Разное

Сахара карта: Error 404 (Not Found)!!1

10.08.1973

Содержание

Пустыня Сахара — подробная информация с фото и видео

Пустыня Сахара (Sahara)

Сахара — крупнейшая пустыня, расположенная в Северной Африке. Она является самой большой пустыней Земли! Площадь Сахары составляет 8,6 млн км² или примерно 30% Африки. Если бы пустыня была государством, то ее можно было бы сравнить с Бразилией площадью 8,5 млн км². Сахара вытянута на 4800 км с запада на восток, на 800-1200 км с севера на юг. Тут нет ни одной реки, за исключением небольших участков Нила и Нигера, да одиночных оазисов. Количество атмосферных осадков здесь не более 50 мм в год.

Первые упоминания о названии пустыни датируются 1 веком н. э. Сахара в переводе с арабского означает “пустыня”. Первые исследователи, ученые и археологи упоминали о пустынной местности, враждебную человеку. Так, еще в 5 веке до н. э. Геродот в своих работах описал песчаные дюны, соляные купола и мрачность пустынного мира. Затем ученый Страбон описывал, как жители пустыни бережно относятся к воде. А через 100 лет Плиний подтвердил описания других исследователей и сказал, что в пустыне совсем нет воды и очень редкое явление – дождь.

Видео: Сахара со стороны Египта

Границы

Конечно, пустыня такого размера не могла бы занять территорию одной или двух африканских стран. Она захватывает Алжир, Египет, Ливию, Мавританию, Мали, Марокко, Нигер, Судан, Тунис и Чад.

С запада Сахара омывается Атлантическим океаном, с севера ограничена Атласскими горами и Средиземным морем, а с востока - Красным морем. Южная граница пустыни определяется зоной малоподвижных древних песчаных дюн на 16° с.ш., к югу от которой располагается Сахель - переходный регион к Суданской саванне.

Дюны СахарыПески СахарыНагорье Ахаггар в Сахаре, на юге Алжира

Регионы

Границы пустыни Сахара

Сахару сложно отнести к какому-либо конкретному типу пустыни, хотя в основном здесь преобладает песчано-каменистый тип. В ее составе выделяют следующие регионы: Тенере, Большой Восточный Эрг, Большой Западный Эрг, Танезруфт, Хамада-эль-Хамра, Эрг-Игиди, Эрг-Шеш, Аравийскую, Алжирскую, Ливийскую, Нубийскую пустыни, пустыню Талак.

Климат

Климат Сахары уникален и обусловен ее расположением в зоне высотных антициклонов, нисходящих потоков воздуха и сухих пассатов северного полушария. В пустыне крайне редко идут дожди, а воздух – сухой и горячий. Небо Сахары безоблачно, но оно не удивит путешественников голубой прозрачностью, поскольку в воздухе постоянно находится тончайшая пыль. Интенсивное солнечное воздействие и испарение днем сменяется сильным излучением ночью. Сначала песок нагревается до 70° С, пышет жаром от скал, а вечером поверхность Сахары охлаждается гораздо быстрее воздуха. Средняя температура июля составляет 35°.

Там где пустыня встречается с океаном (Сахара на побережье Марокко)Закат в пустыне

Высокая температура, с ее резкими колебаниями, и очень сухой воздух делают нахождение в пустыне очень тяжелым. Только с декабря по февраль наступает “сахарская зима” – период с относительно прохладной погодой. В зимнее время температура в Северной Сахаре ночью может падать ниже 0°, хотя днем она поднимается до 25°. Иногда здесь даже выпадает снег.

Природа пустыни

Бедуин идет по дюнам

Несмотря на то, что пустыню обычно представляют сплошным слоем горячего песка, образующего барханы, Сахара имеет несколько другой рельеф. В центре пустыни возвышаются горные массивы, высотой более 3 км, а вот по окраинам сформировались галечниковые, каменистые, глинистые и песчаные пустыни, в которых практически отсутствует какая-либо растительность. Именно там и живут кочевники, перегоняющие стада верблюдов по редким пастбищам.

Оазис

Растительность Сахары составляют кусты, травы и деревья в нагорье и оазисах, расположенных по руслам рек. Некоторые растения полностью адаптировались к суровому климату и растут в течение 3 дней после дождя, а затем 2 недели сеют семена. При этом плодородна только малая часть пустыни - эти участки берут влагу из подземных рек.

Известные всем одногорбые верблюды, часть из которых одомашнена кочевниками, все еще живут небольшими стадами, питаясь кактусовыми колючками и частями других пустынных растений. Но это не единственные копытные, обитающие в пустыне. Вилорогие Аддаксы, Гривистые бараны, газели Доркас и антилопы Орикс, чьи изогнутые рога по длине почти равны туловищу, также прекрасно приспособились к выживанию в столь сложных условиях. Светлая окраска шерсти позволяет им не только спасаться от жары днем, но и не замерзнуть ночью.

Караван

Несколько видов грызунов, среди которых песчанка, Абессинский заяц, выходящий на поверхность только в сумерках, а днем прячущийся в норах, тушканчик, имеющий удивительно длинные ноги, позволяющие ему передвигаться огромными прыжками как кенгуру.

В пустыне Сахара обитают и хищники, самым крупным из которых является фенек – небольшая лисичка с широкими ушами. Также там обитают барханные коты, рогатые гадюки и гремучники, оставляющие на поверхности песка извилистые следы, и еще многие другие виды животных.

Видео: Из Касабланки в Сахару

Сахара в кино

Планета Татуин (Кадр из Звездных Войн)

Завораживающие пейзажи Сахары не перестают привлекать киношников. На территории Туниса снималось немало фильмов, а создатели двух известных картин оставили о себе память среди песков. Планета Татуин на самом деле не затерялась в космических далях, а разместилась в Сахаре. Здесь расположилась целая «внеземная» деревня из последней серии «Звездных войн». По окончании съемок «инопланетяне» покинули свои дома, и теперь причудливые жилища и заправочная станция межпланетных летательных аппаратов в распоряжении редких туристов. По соседству с Татуином все еще виден белый арабский домик из «Английского пациента». Сюда можно добраться исключительно на джипе и с опытным проводником, потому что приходится ехать по бездорожью, при полном отсутствии указателей и ориентиров. Поклонникам «Английского пациента» нужно спешить еще немного и безжалостный бархан окончательно погребет под песком эту необычную достопримечательность.

Страны мира - Западная Сахара: расположение, столица, население, достопримечательности, карта

Расположение и география

Испанское владение Западная Сахара, площадью 252 кв. км, расположено на севере африканского континента. Столицей является Эль-Аюн. На севере Западная Сахара соседствует с Марокко, на юго-востоке - с Мавританией, на северо-востоке проходит граница с Алжиром. Западные земли омывает Атлантический океан. Территория страны имеет преимущественно равнинный ландшафт, переходящий к востоку в цокольное плато Драа, на котором находится самая высокая точка - 823 метра.

Население Западной Сахары

В стране проживает 275 тысяч человек, в основном мавры - 48% и берберы - 46%.

Природа

Пальмы и акации можно увидеть только в оазисах, которые занимают всего 3,5% территории всей страны. На остальных участках произрастают некоторые стелющиеся злаки, молочай и галофиты. Из представителей фауны обитают шакалы, гиены, антилопы и газели.

Климатические условия Западной Сахары

Территория страны находится под властью тропического, пустынного климата. В центральных районах среднегодовая температура составляет +26-30°C, на побережье не так жарко за счет Канарского течения, несущего прохладу. Дожди бывают крайне редко, осадков выпадает не более 200 мм в год.

