10 лучших ультрамарафонцев планеты
Чтобы стать ультрараннером мирового уровня недостаточно просто много работать, любить бегать. Нужно иметь дар от рождения. Официально, ультрамарафоном считается любой забег на дистанцию, длина которой превышает дистанцию традиционного марафона 42 км 195 метров. Тем не менее, в большинстве случаев забеги проходят на дистанциях в 50 и 100 км. В числе флагманов, такие соревнования как Ultra-Trail du Mont-Blanc, «4 Пустыни» и Western States 100. А вот в десятку лучших бегунов занимают атлеты, о которых пойдёт речь в этой статье.
Райан Сэндс
© Graeme Murray/Red Bull Content Pool
Райан Сэндс любит преодолевать большие расстояния. Десять лет назад он стал первым, которому удалось выиграть все четыре забега серии «4 Пустыни». Каждое такое событие состоял из шести или семидневного преодоления 250 км на собственном обеспечении через пустыни Атакама в Чили, Гоби в Китае, Сахара в Египте. Последняя и самая тяжёлая дистанция была в Антарктиде.
Райан Сэндс и Рино Гризель
Кроме того, в 2018 году вместе с Рино Гризелем атлет из ЮАР установил рекорд преодоления Большой Гималайской Тропы. Райан и Рино смогли пробежать 1504 километра трека с набором высоты в 65 000 метров за 25 дней, 4 часа и 24 минуты. К слову, предыдущий мировой рекорд принадлежал ещё одному южноафриканцу Эндрю Портеру, который в 2016 году показал время в 28 дней 13 часов и 56 минут.
2. Килиан Бургада
Килиан Бургада
© Oriol Batista
Родился: 27 октября 1987
Страна: Испания
Ультрамарафон – просто разминка для этого невероятного атлета. Безусловно, он выигрывал и забеги на экстремально длинные дистанции. Но главное его достижение вовсе не в этом. Килиан Бургада известен своими восхождениями и спусками на Маттерхорн, Монблан, Денали и Эверест на скорость.
Испанец родился в семье горного гида и вырос в хижине на высоте 2000 метров над уровнем моря. Но прежде чем бегать на длинные дистанции, в 2006 Килиан стал призёром мирового первенства по скалолазанию. 8 февраля 2019 года Бургада установил мировой рекорд по бегу в гору, преодолев за 24 часа 23 864 метров апхильной трассы.
Родился: 10 сентября 1991
Страна: Испания
Последние два года Пау Капелль находится на вершине мирового рейтинга Ultra Trail World Tour и является действующим обладателем чемпионского титула UTMB 2019 года. Удивительно, но Пау начал бегать всего лишь в 2013 году, чтобы оправиться от тяжелой травмы. Но уже спустя год он выиграл Ultra Sierra Nevada и Ultra Trail Mallorca. С тех пор Капелль одержал верх в таких известных ультрамарафонских забегах, как Ultra Trail Australia, Eiger Ultra, Patagonia Run, Mozart 100, а также трижды в TransGranCanaria. Кроме того, в августе 2019 года спортсмен из Испании преодолел 170-километровый маршрут Ultra-Trail du Mont-Blanc, расположенный в горной местности Италии, Франции и Швейцарии, всего за 20 часов, 19 минут и 7 секунд.
4. Джим Уолмсли
Джим Уолмсли
© HOKA
Американский бегун на длинные дистанции Джим Уолмсли четырежды признавался лучшим ультрамарафонцем планеты и является обладателем мирового рекорда в беге на 50 км. 5 мая 2019 года во время соревнований Hoka One 100K Challenge он пробежав дистанцию за 4:50:07, улучшив на 14 секунд предыдущий рекорд Брюса Фордайса, державшийся 36 лет. Кроме того, Джим является обладателем ещё нескольких рекордов трасс, включая 100-километровый Western States Endurance Run.
5. Ксавье Тевнар
Ксавье Тевнар
© Flickr CC/Peter Fredricson
Родился: 6 марта 1988
Страна: Франция
Француз Ксавье Тевнар – единственный в мире бегун, который завоевал «Большой шлем» Ultra-Trail du Mont-Blanc, выиграв все четыре его категории: 55 км по маршруту Орсьер – Шампекс – Шамони, 99 км ультрамарафон Курмайёр – Шампекс – Шамони, 119 км по следам герцогов Савойских, а также 170-километровый забег по маршруту «Трека вокруг Монблана» по территории Франции, Италии и Швейцарии. Причём суммарный набор высоты по дистанции составляет около 9600 метром. Этот забег в трейлраннинге считается одним из самых сложных в Европе, и, в то же время, одним из самых массовых. Тем не менее, Ксавье побеждал в нём трижды. Уму непостижимо, но в 2010 году в 99-километровом забеге в рамках Ultra-Trail du Mont-Blanc Тевнар победил с первой попытки.
6. Франсуа Д’Аэн
Фредерик Дан на маршруте GR20
© Damien Rosso / Red Bull Content Pool
Родился: 24 декабря 1985
Страна: Франция
Франсуа Д’Аэн называют королем ультратрейла – бега по природному рельефу на сверхбольшую дистанцию. Он трижды побеждал в UTMB в 2012, 2014 и 2017 годах, а также трижды победил на Diagonale des Fous. Кроме того, француз является обладателем рекорда трека GR20 на Корсике, а также John Muir Trail в Калифорнии.
Том Эванс
© Ian Corless / Red Bull Content Pool
Родился: 3 февраля 1992
Страна: Великобритания
Бывший капитан британской армии был малоизвестен в мире ультра-бегунов до 2017 года. Тогда Том Эванс победил в Marathon des Sables, также известном как Сахарский марафон. Это шестидневный ультрамарафон на дистанции около 250 км, которая равняется в сумме примерно шести классическим. Годом позже Эванс завоевал победу в Ultra-Trail du Mont-Blanc по маршруту Курмайёр – Шампекс – Шамони. В прошлом году Том установил рекорд трассы Western States 100, в своём первом забеге на 100 км.
Дамиан Холл
© Lee Proctor/Inov8
Родился: 17 ноября 1975
Страна: Великобритания
Дамиан Холл за короткое время прошёл путь от «тёмной лошадки» до рекордсмена. Его выступления на Ultra-Trail du Mont-Blanc, в котором он занял пятое место, стали почвой для снятия фильма Underdog. Свой первый полумарафон Холл провёл в 2011 года, а годом позже преодолел ультрамарафон. С тех пор, он установил рекорды на трассах в Великобритании: Paddy Buckley Round, South West Coast Path и Cape Wrath Trail. Дамиан завоевал победу на Ice Ultra и стал вторым на Mozart 100 в 2018 году. А годом позже выиграл Ultra Tour Monte Rosa, RAT и Ultimate Trails 55K.
Руй Уэда
© Jason Halayko/Red Bull Content Pool
Родился: 3 октября 1993
Страна: Япония
Руй Уэда – один из топовых скайраннеров планеты. Особенности беговой дисциплины, на которой специализируется японский атлет, заключается в том, что соревнования в ней проводятся в горах высотой не ниже 2000 метров с минимальным средним уклоном 6% и обязательными участками с уклоном 30%. В своём первом ультрамарафоне Tokyo Shibamata 100k Уэда занял пятое место. А в 2016 году Руй завоевал международное признание, выиграв в США 100k Gorge Waterfalls и финишировав вторым на Ultra-Trail du Mont-Blanc по маршруту Курмайёр – Шампекс – Шамони. Своего главного успеха Руй Уэда добился в 2019 году, когда стал чемпионом Skyrunner World Series и победителем Red Bull 400 в Саппоро.
10. Дилан Боуман
Дилан Боуман
© Cameron Baird/Red Bull Content Pool
Born: March 24, 1986
Nationality: American
Дилан Боуман обнаружил свой беговой талант п окончанию университетской карьеры в лакроссе и быстро зарекомендовал себя в качестве топового ультрамарафонца планеты. Ему потребовался год, чтобы подготовиться к своему первому крупному забегу Leadville Trail 100 в 2010 году. И Дилан ошеломил всех, заняв третье место. Годом позже Боуман San Diego 100, а затем 100 Australia, 100 Istria, Mount Fuji Ultra и дважды Tarawera Ultra.
10-ка лучших бегунов и бегуний всех времен и народов по версии авторитетнейшего журнала в легкой атлетике. В них
Авторитетнейший журнал в легкой атлетике британский Athletics Weekly сделал очередной рейтинг бегунов и бегуний всех времен и народов. Систему этого рейтинга придумал бывший редактор AW и хороший друг СкиРана Мэл Уотмен. Это было шесть лет назад, и тогда был сделан 1-й вариант топ-листа бега всех времен и народов.
В этот рейтинг входят только бегуны, т.е. спортсмены, бегающие или бегавшие дистанции от метрической мили (1500 м) до марафона. Можно спорить о том, правильно ли, что в рейтинг не вошли бегуны на 800 м. Дело в том, что узкие специалисты на 800 м — типа Рудиши или Борзаковского — куда ближе к 400 м, чем к 1500 м, и поэтому не могут считаться бегунами на средние дистанции. Скорее, они очень дальнобегающие спринтеры. 🙂 Так что с этим ограничением я согласен.
Мэл Уотмен, пожалуй, лучший в мире знаток статистики легкой атлетики, создал систему подсчета очков в этом рейтинге на основе медалей на главных чемпионатах, мировых рекордов и 1-й позиции в мировом рейтинге.
В нынешний рейтинг были добавлены медали на чемпионатах мира по кроссу. Медали на шоссейных чемпионах пока в рейтинге не учитываются — все еще слишком коротка история этого ивента со статистической точки зрения.
Как хорошо заметил AW: «Сейчас гораздо больше возможностей для атлетов набирать очки в этом рейтинге, чем раньше. Но, можно заметить, что сейчас и гораздо более острая конкуренция, чем десятилетия назад».
