, если вы хотите предоставить своим клиентам положительный опыт, который побудит их вернуться.В конце дня инструкторы также станут частью вашей спортивной формы.

Во время процесса найма обязательно найдите квалифицированных тренеров, которые верят в ваше видение и ваш бренд, так как они будут лучше подходить для вашего бизнеса. Но самое главное, не забывайте следить за их работой и видеть, какую ценность они могут принести вашему сообществу. Вы можете использовать программные средства, чтобы понять, какие инструкторы привлекают больше посетителей, сколько бронирований они получают и какие классы наиболее популярны.Кроме того, вы можете опросить своих клиентов о ваших сотрудниках. С помощью этой информации вы сможете дать им обратную связь и поощрить их, если они делают хорошую работу.

Опыт полезен в любой области, поэтому вы должны искать людей, которые его имеют. Но выходите за рамки простого поиска тех, кто раньше работал в тренажерном зале. Ищите кандидатов, которые, например, проводят еженедельные занятия йогой или спин-классы. Даже если вы не планируете проводить уроки прямо сейчас, возможно, вы захотите это сделать в будущем, и иметь под рукой кого-то, кто делал это раньше, будет полезно.Кроме того, когда вы решите нанять людей, которые были лидерами на своих предыдущих должностях, вы можете быть уверены, что они проявят инициативу и возьмут на себя руководящие роли, работая на вас.

Брендинг и маркетинг

До вашего официального дебюта создание осведомленности и продвижение вашего спортзала среди потенциальных клиентов имеет решающее значение для создания вашего бизнеса в вашем городе или городе.

Шелли Гришоп работает в Totally Promotional, интернет-магазине, который работает с фитнес-центрами для своих маркетинговых идей: «С быстрыми темпами открывающимися спортивными залами важно начать брендинг своего бизнеса до официального дебюта.Начните с размещения или размещения собственных баннеров на сайте вашего нового спортзала или рядом с ним. Пусть люди узнают, кто и что вы есть, и как они могут с вами связаться ».

Вы можете использовать традиционную рекламу, но не забудьте начать создавать сильное присутствие в Интернете. Социальные сети — это очень мощный канал, с помощью которого вы можете начать продвигать свой тренажерный зал и создать следующий, особенно если вы нацелены на более молодую демографию.

также могут помочь вам привлечь внимание общественности.Подумайте о том, чтобы предлагать брендовые спортивные бутылки для первых 50 клиентов или, возможно, сделать акцию, в которой они получат скидку на свое членство, если они зарегистрируются на первой неделе. Пусть люди знают, кто ты и что ты можешь предложить!

Сохраняющие члены

Последнее, но не менее важное: сохранение! Даже если вы получите 100 новых участников в течение первой недели, это не означает, что они будут вашими клиентами в течение следующих месяцев. Удержание членов чрезвычайно важно, если вы хотите сохранить здоровую работу бизнеса.

Помимо обеспечения приятной атмосферы в тренажерном зале, мотивация и частое общение с клиентами увеличат шансы того, что они совершат повторные посещения. Создание сильного сообщества должно быть одним из ваших главных приоритетов как владельца тренажерного зала, и есть разные способы, которыми вы можете достичь этого.

Начните с представления задач в области фитнеса, где вы сможете отслеживать прогресс ваших членов и поощрять тех, кто достиг еженедельной или ежемесячной цели. Если вы хотите сделать его более конкурентоспособным, вы можете включить списки лидеров и рейтинги, чтобы сделать его более интересным.Просто помните, чтобы всегда было весело.

Если вы хотите сделать шаг вперед и пообщаться с ними за пределами тренажерного зала, подумайте о том, чтобы иметь собственное мобильное приложение под брендом. Благодаря этому вы можете общаться со своими клиентами через приложение, отправлять им напоминания, создавать задачи и иметь свое собственное интернет-сообщество. Все это под вашим собственным брендом. Независимо от того, обслуживает ли ваш тренажерный зал хардкорных энтузиастов CrossFit или тех, кто хочет пару раз в неделю немного заниматься физическими упражнениями, чтобы уравновесить ситуацию, мобильное приложение может гарантировать, что ваш продукт будет продаваться людям, которых вы хотите купить.Недостаточно предлагать ваш продукт только в физическом месте. Потребители тренажерного зала ищут индивидуальный опыт, а не просто фитнес-программу. Ценный и информативный контент на основе SEO имеет важное значение.

Заключение

Несмотря на то, что по мере развития вашего бизнеса вам придется подумать о многих других вещах, это руководство должно направить вас в нужное русло и дать вам контрольный список вопросов, которые следует учитывать, прежде чем принимать окончательное решение. Открыть тренажерный зал — непростая задача: вы начнете заниматься в тренажерном зале с нуля и будете рисковать на первых этапах.Тем не менее, теперь вы знаете, что является основой для приверженности этому проекту и обеспечения надежного старта!

Это ваш первый день в спортзале: вот что делать

Поздравляем с окончательным собранием смелости надеть кроссовки и отправиться в спортзал. Теперь, когда самая трудная часть, которая выходит из дома, закончена, не отчаивайтесь, видя всех подходящих людей, которые выглядят так, как будто они тренируются для жизни. Они такие же, как вы — работающие люди, пытающиеся найти время в своем напряженном графике, чтобы прийти в форму.

Имейте в виду, что все они были там, где вы находитесь в данный момент — немного тревожно и интересно, с чего начать.

Перед началом работы важно войти в правильное состояние души. Это не имеет ничего общего с модной тренировочной одеждой или аксессуарами и ударами других людей. Речь идет о том, чтобы посвятить себя более здоровому будущему, который чувствует себя хорошо и выглядит (тоже голым). Вы добьетесь этого, капая пот, повреждая каждую часть вашего тела и чувствуя, что вы на конце веревки.