Язык

Государственный язык в Западной Сахаре - арабский. Население использует диалект хассания.

Кухня Западной Сахары

Традиционная кухня страны не очень разнится с распространенной в регионе средиземноморской. Это касается употребления рыбы и морепродуктов. здесь готовят множество блюд из мяса верблюдов, в которое добавляют большое количеством специй и пряностей. Местные жители едят много риса, бобовых и овощей.

Религия Западной Сахары

Большинство верующего населения страны исповедует ислам - 97%.

Праздники

27 февраля празднуют День Провозглашения Республики. Мусульманские праздники и знаменательные даты отслеживают по лунному календарю. Наиболее популярны среди них: Эйд-аль-Адха, День рождения пророка, Рамадан и его окончание - Эйд-аль-Фитр, посвященный Новому Году фестиваль Фаттих Мухаррам.

Валюта

Денежная единица в стране - марокканский дирхам (код MAD).

Время

По времени Западная Сахара на 4 часа отстает от Москвы.

Курорты Западной Сахары

Практически на всем побережье страны расположены курорты и зоны отдыха с отличным сервисом и программой развлечений на воде. Особенно популярны золотые пляжи Дахлы. Любители тихого уединенного отдыха едут в рыбацкую деревушку Тарфайя, где когда-то написал бессмертного «Маленького принца» Антуан де Сент-Экзюпери.

Достопримечательности

В столице стоит посетить исторический музей с очень интересной экспозицией, посвященной истории страны и становлению исламской религии. Многочисленным туристам показывают старинную Большую мечеть, развалины форта, построенного испанцами более 300 лет назад. Священным местом для жителей страны является древний город Смара, который силами верующих и на их щедрые пожертвования был восстановлен в 19 веке.

Карта Западной Сахары


Пустыня Сахара

У каждого живущего на Земле одно лишь название Сахара немедленно вызывает ассоциацию с вечным зноем, палящим солнцем, обжигающим лёгкие воздухом и полным отсутствием воды. На самом деле эта известнейшая пустыня бывает разной: то она тонет в наводнениях, то пронизываетминусовой температурой, то приятно охлаждает оазисами. Что там, в песках севера Африки, можно найти интересного?


Песочное море

Пустыня Сахара, хоть и крупнейшая жаркая пустыня на Земле, но отнюдь не рекордсменка по занимаемой площади – главной по бескрайности следует считать снега Антарктики. Но размерами Сахара матушкой природой не обижена: 8,6 млн км2 площади – это практически половина Российской Федерации или целая Бразилия! Алжир, Ливия, Египет, Марокко, Мали, Нигер, Судан, Мавритания, Тунис и Чад охвачены её зноем, причём пустыня продолжает расти. Местные жители с древнейших времён знали о Сахаре, о чём свидетельствуют наскальные рисунки в разных местах, но первое упоминание в письменных источниках датировано I веком н. э. Название происходит от арабского sahra, что значит «пустыня».

Бывшая часть океана

Условно Сахару разделяют на несколько пустынь: Нубийскую, Аравийскую, Ливийскую, Алжирскую и Талак. И в каждой свой уникальный рельеф и климат. Причём пески преобладают в Алжирской, Ливийской и Талаке, а остальные места – это, скорее, плато. Миллионы лет назад пустыня Сахара была океаническим дном – археологи регулярно находят останки подводных жителей. В 5-4 тысячелетии до н. э. на этой территории голубели озёра, росли деревья, травы и кустарники, но цветущие саванны в итоге превратились в песочные моря. То ли виной тому горы Атлас, препятствующие осадкам, то ли резкое изменение климата, то ли местные жители способствовали опустыниванию переходом на пастушеский тип животноводства, доподлинно не известно, но понятно одно – процессы испарения с 3 тысячелетия до н. э. доминируют над процессами увлажнения. Добавьте к этому резкие перепады температуры – от +50 в среднем днём до минусовых значений ночью – и станет понятно, что никакие горные породы этого не выдержат. Трескаясь и разрушаясь, они постепенно превращаются в песок. Из источников влаги остались река Нил и озеро Чад.

Флора и фауна

Удивительно, но в таких климатических условиях жизнь в Сахаре не просто есть – она бурлит. В горных районах растут неприхотливые кустарники и кактусы, а в оазисах культивируют финики, инжир и оливки. Животный мир куда разнообразнее. Мангусты с очаровательными мордочками охотятся на змей, суетятся тушканчики, песчанки и шмыгают хомячки. Миниатюрные лисички фенёк, которыми умиляется весь интернет, обитают здесь же. Крупные животные представлены антилопами, баранами, гиенами, гепардами и «кораблями пустынь» – верблюдами. Из менее приятных существ можно встретить варана, эфу и песчаную гадюку.

За чем едут в пустыню Сахару?

Полюбоваться в пустыне можно не только на пески. На границе оазиса рядом с Тунисом расположен город Дуз, называемый «Ворота в Сахару». Некогда он был на пересечении важных торговых путей, а сейчас является крупнейшим поставщиком фиников, самых вкусных и сладких. Все тематические экскурсии в городе так или иначе связаны с пустыней: вам предложат отправиться в двухнедельную экспедицию, покататься на верблюде или даже понаблюдать красоты с высоты птичьего полёта на специальном вертолёте. Особой популярностью пользуются места, где снимали эпизоды «Звёздных войн». В Тунисе построили декорации пустынной планеты Татуин – родины Скайуокеров, так что для многочисленных фанатов эпопеи это почти священные места. Бедуины, на самом деле очень радушные люди, непременно угостят традиционными блюдами – плоским хлебом, лакомством из фиников, крепким красным чаем. На память стоит увезти с собой «розу пустыни» – каменно-песчаную смесь, превращённую ветром в бутон цветка.


Но самая посещаемая туристами страна, на территории которой есть пустыня Сахара, – пожалуй, Египет. Сюда едут не только за морем и солнцем. В долине Гиза возвышаются загадочные пирамиды, бдительно охраняемые Сфинксом. В городе Сива вас встретит древность: полуразрушенные многовековые крепости и храм, построенный ещё во времена Александра Македонского. Город Мут знаменит этнографическим музеем, а оазис Дахла излечит своими водами радикулит. Часть Сахары в Марокко – это дюны, напоминающие марсианские ландшафты,с караванами верблюдов и крепостями, а в Мавритании – Гу-Эр-Ришат, вероятный след от удара гигантского метеорита.

В общем, пустыня Сахара сурова, но не безжизненна: настоящему путешественнику будет чем заняться.

Дом Африки на Улице Мира

Калужская область, Боровский район, деревня Петрово

Улица Мира – это начало путешествия по ЭТНОМИРу! Оригинальные фасады всех домов Улицы Мира созданы с учётом архитектурных традиций той или иной страны. Фасадная часть, интерьер внутреннего пространства – цветовая гамма, мебель, предметы интерьера – всё помогает окунуться в атмосферу удивительной незнакомой культуры, понять и прочувствовать неповторимость каждой страны.

Здесь проводится множество интересных мастер-классов и экскурсий. Одна из них – обзорная экскурсия, с которой вы обязательно побываете в павильоне «Вокруг света. Азия, Африка, Латинская Америка, Австралия и Океания».

Экскурсовод проведёт вас по самым любопытным уголкам Улицы Мира и расскажет об особенностях культуры и быта каждый страны, о традициях и привычках их жителей.