При этом в рейтинге присутствуют атлеты с неоднозначным прошлым — с допинговой дисквалификацией или серьезными подозрениями в их адрес.
AW: » Чтобы сделать этот рейтинг как можно более объективным, мы учитывали все выступления, которые до сих пор считаются дейтвительными».
Система подсчета очков:
Олимпийские Игры: золото — 20, серебро — 10, бронза — 5
Чемпионат мира: золото — 10, серебро — 5, бронза — 2
Кроссовый чемпионат мира: золото — 6, серебро — 3, бронза — 2
Марафоны: 2 очка за победу на «марафоне большого города»
Мировой рекорд: 20 очков, плюс 2 очка за каждый полный сезон в качестве рекордсмена. Плюс 5 очков, если рекорд установлен в ходе победы на ОИ и ЧМ
1-я позиция в мировом рейтинге: 2 очка за каждый год в качестве мирового лидера
Итак, первые десятки в мужском и женском рейтинге такие:
Мужчины:
1. Кененисса Бекеле (Эфиопия) — 285 очков
2. Пааво Нурми (Финляндия) — 258
3. Хайле Гебрессилайсие (Эфиопия) — 222
4. Эмиль Затопек (Чехословакия) — 168
5. Хишам Эль Герудж (Марокко) — 162
6. Ханнес Колехмайннен (Финляндия) — 156
7. Лассе Вирен (Финляндия) — 133
8. Саид Ауита (Марокко) — 120
9. Пол Тергат (Кения) — 118
10. Владимир Куц (СССР) — 114
Женщины:
1. Тирунеш Дибаба (Эфиопия) — 178
2. Ингрид Кристиансен (Норвегия) — 176
3. Татьяна Казанкина (СССР) — 145
4. Грете Вайтц (Норвегия) — 140
5. Ванг Юнгсия (Китай) — 128
6. Пола Рэдклиф (Великобритания) — 100
7. Людмила Брагина (СССР) — 98
8. Мезерет Дифар (Эфиопия) — 92
9. Дерарту Тулу (Эфиопия) — 87
10. Кэтрин Ндереба (Кения) — 81
В итоге, лучшая беговая страна в мире, с точки зрения бегунов топового уровня, это Эфиопия: 2 бегуна и 3 бегуньи, всего 5 человек.
А вот за 2-е место борются 2 страны — СССР и Финляндия — по 3 человека. Интересно, что если подсчитать сумму очков атлетов, то у СССР — 357, а у Финляндии — 547
Таким образом, тройка лучших стран в этом рейтинге такова:
1. Эфиопия — 864
2. Финляндия — 547
3. СССР — 357
Кения — далеко позади. Слишком коротка спортивная карьера у подавляющего числа кенийцев — всего 2 супер-звезды в этом рейтинге.
Так что, дорогие дамы и господа, даже не побоюсь этого слова, товарищи бегуны, есть у нас славное прошлое, а значит и есть потенциал роста бегового движения в нашей стране. Вернее, в наших странах, ведь Владимир Куц родился в Украинской ССР, в селе Алексино Сумской области, Людмила Брагина в Свердловской области, а Татьяна Казанкина в Саратовской области.
Бегайте, товарищи бегуны, и дерзайте! И не надо думать, что мы не талантливы в беге, история говорит об обратном.
Василий ПАРНЯКОВ
Что вам нужно знать об Элиуде Кипчоге – одном из лучших бегунов в мире, которого называют мошенником
День в кенийском лагере для бегунов начинается в пять утра, когда в горах раздается велосипедный звонок. Фигура Элиуда Кипчоге едва различима в полутьме. Мысленно он готовит себя к первой скоростной тренировке с тех пор, как в октябре прошлого года преодолел марафонскую дистанцию менее чем за два часа. Десятилетиями этот результат казался немыслимым. Сам Кипчоге покушался на него дважды, но лишь в Австрии Элиуду улыбнулась удача. Тем не менее даже после рекорда (пусть и неофициального) привычная жизнь бегуна мало чем отличается от той, что он вел и 20 лет назад. Аскет, скрывающийся в кенийской деревне, выходит на пробежку шесть раз в неделю, толком не видится с родными, не бронирует виллы на частных островах и не посещает коктейльные вечеринки для марафонцев. На стенах его комнатушки нет медалей, наград или дипломов. Единственное украшение здесь – цитата бразильского писателя Пауло Коэльо над кроватью. «Если хочешь добиться успеха, соблюдай одно-единственное правило: никогда не лги себе».
Лагерь бегунов находится на высоте 2400 метров над уровнем моря, и отсюда открывается прекрасный вид на Восточно-Африканскую рифтовую долину, место, считающееся колыбелью стайерского бега. Вместе с Кипчоге в нашей группе Джеффри Кируи – победитель Бостонского марафона 2017 года, а также Абель Кируи – серебряный призер Олимпиады в Лондоне. Почти каждый человек в этой компании хотя бы раз выбегал марафонскую дистанцию из 2 часов и 10 минут. Я таким временем похвастаться не могу: лучший результат, показанный мной на забегах, едва умещается в 2 часа и 33 минуты. На самом деле это достаточно быстро. Нет, это очень быстро, когда дело касается городских или благотворительных забегов. Но только не для этих парней.
Хлопковый плащ, Issey Miyake Men; спортивный костюм из полиэстера и вискозы, Nike; замшевые эспадрильи, Rochas; солнцезащитные очки в оправе из ацетата, Ahlem; браслеты, собственность героя
Мы начинаем с медленной пробежки, пересекая на спуске красную глиняную дорогу. По сторонам тянутся фермерские угодья. Когда на перекрестке к нашей группе присоединяется еще с десяток местных бегунов, Кипчоге объясняет правила тренировки: 18 километров трассы будут разбиты на скоростные десятиминутные интервалы, между которыми нас ждет минута легкого бега. Тишина повисает в воздухе. Солнце прожигает колосья пшеницы.
«Раз, два!..» – внезапный крик раздается у меня за спиной. «Стой, стой, стой, – говорит один из бегунов. – Мы забыли помолиться».
И вот мы стоим, закрыв глаза, пока кто-то вслух благодарит Бога за то, что тот подарил нам тело и научил бегать. «Теперь все? – спрашивает крикун. – Раз, два!..» «Кения!» – отзывается толпа, и Кипчоге вместе с остальными уносится вдаль. Дорога испещрена выбоинами размером с грейпфрут, но бегуны словно не замечают этого, их скорость – километр за 2,5 минуты.
В беге я не промах: в неделю преодолеваю 110 километров и несколько раз побеждал на городских соревнованиях. Но я отстаю от группы Кипчоге уже через пару минут. После второго километра я и вовсе перестаю различать парней вдали. Я стою, согнувшись пополам, и жду наступления сердечного приступа, когда вдалеке, в облаках пыли, словно стая антилоп, бегуны направляются в мою сторону. Проносясь мимо, кто-то кричит: «Ты можешь, можешь, можешь!» В этот момент, едва переступая ногами, я отхожу к обочине и падаю в кусты. Вот она – моя первая и последняя тренировка с Элиудом Кипчоге.
Вернувшись в лагерь, все завтракают свежими булочками и сладким чаем. После этого кому-то из бегунов делают массаж, другие уходят спать. Единственный, кто остается в столовой, – Кипчоге. Он пристально смотрит на сад, на то, как молодой человек обрезает кусты тупым мачете, а потом не выдерживает и направляется к нему. Кипчоге берет в руки нож и, словно загипнотизированный, приступает к делу. «Любовь нужна даже растениям, – говорит он, вернувшись. – Нам хочется, чтобы в будущем тут повсюду росли деревья и кусты и везде можно было расслабиться».
Шелковая туника, Ozwald Boateng; цепочка, собственность героя
Бегуны, собравшиеся в Global Sports Communication, в среднем пробегают в неделю по 210 километров. Но сюда они приезжают не только тренироваться. Помимо того что в этом местечке, учрежденном в 1994 году голландцем Йосом Херменсом, располагается база элитных бегунов на длинные дистанции, тут также находится своего рода оздоровительный курорт, где приводят в форму и тело, и душу. Энергия дзена здесь сродни той, какую ощущаешь в тибетских монастырях. И все спортсмены ведут себя так, словно на них снизошло озарение. К примеру, Кипчоге. Один из величайших бегунов в истории сам прибирается в ванной и заваривает себе кофе. «Человеку нужен человек, – объясняет он. – Чтобы получать наслаждение от жизни, нужно обмениваться идеями и учиться друг у друга новому».
Тренировочный план Кипчоге прост и понятен: легкий бег в понедельник, среду и пятницу, скоростные тренировки во вторник и субботу и марафонская дистанция по четвергам. В воскресенье у него выходной. Кипчоге подходит к тренировкам со скрупулезностью отличника, занося в тетрадь каждый результат. «Если вы не верите в то, что делаете, значит, то, что вы делаете, бессмысленно, – говорит он. – Что такое вера? Ни в одном словаре нет точного определения. Веру каждый определяет для себя сам».
По воскресеньям Кипчоге покидает лагерь, чтобы навестить семью, живущую в 15 километрах отсюда, и посмотреть, как идут дела на ферме. У бегуна кукурузная плантация и несколько десятков голов скота. «На ферме мой ум расслабляется, – улыбается Кипчоге. – Там я чувствую, что занят делом. Ведь если вы чем-то заняты, все в жизни идет гладко».
Кипчоге выглядит старше своего возраста. По паспорту ему 35, но ходят слухи, что на деле – за 40.