Вы можете предотвратить все это, хорошо подготовившись и зная, чего ожидать.

Не пытайтесь сбросить 10 фунтов за один день

Обычная ошибка, которую делают люди, это переутомить их тела в первый день в спортзале.По словам Шейна Маклина, сертифицированного инструктора по фитнесу в Далласе, потребовалось время, чтобы прийти к точке, когда вы чувствуете, что вам нужно сбросить вес. «Так что вам понадобится время, чтобы выбраться из этого».

Делайте немного больше каждый день, но не проводите четверых часов в тренажерном зале. В противном случае получение травмы практически гарантировано. Это только вернет вас на диван на несколько недель. Согласно исследованиям, вы будете перетренироваться, что приведет к снижению производительности, повышению артериального давления, снижению иммунитета и ухудшению сна.Ваши мускулы не имеют представления о том, что их поразит, поэтому учите их медленно.

Начните с 3-4 упражнений и двигайтесь дальше. Вы дадите своему телу время, чтобы восстановиться, избежать болезненности и подготовиться к следующему занятию в тренажерном зале.

Поделитесь своей целью на день

Подотчетность — один из лучших способов оставаться решительным и последовательным. Вы не можете лгать, когда тренировались, даже не дойдя до спортзала. Объявите о своих планах на Facebook или скажите одному человеку, которого вы не хотите разочаровывать.

Нанимай друга, чтобы пойти с тобой. Таким образом, вы оба можете испытывать чувство страха и смеяться над этим. Принесите своего значимого друга, потому что, как вы знаете, пары, которые потеют вместе, остаются вместе.

Что взять с собой

Возьмите с собой замок, чтобы положить сумку и личные вещи в шкафчик. Ходить с курткой и кошельком не очень хорошая идея, и немногие спортивные залы действительно позволяют это. Было бы неплохо принести полотенце, чтобы вытереть пот после выполнения упражнения.Вы также можете положить его на машины, которые вы используете, чтобы избежать попадания пота (и микробов) на других людей.

Вы еще не знаете, но будете испытывать жажду, когда будете тренироваться. Вы должны заменить всю воду, которую вы теряете, в виде пота. Принеси бутылку.

Многие люди слушают музыку во время тренировки. Это может быть не ты, но возьми iPod и попробуй его. У многих тренировочных костюмов есть встроенные электронные карманы.

Разминка

Даже не думайте о тренировках с отягощениями без разминки.Вам нужно, чтобы ваша кровь текла, а мышцы нагревались, чтобы они не слишком сильно рвались, когда вы тренировали их. Согласно науке, динамическое растяжение является одним из совершенных видов разминки. Он включает в себя плечевые круги, размах рук, боковые изгибы, размах ног и выпады. Используйте это время, чтобы осмотреться и ознакомиться с тем, что вокруг вас.

Выполните тренировку для начинающих на прочность

Вы можете чувствовать, что можете делать больше, но не выходите за пределы своего тела. Хорошая тренировка сопротивления для новичков проста.Разогреть около 15 минут. Используйте более легкие веса, чтобы вы могли сосредоточиться на вашей позе и технике.

Начните с двух комплектов на станке для жима ногами. Затем перейдите к шагу и сделайте еще два набора по 10 в каждом. Многие инструкторы рекомендуют грести, потому что вы одновременно двигаете всем телом. Роу около 10 минут.

Пришло время для тренировки верхней части тела. Поднимите мяч стабильности и до 30 кудрей бицепса. Затем перейдите к тренажеру для трицепса и сделайте 30. Можно делать меньше повторений, просто убедитесь, что вы одинаково тренируете противоположные мышцы.

Сделайте два набора по 15 хрустов, но не лежите на полу. Используйте мяч Бошу, чтобы ослабить давление на поясницу.

Завершите 10-минутное упражнение на охлаждение по вашему выбору.

Попробуйте все 9009

Ключевое слово здесь «попробовать». Неважно, что вы делаете, ваше тело будет в шоке. Вы подвергаете его незнакомому стрессу. Вы не должны работать больше, чем три дня в неделю, когда вы только начинаете. Каждый сеанс должен включать более трех упражнений для каждой группы мышц.К счастью, у вас есть из чего выбирать. Не делайте два последовательных сеанса одинаково. Проверьте свое тело и посмотрите, какие упражнения вам подходят.

Делайте заметки

Числа не лгут. Измерьте свой прогресс. Не наступайте на весы; принять ваши измерения. Возможно, вы теряете жир и набираете мышцы, что означает, что вы поправляетесь, даже если у вас одинаковый вес.

Запишите все упражнения, подходы и повторения, которые вы делаете. Таким образом, вы также будете знать, что не следует повторять в следующий раз, что будет делать каждую тренировку намного интереснее.

Восстановить право

Вы пережили свою первую тренировку в тренажерном зале. Поздравляем! Теперь вам нужно правильно заправиться. Вы должны поесть в течение 30 минут. Многие диетологи говорят, что идеальная закуска после тренировки — шоколадное молоко. Согласно Национальной Ассоциации Силы и Кондиционирования, вам также нужно немного белка, чтобы восстановить микроразрывы в мышцах после тяжелой атлетики. Не принимайте жирную пищу, потому что она замедляет процесс пищеварения.Вам нужны здоровые питательные вещества, чтобы быстро достичь ваших мышц.

Дополнительные показания:

15 Упражнения, которые врачи никогда бы не делали

5 ошибок тренировки, которые вы могли бы совершить в спортзале

6 простых упражнений для сильных людей за