описание, фото, где находится на карте, как добраться

Пустыня Сахара, Египет: описание, фото, где находится на карте, как добраться

Пустыня Сахара - самая известная и крупная пустыня на Земле, занимающая примерно 5000 км на севере Африки. Сахара протянулась от Красного моря до Атлантики. Её пейзаж сменяется высокими дюнами, ровными песчаными участками и барханами, а также редкими, но пышными оазисами. Эта бескрайняя пустыня вошла в 1000 лучших мест мира по версии нашего сайта.

Несмотря на то, что Сахара проходит через 11 африканских государств, беспрепятственно посетить ее можно только в Египте, Марокко и Тунисе. В переводе с арабского название пустыни означает однообразную коричневую пустынную равнину. Климат в этой местности, пожалуй, самый жаркий на Земле. Местами здесь летняя температура превышает 57 градусов по Цельсию, а если и случаются редкие дожди, то капли могут не доходить до земли, высыхая в воздухе. Посещать Сахару, точнее ее северную часть, лучше всего с октября по май, пока температура воздуха не стала невыносимой.

В западных регионах Египта сосредоточена довольно обширная область Сахары. Увы, она не такая живописная, как те области, что остаются в труднодоступных странах, но тоже заслуживает внимания туристов. К югу от Сивы расположена цепочка оазисов, перемежающаяся каменистыми пустынями. В сердце пустыни можно также отправиться на верблюдах или джипах из Эль-Харги, Дахлы или Бахарии. Двигаясь на юг, можно дойти до мест, где снимался известный кинофильм «Английский пациент».

Самые красивые пейзажи Сахары открываются, конечно же, в ее внутренних областях, например, в Алжире, Ливии или Мавритании. Самые протяженные и безлюдные песчаные дюны находятся в Алжире. На эти фантастические ландшафты многие хотели бы взглянуть, да и экскурсий в этом направлении немало, но рискующих не так много.

 

Фото достопримечательности: Пустыня Сахара

Пустыня Сахара в Тунисе

Пустыня Сахара в Марокко

Пустыня Сахара в Марокко

Пустыня Сахара

Пустыня Сахара

 

Пустыня Сахара на карте:

Карты и географические ресурсы

Карты стран и регионов

Выберите регион или страну - - - - - - - - - - - - - Карты регионов - - - - - - - - - - - - - Африка (англ. яз.)Африка (франц. яз.) Балтийские государства Ближний ВостокВосточная Африка ЕЭКЗападная Азия Западная Африка Карта мира Несамоуправляющиеся территории Район Великих озер Район Великих озер 2 Район Великих озер 2 (франц. яз.) Страны Африканского Рога (чрезвычайная помощь)Субрегион Большого Меконга Центральная Азия Центральная Европа и Восточная ЕвропаЭКА ЭКЛАК ЭСКАТО ЭСКЗА Южная Азия Южно-Восточная АфрикаЮжно-Восточное Средиземноморье - - - - - - - - - - - - - Карты стран- - - - - - - - - - - - - АзербайджанАлбанияАнголаАрменияАфганистан Афганистан, регионы БангладешБахрейнБеларусь БоливияБосния и ГерцеговинаБуркина ФасоБурундиБывшая Союзная Республика Югославия Бывшая югославская Республика МакедонияВосточная Хорватия ГабонГаитиГана Гватемала Гватемала (Южный регион ) ГрецияГрузияГвинеяГвинея-БисауГондурасДемократическая Республика Конго Демократическая Республика Конго (Восточный регион) ЕгипетЗамбия Зимбабве Западная Сахара ИндонезияИран (Исламская Республика)ИракИзраильЙемен КазахстанКамбоджаКамерунКатарКенияКипрКосовоКоморские ОстроваКонго Корейская Народно-Демократическая Республика КувейтКыргызстанЛаосская Народно-Демократическая РеспубликаЛатвияЛиберия Ливан (южная часть) Ливийская Арабская Джамахирия Литва МалавиМалиМароккоМонголияМозамбикМьянмаНигерНигерияНикарагуаОбъединенная Республика Танзания ОманПакистанПалауПапуа-Новая ГвинеяПарагвай ПеруПольшаПревлакский полуостровРеспублика МолдоваРоссийская ФедерацияРуандаРумынияСальвадорСенегал СербияСирийская Арабская Республика Словакия СловенияСомалиСтраны Африканского Рога Судан Сьерра-ЛеонеТаджикистан Таиланд Тимор-Лешти Тимор-Лешти (регионы) Туркменистан Уганда Уганда (регионы) УзбекистанУкраина ХорватияЧадЧерногорияЧешская РеспубликаЦентральноафриканская РеспубликаШри-ЛанкаЭквадорЭкваториальная Гвинея Эстония Юго-восточная Сербия и ЧерногорияЮжная АфрикаЮжная Сербия Южная Сербия и Черногория Южный Судан

Текущие операции ООН по поддержанию мира

Выберите название миссии Операции ООН по поддержанию мираАбьей (ЮНИСФА) Афганистан (МООНСА) Ближний Восток (ОНВУП) Гаити (МООНСГ) Дарфур (ЮНАМИД)Голанские высоты (СООННР)Дем. Республика Конго (МООНCДРК) Индия/Пакистан(ГВНООНИП) Западная Сахара (МООНРЗС)Кипр (ВСООНК) Косово (МООНК) Кот-д'Ивуар (ОООНКИ)Либерия (МООНЛ) Ливан (ВСООНЛ) Мали (МИНУСМА) Южный Судан (МООНЮС)

 

Действующие политические миссии ООН и ее миссии по миростроительству

Операции ООН по поддержанию мира

Картографическая коллекция Библиотеки им. Дага Хаммаршельда

Группа экспертов ООН по географическим названиям

Рабочая группа по географической информации ООН

Картографическая секция

Другие карты

Карта политических миссий ООН и ее миссий по миростроительству

Землетрясение в Гаити

Зона Бакасси

Коридор Куманово-Вране

Карта дельты реки Окаванго

Линия вывода израильских войск из Ливана

Карта мира в 1945 году

Ссылки на сайты

Настоящий сайт может содержать ссылки на веб-сайты третьих сторон. Такие сайты не контролируются Организацией Объединенных Наций, и ООН не несет ответственности за их содержание или любые имеющиеся на этих сайтах ссылки. Организация Объединенных Наций делает ссылки на веб-сайты третьих сторон исключительно для удобства и размещение ссылки не означает поддержки соответствующего сайта Организацией Объединенных Наций.

Используемые обозначения

Точность отображения границ и употребления географических названий и других соответствующих обозначений на картах и в перечнях, таблицах, документах и базах данных, приведенных на данном веб-сайте, не гарантируется, и их использование не подразумевает официального одобрения или признания со стороны Организации Объединенных Наций..

Авторскоe право

Карты, размещенные на этом веб-сайте, подготовлены Картографической секцией и охраняются авторским правом Организации Объединенных Наций. Воспроизведение любой части сайта без разрешения владельца авторского права незаконно.

Географическая карта - Западная Сахара (Western Sahara)

За́падная Саха́ра (Sahara Occidental; прежнее название Испанская Сахара, историческое название: Вади-Захаб (Рио-де-Оро) — «Золотая речка» и Сегиет-эль-Хамра — «Красный ручей») — спорная территория в Северной Африке.

Площадь — примерно 266 800 км² (как территория Габона или Новой Зеландии). На севере граничит с Марокко, на северо-востоке — с Алжиром, на востоке и юге — с Мавританией; с запада омывается Атлантическим океаном. Крупнейший город — Эль-Аюн.