Согласно мнению, распространенному среди бегунов, в этом возрасте карьера марафонцев близится к закату, и у Кипчоге осталась лишь пара шансов пробежать 42,2 километра с приличным временем. Одним из них он намеревался воспользоваться на Олимпиаде в Токио, но коронавирус скорректировал планы. Трудно предположить, будет ли Элиуд в форме в 2021 году, когда Игры в Японии все-таки состоятся. Еще труднее сказать, кто станет его главным соперником. Может быть, Кенениса Бекеле, эфиопский рекордсмен мира на дистанциях 5000 и 10 000 метров, установивший второй по скорости (после Кипчоге) марафонский рекорд. Если дуэль состоится, она станет беговым эквивалентом встречи Мохаммеда Али и Джо Фрейзера. Наша утренняя тренировка – подготовка Кипчоге к этой гипотетической схватке. «Когда на табло загорается результат спортсмена, зрители видят только цифры, – говорит Элиуд. – Но за ними стоит колоссальный труд. Нельзя пропускать тренировки. Тело помнит о каждой».
Пиджак, шорты и рубашка из хлопка, все Fendi; замшевые ботинки, Manolo Blahnik; носки, Nike; солнцезащитные очки в оправе из ацетата, Barton Perreira
Жизнь Кипчоге выглядит противоречиво. С одной стороны, он ведет отшельнический образ жизни в этом сельском лагере, а с другой – на него работают лучшие в мире тренеры, диетологи, физиологи и производители спортивной обуви. Мечту аскета из Африки – выбежать марафон из двух часов – поддержали спортивные корпорации, многие сотрудники которых, вероятно, даже не представляют, где на карте мира находится Кения.
Впервые Элиуд попытался установить мировой рекорд еще в 2017 году, на трассе «Формулы-1» в Милане. В то утро я был на стадионе и наблюдал, как Кипчоге раз за разом обегает круг, парит над землей, несется быстрее всех, кто участвовал в марафонах до него. Компанию ему составляли пейсеры, трое самых быстрых спортсменов, заключивших контракт с Nike. А прямо на трассу перед ними автомобиль Tesla проецировал разметку – бежать по ней означало выбежать из двух часов. Ничего не вышло: Элиуд преодолел дистанцию за 2 часа и 25 секунд. Но на финише Кипчоге подбрасывали в воздух как победителя. Пейсеры скандировали его имя, а у меня на глазах выступили слезы. Впервые в истории человек доказал (пусть и почти), что 42,2 километра можно пробежать за два часа. Для бегунов это откровение сродни первому полету в космос. Границы человеческих возможностей должны были вот-вот расшириться.
И через два года это наконец случилось. В октябре 2019-го Кипчоге вышел на старт марафона в Вене. Ошибки миланского старта были учтены: чтобы подбадривать марафонца, вдоль трассы стояли толпы фанатов, специально для Кипчоге были разработаны кроссовки, уменьшающие энергозатраты при отталкивании от земли, теперь его окружали не трое, а семеро пейсеров, взявших на себя сопротивление воздуха. И это сработало.
Элиуд пересек финишную отметку за 1 час 59 минут и 40 секунд. Но еще до того, как пот на Кипчоге высох, в сети появились критики.
Они ругали бегуна за то, что тот прятался за спинами пейсмейкеров, надел новые кроссовки и согласился бежать по трассе, проложенной на равнинной местности. Скандал разгорался, и вскоре это привело к тому, что Федерация легкой атлетики запретила спортсменам выступать в обуви, представленной аккурат к началу соревнований. Теперь любые кроссовки должны попадать в продажу не менее чем за четыре месяца до профессиональных стартов, а иначе они считаются чем‑то вроде допинга.
Это выглядело нелепо. Затворника, ютящегося в келье, обвиняли в технологических махинациях. Мне было интересно спросить, что он сам об этом думает. «Мы ищем покой, – говорит Кипчоге. – Вы хорошо питаетесь? Вы чувствуете себя спокойно? Только это и нужно, чтобы быстро бегать».
Покой. Преданность мечте. Мало кто знает, что путь Кипчоге в спорте не был гладким. В 2003-м, всего через год после начала карьеры, он победил на дистанции 5000 метров на чемпионате мира в Париже. Казалось, его будущее – стать стадионной легендой. Но потом Элиуд раскис. После серебряной и бронзовой медалей на Олимпиадах в Афинах и Пекине Кипчоге исключили из сборной Кении. Неудача заставила его пересмотреть планы на будущее. И тогда он впервые подумал о марафоне.
Я пристально изучал технику Кипчоге, но лишь рассмотрев Элиуда вблизи, понял, как ему удается бежать быстро и долго. Секрет в том, что никаких секретов нет. Главный и самый важный принцип марафонского бега выглядит до смешного просто: день за днем накручивайте километры.
Родные стены помогают
Даже коронавирусу не под силу испортить домашние марафоны и подъем на Эверест.
Ультрамарафон вокруг кровати
Житель Приморья Дмитрий Якухный 9 месяцев готовился к ультрамарафону по Сахаре, но гонка была отменена. Альтернативой для спортсмена стал 100-километровый забег вокруг собственной кровати, занявший 10 часов и 19 минут.
Пробег на балконе
Житель Тулузы Элиша Ночомовиц, сокращенный на работе после введения во Франции карантина, устроил марафонский пробег на своем семиметровом балконе. Совершив 6000 поворотов и потратив 6 часов и 48 минут, он преодолел
42-километровую дистанцию.
Восхождение на крышу
Джон Гриффин пообещал жене: «Пока длится изоляция, я поднимусь на Эверест». Он имел в виду, что поднимется на третий этаж своего дома столько раз, что в сумме дистанция будет равняться 8848 метрам. За 4 дня и 1363 подъема обещание было исполнено.
Вероятно, вам также будет интересно:
Как пробежать марафон, если вы не любите бегать
Если вы думали, что бег – это просто, поучаствуйте в этом челлендже
Фото: Fanny Latour-Lambert; стиль: Mobolaji Dawodu; портной: Stephen Otieno Ounga; локейшен: Global Sports Communication Training Camp, Kaptagat, Kenya; продакшен: Talking Film Production
Почему кенийские бегуны самые быстрые в мире?
Статистика, как известно, знает все. Спортивная статистика не является исключением. Например, любители точных цифр подсчитали, что в 2010 году на нашей планете было проведено 156 международных марафонских забегов. И в 126 из них победили спортсмены из Кении. Но это еще не все – большинство из этих победителей являлись представителями племени календжин. Общая численность этого народа около 3,5 миллионов человек, а главное занятие – скотоводство. В чем же секрет этого самого быстрого в мире народа? Ученые упорно пытаются разгадать эту тайну.
Одни считают, что все дело в их строении тела. У календжин тонкие икры и щиколотки, что дает бегунам серьезное преимущество. Другие уверены, что главную роль в невероятной выносливости кенийцев играет образ жизни. Занятие скотоводством заставляет много двигаться. Порой пастухам приходится преодолевать за сутки не один десяток километров.
Диетологи пошли еще дальше. Они начали искать разгадку в питании народа календжин. Но бегуны заявляют, что не придерживаются какой-либо специальной диеты, едят когда хочется, а основным блюдом является кукурузная каша – угали.
Согласно еще одной теории, организм кенийских бегунов более насыщен кислородом, чем у среднестатистического жителя нашей планеты. Племя календжин проживает в гористой местности, где средняя высота составляет более 2 000 метров над уровнем моря. Эта насыщенность кислородом и дает представителям Восточно-Африканской долины преимущество над бегунами из равнинных стран. Впрочем, скептики это утверждение оспаривают – Кения далеко не самая высокогорная страна в мире.
В конце двадцатого века кенийских бегунов серьезно обследовали в Копенгагене в Научном центре исследования мышц. Спортсмены из Скандинавии также входили в число лучших марафонцев мира, но с кенийцами сравниться не могли. Обычный подросток из племени календжин, после нескольких месяцев регулярных тренировок, побеждал в забегах на длинные дистанции европейцев-профессионалов.
Ученые пришли к выводу, что кенийцы имеют преимущество в беге уже на генетическом уровне. В частности, строение ног делает бег менее энергозатратным и более эффективным. Некоторые исследователи даже заявляли, что бегуны из племени календжин имеют незаслуженное преимущество. Но, кенийский бегун Кип Кейно, побеждавший еще на Олимпиадах 1968 и 1972 гг, резонно заявил, что бег, в первую очередь, «вещь умственная».
Таким образом, единой точки зрения на причину успеха кенийцев нет. Но, это не мешает им выигрывать львиную долю всех забегов на длинные дистанции.
Источник: i-fakt.ru
Фавориты в забеге на дистанции 100 м у мужчин без Усэйна Болта. Есть ли шанс на новый рекорд мира?
Три Олимпиады подряд стометровку выигрывал легендарный Усэйн Болт. Ямайский легкоатлет становился самым быстрым на этой дистанции в Пекине, Лондоне и Рио-де-Жанейро. 1 августа станет известно имя нового короля олимпийского спринта. Претендентов достаточно, но явного фаворита, пожалуй, нет. Предварительные забеги 31 июля в Токио не дали однозначного ответа, но показанные секунды говорят о том, что мировой рекорд Болта (9,58) почти наверняка устоит.
Усэйн завершил карьеру после чемпионата мира 2017 года в Лондоне, а его самые очевидные потенциальные преемники не приехали в Токио по разным причинам. Так, чемпион мира-2019 Кристиан Коулмен из США, в золотом финале показавший результат 9,76, отбывает полуторагодичную дисквалификацию за пропуск трех допинг-тестов, а серебряный призер того забега, еще один американец Джастин Гатлин, не прошел отбор в Токио. В финале чемпионата США 39-летний бегун занял только восьмое место.