Регион являлся испанскими владениями («африканская провинция») Рио-де-Оро и Сегиет-эль-Хамра с 1958 по 1976 год, когда оказался разделён между Мавританией и Марокко. В 1979 году Западная Сахара была в основном оккупирована Марокко, неоккупированной осталась составляющая около 20 % процентов Свободная зона на востоке от марокканской пограничной стены. Марокко управляет районами к западу от стены, где проживает большая часть населения региона.

Западная Сахара не приспособлена для оседлого сельского хозяйства из-за жаркого засушливого климата и каменистой, песчаной почвы. Тем не менее кочующие пастухи разводят овец, коз и верблюдов. На территории Западной Сахары имеются богатые залежи фосфатов, особенно в Бу-Краа. Разработка месторождений началась в начале 1970-х годов. Население — 586 тыс. (оценка 2015 года ), в основном берберы и арабы (сахарави).

27 февраля 1976 года Фронт Полисарио, ведущий партизанскую войну против марокканских войск при поддержке Алжира, провозгласил Западную Сахару независимым государством под названием Сахарская Арабская Демократическая Республика (САДР). САДР в разное время была признана 84 государствами мира, из них 24 позже разорвали отношения, а 11 заморозили дипломатические отношения. Республика является членом Африканского Союза (бывшая Организация африканского единства) с 1984 года. Президент САДР, генеральный секретарь Фронта Полисарио (с 1976 года) — Мохаммед Абдельазиз. Фактическая временная столица САДР — Тифарити (вместо Бир-Лелу ранее).

Атлантическое побережье Западной Сахары занято аккумулятивной приморской низменностью, переходящей на востоке в возвышенные цокольные равнины с останцовыми массивами. На северо-восток заходят отроги ступенчатого плато Драа высотой до 823 м. Развеваемые пески и дюны занимают значительные площади в Западной Сахаре. Важнейшими полезными ископаемыми являются фосфориты, а также железные руды и нефть на шельфе.

Климат тропический пустынный, жаркий во внутренних районах (25-30ºС) и более мягкий на побережье за счёт влияния холодного Канарского течения (17-20ºС). Эпизодические осадки выпадают весной и осенью (50—200 мм в год). Сильные ветры регулярно поднимают пыльные бури. Постоянных рек в Западной Сахаре нет, а временные водотоки многочисленны во время дождей (Сабалера, Сагия-эль-Хамра, Эль-Фуш).

Бедный разреженный растительный покров представлен пустынной растительностью — галофитами (солянки, сарсазан и другие) и стелющимися злаками, а на побережье молочаями. В оазисах и низовьях уэдов, занимающих 3,8 % территории, произрастают пальмы и акации, и выращиваются зерновые культуры (пшеница, пшено, ячмень), фрукты, овощи, финики. Кочевые племена разводят свыше 300 тысяч голов скота (козы, овцы, верблюды), которые почти свели на нет и без того скудную растительность, в результате чего исчезли несколько видов газелей, антилопа аддакс и другие дикие животные. Из копытных ещё встречаются газель доркас, из хищных — шакал, гиена, лисица фенек. На побережье крупные колонии перелётных куликов и места отдыха розовых фламинго. В прибрежных водах ежегодно вылавливается около 5 тысяч тонн рыбы.

 

Салон красоты, эпиляции, депиляции, шугаринга, цены, фото работ, отзывы в СПб салон красоты Сахар в центре Санкт-Петербурга на Сенной, Садовой и Спасской

«Сахар» – сеть профессиональных бьюти-центров, которые много лет предоставляют своим клиентам квалифицированные услуги по всей территории России.

Достоинства наших салонов красоты

Широкий выбор качественных услуг – основное преимущество наших студий. Мы предлагаем:

  • стрижки и особые прически;

  • все виды визажа;

  • большой выбор услуг ногтевого обслуживания;

  • уход за бровями, а также ресницами.

Профессионализм наших косметологов, парикмахеров, стилистов и nail-мастеров гарантирует отменный результат каждой процедуры. Команда специалистов делает пребывание в нашем салоне приятным, радостным и долгожданным: клиенты, впервые побывавшие у нас, всегда возвращаются к нам снова.

Почему к нам приходят клиенты?

Наши мастера используют новейшие технологии бьюти-индустрии. Мы в курсе всех новинок в области профессионального ухода за внешностью: процедуру микроблейдинга бровей одним из первых в городе выполнил салон «Сахар». Наш высокий рейтинг обеспечен такими факторами:

  • несколько видов ухода за кожей лица;

  • доброжелательная атмосфера;

  • ответственность специалистов;

  • возможность эффективного решения деликатных проблем;

  • услуги для мужчин;

  • доступная стоимость.

Идеальное соотношение выгодной цены и высококачественного сервиса обеспечивает лидирующие позиции наших салонов в сфере бьюти-индустрии. Вы можете получить услуги студии, предварительно записавшись. Наши менеджеры свяжутся с вами, ответят на все вопросы и подберут комфортное время для посещения.

Салонов красоты много, а лучший – «Сахар»! Наши преимущества:

  • профессиональная команда;

  • услуги отменного качества;

  • приемлемые цены;

  • удобство расположения и интерьерного оформления;

  • персональный подход к каждому посетителю;

  • скидки.

Вы можете сделать эпиляцию, стрижку, ногтевой дизайн, получить услуги для бровей и ресниц за чашечкой вкусного кофе (чая), наслаждаясь комфортом и уютной атмосферой. У нас работает бесплатный Wi-Fi. Мы подчеркнем вашу неповторимую привлекательность!

Услуги эпиляции

Наши салоны – ведущие студии красоты, специализирующиеся на профессиональном решении проблемы роста нежелательных волос на теле. Мы предлагаем такие виды эпиляции:

  • сахарную;

  • интимную;

  • лазерную;

  • восковую;

  • энзимную;

  • Epilfree.

У нас вы сможете подобрать наиболее приемлемый и эффективный способ избавления от нежелательной растительности на теле. Наши специалисты владеют различными способами удаления волос, гарантируя каждому клиенту персональный подход и безопасность услуги. Мастера салона умеют обслуживать клиентов-мужчин, могут провести качественную эпиляцию любой зоны.

Востребованные процедуры

Салоны «Сахар» обеспечивают большой выбор недорогих услуг по уходу за лицом и телом. Наиболее востребованы такие процедуры:

  1. маникюр;

  2. эпиляция;

  3. ламинирование, а также наращивание ресниц;

  4. уход за волосами;

  5. косметологические процедуры для лица.

Применение сертифицированных препаратов и материалов обеспечивает быстроту и результативность услуг.

Секреты нашей продуктивной работы

Высокое мастерство специалистов, использование профессиональной косметики и современного оборудования – гарантии эффективности процедуры в наших салонах. Сеть «Сахар» оснащена инновационными аппаратами ведущих производителей. Успешной работе помогает использование лучших средств и препаратов популярных брендов:

  • Aquashine, Juvederm – в косметологии;

  • Wella, Matrix, Olaplex – для ухода за волосами;

  • Botox Lashes – в ламинировании ресниц;

  • Aravia, Tigi – для эпиляции.

У нас есть все для предоставления услуг по уходу за телом и лицом на самом высоком уровне. Мы подчеркиваем достоинства, делаем жизнь клиентов ярче!

Департамент гражданского снабжения и защиты прав потребителей

Типы продовольственных карточек и права на товары

1. Виды продуктовых карточек (варианты):

соискателей для продовольственных карточек дается тип карточек по их выбору. знать тип выдаваемых продуктовых карточек.