Усэйн Болт
Фото: Getty Images
Легкая атлетика
Болт выпустит книгу о своей карьере
07/05/2021 В 20:07
На Олимпиаду в Токио из тройки призеров последнего чемпионата мира приехал только канадец Андре де Грасс, который пока и считается главным претендентом на вакантное звание самого быстрого человека на планете. На Играх в Рио де Грасс завоевал три медали, в том числе бронзу на стометровке. После этого в 2017 году в Стокгольме пробежал дистанцию за 9,69. Такое время было доступно только Болту. Де Грассу 26 лет, однако у него нет ни одного золота с крупных турниров, и он, конечно, всеми силами будет пытаться это исправить. По ходу сезона канадец не показывал выдающихся секунд, но в Токио пробежал очень достойно – за 9,91. Заметно было, что Андре преодолел дистанцию с запасом и, вероятно, способен скинуть со своего результата пару десятых, если сумеет совладать с нервами.
Конкуренцию де Грассу по силам составить нескольким спортсменам. Американец Трэйвон Бромелл был очень не убедителен в забегах, с трудом квалифицировавшись в полуфинал по времени (10,05), но он является лидером сезона с куда более внушительными секундами (9,77). Двое других американцев – Ронни Бэйкер и Фред Керли, показавший третье время (9,97), – выглядели получше, но не факт, что и им удастся взять медаль, если они не смогут ускориться. Со вторым после де Грасса временем в полуфинал прошел итальянец Ламонт Марсель Джейкобс, пробежавший с национальным рекордом (9,94).
Кроме перечисленных в претендентах на медали ходят южноафриканец Акани Симбине (лучшие секунды в сезоне –9,84) и, возможно, Йохан Блэйк – 31-летний чемпион мира на стометровке 2011 года наверняка настроен на борьбу.
- Олимпийский рекорд на стометровке принадлежит также Усэйну Болту и составляет 9,63.
- Легкоатлетический турнир в Токио проходит с 30 июля по 8 августа.
Легкая атлетика
Новый рэп-клип с Болтом. Там легенда курит и пьет
06/03/2021 В 17:56
Легкая атлетика
Болт заявил, что Роналду бы обогнал его на стометровке
14/11/2020 В 06:01
Олимпийский дневник: новый самый быстрый человек планеты, у России — теннисное золото и серебро
Автор фото, Reuters
Подпись к фото,Ламонт Марсель Джейкобс празднует пообеду
В воскресенье на Олимпиаде в Токио появился новый обладатель неофициального титула самого быстрого человека в мире — именно так называют победителей олимпийского турнира по бегу на 100 метров. Неожиданно для экспертов новым чемпионом на стометровке стал атлет из Италии Ламонт Марсель Джейкобс. Российские спортсмены на Играх за день завоевали одну золотую, четыре серебряные и две бронзовые медали, в том числе заняли второе место в одиночном теннисном турнире среди мужчин и золото — в соревновании смешанных пар.
Среди стран мира на первом месте по числу наград остается сборная Китая, у которой 23 золотых, 14 серебряных и 13 бронзовых медалей. Вторую позицию занимают США (20 золотых, 23 серебряных и 16 бронзовых), а третью — Япония (17-5-9).
Российский олимпийский комитет в неофициальном общем зачете — на пятом месте с результатом 12 золотых, 19 серебряных и 13 бронзовых медалей.
Легкая атлетика: новый олимпийский чемпион на стометровке
Итальянский спринтер Джейкобс занял первое место в финальном забеге на дистанции 100 метров с результатом 9,80 секунды. На втором месте — американец Фред Керли, отставший от победителя всего на четыре сотых секунды, а бронза — у канадца Андре Де Грасса.
Автор фото, Reuters
Подпись к фото,Во время финального забега на стометровке
Джейкобс не считался фаворитом на олимпийской стометровке, ранее он выступал как прыгун в высоту и занялся бегом на 100 метров в 2018 году. Только в мае этого года он впервые сумел пробежать эту дистанцию быстрее, чем за 10 секунд.
Успеху Джейкобса помогло в том числе то, что в финале не выступали два признанных спринтера из США: нынешний чемпион мира Кристан Коулман и показавший самый лучший результат в этом году Трэйвон Бромелл.
«Не знаю… Это просто мечта, мечта! Фантастика!» — сказал спортсмен после победы.
Титул самого быстрого человека в мире на предыдущих трех олимпиадах завоевывал ямайский спринтер Усейн Болт. Ему по-прежнему принадлежит мировой рекорд на дистанции 100 метров — 9,58 секунды, который он установил еще в 2009 году.
Второй сенсацией воскресенья стало решение двух прыгунов в высоту — итальянца Джанмарко Тамбери и спортсмена из Катара Мутаза Баршима воздержаться от дуэли за первое место и разделить золотые медали.
Автор фото, EPA
Подпись к фото,Итальянский спортсмен не побоялся разделить свои эмоции с оппонентом
После тяжелого двухчасового соревнования оба атлета взяли высоту 2,37 метра — и у обоих было по три неудачных попытки, когда они пытались побить олимпийский рекорд — 2,39 метра.
Им предложили продолжить борьбу за золото между собой, но прыгуны решили, что в этом турнире победителей должно быть двое. Таким образом медали олимпийских чемпионов в атлетике достались двум спортсменам одновременно впервые с 1912 года.
Тамбери и Баршим обнялись и сделали победный круг по стадиону с флагами своих стран.
Бронзовую медаль по прыжкам в высоту получил спортсмен из Беларуси Максим Недосеков. Он тоже закончил соревнования с высотой 2,37 метра, однако использовал больше попыток, чем атлеты из Италии и Катара.
Для российской прыгуньи в длину Дарьи Клишиной день закончился травмой: во время третьей попытки на квалификационных соревнованиях она повредила правое бедро и была вынуждена покинуть олимпийский стадион на инвалидной коляске.
Автор фото, Reuters
Подпись к фото,Дарья Клишина получила травму
Представитель Всероссийской федерации легкой атлетики Алла Глущенко сообщила ТАСС, что спортсменка все еще вынуждена пользоваться костылями. «Дашу осмотрели наши врачи. Подозрение на надрыв задней поверхности бедра, дальше будут делать МРТ в клинике Олимпийской деревни. Пока по-прежнему на костылях», — цитирует агентство Глущенко.
Клишина — одна из десяти легкоатлетов из России, которым разрешили принять участие в Олимпийских играх в Токио в качестве спортсменов с нейтральным статусом. Из-за допингового скандала российская Всероссийская федерация легкой атлетики лишена полноправного членства во Всемирной легкоатлетической ассоциации (World Athletics).
Теннис: золото и серебро россиян
В воскресенье значительных успехов на Олимпиаде добились российские теннисисты: они завоевали золотую и сразу две серебряных награды.
Автор фото, Reuters
Подпись к фото,Российские теннисисты заняли сразу две ступеньки пьедестала
Чемпионами в парном смешанном разряде стали Анастасия Павлюченкова и Андрей Рублев, при этом в финальном матче они одержали победу над соотечественниками Еленой Весниной и Асланом Карцевым.
Бронза в этом виде соревнований автоматически досталась австралийцам Эшли Барти и Джону Пирсу. Они должны были сражаться за третье место с сербами Ниной Стоянович и Новаком Джоковичем, однако те снялись с турнира из-за травмы плеча, полученной первой ракеткой мира.
«Никто в нас особо не верил до начала турнира, но мы смогли выиграть олимпийское золото, — цитирует ТАСС Павлюченкову. — Турнир был драматичным. И сейчас могу сказать одно — моя мечта сбылась».
При этом в одиночном мужском разряде россиянин Карен Хачанов получил серебро, проиграв в финале представителю Германии Александру Звереву. Глава Федерации тенниса России Шамиль Тарпищев назвал результат Качанова успехом, но отметил, что в некоторых аспектах его игра уступала теннисисту из ФРГ.
«Хачанов с французом и испанцем сыграл идеально. Это от случая к случаю. Либо игра идет, либо нет, — цитирует Тарпищева «Спорт-экспресс». — Зверев в любом элементе сегодня выглядел превосходно, лучше играл. Могу сказать, что Карен плохо подавал, а тот все принимал. В этом все и решилось».
Спортивная гимнастика: серебро Ильянковой и золото израильтян
Россиянка Анастасия Ильянкова заняла второе место в упражнениях на разновысоких брусьях. Золото в этом виде — у спортсменки из Бельгии Нины Дервал, а бронза — у американки Сунисы Ли, ранее получившей самое престижное в гимнастическом мире звание абсолютной чемпионки в индивидуальном многоборье.
Автор фото, EPA
Подпись к фото,Анастасия Ильянкова во время соревнований
«Для меня серебро — это как золото, — цитирует Ильянкову «Спорт-экспресс». — На протяжении всего своего олимпийского пути я постоянно ждала. Сначала ждала в квалификации, потому что выступала последней. Потом целую неделю ждала своего финала. И наконец, уже в финале ждала оценок, чтобы понять, какое место я займу».
20-летняя Ильянкова в 2019 году стала чемпионкой мира, она принесла российской сборной уже пятую медаль в спортивной гимнастике.
Тем временем израильский спортсмен украинского происхождения Артем Долгопят завоевал для своей страны вторую в истории олимпийскую золотую медаль — и первую с 2004 года. Он занял первое место в вольных упражнениях.
Автор фото, Reuters
Подпись к фото,Артем Долгопят выиграл для Израиля второе олимпийское золото в истории
Поздравления Долгопяту направил премьер-министр Израиля Нафтали Беннет. «Спасибо, Артём! Ты сотворил бело-голубую историю», — цитирует главу правительства сайт Newsru.co.il.
Кенийское племя Календжин — лучшие в мире бегуны на длинные дистанции
Помню, когда-то давно, еще в начале моей спортивной карьеры, в разговоре о Кении мой тренер обронил фразу, мол, все эти быстрые кенийцы из какой-то там одной маленькой деревушки. Я, конечно, поверила на слово и еще долго удивлялась, глядя на очередного кенийца, выигравшего престижный марафон – как так может быть.