  • Все Товарные карты (зеленый цвет): выдаются тем держателям карт, которые выбрали рис, а также все другие товары первой необходимости.

  • Сахар карты (белые): выдаются держателям карт, которые предпочитают сахар вместо рис. Держатели карт могут покупать все остальные товары первой необходимости, кроме риса. Владельцы сахарной карты имеют право получить дополнительно 3 кг. сахара в вместо риса.

  • Нет товарные карты (белые): выдаются держателям карт, которые не хотят товар в государственной системе распределения.

2. Товарный вес для каждого держателя карты:

Sl.

Имя Товара

Цена за кг.

Масштаб о поставке

за месяц

Рассрочка

1.

Рис

Бесплатно с 1.6.2011 г.

4 Кг. на взрослого и 2 кг на ребенка при минимальном весе 12 кг и максимум 20 кг на карточку (кроме района Нилгрис. Для Нилгрис району дополнительно выдается 4 кг риса на рацион открытка. Для бенефициаров AAY 35 кг в месяц по ставке рупий.2 за кг.

As картхолдер

выберите

2.

Сахар

13,50 рупий

500 граммов на душу населения в месяц для паек с сахаром дополнительно количество 3 кг сахара вместо риса.

В один взнос.

3.

Пшеница

7,50 рупий

10 Кг на карту в месяц в центральных офисах города и округа Ченнаи и 5 Кг карта в месяц в других областях. (при наличии)

3.Масштаб поставки керосина для картхолдеров

Масштаб подачи керосина зависит от количества баллонов СУГ. владелец карты владеет. В следующей таблице четко указаны права:

Sl

Место

Без СУГ

Одноместный СУГ

Двухместный СУГ

1

Ченнаи Город

Район Головной офис

10

3

0

2

Другое Муниципалитеты

6

3

0

3

Valparai Холмы (в районе Коимбатур), Талавади, Кутиялаттур и Бархур в Бхавани Талук)

5 + 5

( Временный)

3

0

4

Городок и городские панчаяты

5

3

0

5

Деревня Панчаяц

3

3

0

6

THE НИЛГРИССКИЙ РАЙОН

(i)

Голова Кварталы

15

3

0

(ii)

Другое Муниципалитеты

15

3

0

(iii)

Городок и городские панчаяты

10

3

0

(iv)

Деревня Панчаяц

5 + 5 (Временно)

3

0

Цена керосина колеблется от рупий.От 13,60 до 14,20 (на литр) с учетом удаленность талука до нефтяного терминала нефтесервисных компаний. В текущая цена керосина фиксирована в различных ценах согласно нижеприведенному заявлению:

Как заменить сахарную карту TNPDS на рисовую карту онлайн?

TNPDS Smart Ration Card

Правительство Тамил Наду начало оцифровку продуктовых карточек, получивших название Smart Ration Card.Граждане штата Тамил Наду могут подать онлайн-заявку на получение смарт-карты и преобразовать ее в смарт-карту. Правительство штата также распространяет товары через Интернет. В этой статье есть информация о том, как поменять сахарную карту TNPDS на рисовую карту онлайн. Люди также могут проверить статус конвертации сахарной карты / продовольственной карты в рисовую карту онлайн.

Гражданам Тамил Наду разрешено конвертировать сахарные карты в рисовые карты, что означает, что люди, у которых есть сахарные карты, могут конвертировать сахарные карты в рисовые карты.Процесс конвертации скоро начнется онлайн.

Люди также могут проверить изменение статуса карточки на рисовую карточку онлайн. Граждане, у которых есть сахарные карты, должны подать заявку на конвертацию в рисовую карту через официальный портал TNPDS.

Как подать заявку на смарт-карту рациона Тамил Наду онлайн?

Заменить карточку с рационом TNPDS на карточку с рисом

Недавно министр продовольствия штата Тамил Наду Р. Камарадж заявил, что в связи с основными требованиями держателей карт, главный министр распорядился предоставить гражданам возможность поменять продовольственную карту на рисовую карту.

Отдел общественной системы распределения начал 16-дневную кампанию по замене продовольственной карточки на рисовую карточку онлайн из-за высокого спроса.

Критерии соответствия
  • Кандидаты должны быть постоянными жителями Тамил Наду.
  • Кандидаты должны быть действующими держателями сахарной карты.
  • Претенденты должны быть зарегистрированы на портале TNPDS.

По району Статус

Ариялур, Ченнаи, Ченгалпатту, Коимбатур, Куддалор, Дхармапури, Диндигал, Эроде, Канчипурам, Каллакуричи, Каньякумари, Кришнагири, Карур, Мадурай, Нагапаттинам, Нилгириан, Пунмапаткалис, Нилгириш, Намкаваткалис, Нилгирама , Тени, Тотукуди (Тутикорин), Тирунелвели, Тирупатур, Тиручираппалли, Тируппур, Тируваллур, Тируваннамалай, Веллор, Тируварур, Вирудхунагар, Виллупурам.

Как заменить сахарную карту TNPDS на рисовую карту онлайн?
  • Во-первых, люди, которые хотят поменять сахарную карту TNPDS на рисовую карту онлайн, должны посетить официальный сайт TNPDS.
  • Щелкните, щелкните здесь, чтобы изменить тип карты на домашней странице.

  • Откроется страница авторизации; Теперь кандидаты должны ввести номер мобильного телефона, код captcha и нажать «зарегистрировать».

  • Теперь одноразовый пароль генерируется, введите одноразовый пароль и продолжайте.
  • Снова открывается страница приборной панели с различными опциями. Нажмите на карточку "сменить карточку на рис".
  • Теперь открывается страница с опцией заявления об отказе от ответственности, щелкните отказ от ответственности.

  • После ввода данных нажмите на опцию отправки.
  • Подтверждение вместе со ссылочным номером будет отображаться на экране.
Как проверить статус смарт-карты TNPDS онлайн?

Как проверить статус конвертации сахарной карты в рисовую карту онлайн?
  • Сначала посетите официальный сайт TNPDS, чтобы проверить статус конвертации продовольственной карты в рисовую карту онлайн.
  • Откроется страница авторизации; введите номер мобильного телефона, код captcha и нажмите на опцию отправки.
  • OTP генерирует на номер мобильного телефона, введите OTP и нажмите на проверку статуса.
  • Введите ссылочный номер заявки и нажмите кнопку «Отправить».
  • Проверка статуса сахарной карты на рисовую карту онлайн будет отображаться на экране.
Карточка перевода

диеты без сахара | Вегетарианские и специальные диеты

Вы сделали мой день! Ваши карточки пищевой аллергии на русском языке пришли сегодня утром по почте.Да, в Англии мы получаем почту в субботу, и я очень обрадовался конверту от вашей организации, который упал в мою дверь сегодня утром. Карты идеальные: четкие, лаконичные, информативные и легко читаемые. У меня были карточки на других языках из других мест, которые не так хороши и не дают такой серьезной информации с переводами внизу, поэтому человек с карточкой точно знает, какое сообщение они дают.
- Элисон, Кент, Англия

Подробнее

Я хочу отправить вам отзыв и спасибо! В апреле у нас была командировка / отпуск в Германию с нашим двухлетним ребенком, страдающим аллергией на арахис.Хотя мы пытались говорить по-немецки, когда это было возможно (на самом деле, мы этого не знаем), карточки с пищевой аллергией были очень кстати. Когда официанты не понимали нашего немецкого, мы давали им карту шеф-повара, и они легко помогали нам определять любые проблемы с арахисом. Ваши карточки позволили мне расслабиться и почувствовать уверенность, что мой ребенок ест безопасную пищу в стране, где я не знаю языка. Огромное спасибо!!
- Трейси в Северной Каролине