Это потом, уже спустя годы, я поняла, что мой тренер имел ввиду Итен, где действительно живёт большая часть кенийских бегунов на длинные дистанции. Но это не значит, что все они там родились.
Большинство спортсменов переехали в Итен, чтобы делать более качественные тренировки, т.к. группы там многочисленные и их много, и можно присоединиться практически к любой. Таким образом, всегда найдутся бегуны, близкие вам по уровню, и с ними можно работать вместе на фартлеках, скоростных и длительных и по мере прогресса двигаться из группы в группу.
Впервые приехав в Кению, я как будто попала в совершенно другую вселенную, но мой друг работал в Кении к тому моменту уже порядка 25 лет, и от него я узнала много всего нового и интересного не только о кенийских спортсменах и их тренировочном процессе, но и о Кении как стране с интересной культурой и традициями.
Обдумывая тему очередной статьи о Кении, я решила рассказать немного о кенийских племенах как этнических группах и о том, какие из них наиболее успешны в беге на длинные дистанции. Возможно, кто-то из вас уже слышал, что лучшие бегуны из племени Календжин. Но так ли это и что это за племя такое уникальное?
Для начала давайте сделаем небольшой культурологический экскурс. Ситуация с кенийскими племенами несколько запутанная, так как некоторые племена рассматриваются двояко – и в качестве племён как таковых, и как под-племена. Но не уходя слишком глубоко в дебри истории, скажем, что существует порядка 40-70 племен и под-племен.
Племя с наибольшим населением – Кикуйу, его представители, к слову сказать, наиболее успешны в политике. Затем, по убыванию населения, можно расположить Лухья, Календжин, Луо, Камба, Кисии, Миджикенда, Меру, Туркана, Маасаи. Маасаи, как известно, привлекают туристов со всего мира как носители древних традиций и уникальной культуры.
Интересующее нас племя Календжин в свою очередь делится на 7 под-племен: Кипсигис, Нанди, Покот, Кейо, Туген, Мараквет, Сабаот. На карте ниже видно, как племена располагаются территориально, и что Календжин занимает довольно большую территорию.
Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.
Действительно ли племя Календжин наиболее успешное в беге на длинные дистанции? Я решила сделать небольшой статистический анализ. В конце статьи вы можете ознакомиться с подробной таблицей, в которой я привела 10 лучших результатов кенийских бегунов за всю историю в марафоне и полумарафоне.
Если посчитать, сколько среди них представителей племени Календжин и сколько из других племен, картина выглядит следующим образом: 32 результата принадлежит бегунам из племени Календжин и 8 результатов показано представителями других племен.
Более подробно это выглядит так. Мужчины племя Календжин 14: из них Нанди 7, Кейо 2, Мараквет 2, Туген 1, Сабаот 1, Кипсигис 1; далее племя Камба 2, племя Кикуйу 2, племя Кисии 1, племя Маасаи 1. Женщины: племя Календжин 16, из них Нанди 6, Кейо 5, Туген 3, Кипсигис 2, Мараквет 2.
Из этого небольшого обзора действительно выходит, что племя Календжин доминирует в беге на длинные дистанции. Им принадлежит более 3/4 лучших результатов в марафоне и полумарафоне.
Элиуд Кипчоге (Календжин, Нанди) рекордсмен мира по марафону, 2:01:39В интернете можно найти несколько зарубежных исследований, посвященных Календжин. Некоторые из них говорят о генетических предпосылках, некоторые о комбинации генетического фактора и высокогорья. Но, на мой взгляд, верны те, кто рассматривает всю совокупность факторов.
Вот наиболее существенные преимущества бегунов из племени Календжин.
Генетика
То есть, телосложение и обмен веществ. Календжин отличаются более худым телосложением, особенно икроножных мышц, и невысоким ростом, к тому же обмен веществ у них более продуктивный, соответственно утилизация лактата и продуктов обмена после тренировок быстрее.
Место проживания
Племена Календжин проживают преимущественно на высотах более 2000 м над уровнем моря.
Питание
Календжин живут в области, благоприятной как для сельского хозяйства, так и животноводства. То есть, возможностей получить полноценное питание у них больше.
Мэри Кейтани (Календжин, Туген) рекордсменка мира по марафону с раздельным стартом для женщин, 2:17:01Есть исследование, где говорится о том, что наиболее генетически одаренными являются бегуны из племени Календжин под-племени Нанди. Не знаю, так ли это, но статистически они действительно доминируют. Однако, это может быть также следствием того, что первый чемпион Олимпийских игр из Кении, Кипчоге Кейно, был Нанди. И он своим примером вдохновил соплеменников, создав предпосылки для развития беговой культуры раньше других.
В общем, глубокого анализа я делать не берусь. Знаю одно: в Кении куда ни кинь камень – попадёшь в талант. Другое дело, чтобы стать выдающимся спортсменом, одного таланта мало. Нужно еще обладать самодисциплиной и иметь мотивацию достижений.
Джойсилин Джепкосгей (Календжин, Нанди) рекордсменка мира по полумарафону, 1:04:51И если с мотивацией у кенийцев в целом проблем нет, то вот самодисциплина никуда не годится. Поэтому мы и наблюдаем большое количество “одноразовых” чемпионов, которые немного потренировались, выиграли пару престижных стартов, заработали некоторое количество денег, потеряли мотивацию тренироваться дальше, а самодисциплину так и не приобрели. Вот и не важно в конечном счете, насколько талантливы такие бегуны.
Абрахам Киптум (Календжин, Нанди) рекордсмен мира по полумарафону, 58:18Но есть и другие, как Элиуд Кипчоге, Патрик Макау, Уилсон Кипсанг, Мэри Кейтани, Эдна Киплагат и многие другие, кто много лет стабильно выступал и выступает на высочайшем уровне, потому что обладает золотой комбинацией таланта, силы личности и мотивации достижений.
В заключение хочу поблагодарить за помощь в сборе информации Рубена Майо, Жульена Ди Мария и Эванса Черуйот.
Читайте по теме:
Nike React Infinity Run 2 — надежная повседневная обувь для выходных и восстановительных пробежек
Вес:
- Мужские 10 // 302 г (на обувь)
- Женские 8 // 244 г
Высота стопки:
- Мужские 10 // Передняя часть стопы 24 мм, пятка 33 мм
- Женская 8.5 // Передняя часть стопы 23,4 мм, каблук 32,2 мм
Купи сейчас — мужские, скидка 30% по коду SUMMER21
Купи сейчас — женские, сэкономь 30% с кодом SUMMER21
Когда год назад в продажу поступили Nike React Infinity, они заявили, что они помогут бегунам избежать травм.Год спустя Nike вернулась с новой версией повседневной тренировочной обуви с некоторыми обновлениями верха, чтобы сделать обувь более поддерживающей.
Чтобы узнать больше, мы сели (виртуально) побеседовать с Бретом Холтсом, вице-президентом Nike Running Footwear и директором по исследованиям обуви Nike Sport Research Lab Джеем Уоробетсом.
Что изменилось?
«Изменения минимальны, и в этом суть», — рассказывает Холтс Runner’s World.« По амортизации, стабильности и защите под ногами мы знали, что у нас отличный продукт и у нас есть отличные отзывы от бегунов, поэтому мы хотели сохранить эту последовательность и сохранить все то, что, по словам бегунов, им понравилось в первой итерации».
Как и в предыдущей модели, в Infinity Run 2 используется пеноматериал Nike React Foam, который разработан для обеспечения хорошей амортизации бегунов под ногами. Структура обуви аналогична — более широкий носок и пятка, а также увеличенная геометрия коромысла между пяткой и носком, чтобы бегуны быстрее поднимались и отрывались от земли.Nike заявляет: «Пяточный зажим, межподошва и подошва остались такими же, как и у предыдущей модели React Infinity, которая обеспечивает амортизацию для поглощения ударов и мягкую езду, широкие сетки в передней части стопы для устойчивости без медиальной опоры и геометрию рокера для плавного перехода».
Итак, что изменилось? «На самом деле это было больше связано с незначительными изменениями верха и обеспечением того, чтобы верх был таким же защитным, поддерживающим и таким же мягким, как под ногами», — объясняет Холтс. В мыске есть дополнительная поддержка, и Nike заявляет, что сделала вамп [переднюю часть обуви] и среднюю часть стопы более воздухопроницаемыми.Язычок и воротник обуви теперь покрыты «вспененным слоем для большей поддержки и комфорта», — говорит Холт. Наконец, Nike внедрила «кабели Flywire», которые, по словам компании, обеспечивают бегуну более точную поддержку и безопасность.
А как насчет предотвращения травм?
Некоторые члены команды RW скептически отнеслись к заявлениям Nike об уменьшении травм, сделанным при запуске Infinity React год назад; Холтс рад подробно рассказать об исследовании, лежащем в основе этого утверждения.Исследование, проведенное Фондом исследований спортивной медицины Британской Колумбии (BCSMRF), разделило 226 бегунов всех возрастов и способностей на две группы, готовившихся к полумарафону. Половина носила Nike Structure 22, традиционные кроссовки с контролем движения, а половина — новые Nike React Infinity Run. Результаты показали, что у бегунов, носящих React Infinity, уровень травм на 52% ниже, чем у бегунов, использующих обувь с контролем движения, при этом пользователи отмечают, что они меньше чувствуют боль в коленях и ступнях.