Подробнее

Ваши карточки пищевой аллергии успокоили меня при заказе в ресторанах Европы.Впервые я заказала и использовала ваши карты пищевой аллергии на арахис и моллюски и аллергии на лекарства в 2010 году, когда мы с мужем отправились в Италию. Я также пользовался вашими карточками пищевой аллергии в 2014 году, отдыхая во Франции, Германии и Швейцарии, и даже взял с собой карточки французского перевода, когда мы путешествовали по Канаде. К счастью, мне никогда не приходилось использовать карточки, объясняющие аллергию моего мужа на пенициллин, но я рада, что путешествую с ними. Я рад, что этой весной заказал новые карты для поездки в страны Восточной Европы.Мне нравится, что ваши карты аллергии прочные, пластиковые и хорошо помещаются в моем кошельке.
- Элли в Мичигане

Подробнее

Я просто хотел сказать вам, что заказанные нами карты пищевой аллергии работали просто великолепно. Куда бы мы ни пошли, мой муж просто показывал им свою карточку, и они передавали ее ответственному лицу, и они проверяли, нет ли в продуктах хлопкового масла.Кажется, что Германия даже не использует хлопковое масло, но мой муж сказал, что карты для него были на вес золота. Итак, вы видите, что у вас есть очень хороший продукт, который вы продаете. Я уверен, что это поможет многим другим людям в такой же ситуации. Вы можете использовать это письмо как отзыв, если хотите. Мы вам очень благодарны. Еще раз спасибо.
- Пег, Огайо

Подробнее

Ваши карточки пищевой аллергии успокоили меня при заказе в ресторанах Европы.Впервые я заказала и использовала ваши карты пищевой аллергии на арахис и моллюски и аллергии на лекарства в 2010 году, когда мы с мужем отправились в Италию. Я также пользовался вашими карточками пищевой аллергии в 2014 году, отдыхая во Франции, Германии и Швейцарии, и даже взял с собой карточки французского перевода, когда мы путешествовали по Канаде. К счастью, мне никогда не приходилось использовать карточки, объясняющие аллергию моего мужа на пенициллин, но я рада, что путешествую с ними. Я рад, что этой весной заказал новые карты для поездки в страны Восточной Европы.Мне нравится, что ваши карты аллергии прочные, пластиковые и хорошо помещаются в моем кошельке.
- Элли в Мичигане

Подробнее

Сахарная бумага - Чарлстон-стрит,

.
  • Сахарная бумага - Блокнот - Серый

    Сахарная бумага - Блокнот - Серый

    Обычная цена
    14 долларов.00

    Цена продажи
    14,00 долл. США

    Обычная цена

    Цена за единицу
    / за

    Распродажа Распроданный

  • Сахарная бумага - Заметка - XO

    Сахарная бумага - Карточка для заметок - XO

    Обычная цена
    6 долларов.00

    Цена продажи
    6,00 долл. США

    Обычная цена

    Цена за единицу
    / за

    Распродажа Распроданный

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или смахивайте влево / вправо при использовании мобильного устройства

4 шага по борьбе с диабетом на всю жизнь

На этой странице:

Эта публикация была проверена ЭПСИ на предмет принципов понятного языка.Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Действия, которые вы можете предпринять

The отметки в этом буклете показывают действия, которые вы можете предпринять для лечения диабета.


Шаг 1. Узнайте о диабете.

Что такое диабет?

Существует три основных типа диабета:

  • Диабет 1 типа - Ваш организм не вырабатывает инсулин. Это проблема, потому что вам нужен инсулин, чтобы принимать сахар (глюкоза) из продуктов, которые вы едите, и превращает его в энергию для вашего тела.Вам нужно принимать инсулин каждый день, чтобы жить.
  • Диабет 2 типа - Ваш организм плохо вырабатывает или не использует инсулин. Возможно, вам потребуется принять таблетки или инсулин, чтобы помочь контролировать свой диабет. Тип 2 - самый распространенный тип диабета.
  • Гестационный диабет (jest-TAY-shun-al) - Некоторые женщины заболевают этим типом диабета во время беременности. В большинстве случаев он проходит после рождения ребенка. Но даже если он уйдет, у этих женщин и их детей есть больше шансов заболеть диабетом в более позднем возрасте.

Вы - самый важный член вашей медицинской бригады.

Вы тот, кто ежедневно лечит диабет. Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего лечить диабет, чтобы оставаться здоровым. Некоторые другие, кто может помочь:

  • стоматолог
  • Врач-диабетик
  • Инструктор по диабету
  • диетолог
  • глазной врач
  • ножной врач
  • друзья и семья
  • Консультант по психическому здоровью
  • медсестра
  • Практикующая медсестра
  • фармацевт
  • социальный работник

Как узнать больше о диабете.

  • Пройдите уроки, чтобы узнать больше о жизни с диабетом. Чтобы найти класс, проконсультируйтесь с вашей медицинской бригадой, в больнице или районная поликлиника. Вы также можете поискать в Интернете.
  • Присоединитесь к группе поддержки - лично или онлайн - чтобы получить поддержку со стороны сверстников в управлении диабетом.
  • Прочтите о диабете в Интернете. Перейти к Национальная программа обучения диабету.

Отнеситесь серьезно к диабету.

Вы, возможно, слышали, как люди говорят, что у них «легкая болезнь диабета» или что у них «немного повышен уровень сахара»." Эти слова предполагают, что диабет не является серьезным заболеванием. Это не правильный. Диабет - это серьезный , но можно научиться управлять этим.

Людям с диабетом необходимо выбирать здоровую пищу, поддерживать здоровый вес, больше двигаться каждый день и лекарство, даже когда они чувствуют себя хорошо. Дел много. Это непросто, но оно того стоит!

Зачем нужно заботиться о своем диабете?

Забота о себе и своем диабете может помочь вам чувствовать себя хорошо сегодня и в будущем.Когда ваш уровень сахара в крови (глюкоза) близко к норме, вероятнее всего:

  • больше энергии
  • меньше уставать и пить
  • реже нужно мочиться
  • лечит лучше
  • имеют меньше инфекций кожи или мочевого пузыря

У вас также будет меньше шансов иметь проблемы со здоровьем, вызванные диабетом, например:

  • Инфаркт или инсульт
  • Проблемы со зрением, которые могут привести к потере зрения или потере зрения
  • Боль, покалывание или онемение в руках и ногах, также называемое повреждением нерва
  • Проблемы с почками, из-за которых ваши почки перестают работать
  • Проблемы с зубами и деснами

Действия, которые вы можете предпринять

  • Спросите свою медицинскую бригаду, какой у вас тип диабета.

  • Узнайте, куда можно обратиться за поддержкой.

  • Узнайте, как лечение диабета помогает вам чувствовать себя хорошо сегодня и в будущем.


Шаг 2. Изучите азбуку диабета.

Поговорите со своим лечащим врачом о том, как вести себя А 1С, B нижнее давление, и C холестерин. Это может помочь снизить ваши шансы на сердечный приступ, инсульт или другой диабет. проблемы.

A для теста A1C (A-one-C).

Что это?

A1C - это анализ крови, который измеряет ваш средний уровень сахара в крови за последние три месяца. Он отличается от проверки уровня сахара в крови, которые вы делаете каждый день.

Почему это важно?

Вам необходимо знать уровень сахара в крови с течением времени. Вы же не хотите, чтобы эти цифры становились слишком высокими. Высокий уровень крови сахар может нанести вред вашему сердцу, кровеносным сосудам, почкам, ногам и глазам.