На вопрос, имеет ли новая версия обуви, а также Zoom X Invincible Run, еще одна инновация Nike, снижающая травматизм, аналогичную статистику, Воробетс обрисовывает последние тенденции. «В 2020 году мы провели аналогичное исследование с более чем 300 спортсменами, и мы протестировали первый Infinity, второй Infinity 2 и Invincible, и мы обнаружили, что уровень травм между всеми тремя был одинаковым — этот низкий уровень травм
Холт добавляет: «Я думаю, что мы действительно знаем, что травмы, связанные с бегом, и уровень травм кардинально не изменился за последние 3-4 десятилетия, что означает, что продукты, которые мы использовали, предоставление на самом деле не повлияло.На что они действительно повлияли, так это на положительные впечатления от бега — иногда эти кроссовки с прикрепленной к ним средней частью были тяжелыми, немного неуклюжими при переходе и в целом не очень приятными, поэтому мы используем другой подход. Мы снова возвращаемся к этим принципам максимизации и расстановки приоритетов амортизации в обуви, а также к более стабильной и поддерживающей основе, более широкой геометрии и, опять же, к геометрии рокера, действительно подчеркивающей этот плавный переход, который делает бег немного более приятным. . ‘
Для кого они больше всего подходят и как они себя чувствуют в бегах?
«Я думаю, что эта обувь действительно создана для бегуна, который ищет ультра-мягкую, сверхзащитную, но по-настоящему демократичную обувь», — говорит Холт.«У нас есть много наших элитных спортсменов, которые пробегают много миль в этой обуви, но это отличная обувь для начинающих, и она действительно разработана и изготовлена для всех бегунов всех уровней».
Наше резюме? «Надежная повседневная модель в стиле Volvo для выходных и восстановительных пробежек».
Всегда интересно, когда обувной бренд заявляет, что его продукция помогает снизить травматизм — именно это Nike и сделала с этим обновлением. Невозможно оценить такое утверждение, кроме массового тестирования на клиническом уровне.Итак, лучшее, что мы можем сказать, это то, что никто из тех, кто носил эту обувь, не получил травм во время тестирования, и был единый энтузиазм по поводу уровней амортизации (на твердой стороне), воздухопроницаемости и стабильности.
Не оригиналОднако бегуны, которые носили оригинальную обувь, «подходящую для всего», например, заместитель цифрового редактора Джейн МакГуайр, были разочарованы. Вот Джейн: «Я была большим поклонником последней версии, так как она показалась мне очень отзывчивой. Я действительно хотел полюбить их, так как во многом они очень похожи, но не люблю.Арка кажется выше, обувь слишком тяжелая для скоростной работы, и размер тоже немного мал ».
Перемещение верхаМногие бренды часто меняют свой верх, чтобы он стал легче или как-то более ненавязчивым, но Здесь верно и обратное, поскольку Nike сделал сетку более прочной и долговечной, что добавило ощущения безопасности и уверенности. Язычок также стал более мягким, чтобы обеспечить больший комфорт вдоль верхней части стопы, в то время как проушины были усилены, а сетка на союзке (выступ стопы прямо перед шнурками) стала более воздухопроницаемой.
Расширение для устойчивостиПередняя часть стопы широкая и расширяющаяся, что было сразу заметно. Это интересный способ добиться контроля над пронацией. Nike заявляет, что, сделав это, она избавила себя от необходимости в более традиционной медиальной стойке, поскольку ступня приземляется по-другому с более широкой передней частью стопы. Некоторые из наших бегунов согласились и полюбили это, в то время как другие не чувствовали, что их поддержали в достаточной степени, поэтому будет ли эта функция работать на вас, будет зависеть от вашего уровня переизбытка.
АмортизацияМежподошва изготовлена из легкой пены Nike React, которая обычно легкая, прочная, мягкая и упругая. В этой итерации мы обнаружили, что она немного прочнее, чем обычно (что неплохо; более тяжелые бегуны хорошо с ней ладят), и хотя мы не можем прокомментировать вес самой пены, общая обувь, несомненно, тяжелая. , поэтому, если пена этому не повлияла, Nike необходимо подумать, где еще можно уменьшить вес.
Заключение Если вы не сравниваете их с версией 1, вы обнаружите, что Infinity Run — идеально прочная, защищающая от непогоды рабочая лошадка для длительных медленных пробежек.
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
ПОДПИСАТЬСЯ
Пока вы на нем, подпишитесь на журнал здесь и получайте его через свой почтовый ящик каждый месяц
ПОДПИСАТЬСЯ
Лучшие кроссовки 2021 — Hoka One One Rocket X
- Вес 210 г (унисекс)
- Каблук-носок: 5 мм
- Тип: дорога / производительность
- Цена: £ 140
Купить — унисекс
RW Краткое описание:Просто превосходная обувь со скоростью и контролем водителя F1
Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Общие комментарииЭта обувь была признана победителем в номинации «Лучшая новая обувь» в нашем Руководстве для покупателей обуви Весна / Лето 21, и это первая обувь, которую мы можем вспомнить, получив максимальную оценку в процессе группового тестирования. Причина, по которой мы не дали ему долю награды Best In Test, заключается в том, что он более нишевый и не так подходит для такого количества бегунов, как настоящий победитель Best In Test, Asics Gel Nimbus 23.
Определенно быстрые и яростныеЭти кроссовки сочетают скорость и контроль и заменяют снятый с производства Evo Carbon Rocket. Это самая легкая обувь в линейке Hoka, с низкой посадкой, плотной посадкой и тонкой пластиной из углеродного волокна. Команда RW были большими поклонниками. Заместитель редактора Джо Маки прокомментировал: «Это очень быстрая обувь. Коромысло и карбоновая пластина объединяются, чтобы создать упругий, резкий контакт с землей, который дает ощущение толчка каждый раз, когда ваша ступня касается пола.’
Все в гармонииПоразительное ощущение здесь — обувь, в которой все элементы идеально сочетаются друг с другом. Эта обувь говорит о том, что Hoka больше не претендующий на роль бренд, а один из больших парней. Твердомер (насколько плотно / мягко настроена пена межподошвы) идеально подходит для уровней Златовласки. Мы знаем это, потому что наши тестировщики были всех форм, размеров и уровней способностей, и им всем это нравилось. 5-миллиметровый перепад кроссовок достаточно мал, чтобы чувствовать себя быстро, но его достаточно, чтобы сделать их более универсальными, чем просто вариант для гонок.Фактически, более опытные бегуны с более легкими весами сочли использование этой обуви в качестве повседневной тренировочной обуви приятным занятием.
ФормированиеПоследний (контур) обуви широкий под стопой, и на самом деле вся подошва выглядит немного недоразвитой, но эта широкая форма обеспечивает отличную боковую устойчивость и означает, что вы можете хлопнуть ногой. вниз, не задумываясь об этом. Верх плотнее прилегает к руке, чем выглядит и ощущается в руке, и хотя коробка для пальцев немного широка, когда вы ее впервые вставляете, ваши ноги скоро набухнут, чтобы соответствовать, независимо от того, пробиваете ли вы круги отслеживать или измерять мили на длительном пробеге.
NitpickingХорошо, значит, шнурки слишком длинные (большинству бегунов приходилось их заправлять), и по сравнению с другими кроссовками на рынке с более агрессивными пластинами из углеродного волокна, нет такого же возврата энергии pogo stick. чувствовать к ним. Но это просто наблюдение, а не претензия, и мы действительно думаем, что обувь для этого лучше.
ЗаключениеДавайте оставим последнее слово о Rocket X редактору RW Энди Диксону, который сказал: «Быстрая обувь, которая кажется стабильной — не так, как будто вы сидите на высокой высоте стопки Nike Vaporfly, а это дает чувство уверенности, чтобы действительно ускорить темп.’Если вам нужна пара гоночных скоростных гонок, ваш поиск окончен.
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
ПОДПИСАТЬСЯ
Пока вы на нем, подпишитесь на журнал здесь и получайте его через свой почтовый ящик каждый месяц
ПОДПИСАТЬСЯ
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Лучшие кроссовки 2021 года — Asics Gel Nimbus 23
- Вес 310 г (М) 255 г (Ш)
- Высота от пятки до носка: 10 мм (М) 13 мм (Ш)
- Тип: дорожный
- Цена: £ 155
Купить сейчас — мужские
Купить сейчас — женские
Очень мягкая обувь, которая станет очень популярной покупкой для широкого круга бегунов.
Женские кроссовки ASICS Gel-Nimbus 23 — SS21
ASICS sportsshoes.com154,99 фунтов стерлингов
Прошло много времени с тех пор, как Asics заняла первое место в одном из наших Руководств для покупателей обуви, но реакция на эту обувь была неизменно восторженной, и она выиграла Best In Test в нашем текущем справочнике Весна / Лето 21 года. Asics взяла одну из своих самых популярных и долговечных (во всех смыслах) кроссовок, изменила несколько вещей, но оставила основные без изменений.
Амортизирующий тройной ударAsics приложила все усилия, чтобы обеспечить максимальную комфортность езды. Он включает не меньше, чем различные типы амортизирующего материала межподошвы: Flytefoam, Flytefoam Propel и гелевые стручки в передней части стопы и пятке. В результате возникает ощущение, что при отталкивании от земли возникает приятная упругость.
Улучшенный верхВерх из жаккардовой сетки немного поигрался.Теперь он сделан на 20% из переработанных материалов, и его посадка была менее щедрой, чем у версии 22. Нельзя сказать, что сейчас он плотный — просто установлен там, где он должен быть, и наши тестеры почувствовали, что он хорошо перемещается и растягивается. движение стопы. Также улучшилась воздухопроницаемость, и не было проблем с горячими, потными ногами во время длительных пробежек.
Дизайн для разных половРазница в перепаде каблука у мужской и женской версий (10 мм и 13 мм) составляет 3 мм, чтобы учесть общую разницу в ударах между мужчинами и женщинами.Знаменитый Trusstic от Asics (пластиковая вставка в средней части стопы для контроля скручивания) тоже отличается. Мужской более жесткий и тяжелый, чтобы на него приходился больший вес, а женский — легче и гибче. Точно так же у женской обуви канавки на подошве более гибкие, чем у мужчин, а у мужчин они заполнены на подъеме, чтобы обеспечить большую устойчивость при приземлении.
ЗаключениеЭто очень плавный ход для бегунов с нейтральной средней частью или пяткой.В целом, отличные кроссовки для повседневного бега, которые можно использовать для тренировок и длительных гонок.
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
ПОДПИСАТЬСЯ
Пока вы на нем, подпишитесь на журнал здесь и получайте его через свой почтовый ящик каждый месяц
ПОДПИСАТЬСЯ
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как одно кенийское племя производит лучших бегунов мира: параллели: NPR
Бегуны тренируются в Нгонге, Кения, в 2012 году. В стране на протяжении десятилетий рождались лучшие бегуны на длинные дистанции, и большинство из них принадлежит к народу Календжин. Майкл Стил / Getty Images скрыть подпись
переключить подпись Майкл Стил / Getty Imagesбегунов тренируются в Нгонге, Кения, 2012 год.В стране десятилетиями выращивались лучшие в мире бегуны на длинные дистанции, и большинство из них принадлежит к народу Календжин.
Майкл Стил / Getty ImagesКениец Уилсон Кипсанг в этом году выиграл Берлинский марафон за 2 часа 3 минуты 23 секунды — в среднем 4:42 на милю. Это был самый быстрый марафон из когда-либо зарегистрированных, невероятный подвиг для еще одного сильного кенийского бегуна.
Но, возможно, не менее примечательным было то, что его товарищи из Кении также заняли второе, третье, четвертое и пятое места в этой крупной международной гонке.Что касается женщин, то кенийцы заняли первое, второе и четвертое места.
Две недели спустя в Чикаго кенийский бегун Деннис Киметто побил там рекорд дистанции, проработав всего четыре года. Следующий в очереди за ним? Еще трое кенийцев.
«Если посмотреть на статистику, это станет смешным», — говорит Дэвид Эпштейн, бывший старший писатель Sports Illustrated и автор новой книги The Sports Gene .
Он говорит, что, хотя мы склонны думать о кенийцах как о действительно хороших бегунах на длинные дистанции, на самом деле все эти бегуны происходят из одного и того же кенийского племени, известного как календжин.Их около 5 миллионов, что составляет небольшое меньшинство даже в Кении, но они доминируют в большинстве мировых гонок на длинные дистанции.
«В истории есть 17 американских мужчин, которые бежали марафон за 2:10», — говорит Эпштейн. «В октябре 2011 года это сделали 32 календжина».
Роль генетики
Ученые и спортивные гуру на протяжении многих лет предлагали всевозможные объяснения мастерству Календжина на беговой дорожке: от их высококрахмальной диеты до высоты и до социально-экономических соображений.
Все эти факторы важны, но ни один из них не объясняет, почему именно это племя так доминирует. Это оставило Эпштейна, когда он писал свою книгу, исследуя более спорный вопрос: есть ли что-то генетически отличное от календжинов, что делает их превосходными бегунами?
Кенийский Уилсон Кипсанг установил мировой рекорд марафона, выиграв Берлинский марафон 29 сентября за 2 часа 3 минуты и 23 секунды.Он — Календжин, группа, которая выпустила многих из лучших бегунов на длинные дистанции в мире. Джон МакДугалл / AFP / Getty Images скрыть подпись
переключить подпись Джон МакДугалл / AFP / Getty ImagesКенийский Уилсон Кипсанг установил мировой рекорд марафона, выиграв Берлинский марафон сентября.29 за 2 часа 3 минуты 23 секунды. Он — Календжин, группа, которая выпустила многих из лучших бегунов на длинные дистанции в мире.
Джон МакДугалл / AFP / Getty ImagesЭтот вопрос почти убедил Эпштейна отказаться от контракта на книгу. Он понял, что ему придется заняться деликатными вопросами этнических и расовых различий.
Но ученые указали на аспект врожденной биологии, который явно помогает Календжину: форму их тел.
У календжинов особенно тонкие лодыжки и икры, телосложение типично для нилотских племен, которые растут недалеко от экватора. Эпштейн говорит, что это особенно важно при беге, потому что ваша нога похожа на маятник. Чем больше вес у вас дальше от центра тяжести, тем сложнее качаться.
Если вы возьмете бегуна и положите ему на талию 8 фунтов веса, он все равно сможет бегать достаточно хорошо. Но если вы поместите те же 8 фунтов в виде двух 4-фунтовых гирь на его лодыжки, это потребует гораздо больше энергии и значительно замедлит его.
Эпштейн говорит, что тип телосложения дает преимущество среди элитных спортсменов, тогда как другие различия — в тренировках и аэробных способностях — минимальны.
Или это «умственная стойкость»?
Конечно, когда многие из нас включают Олимпийские игры, мы хотим чувствовать, что смотрим больше, чем просто соревнование по физике или физической судьбе.
Взгляните на знаменитую гонку на 1500 метров на Олимпийских играх 1968 года в Мехико.
Календжинский бегун Кипчоге Кейно победил мирового рекордсмена Джима Рюна.В тот день Кейно не только выиграл золото, но и положил начало эре кенийского доминирования.
Поразительно то, что врачи запретили Кейно вообще участвовать в гонке. Всего несколько дней назад ему поставили диагноз «инфекция желчного пузыря». Инфекция желчного пузыря невероятно болезненна. Больше всего больно, когда тяжело дышишь, когда бежишь. Кейно не только выиграл гонку, но и установил олимпийский рекорд.
Как он справился с такой болью?
Джон Маннерс думает, что сможет объяснить.Он журналист на пенсии, который долгое время специализировался на освещении подвигов африканских бегунов. Теперь он руководит некоммерческой организацией KenSAP, которая помогает размещать одаренных детей Календжин в школах Лиги Плюща.
Когда Маннерсу было 12 лет, он некоторое время жил в стране Календжин, где его отец был антропологом. Еще мальчиком Маннерс заметил, что у его друзей были шрамы на руках и ногах, которые они обожгли раскаленными углями.
Церемония посвящения
Маннерс вскоре узнал, что они готовились к церемонии посвящения, обряду посвящения, который посвящен терпению боли.
Элли Кипгогей, 19 лет, вспоминает, как прошла церемонию в 15 лет.
Сначала, по его словам, ему пришлось ползти почти голым через туннель, заросший африканской крапивой. Затем его били по костной части щиколотки, затем его суставы сжимали вместе, а затем муравьиную кислоту из крапивы вытирали на его гениталии.
Но все это была лишь разминка; Однажды рано утром ему сделали обрезание острой палкой.
Во время всего этого процесса — ползания, избиений и резанья — Кипгогей был вынужден быть абсолютно стоическим и непоколебимым.
Он не мог издать ни звука.
Действительно, в некоторых версиях этой церемонии грязь налипает на лицо, а затем грязи дают высохнуть. Если в грязи появляется трещина — ваша щека может подергиваться, ваш лоб может морщиться — вас называют kebitet — трусом — и клеймит все сообщество.
Маннерс говорит, что это огромное социальное давление, оказываемое на вашу способность переносить боль, на самом деле является отличной тренировкой для такого вида спорта, как бег, где «преодоление боли» так важно для успеха.
«Обрезание, — говорит он, — учит детей выдерживать давление и переносить боль».
Маннерс говорит, что, по его мнению, спортивные дети, которые растут в обществе, которое принимает боль, имеют явное преимущество по сравнению с западным обществом, избегающим боли.
Это не серебряная пуля. Любой спортивный успех должен быть объяснен множеством факторов, включая тип телосложения и диету, а также социально-экономические факторы и воспитание. Тем не менее, в традиционном календжинском обществе преодоление боли — это не только желаемая черта, но и часть того, что делает вас мужчиной или женщиной.
Модернизация Календжина
После обрезания Кипгогея его не отпустили домой. Его отвели в хижину на окраине деревни, чтобы он поправился после операции, и ему сказали, что всякий раз, когда вы выходите из этой хижины, вам не разрешают ходить.
«Значит, ты должен бежать, и это очень быстро. Значит, ты бежишь очень быстро, и тебе больно», — сказал он.
До обрезания Кипгогей никогда не был бегуном. Позже, когда он закончил посвящение и вернулся в старшую школу, он решил попробовать.
«Чтобы я мог бежать и чувствовать боль. Я чувствую боль. Я чувствую боль и хотел остановиться», — сказал Кипгогей. «Тогда я понял, что нет. Дай мне попытаться упорствовать. Позволь мне просто попробовать. Позволь мне попробовать еще один, еще один, еще один раз, и через две минуты я в школе».
Кипгогей теперь самый быстрый бегун в своей команде по легкой атлетике. В стране Календжин это довольно быстро.
Он признает, что у него мог быть врожденный талант к спорту. Его мама была одной из самых быстрых бегунов в стране Календжин в свое время.Она, как и многие девушки-календжинцы, прошла собственный болезненный обряд посвящения, который также требовал стоицизма — калечащих операций на женских половых органах.
Маннерс говорит, что согласно традиционным верованиям календжинов, Кипгогей получил две вещи от своей матери. Во-первых, его физическая доблесть, его скорость на трассе. Другой — умственная способность противостоять боли.
Но Кипгогей — часть нового поколения календжинов, которое бросает вызов старым способам ведения дел. Он говорит, что когда у него будут дети, его сыновьям сделают безболезненное обрезание в больнице.Его дочери вообще не пойдут на такую процедуру.
Кипгогей сказал себе, что он может передать ценности Календжина, не прибегая к древним ритуалам.
«Я верю, что настойчивость можно обрести разными способами. Не обязательно через обрезание», — говорит он. «Я научу [своих детей] проявлять настойчивость».
И он говорит, что его дети по-прежнему смогут быть чемпионами по бегу — если они захотят быть такими.
человек бегает на выносливость лучше, чем любое животное на планете
- В ходе эволюции люди научились бегать лучше любого животного на этой планете, опережая гепардов на расстоянии.