Какова цель A1C?

Цель A1C для многих людей с диабетом ниже 7.У вас может быть иначе. Спросите, какой должна быть ваша цель.

B для артериального давления.

Что это?

Артериальное давление - это сила давления вашей крови на стенку кровеносных сосудов.

Почему это важно?

Если у вас слишком высокое кровяное давление, ваше сердце будет слишком сильно работать. Это может вызвать сердечный приступ, инсульт и повреждение твои почки и глаза.

Какое целевое артериальное давление?

Целевое артериальное давление для большинства людей с диабетом ниже 140/90.У вас может быть иначе. Спросите, какова ваша цель должно быть.

C для холестерина (ko-LESS-tuh-ruhl).

Что это?

В вашей крови есть два вида холестерина: ЛПНП и ЛПВП.

ЛПНП или «плохой» холестерин может накапливаться и закупорить ваши кровеносные сосуды. Это может вызвать сердечный приступ или инсульт.

HDL или «хороший» холестерин помогает удалить «плохой» холестерин из кровеносных сосудов.

Каковы целевые уровни ЛПНП и ЛПВП?

Спросите, какое у вас должно быть количество холестерина.Ваши цели могут отличаться от целей других людей. Если вам больше 40 лет возраст, вам может потребоваться принимать статины для здоровья сердца.

Действия, которые вы можете предпринять

  • Спросите у своей медицинской бригады:
    • какие у вас показатели A1C, артериального давления и холестерина и какими они должны быть. Ваши цели ABC будут зависеть от как долго вы страдаете диабетом, другими проблемами со здоровьем и насколько тяжело с вашим диабетом бороться.
    • что вы можете сделать для достижения целей ABC
  • Запишите свои числа в записи в конце этого буклета, чтобы отслеживать свои прогресс.

Шаг 3. Научитесь жить с диабетом.

Когда вы живете с диабетом, вы часто чувствуете себя подавленным, грустным или злым. Возможно, вы знаете, какие шаги следует предпринять чтобы оставаться здоровым, но не можете придерживаться своего плана с течением времени. В этом разделе есть советы, как справиться с диабетом, хорошо питайтесь и будьте активны.

Справьтесь с диабетом.
  • Стресс может повысить уровень сахара в крови. Узнайте, как снизить уровень стресса. Попробуйте глубоко дышать, занимайтесь садоводством, гуляйте, медитировать, заниматься своим хобби или слушать любимую музыку.
  • Обратитесь за помощью, если вы чувствуете себя подавленным. Консультант по психическому здоровью, группа поддержки, член духовенства, друг или член семьи кто прислушается к вашим опасениям, может помочь вам почувствовать себя лучше.
Поешьте хорошо.
  • Составьте план питания при диабете с помощью вашей медицинской бригады.
  • Выбирайте продукты с низким содержанием калорий, насыщенных жиров, трансжиров, сахара и соли.
  • Ешьте продукты с большим содержанием клетчатки, например цельнозерновые хлопья, хлеб, крекеры, рис или макаронные изделия.
  • Выбирайте такие продукты, как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, хлеб и крупы, а также нежирное или обезжиренное молоко и сыр.
  • Пейте воду вместо сока и обычной газировки.
  • Во время еды заполните половину тарелки фруктами и овощами, одну четверть нежирным белком, например, бобами, или курица или индейка без кожи, и четверть с цельнозерновыми, например, коричневый рис или макароны из цельнозерновой муки.
Будьте активны.
  • Поставьте цель быть более активными в большинство дней недели. Начните медленно, совершая 10-минутные прогулки 3 раза в день.
  • Дважды в неделю работайте над увеличением мышечной силы. Используйте стрейч-ленты, займитесь йогой, тяжелым садоводством (копайте и сажайте с инструментами) или попробуйте отжиматься.
  • Сохраняйте здоровый вес или набирайте его, используя свой план питания и больше двигаясь.
Знайте, что делать каждый день.
  • Принимайте лекарства от диабета и любых других проблем со здоровьем, даже когда чувствуете себя хорошо.Спросите своего врача, если вам нужно аспирин для предотвращения сердечного приступа или инсульта. Сообщите своему врачу, если вы не можете позволить себе принимать лекарства или если у вас есть какие-либо побочные эффекты. последствия.
  • Ежедневно проверяйте ноги на предмет порезов, волдырей, красных пятен и припухлостей. Немедленно позвоните в свою медицинскую бригаду по любому язвочки, которые не проходят.
  • Чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью каждый день, чтобы поддерживать здоровье полости рта, зубов и десен.
  • Бросьте курить. Попросите помощи, чтобы бросить курить. Позвоните по телефону 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
  • Следите за уровнем сахара в крови. Вы можете проверять его один или несколько раз в день. Используйте карту на обратной стороне этого буклет для записи показателей уровня сахара в крови. Обязательно поговорите об этом со своим лечащим врачом.
  • Проверьте свое кровяное давление по рекомендации врача и записывайте его.
Поговорите со своей медицинской бригадой.
  • Если у вас есть вопросы о диабете, обратитесь к врачу.
  • Сообщайте обо всех изменениях в вашем здоровье.

Действия, которые вы можете предпринять


Шаг 4. Получите регулярный уход, чтобы оставаться здоровым.

Обратитесь к врачу не реже двух раз в год для раннего выявления и лечения любых проблем.

При каждом посещении убедитесь, что у вас есть:

  • Проверка артериального давления
  • футовый чек
  • проверка веса
  • обзор вашего плана самообслуживания

Два раза в год иметь:

  • Тест A1C.Его можно проверять чаще, если он более 7.

Раз в год убедитесь, что у вас есть:

  • тест на холестерин
  • Полный осмотр стопы
  • Стоматологический осмотр для проверки зубов и десен
  • Обследование при расширении зрения на предмет проблем со зрением
  • прививка от гриппа
  • Анализ мочи и крови на наличие проблем с почками

Хотя бы раз в жизни получите:

  • пневмония (ну-мо-ня) выстрел
  • вакцина против гепатита B (HEP-uh-TY-sizes)

Medicare и диабет.

Если у вас есть Medicare, узнайте, как ваш план покрывает лечение диабета. Medicare покрывает некоторые расходы на:

  • диабетическое образование
  • расходные материалы для диабета
  • лекарство от диабета
  • посещений диетолога
  • обувь специальная, если она вам нужна

Действия, которые вы можете предпринять

  • Спросите свою медицинскую бригаду об этих и других тестах, которые могут вам понадобиться. Спросите, какой у вас результаты означают.

  • Запишите дату и время вашего следующего визита.

  • Используйте карточку на обратной стороне этого буклета, чтобы вести записи о лечении диабета.

  • Если у вас есть Medicare, проверьте свой план.


Что следует помнить:

  • Вы - самый важный член вашей медицинской бригады.
  • Выполните четыре шага, описанные в этом буклете, чтобы научиться управлять диабетом.
  • Узнайте, как достичь своих целей ABC по диабету.
  • Обратитесь за помощью к своему лечащему врачу.

Моя история болезни при диабете: стр. 1

Как использовать запись.

Сначала прочтите затененную полосу на странице. Это говорит вам:

  • наименование обследования
  • как часто проходить тест
  • какова ваша личная цель (для A1C, артериального давления и холестерина)

Затем запишите дату и результаты каждого теста или осмотра, который вы получите.Возьмите эту карту с собой на медицинское обслуживание посещения. Покажите это своей медицинской бригаде. Расскажите о своих целях и о том, как у вас дела.