- У бегунов достаточно выносливости для длинных гонок, таких как марафоны и ультрамарафоны, из-за того, как эволюционировало наше тело.
- Наше секретное оружие — наш пот, который позволяет нам бегать и остывать одновременно.
Ниже приводится стенограмма видео.
Рассказчик: Гепарды — самые быстрые наземные животные в мире. Но знаете ли вы, что люди могут бросить их в пыль? По крайней мере, в долгосрочной перспективе.
Верно, когда дело касается выносливости, мы можем обогнать волков, гепардов и даже лошадей.
Так вот, вначале люди терпят поражение, потому что мы паршивые спринтеры.
Показательный пример: Усэйн Болт не смог бы обогнать гепарда в 100-метровом рывке, если бы захотел, и он попытался. Но марафоны и ультрамарафоны — это совсем другое дело.
Каждый год в небольшом городке в Уэльсе проводится марафон «Человек против лошади». Это 22-мильная гонка между всадниками на лошадях и бегунами.И хотя лошади часто побеждают, иногда побеждают люди.
Так что же делает людей такими выносливыми суперзвездами?
Секретное оружие — наш пот. У нас 2-4 миллиона потовых желез по всему телу, а это значит, что мы можем одновременно бегать и остывать. Отсутствие меха — тоже огромный плюс.
Напротив, собаки полагаются на дыхание, чтобы остыть, а другие животные, такие как лошади и верблюды, тоже потеют, но менее эффективно. В результате они быстрее перегреваются и должны быстрее замедляться.
Механика нашего бегового шага также делает нас особенно подходящими для выносливого бега. У беговой походки человека есть две основные фазы: воздушная, когда обе ступни оторваны от земли, и стойка, когда хотя бы одна ступня касается земли.
В воздухе нас притягивает гравитация, которая генерирует много кинетической энергии. Однако, как только мы ударяемся о землю, мы сразу же замедляемся, теряя при этом кинетическую энергию.
Вот тут-то и пригодятся наши специальные приспособления.Сухожилия и мышцы наших ног очень упругие. Они действуют как пого-палка, преобразовывая кинетическую энергию воздушной фазы в упругую потенциальную энергию, которую мы можем использовать позже.
Фактически, наш IT-браслет может хранить в 15-20 раз больше упругой энергии, чем аналогичная часть тела шимпанзе, широкая фасция. Когда приходит время сойти, эти упругие сухожилия могут превратить 50% этой упругой энергии пого-палки обратно в кинетическую, облегчая продвижение вперед. Без этой дополнительной энергии нам пришлось бы приложить гораздо больше усилий, чтобы сделать шаг.
Так почему же люди вообще стали такими великими бегунами на выносливость?
Некоторые антропологи считают, что это стало важным примерно 2–3 миллиона лет назад, когда мы начали охоту и добычу мусора. Поскольку мы не могли преследовать газель, как гепард, первые люди научились настойчивой охоте. Где они будут отслеживать добычу на больших расстояниях, пока жертва не перегреется или не попадет в ловушку.
Фактически, постоянная охота использовалась до 2014 года, например, с народом сан в пустыне Калахари.
Но бег на длинные дистанции все равно может вам помочь, даже если вы не хотите сокращать свой следующий прием пищи.
Исследования показывают, что бег может снизить массу тела, жировые отложения и уровень холестерина. И чем дольше вы тренируетесь, тем больше польза для здоровья. Доказано, что всего за один год тренировок масса тела снижается примерно на 7 фунтов, жир уменьшается на 2,7%, а частота сердечных сокращений в состоянии покоя снижается на 2,7%.
Может показаться действительно сложным, а может быть, даже невозможным пробежать милю или марафон.Но на самом деле вы рождены, чтобы идти в бега. Все мы были такими.
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: это видео было первоначально опубликовано в октябре 2018 года.
Как самый быстрый человек в мире Усэйн Болт мысленно готовится к гонке
Ямайский спринтер Усэйн Болт до сих пор известен как самый быстрый человек в мире.
Несмотря на то, что он ушел в отставку в 2017 году (и проиграл пару гонок), восьмикратный золотой призер Олимпийских игр в настоящее время является официальным мировым рекордом в мужских бегах на 100 и 200 метров, который он установил на чемпионате мира 2009 года. Чемпионат Берлина.Он пробежал 100 метров за 9,58 секунды и 200 метров за 19,19 секунды. И он был частью команды эстафеты 4х100 метров, установившей мировой рекорд на летних Олимпийских играх 2012 года в Лондоне.
Болт — также единственный спринтер, выигравший титулы на дистанции 100 и 200 метров на трех Олимпийских играх подряд в 2008, 2012 и 2016 годах.
Но спринт — это не просто физический вид спорта, — говорит 34-летний Болт. игра тоже.
«Это 50/50», — говорит Болт CNBC Make It. «Вы можете быть в хорошей форме, но если вы морально не готовы к предстоящей задаче, временами вы проиграете.«
Для Болта это о том, чтобы не попасть« ему в голову ». Когда он это делает, он делает ошибки, — говорит он. — говорит он.
Слабость Болта в том, что он начинает и делает свой первый шаг быстро, — говорит он. или что я мог бы съесть после гонки.«Иногда он думает о том, как он будет праздновать победу, — говорит он.
— Это то, что [я использую], чтобы отвлечь себя перед гонкой, — говорит он, — потому что, когда они говорят« по твоим оценкам », у вас нет времени думать ни о чем другом ».
Когда Болт бежит, он говорит, что он испытывает« поток », оптимальное состояние сознания, которое спортсмены часто описывают как чувство единства с любой задачей, которую они выполняют, когда они не беспокоятся о неудачах или других отвлекающих факторах.
«Иногда кажется, что время движется медленно», когда он бежит и находится «в потоке», — говорит Болт.
Он также уделяет внимание выполнению плана, который он и его тренер Глен Миллс обсуждали ранее в тот же день.
Но хотя Болт морально и физически подготовлен как спринтер мирового класса, он также объясняет свой успех своей любовью к бегу.
«Мне понравился процесс. Мне было весело, выполняя его. Да, это была работа, но для меня это действительно не была« работа », — говорит Болт.
После четырех лет отсутствия в гонках, Болт объявил во вторник, что он планирует пробежать 800 метров в прямом эфире на своей домашней трассе в Кингстоне, Ямайка, 13 июля, чтобы продвигать сайт подержанных автомобилей CarMax в качестве официального представителя.
Болт, хоть он и не участвовал в гонках, все же отправился в путь.
«Я держу пари с друзьями, потому что они чувствуют, что через пару лет я стану толстым», — говорит Болт. По его словам, он бегает не реже двух раз в неделю, а между ними делает аэробные тренировки, чтобы оставаться в форме.
Он также избегает ночных перекусов. «Я стараюсь есть не позднее 8 часов вечера», — говорит он.
В День отца Болт объявил о рождении своих сыновей-близнецов со своей партнершей Каси Беннетт в посте в Instagram.В 2020 году у пары родился первый ребенок, Олимпия Лайтнинг.
Не пропустите:
Алекс Родригес о своей жизни и карьере: «Это несовершенная история»
CC Sabathia о борьбе с зависимостью и достижении успеха: «Я только что родился для бросок a baseball ‘
Защитник Chiefs Патрик Махоумс: «Поражение помогает вам больше, чем успех»
| 5 км | 12: 51 | Джошуа Чептегеи (UGA) | 16 фев 2020 | Монако |
| 4 мили | 17:10 | Элиуд Кипчоге (КЕН) | 9 октября 2005 г. | Гронинген |
| 8 км | 21: 51+ | Дериба Мерга (ETH) | 18 февраля 2011 | Рас-эль-Хайма |
| 22:03 | Питер Гитука (КЕН) | 20 июл 1996 | Кингспорт | |
| 5 миль | 22: 05+ | Филлимон Хэннек (ZIM) | 20 марта 1993 года | Новый Орлеан |
| 22:08 | Исмаэль Кируи (КЕН) | 2 мая 1993 года | Дублин | |
| 10 км | 26:24 | Rhonex Kipruto (KEN) | 12 янв 2020 | Валенсия |
| 12 км | 33:31 | Джозеф Кимани (КЕН) | 10 мая 1997 года | Эвансвилл |
| 15 км | 41:13 | Леонард Патрик Комон (КЕН) | 21 ноя 2011 | Неймеген |
| 10 миль | 44:24 | Haile Gebrselassie (ETH) | 4 сентября 2005 | Tilburg |
| 20 км | 55: 21+ | Зерсенай Тадесе (ERI) | 21 марта 2010 | Лиссабон |
| 56:01 | Зерсенай Тадесе (ERI) | 8 октября 2006 г. | Дебрецен | |
| Полумарафон | 58:01 | Джеффри Камворор (КЕН) | 15 сен 2019 | Копенгаген |
| 25 км | 1:11:37 | Хайле Гебрселассие (ETH) | 12 марта 2006 г. | Альфен ан ден Рейн |
| 30 км | 1:27:13 | Стэнли Бивотт (КЕН) | 24 апреля 2016 | Лондон |
| 1:27:13 | Элиуд Кипчоге (КЕН) | 24 апреля 2016 | Лондон | |
| 20 миль | 1: 35: 22+ | Стив Джонс (Великобритания) | 20 октября 1985 г. | Чикаго |
| Марафон | 2:01:39 | Элиуд Кипчоге (КЕН) | 16 сен 2018 | Берлин |
| 50 км | 2: 43: 38+ | Томпсон Магавана (ЮАР) | 12 апреля 1988 г. | Клермонт-Кирстенбош |
| 100 км | 6:09:14 | Нао Казами (Япония) | 24 июня 2018 года | Озеро Сарома |
| 100 миль | 11:46:37 | Яннис Курос (GRE) | 8 мая 1984 г. |