A1C - не реже двух раз в год Моя цель: ______
Дата



Результат



Артериальное давление (АД) - при каждом посещении Моя цель: ______
Дата



Результат



Холестерин - один раз в год Моя цель: ______
Дата



Результат



Моя история болезни при диабете: стр. 2

Как использовать запись.

Используйте эту страницу, чтобы записать дату и результаты каждого теста, экзамена или укола.

Каждое посещение Дата Результат
Проверка стопы

Ознакомьтесь с планом самообслуживания

Проверка веса

Обзор лекарств

Раз в год Дата Результат
Стоматологический осмотр

Осмотр расширенного глаза

Полный осмотр стопы

Прививка от гриппа

Проверка почек

Хотя бы один раз Дата Результат
Прививка от пневмонии

Прививка от гепатита В

Самостоятельная проверка уровня сахара в крови

Как пользоваться этой картой.

Эта карточка состоит из трех частей. В каждом разделе указано, когда следует проверять уровень сахара в крови: перед каждым приемом пищи, через 1-2 часа после каждый прием пищи и перед сном. Каждый раз, когда вы проверяете уровень сахара в крови, записывайте дату, время и результаты. Возьми эту карту с вас во время ваших посещений врача. Покажите это своей медицинской бригаде. Расскажите о своих целях и о том, как у вас дела.


Дата Время Результат
Уровень сахара в крови до еды:
Обычная цель от 80 до 130 *
Моя цель: ________



















Уровень сахара в крови через 1-2 часа после еды:
Обычная цель ниже 180 *
Моя цель: ________



















Уровень сахара в крови перед сном:
Обычная цель от 110 до 150 *
Моя цель: ________



















* Ваши целевые уровни сахара в крови могут отличаться, если вы пожилой человек (старше 65 лет) и длительное время страдаете диабетом.Они могут отличаться, если у вас есть другие проблемы со здоровьем, например, болезни сердца или если у вас часто слишком низкий уровень сахара в крови.

Национальная программа диабетического просвещения Министерства здравоохранения и социальных служб США (NDEP) совместно спонсируется Национальными институтами здравоохранения (NIH) и Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) при поддержке более 200 партнерских организаций.

Дебетовые карты ›Sugar River Bank



MyCardRules - это простое в использовании мобильное приложение, которое позволяет вам устанавливать различные элементы управления на свои дебетовые карты.


Скачать для iPhone / iPad

App Store является знаком обслуживания Apple Inc.

Название и логотип Google Play ™ и Android ™ являются собственностью Google Inc.

iPad ™ является товарным знаком Apple Inc.

iPhone ™ является товарным знаком Apple Inc.

Android ™ является товарным знаком Google Inc.

Часто задаваемые вопросы

Что такое MyCardRules?
MyCardRules - это простое в использовании мобильное приложение, которое позволяет настраивать элементы управления картой, добавлять ограничения и получать предупреждения о транзакциях.

Как MyCardRules позволяет мне управлять своими дебетовыми картами?
Просто скачайте приложение MyCardRules из Google Play ™ или App Store ® . Затем вы можете установить широкий спектр элементов управления и предупреждений для своих дебетовых карт. Например, вы можете:

  • Включите или выключите карту
  • Установите лимиты расходов на транзакции в соответствии с вашими предпочтениями, включая сумму в долларах, тип транзакции и тип продавца.
  • Получайте мгновенные оповещения об определенных типах транзакций, например об отклонении транзакции
  • Установить родительский контроль и мониторинг

Предупреждения будут отображаться так же, как и любые другие уведомления, которые вы получаете на свое мобильное устройство.

Почему это лучший способ управлять моими картами?
Потому что вы можете управлять транзакциями по карте в одном месте, прямо с мобильного устройства. Вы полностью контролируете, как, когда и ВОЗ будет использовать ваши дебетовые карты.

Кроме того, знание того, что вы установили правила, ограничения и предупреждения, соответствующие вашим конкретным предпочтениям в отношении расходов, добавляет еще один уровень обнаружения и предотвращения мошенничества и дает вам дополнительное спокойствие.

Это безопасно?
Да, управление дебетовыми картами с помощью MyCardRules безопасно и надежно.Ваша учетная запись защищена паролем и хорошо зашифрована.

С чего начать?
После загрузки приложения MyCardRules выберите «Новый пользователь», а затем введите данные своей дебетовой карты, чтобы начать процесс регистрации и входа в систему.


После создания учетной записи вы можете войти в систему и получить доступ к экрану «Сведения о карте».

С этого экрана вы можете:

  • Включение и выключение контроля дебетовой карты
  • Комплект управления
  • Управление настройками предупреждений
  • Посмотреть последние транзакции и многое другое

______________________________________________________________________________________________________________________________

Чип-карты EMV


Дебетовые карты MasterCard® Sugar River Bank с чипом принимаются во всем мире.На Сахар

River Bank, мы стремимся предоставлять нашим клиентам новейшие технологии и продукты, которые

поможет защитить ваше финансовое благополучие. Чип-технология используется на международном уровне

уже более десяти лет и доказал свою эффективность в сокращении мошенничества с контрафактной продукцией. При получении новой карты немедленно активируйте карту, выполнив транзакцию с помощью PIN-кода в банкомате. Старые карты будут деактивированы

при активации вашей новой карты.

Часто задаваемые вопросы

Robinhood | Карта места Сахарное печенье

Следуйте нашим интерактивным руководствам по рецептам, чтобы получить надежные инструкции, которые сделают выпечку проще простого.

Состав

  • 3 стакана Робин Гуд ® Оригинальная универсальная мука
  • 1 ч.л. разрыхлителя
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1 стакан сливочного масла, размягченного
  • 1 1/4 стакана сахара
  • 3 яйца
  • 1 ч.л. ванили
  • 1/2 ч.л. экстракта миндаля
  • Украшения

Размер порции: около 50 печенья

Проезд

Размер порции: около 50 печенья

  • Смешайте муку, разрыхлитель и соль в большой миске.Хорошо перемешайте, чтобы смешать.
  • Сливки сливочное масло и сахар в отдельной большой емкости электрического миксера, пока они не станут легкими и воздушными. Добавьте яйца, ваниль и миндальный экстракт.
  • Размешать смесь муки во взбитую массу. Хорошо перемешать. Сформируйте из теста два шарика. Оберните каждый пластиковой пленкой и охладите около 3 часов для удобства использования.
  • Раскатайте теста по одному шарику на посыпанной мукой поверхности до толщины ¼ дюйма (6 мм).Нарезать желаемую форму. (Если печенье будет использоваться в качестве украшения рождественской елки или в качестве подарочных бирок, вставьте большой конец зубочистки через печенье с одного конца и оставьте там во время выпечки). Перед запеканием украсьте цветным сахаром, орехами или конфетами или оставьте однородным и украсьте глазурью позже.
  • Выпекать в предварительно разогретой духовке 8–10 минут или до светло-золотистого цвета. Удалите зубочистку, когда печенье выйдет из духовки.Прохладный.
  • Когда остынет, при желании украсить цветной глазурью. Персонализируйте файлы cookie с именем, написанным глазурью. Заправьте красочную ленту, пряжу или шнур.
  • Разогрейте духовку до 190 ° C (375 ° F).

Готово!

Вы сделали


, которые выглядят
просто.

Просмотрите другие рецепты, которые нельзя не приготовить.
Вы знаете, что хотите.

сделай снимок и хвастайся!

спасибо

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *