Максимальная скорость бега человека: Человек из Чеддера был темнокожим. Британцы спорят

Человек из Чеддера был темнокожим. Британцы спорят

7 февраля 2018

Подпись к фото,

Чеддерскому человеку около 10 тысяч лет

Один из самых полно сохранившихся первобытных людей в Британии — так называемый человек из Чеддера ( в научной литературе чаще встречается написание «Человек из Чеддара» или «чеддарский человек») — в результате расшифровки генома оказался темнокожим и голубоглазым.

Известие взбудоражило тысячи британцев: кто-то развеселился, а кто-то вступил в серьёзные дебаты.

Итак, исследователям лондонского Музея естествознания удалось получить образцы ДНК так называемого чеддерского человека.

Это самый древний полный скелет первобытного человека, найденный в Великобритании ещё в 1903 в пещере Гофа — части Чеддерского ущелья в графстве Сомерсет на юго-западе Англии.

Да, там же расположена деревня Чеддер, где стали делать, возможно, самый известный из британских сыров. Это породило ряд тематических шуток о и молочном продукте, и об открытии.

«Чеддермен, Чеддермен, делает всё, на что способен чеддер«, — веселится Дэйв Тёрнер.

По современным стандартам чеддерский человек был невысок — 1 метр 65 сантиметров, — и, судя по всему, скончался в 20 с небольшим лет. Трещины в его черепе дают основания полагать, что он умер неестественной смертью.

«Чеддермен — звучит как худший возможных супергероев«, — утверждает пользовательница под ником actuallyalice.

Результаты исследования ДНК из височной кости черепа покойного подтверждают теорию, что относительная светлая кожа появилась у европейцев недавно.

Впрочем, среди кроманьонцев старше 10 тысяч лет темнокожие индивиды на европейской территории — не новость: например, люди со стоянки Сунгирь во Владимирской области, возраст которой оценивается в 33-34 тыс. лет, также отличались типичными для современных африканцев чертами лиц.

Подпись к фото,

У чеддерского человека обнаружились современные родственники

Результаты исследования генома чеддерского человека указывают на то, что его организм не мог переваривать молока и молочных продуктов во взрослом возрасте.

«Ирония, конечно, состоит в том, что у него была непереносимость лактозы», — пишет журналистка Washington Post Дженнифер Хасан.

Ученые «перелопатили» ДНК 20 современных жителей деревни Чеддер, и обнаружили двоих родственников того самого чеддерского человека.

«Мне так нравится выражение лица [на реконструкции] Чеддермена. Будто он знает, как уверенных в превосходстве белой расы выбесит его тёмная кожа», — написал певец Билли Брэгг.

При чём тут политкорректность?

Некоторые сторонники ксенофобских идей и вправду предположили в «Твиттере», что учёные могли «ангажировать» данные, не уточнив, правда, как именно.

Как замечают онлайн-юмористы, расисты «изошли на Эмменталь» из-за чеддарского человека.

Особо досталось бывшего лидеру Партии независимости Соединенного Королевства (UKIP) Найджелу Фаражу. Его изображение со словами «реакция UKIP на Чеддермена» мгновенно превратили в мем.

Читатели британской правоконсервативной газеты Daily Mail даже удостоились отдельного панегирика от издания Vice: из их реплик, например, следовало, что учёные «поддались левой пропаганде» и перевирают данные археологии «в угоду политкорректности».

Подобные сентенции во многом похожи на те, что довелось услышать профессору истории Кембриджского университета Мэри Бёрд в прошлом году, когда она защищала изображение темнокожего римского легионера в мультфильме Би-би-си 2015 года «Жизнь в Римской Британии». Речь шла о первых веках нашей эры, когда большая часть Британских островов была частью Римской империи.

Автор фото, Science Photo Library

Подпись к фото,

Первая версия реконструкции человека из Чеддера ни в чём не совпадала с нынешней

Профессора Бёрд обвиняли в переписывании истории в угоду политкорректности.

Одним из ее самых ярых критиков оказался известный экономист и автор бестселлера «Черный лебедь» Нассим Талеб. В своем аккаунте в «Твиттере» он заявил, что Мэри Берд — «член Гестапо политкорректности», а академическая наука в Британии мертва.

Однако коллеги профессора стали защищать тезис об этническом многообразии римлян, прибывавших на британскую землю.

Скорость бега человека: средняя, максимальная, рекордная

Скорость бега человека зависит от множества факторов и постоянно требует ряда оговорок: скорость бега профессионала или любителя, элитного спортсмена, спринтера, марафонца, мужчины или женщины, бега в каких условиях и т.д. Поэтому понятия средней скорости человека и максимальной весьма относительные.

Более того, формулировка “рекордная скорость”, крепко стоящая на одной строке рядом с именем Усейна Болта уже более 10 лет, ставится учёными под сомнение, и они постоянно стремятся доказать, что скорость Болта – не предел.

Как рассчитать скорость бега

Скорость показывает, какое расстояние вы преодолеваете в единицу времени. Может измеряться в метрах в секунду или в километрах в час.

Скорость – первый критерий, главная мера для бегунов. Даже несмотря на то, что спортивные часы чаще фиксируют наш темп, чем скорость. При этом темп (pace) – величина, обратная скорости (speed). Темп измеряется в минутах на километр и показывает, сколько времени тратит человека на преодоление определенного расстояния.

Формула расчёта скорости:

Скорость (км/ч) = (расстояние/время в минутах)*60
Темп (мин/км) = время в минутах/расстояние

Формула расчёта скорости из показателя темпа:

Скорость = 60/темп (км/ч) или 50/3*темп (м/с)

Читайте также: Как правильно бегать

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Средняя скорость бега человека

Скорость бега зависит как от физической подготовки человека, так и от его природных данных. Первое, что влияет на скорость, – пол и возраст.

• 9-11 км/ч – средняя скорость бега ребёнка до 18 лет
• 9-12 км/ч – средняя скорость бега женщины
• 12-15 км/ч – средняя скорость бега мужчины

До пубертатного периода скорость бега мальчиков и девочек примерно одинаковая. Разрыв в цифрах начинается с момента полового созревания и обусловлен различным гормональным фоном мужчин и женщин. Поэтому к взрослому возрасту, который с точки зрения спортивных нормативов начинается с 18 лет, наблюдается ряд физиологических особенностей, объясняющих, почему женщины медленнее мужчин:

1. У женщин более слабые суставы, а значит, слабее связки и сухожилия.
2. Массовая доля жира в организме мужчины на 10-15% ниже, чем у женщины.
3. Почти на 30% у женщин предельная сила мышц конечностей ниже, чем у мужчин.
4. Объём сердца женщины меньше мужского на 10-20%.
5. Женщины дольше восстанавливаются и более подвержены стрессовым реакциям.
6. У женщин ниже гемоглобин, а значит организм хуже транспортирует кислород.
7. У мужчин уровень тестостерона в 10 раз выше женского, то есть лучше работает опорно-двигательный аппарат.
8. Каденс (шаг) женщины короче мужского.

Хотя стоит отметить, что женщины проще справляются с перепадом температур, у них лучше координация и вестибулярный аппарат. 

Максимальная скорость бега человека

Следующий фактор, который влияет на скорость, – дистанция. Большинство тренированных людей могут бежать со скоростью 15-20 км/ч, но не более одного километра. Дальше их скорость начнёт падать до 12-15 км/ч. Если говорить об элитных спортсменах, то на марафонских дистанциях скорость мужчин составляет 19-21 км/ч. Женские показатели в беге на 12-15% ниже.

Учитывая дистанцию, бегуны делятся на спринтеров (100-400 м), средневиков (800-3000 м), стайеров (5000-10000 м) и марафонцев, и системы их тренировок кардинально отличаются.

Самые высокие показатели скорости характерны для спринтерских дистанций: лучшие спортсмены преодолевают 100-метровку за 10-11 секунд, а 200 м за 19-20 секунд. Такое время спортсмены показывают в основном на соревнованиях, потому что даже на тренировках их скорость на 10-20% ниже максимальной.

У стайеров и марафонцев на первом плане – выносливость, способность держать стабильную скорость на протяжении длительного времени и разогнаться к финишу. У новичков на длинных дистанциях скорость составляет 9-12 км/ч, у тренированных людей – 16-18 км/ч.

Читайте по теме: Как развить и увеличить выносливость в беге

Быстрее всех пробежал 42 км 195 м Элиуд Кипчоге в октябре 2019 года – за 1 час 59 минут и 40,2 секунды. Для этого ему пришлось бежать всю дистанцию, сохраняя скорость 21,1 км/ч. Но этот рекорд не был засчитан, поскольку условия забега были почти “лабораторными” и нарушали марафонские правила.

Действующий мировой рекорд установил он же в 2018 году на марафоне в Берлине, пробежав его за 2 часа 1 минуту и 39 секунд.

Неоднократно спринтеров и стайеров пытались сравнить, и для этого учёные вычислили дистанцию, на которой их физическая форма может быть сопоставима – это 492 метра.

Для интереса можно взглянуть, как марафонец-любитель Искандер Ядгаров и спринтер-профессионал Рушан Абдулкадеров в 2018 году выясняли, кто из них будет быстрее на дистанции 450 м.

Рекордная скорость человека

Самый быстрый человек в мире – Усэйн Болт. Свой первый мировой скоростной рекорд на стометровке он установил весной 2008 года, пробежав дистанцию за 9,69 сек. Через несколько месяцев Болт побил свой же рекорд на 0,03 сек.

В следующем году на чемпионате мира в Берлине он вновь обогнал сам себя, пробежав 100 метров за 9,58 сек. В пиковый момент его скорость составила 44,72 км/ч. На сегодняшний день ни один бегун официально не превысил эту скорость.

От чего зависит скорость бега человека

Помимо пола, возраста и дистанции, существуют факторы, влияющие на скорость бега, над которыми можно работать, которые возможно улучшить: 

• длина шага
• сила удара ступни о поверхность
• время контакта ступни с землёй
• быстрота сокращения мышечных волокон
• кислородный дефицит
• наклон туловища.

Исправляют, корректируют и улучшают эти факторы различные типы тренировок для бегунов: растяжка, специальные беговые упражнения на ноги, силовые упражнения на руки, корпус, пресс, спину, плиометрика, бег с отягощениями и так далее. Также на скорость влияет состояние организма в момент забега – вес тела, травмы и заболевания.

Самые быстрые люди

Почти за сто лет скоростной “предел” человека улучшился лишь на секунду. В 1912 году американец Дональд Липпинкотт пробежал 100 м за 10,6 секунд, это был первый мировой рекорд на дистанции 100 м.

В 1968 году американский легкоатлет Джим Хайнс прославился тем, что побил этот рекорд и выбежал 100 м из 10 секунд (за 9,95 сек). И только спустя полвека его рекорд преодолел Усэйн Болт. Пока его никто из людей не обогнал. Официально.

Наука и скорость бега

Ученые утверждают, что человек способен бежать со скоростью почти 65 км/ч. Новое исследование американских учёных о биологических пределах скорости предлагает по-новому посмотреть на биологию скорости человека.

Считается, что скорость ограничена силой, с которой конечности могут ударяться о поверхность во время бега. Элитные спортсмены могут прикладывать от 360 до 456 кг на одну конечность во время каждого шага. С такими цифрами легко поверить, что они бегут на пике своих возможностей. Но учёные выяснили, что это не так. Что конечности способны прикладывать гораздо большие силы к поверхности.

Ответ кроется в периодах времени контакта стопы с землёй. У элитных спринтеров это время составляет менее одной десятой секунды, а пиковые значения составляют менее одной двадцатой секунды.

Для исследования учёные использовали высокоскоростную беговую дорожку, развивающую скорость более 65 км/ч и способную измерять силу каждого шага. На ней спортсмены бежали назад, вперёд, прыгали на одной ноге. Оказалось, что во время прыжков на одной ноге на максимальной скорости сила, приложенная к поверхности, больше силы при беге на максимальной скорости на двух ногах на 30%.

Также выяснилось, что время соприкосновения ноги с поверхностью при беге вперёд совпадает во временем соприкосновения конечности при беге назад, при этом бег назад, конечно, медленнее. Это совпадение времени при двух очень разных видах активности указывает, насколько быстро мышечные волокна могут создавать силы, необходимые для того, чтобы бегун отрывался от земли во время каждого шага.

Новая работа показывает, что ограничения скорости бега устанавливаются ограничениями скорости сокращения самих мышечных волокон, а скорость сокращения волокон устанавливает предел того, насколько быстро конечность бегуна может прикладывать силу к поверхности бега.

Чтобы преодолеть биологические ограничения скорости, учёные из Гарварда придумали экзокостюм, который снижает метаболические затраты на бег и повышает мышечную производительность. Этот костюм лёгкий и плотно облегает тело. Он имеет приводной блок, который тянет за провода, выступающие в роли второй пары мышц-разгибателей бедра. Исследование показало, что помогая мышцам бедра, костюм влияет и на разгибание колена, и на прикладываемую ступнёй силу к поверхности.

На данный момент исследования продолжаются, чтобы ещё больше снизить метаболические затраты на бег. Еще один немаловажный аспект – доступность такого экзокостюма. Цель учёных – разработать портативную систему, чтобы польза от неё значительно снижала стоимость её ношения.

источник: livewallpaperhd.com

Есть версия, что скорость бега человека ограничена, потому что большую часть времени бега мы находимся в воздухе. А когда наши ноги касаются земли, у нас остается слишком мало времени, чтобы приложить силу к поверхности. Так, Усэйн Болт находится на земле 42-43% от общего времени шага, в то время как самые быстрые животные – гепард или лошадь – тратят две трети времени шага на контакт с землёй. Неужели, чтобы бежать быстрее, стоит бежать на четырех ногах?

Мировой рекорд Гиннесса для человека, бегущего 100 метров на четвереньках, улучшился с 18,58 секунды в 2008 году (первый год отслеживания записи) до 15,71 секунды в 2015 году. Исследователи сделали вывод на основе этих цифр, что к 2048 году человек на четвереньках сможет двигаться быстрее, чем человек, бегущий прямо!

Скорость бега среднего человека в час

Бег человека: какую среднюю скорость он может развить? Бег — одна из возможностей человеческого организма, помогающая ему перемещаться в пространстве. Скорость бега может изменяться в зависимости от желаний и физической подготовки определенного человека. Какие же значения средней скорости могут показывать люди при разных условиях.

Средняя беговая скорость в зависимости от пола.

В детском возрасте (до полового созревания) этот показатель и у мальчиков и у девочек практически одинаков. Очень схоже у них развиваются мышцы, количество молочной кислоты после нагрузок идентично, частота сердечных сокращений тоже не отличается. Величина будет находиться в пределах 9-11 км/ч.

Когда же человек взрослеет, происходит много изменений. Средняя скорость обычного бега женщины становится меньше чем у мужчины, за счет эластичных и мягких мышц. Также показатель подкожного жира у женщин на 10% выше. Что немного затрудняет процесс развития скорости, и составит она в этом случае 12-15 км/ч. У мужчины при активном беге будет держаться значение примерно 15-20 км/ч.

Показатели подготовленных бегунов на разных дистанциях.

• Спринт — короткая дистанция (от 60 до 400 м), соответственно средняя скорость будет самой высокой. Организм спортсмена полон сил, за короткий отрезок не устает, как на более длинной дистанции, и средний показатель достигает 36 км/ч.
• На средних же (до 3000 м), спортсмены бегут в пределах 20-25 км/ч. Они передвигаются достаточно быстро, практически не замедляя темпа на протяжении всего отрезка.
• На длинных марафонских забегах (до 30 км и более) спортсмены распределяют силы на всю длину дистанции, ускоряясь лишь к концу. Здесь наиболее важна выносливость. Среднее значение 18-20 км/ч.

Значение показателя при оздоровительном беге.

Оздоровительный бег трусцой это распространенный вид физической двигательной нагрузки для обычных людей, думающих о своем здоровье. Еще он называется джоггинг. Представляет собой как бы шаркающий бег, он же джоггинг. Среднее значение 7-9 км/ч, это показатель, слегка превышающий активную ходьбу. При таком передвижении уменьшается нагрузка на ноги, и риск травм минимален. Такой бег популярен и у спортсменов во время разминки и в период восстановления.

Бег на месте (тоже трусцой) может быть по скорости около 5-7 км/ч, подходит пожилым и не очень тренированным людям, которые не рвутся за рекордами.

Каждый человек способен на разные достижения в своей жизни. Также и средние показатели скорости имеют свои отклонения.

Быстрее ветра: десять мировых рекордов скорости

13 июня 2021 г. / 22:00

Фото — Jon Olav Nesvold/Zumapress.com/Global Look Press

В олимпийском девизе: «Выше, дальше, сильнее!» не хватает ещё одного призыва к действию: «Быстрее!». #ProstoProSport собрал десятку самых скоростных достижений.

10. Самый медленный рекорд – 1,35 км/ч.

Достижение было зарегистрировано 12 августа 1989 года в перетягивании каната.

Видео установки рекорда не сохранилось, но мы нашли эквивалент мирового антирекорда скорости.

 

9. Рекорд скорости в плавании – 8,60 км/ч

В декабре 2009 года на чемпионате Бразилии олимпийский чемпион Сезар Сьело проплыл 50 метров в длинном бассейне вольным стилем за 20,91 секунды.

 

8. Рекорд скорости бега человека на четвереньках — 22, 91 км/час.

Японец Кеничи Ито попал в Книгу рекордов Гиннеса, как человек преодолевший 100 метров на четвереньках  за 15,71 секунды.

Рекорд был установлен в Токио 12 ноября 2015 года.

 

7. Рекорд скорости бега человека на двух ногах — 44,72 км/ч.

Был установлен спринтером в беге на 100 метров Усэйном Болтом 16 августа 2009 на чемпионате мира по легкой атлетике в Берлине.  Время преодоления дистанции – 9, 58 секунды.

 

6. Скорость полета пробки от шампанского – до 100 км/ч

Здесь средняя скорость держится в районе 40 км/ч. Однако, если бутылку поместить на продолжительное время под воздействие солнечных лучей, а перед открытием хорошенько встряхнуть, скорость вылета пробки и дальность её полёта может увеличиваться в 2,5 раза. Поэтому при праздновании победы на подиуме будьте осторожны.

 

5. Скорость полета шайбы в хоккее — 183,7 км/ч

Мировое достижение формально принадлежит Александру Рязанцеву. Рекорд был зафиксирован 21 января 2012 года.

Неофициальный рекорд принадлежит Бобби Халлу, выступавшему в НХЛ с 1957 по 1980 годы. По легенде, своим щелчком он посылал шайбу со скоростью 193 км/ч, а кистевым броском – со скоростью 169 км/ч, но официального подтверждения этим цифрам не существует.

 

4. Рекорд скорости полета мяча в футболе — 214 км/ч

Лавры обладателя самого сильного удара в истории футбола принадлежат бразильцу Халку. Рекорд был установлен в матче «Порту»- «Шахтер» на групповом этапе «Лиги чемпионов» в 2011 году, когда Халк исполнил штрафной удар с 34 метров до ворот и забил гол.

 

3. Рекорд скорости на велосипеде – 223, 3 км/ч.

Достижение в 2015 году установил французский велогонщик Эрик Барон.

Для максимального разгона в Альпах на высоте 2700 метров был построен специальный трек протяженностью 1 километр, конструкция велосипеда и костюма для гонщика также специально разрабатывались для этого рекорда и спуска в горах.

 

2. Рекорд скорости на автомобиле — 1227, 986 км/ч.

Такая скорость была показана на реактивном автомобиле Thrust SSC англичанином Энди Грином 15 октября 1997 года. Трасса длиной 21 километр была размечена на дне высохшего озера в пустыне Блэк-Рок, штат Невада, США. Автомобиль Грина приводился в движение двумя турбовентиляторными двигателями Rolls-Royce Spey с форсированной тягой общей мощностью 110 000 литров.

 

1. Рекорд скорости свободного полета — 1342 км/ч.

Достижение было установлено во время затяжного прыжка из стратосферы с высоты 39 км, который совершил австрийский парашютист Феликс Баумгартнер 14 октября 2012 года.

Делайте беспроигрышную ставку с Фонбет!

 

Скорость бега человека: средняя и максимальная

С самого зарождения людского рода скорость бега человека играла огромную роль в его жизни. Наиболее быстрые бегуны становились удачливыми добытчиками и искусными охотниками. А уже в 776 году до нашей эры были проведены первые известные нам состязания по бегу, и с тех пор бег на скорость прочно занял свою нишу среди других спортивных дисциплин.

Бег является одним из самых простых в исполнении физических упражнений, которое, тем не менее, невероятно полезно абсолютно для всех: мужчины и женщины, взрослые и дети — каждый из нас может с помощью бега улучшить своё здоровье и физическую форму, сбросить лишний вес и просто стать счастливее, ведь учёные доказали, что при беге у многих людей выделяются эндорфины и фенилэтиламин, что приводит человека к так называемой «эйфории бегуна». В это время люди чувствуют себя намного счастливее, у них повышается болевой порог и физическая выносливость — так организм реагирует на нагрузку при беге.

Какова самая большая скорость бега человека?

В мире существует несколько видов спортивного бега, в каждом из которых установлены разные рекордные показатели.

Спринт или бег на короткие дистанции — от ста до четырёхсот метров

Мировой рекорд на дистанцию сто метров установил Усейн Болт, легкоатлет , представлявший на проходившем в 2009 году в Берлине Чемпионате Мира свою родину — Ямайку. Его скорость составила 9.58 секунд.

Бег на средние дистанции — от восьмисот до трёх тысяч метров

В этой категории абсолютным чемпионом считается Джонатан Грей, который показал результат 1.12,81 секунд в 1986 году в Санта-Монике.

Бег на длинные дистанции — от пяти до десяти тысяч метров

Кенениса Бекеле, спортсмен из Эфиопии, показал наивысший результат как в дистанции на пять тысяч метров, где его рекорд составил 12. 37,35 секунд, так и на десять тысяч метров, где его скорость была 26.17,53 секунды.

Более подробную информацию по теме мировой рекорд скорости бега человека также доступна на нашем сайте.

Как Вы уже поняли, чем короче дистанция, тем более высокий результат сможет показать легкоатлет. Но, пробежка на более длинные дистанции также не может быть обесцениваема, ведь для ее совершения требуется гораздо больше сил и выносливости.

Для тех, кто хочет знать мировые рекорды по прыжкам и спортсменов, установивших их, мы собрали много интересной информации в следующей статье.

Скорость бега обычного человека: чего может достичь каждый

Для того, чтобы Ваши упражнения были эффективны и не принесли вреда вместо пользы, нужно знать, насколько быстрая скорость является нормальной для обычного человека, не занимающегося профессионально спортом. Согласитесь, глупо пытаться достигнуть за несколько дней результата, к которому спортсмен шёл годами, шаг за шагом готовя своё тело ежедневными тренировками и специальными упражнениями.

Итак, средняя скорость человека при беге — 20 км/час. Это относится к длинным дистанциям, на коротких бегун может показать и более высокий результат — до 30 км/ч. Конечно, люди, не имеющие даже минимальной физической подготовки, не смогут показать и такого результата, ведь их тело не привыкло к нагрузке.

Максимальная скорость бега человека (в км/ч) — 44 км — это уже рекорд, который, как мы помним, установил Усэйн Болт. Кстати, этот результат занесён в знаменитую Книгу рекордов Гиннеса как самый высокий за историю человечества. Большая скорость для людей уже просто опасна — мышцы ног могут начать разрушаться.

Если Вы решили заниматься бегом — не важно, будут это лишь небольшие пробежки по утрам или профессиональные занятия лёгкой атлетикой — мы желаем Вам получать от этого занятия удовольствие, почувствовать себя более сильными и быстрыми, и обязательно установить свой собственный рекорд!

Если Вы хотите узнать, как научиться быстро и долго бегать, то обязательно прочтите статью на нашем сайте.

Скорость бега человека

Возможности человеческого организма окончательно не изучены, а споры о спортивных результатов атлетов набирают темп. Ряд ученых и спортивных медиков убеждены, что физический потенциал человечество уже преодолело, а новые мировые рекорды устанавливаются только с употреблением допинга.

Мы не стали вовлекаться в споры о человеческих возможностях и составили свой список скоростных возможностей на основании данных Единой всероссийской спортивной квалификации по беговым дисциплинам.

От чего зависит скорость бега человека?

Скоростные возможности человека складываются из множества факторов, которые имеют общую взаимосвязь. Достичь максимальных показателей скорости можно только при всестороннем развитии влияющих компонентов. Тем не менее, существует ряд факторов, которые больше других определяют предел скоростных возможностей человека.

Главный фактор, который определяет темп бега – частота шагов. Чем большее количество шагов выполняется за единицу времени, тем выше скорость спортсмена. Если при этом бег сопровождается длинным шагом, тогда получаем спринтерский бег. Как известно в беге на короткие дистанции спортсмены показывают самые быстрые отрезки.

Немаловажное значение имеет общая физическая форма спортсмена и развитость специальных качеств. Для быстрого бега человек должен обладать крепкими мышцами и развитыми кровеносной и дыхательной системой, а также симпатической и парасимпатической нервной системами.

Существуют факторы, которые не поддаются развитию, а передаются по наследству. Через генетику человек получает антропометрические данные, которые определяют максимальную длину его шага. Поскольку сила мышц зависит от их длины и объема, то высокий будет иметь некоторое преимущество перед низким человеком.

Также немаловажным фактором является способность мышечных волокон сокращаться за минимальный промежуток времени. Этот фактор можно развивать, но более чем на 50% он генетически привязан.

Помимо возможностей человека на скорость влияет окружающая среда: скорость ветра, температура воздуха, осадки, атмосферное давление. И, конечно, же эмоциональное состояние, которое складывается в зависимости от настроения болельщиков.

Скорость спринтера – предположение и факт

Джим Хайнс стал первым человеком преодолевшим рубеж в 10 секунд на дистанции 100 метров, финишировав с результатом 9,90 секунд. Знаменитый спринтер современности Усейн Болт устанавливал мировые рекорды трижды.

Сначала в мае 2008 года удалось показать результат 9,72 с., в августе того же года побил свой же результат на 9,69 с. Спустя ровно год 16 августа 2009 года Болт установил рекорд к которому по сей день может приблизиться только он сам – 9,58 секунд. По заверениям специалистов в этот день в спину дул ветер достаточной силы, чтобы повлиять на результат. К тому же рекорд мог быть выше, если бы не своеобразная манера финиширования спортсмена.

Факт. Результат Усейн Болта в беге на 100 метров позволяет утверждать, что именно спортсмен из Ямайки является самым быстрым человеком в мире, а  его скорость 44,1 км/ч.

Поскольку Усейн Болт является мировым рекордсменом в беге на короткие дистанции, его скоростной результат признается лучшим достижением человечества. Таким образом, максимальная скорость бега человека – 44,1 км/ч.

Предположение. Ученые, занимающиеся изучением способностей человека, пришли к выводу, что человек способен показать скорость в 65 км/ч. Однако по сегодняшний день приблизиться к предположению не может ни один спортсмен современности.

Средняя скорость бега человека

На массовых стартах приуроченных спортивным праздникам одновременно стартуют до 10000 человек. При этом каждый человек покажет свой отличный от остальных результат. Причиной разницы результатов является выбранный темп бега, в свою очередь темп определяется тренированностью бегуна. Чем тренированней человек, тем выше частота шагов и темп преодоления дистанции.

По причине разницы в подготовленности существует два варианта средней скорости, с которой человек преодолевает разные расстояния.

Длина дистанции	Средняя скорость (км/ч)
Спринт — 60-400 м.	36-39
Средние дистанции 800-3000 м.	18-23
Длинные дистанции 3000-42195 м.	12-23

Пояснение к таблице. Результаты приведены с интервалами скорости, которые допустимы при разных уровнях подготовки. Первый результат указывает на скорость для регулярно занимающегося определенным видом бега, второй показатель для высокотренированных спортсменов.

С какой скоростью бегать начинающим для здоровья и похудения?

Основной задачей начинающего бегуна является врабатывание и проверка собственных способностей. В этот период результат растет быстро и в некоторых случаях достигает 1-2 минуты на 1000 метров по сравнению с прошлой пробежкой (был свидетелем). Со временем результат прекратит резкий рост, и начнутся скачки ухудшения или улучшения показателей.

Рекомендуется начинать пробежки в постоянном темпе 7-10 километров в час. Не будет лишним наблюдение за частотой сердечных сокращений (до и после) и артериального давления. В начале тренировок показатели физиологического состояния организма также могут показывать скачки в пределах от 5 до 10 ударов после нагрузки. Нижнее давление не должно изменяться более 10, а верхнее не должно быть выше 170 единиц.

Со временем скорость будет расти самопроизвольно и достигнет 9-12 км/ч. Спустя 30 дней регулярных пробежек можно попробовать разнообразные виды, такие как интервальный или рваный бег.

Одновременно с увеличением темпа рекомендуется осваивать технику бега, которая позволит экономно затрачивать энергетические запасы организма и преодолевать дистанцию с относительно лучшим временем.

Тест об максимальной скорости бега

Start Quiz

Your answer:

Correct answer:

Next

You got {{SCORE_CORRECT}} out of {{SCORE_TOTAL}}

Какая скорость бега человека? | MAXIMBUVALIN.RU

Бег – это неотъемлемая часть тренировочного процесса спортсменов, важная составляющая занятий для поклонников фитнеса и велнеса, необходимый элемент для восстановления после ряда болезней и просто приятное времяпровождение для людей, привыкших к подвижному образу жизни. Но в каждом из этих случаев скорость бега человека разная. Спортсмену необходимо достичь ее предела, чтобы показать наилучшее время в забеге, иметь преимущество в игре или обеспечить большую дальность прыжка. Чаще данный вид тренировки – это способ поддержания физической формы, и здесь рекорды не являются целью. Тем более это относится к тем, кто занимается бегом трусцой после болезни.

Новички, любители и спортсмены: иногда шагом быстрее

Средняя быстрота передвижения при ходьбе – 5 км за 1 час. Спортсмены ходоки шагают гораздо шустрее: 15 км/ч мужчины и 14 женщины. Но у них особая техника, которую обычные люди при ходьбе не используют. И даже трусца у них будет медленнее.

Естественно, что при более коротком расстоянии средняя скорость бега человека, будь то новичок или прославленный спринтер, будет выше. Если взять классическую стометровку, то нетренированный новичок, выложившись полностью, пробежит ее за 14 – 16 секунд. Следовательно, средняя скорость человека при беге по дистанции: 25,7 – 22,5 км/ч.

Неподготовленный любитель, выйдя на легкоатлетическую дорожку и выложив все силы, все равно не сможет показать тот результат, на который способен его организм. При этом за свое усердие он еще и «расплатится» мышечной болью. Ладно если так, но можно и сердцу навредить! Только после тренировок, которые обеспечат необходимый прирост мышечной массы, адаптацию сердечно-сосудистой и дыхательной систем к усиленному потреблению мышечной тканью кислорода, атлет заметно улучшит свои показатели на дорожке уже через месяц-два.

О том, какие скоростные качества и какие результаты в беге должны показывать легкоатлеты разного уровня я уже подробно изложил в статье «Нормативы по бегу для школьников, взрослых, военнослужащих, нормы ГТО«. Так что можете оценить свой уровень по таблицам из статьи.

Средние и максимальные показатели

Следует понимать, что существует понятие средней скорости при беге и максимальной. У легкоатлетов она отличается на разных участках дистанции. На отрезке пути после старта она небольшая: спортсмен только разгоняется. А ее пик достигается либо ближе к финишу (если это был старт на 60, 100 или 200 метров), либо к середине, если это четырехсотметровка (бежать на пределе все четыре сотни метров даже профессионал не может). На средних и длинных дистанциях тактика стайеров может быть разной: мощнейший разгон сначала, рывки по ходу движения в середине, бурный финишный спурт, либо все эти элементы вместе взятые.

Средняя скорость человека при беге трусцой — 9 км/ч. Организм прекрасно адаптируется к размеренной, не слишком обременительной нагрузке и способен поддерживать достаточно длительную работу мышц.

Самые резвые на дорожке

Если говорить о максимальной скорости человека в км/час, то следует посмотреть на финишные листы спринтеров легкоатлетов.

Быстроногий Усейн Болт

Рекорд принадлежит ямайскому спортсмену Усейну Болту, который он установил во время международных состязаний по легкой атлетике в Берлине (2009 год), пробежав 100 м за 9,58 секунд. На последней четверти дистанции он был резв как ветер: приборы показали цифру 44,7 (средний по всей стометровке результат —  37,58 км/час). Это максимальная скорость бега человека на сегодняшний день.

На Олимпиаде в Бразилии он третий раз стал чемпионом, однако с результатом похуже – 9,81 с. Вторым самым быстрым на планете стал американец Гэтлин (9,89с), а третьим – де Грасс из Канады (9,91с)

Когда и кто сможет превзойти рекорд скорости бега Усейна, сказать трудно. Есть мнение, что люди уже достигли максимума своих физических возможностей и дальнейшее их улучшение представляется только с применением допинга. Если смотреть на прогресс с момента первого официально зарегистрированного лучшего достижения на легкоатлетической стометровке, то оно составляет 2,42 секунды за 113 лет. Первый рекордсмен Томас Бёрк пробежал 100 метров за 12 секунд в 1896 году. Но тут следует учитывать, что фиксация времени тогда была не настолько точной, как сейчас.

Все тому же Усейну Болту принадлежит и лучшее на планете время в легкоатлетической дисциплине 200 м – 19,19 секунд. Здесь его средний показатель по всей дистанции составил 37,52 км/час, что даже немного быстрее, чем на ста метрах. Это объясняется тем, что У. Болт высокий и крупный мужчина, чтобы разогнать такую массу, требуется расстояние и время.

Когда необходима выносливость, а не только скорость

Более длинные дистанции позволяют достичь максимальной быстроты уже к середине пути, но поддерживать ее до финиша невозможно. Поэтому в забегах на 400 метров средняя скорость ниже. Так, у представителя ЮАР Вайде Ван Никерка она составила 33,5 км/ч, при этом он стал победителем с мировым и олимпийским рекордами, его время – 43,03 с.

Еще сложнее поддерживать быстрый темп на 800 метров. На крупных легкоатлетических соревнованиях дисциплина входит уже в категорию коротких средних, хотя некоторые считают ее длинным спринтом. Вероятно, выносливому африканцу из Кении, Дэвиду Рушида, обладателю мирового рекорда (1:40,91), она действительно кажется не такой уж и длинной. Он стал олимпийским чемпионом на двух играх подряд: в Лондоне и Рио-де-Жанейро. Но вот если посмотреть, какую среднюю скорость развивает человек при беге на 800 метров, то она значительно ниже, чем у спринтеров: 28,5 км/ч. Первую половину пути спортсмены бегут быстрее, затем идет замедление и метров за 150 до финиша, если остались силы, ускоряются.

Не каждый сможет

Успех в марафоне, напротив — в ритмичности движений. Такое расстояние невозможно пробежать неподготовленному мужчине или женщине, так как в организме заканчиваются запасы гликогена (источника энергии), а переход на использование жира требует времени. Наступает гипогликемия (снижение глюкозы в крови), сопровождающаяся упадком сил и другими неприятными ощущениями. В худшем случае может наступить гипогликемическая кома и смерть. Марафонцы тренируются по специальному графику, а за день до соревнований по традиции съедают большую порцию макарон, чтобы увеличить запасы гликогена в организме. Он будет служить резервуаром энергии для мышц.

На сегодняшний день мировое первенство принадлежит Деннису Киметто из Кении, пробежавшему Берлинский марафон в 2014 году за 2 часа, 2 минуты и 56 секунд. Получается, что он пробежал это расстояние с показателем примерно 20, 6 км/ч. Обычный человек сможет пробежать так быстро лишь пару кругов по стадиону.

Марафон для любителей

В последнее время популярность завоевывает полумарафон – бег на скорость по шоссе на 21 000 м. Этот километраж сможет пробежать почти любой. Для этого нужно потренироваться, минимум, месяц. Поэтому этот вид очень популярен, хотя и не является олимпийской дисциплиной. Самыми шустрыми здесь также являются африканцы: Зерсенай Тадесе из Эритреи (время 58 минут 23 секунды), выигравший в Португалии в 2010 году и Самуэль Ванджиру из Кении (58 минут 33 секунды), победивший в 2007 году в Нидерландах. Они поддерживали быстроту передвижения по дистанции примерно 24 км/час.

Темп, что это такое?

Существует такое понятие, как темп бега. Оно обозначает, за какое время преодолевает человек определенный отрезок дистанции. Этот показатель удобно использовать при тренировках, выбирая, за какой промежуток времени нужно преодолевать заданное расстояние, чтобы достичь требуемого эффекта: сбросить вес, улучшить выносливость, потренировать сердце и т.д. Например, темп для тренировки сердечной мышцы и окисления жира может варьироваться у людей разной комплекции и подготовки от 5:30 до 7:00 минут/км. Для кросса подойдет темп в районе 5:00 мин/км. Но все показатели индивидуальны, так как люди все разные.

Рекорды среди лучших спортсменов мира

Из всего вышесказанного можно составить топ атлетов, которые смогли поставить рекорд скорости бега человека. Верхние строчки в нем займут бегуны:

1. Усейн Болт (Ямайка): 11-ти кратный чемпион мира, никем не превзойденный пока в легкоатлетических видах 100 и 200 метров.
2. Деннис Киметто (Кения): стал сильнейшим в мире на Берлинском марафоне 28 сентября 2014 года.
3. Пола Редклиф (Великобритания): в 2002 году была названа лучшей легкоатлеткой мира. До сих пор ей принадлежит рекорд, установленный в 2003 году на Лондонском марафоне (2 ч, 15 мин., 25 с).

Среди футболистов также немало игроков, которые могли бы потягаться с лучшими спринтерами. Самым резвым из них считается Антонио Валенсия из Манчестер Юнайтед. Самая быстрая скорость бега этого человека на поле — 35,1 км/час. Крайний нападающий Гарет Бейл из мадридского Реала отличается способностью делать быстрые рывки, разгоняясь за считанные секунды. Его одноклубник Криштиану Роналду может передвигаться по полю также мощно, его зафиксированный результат — 33,6 км/ч.

Насколько быстро нужно бегать начинающим для похудения?

Для похудения выбор темпа должен быть индивидуальным. Нельзя назвать точную цифру, сколько метров в секунду нужно пробегать для того, чтобы похудеть. Важно начинать постепенно, с 20-ти минутных тренировок, следя при этом за пульсом и дыханием.

Подробнее о способах похудения при помощи бега и не только можно узнать ЗДЕСЬ и ТУТ! Иногда даже скорость бега трусцой великовата, и ею можно заниматься не сразу, а после занятий интенсивной ходьбой. Все зависит от индивидуальных особенностей. Всегда нужно помнить, что благодаря целеустремленности и систематическим упражнениям можно достигнуть больших успехов, став стройным, здоровым. А бег может стать не просто способом достижения этой цели, а ежедневной потребностью, приносящей удовольствие и хорошее настроение.

Похожее

Как быстро люди могут бегать? И как стать более быстрым бегуном

Вы когда-нибудь задумывались, как быстро может бегать человек? Ты не одинок. Приятно думать о возможностях тела, особенно когда речь идет о физических упражнениях, таких как потрясающая становая тяга Эдди Холла 1102 фунта и ошеломляющий рывок Усэйна Болта на 100 метров за 9,58 секунды.

Однако эти впечатляющие достижения далеки от нормы. Олимпийцы могут бегать со скоростью более 20 миль в час, но как насчет среднего человека, у которого нет тренировочных возможностей — или генетического состава — чемпиона мира?

Насколько быстро может бегать средний человек?

Средняя скорость бега человека может вас удивить.Хотя для этого вопроса нет точной статистики, мы можем взглянуть на ряд различных статистических данных, чтобы сделать обоснованное предположение. Есть ограниченные данные, которые не являются самооценками или теоретическими концепциями компьютерных моделей — то есть они не являются полностью объективными — поэтому относитесь к этим числам с недоверием.

Согласно массовому исследованию RunRepeat, основанному на более чем 34 миллионах результатов гонок, среднее время бега составляет примерно:

• 35 минут для 5K
• Один час и две минуты для 10K
• Два часа 14 минут для полумарафона
• Четыре часа 26 минут для полного марафона

Другой набор данных, основанный на результатах 10 000 гонок, говорит, что среднее время пробега на 5 км составляет 11:47 на милю.На дистанции 3,1 мили это составляет 36 минут 37 секунд, что довольно близко к данным RunRepeat.

Однако следует отметить, что эти данные собираются по результатам гонок. Тот факт, что бегун участвует в забеге, не означает, что он бежит или бегает так быстро, как только может. Многие бегуны бегают ради развлечения или бегают, чтобы помочь друзьям, или в качестве тренировочного бега.

Какова максимальная скорость бега человека?

Любые цифры, которые вы видите относительно максимальной скорости бега людей, в основном являются домыслами.Поскольку Усэйн Болт является обладателем титула лучшего бегуна в мире постом, можно с уверенностью предположить, что его максимальная скорость — около 28 миль в час — настолько высока, насколько это возможно для людей (до тех пор, пока этот рекорд не будет побит, конечно).

Однако некоторые ученые считают, что люди могут бегать со скоростью до 40 миль в час. Это так же быстро, как на многих автомагистралях! В частности, в исследовании 2010 года использовались компьютерные модели, чтобы показать, что, исходя из тех фунтов силы, которые человеческие мышечные волокна могут выдержать, прежде чем сломаться, самые быстрые люди в мире могут бегать не так быстро, как на самом деле.

Однако компьютерные модели полностью теоретические, поэтому пока мы будем придерживаться известного мирового рекорда — почти 28 миль в час (что все еще чертовски быстро).

Следует отметить, что некоторые ученые считают, что люди могут стать быстрее, только если мы начнем бегать на четвереньках. Большинству из нас потребуется немало практики!

Что влияет на вашу скорость бега?

Многие факторы влияют на то, насколько быстро вы можете бегать, и ваша скорость может меняться день ото дня.Некоторые факторы, влияющие на вашу скорость, включают:

• Ваши усилия
• Ваша обувь
• Есть ли у вас какой-либо внешний груз, например, рюкзак или гидратационный жилет
• Ландшафт, по которому вы бежите
• Погодные условия
• Ваш статус гидратации
• Сколько спите у вас есть ночь перед бегом
• Объем вашей тренировки
• Тип тренировки, которую вы выполняете (например, тяжелая атлетика или другие виды кросс-тренинга)
• Какой у вас опыт бега
• Генетика и физические факторы, например как длинные твои ноги

Даже ваше настроение и музыка, которую вы выбираете для прослушивания, могут повлиять на вашу беговую производительность в любой день.

Как быстрее бегать

Ваши способности как бегуна частично определяются генетикой, но даже те, кто считает, что шансы против них, могут стать более быстрыми бегунами, занимаясь надлежащими тренировками и вкладывая средства в правильное снаряжение для бега.

Чтобы стать более быстрым бегуном, нужно приложить много усилий и самоотверженности. Вам нужно будет повысить свою выносливость и выносливость вместе со скоростью, чтобы добиться наилучших результатов, занимаясь различными видами тренировок.

Вот несколько типов тренировок бега, которые помогут вам быстрее бегать:

• Темп бега: Этот тип бега помогает развить анаэробный или лактатный порог.Он включает в себя начало в легком темпе в течение 5–10 минут, затем бег примерно на 10 секунд медленнее, чем ваш темп 10 км в течение 15–25 минут, а затем завершение еще 5–10 минутами легкого бега.
• Интервальные бега: Интервальные бега включают сегменты быстрого бега, за которыми следуют сегменты легкого бега или ходьбы. Это позволяет одновременно развивать скорость и выносливость.
• Фартлек бегает: Фартлек бегает аналогично интервальному бегу, за исключением того, что он больше основан на ощущении.Это отличный вариант, если вы запланировали структурированный интервальный бег, но чувствуете себя довольно уставшим.
• Хилл бежит : Вы уже догадались. Бег по холмам включает бег вверх и вниз по холмам. Этот вид бега укрепляет ваши ноги и легкие, чтобы вы могли быстрее бегать.
• Трассы: Изменение рельефа может сделать вас более быстрым бегуном на ровных дорогах.
• Забеги на дистанцию: Даже если вы не планируете бегать на длинные дистанции, разбрызгивание на несколько длинных дистанций существенно повлияет на вашу выносливость, что позволит вам быстрее бегать на короткие дистанции.
• Спринты: Всеобщие усилия — верный способ стать сильнее. Попробуйте добавлять спринт в свой распорядок один или два раза в неделю, чтобы улучшить свою скорость.
• Легкие пробежки: Хотите верьте, хотите нет, но если вы потратите несколько дней на легкие пробежки, то ваша скорость будет намного лучше. Вашему организму нужно время на восстановление, чтобы адаптироваться ко всем тренировкам, которые вы проходите.

Насколько быстро человек может бежать?

Наблюдение за элитными бегунами в любой форме для меня просто завораживает.Во время марафона они выглядят так, будто грациозно скользят по бетону — хотя на самом деле они каким-то образом поддерживают темп менее шести минут на милю для 26,2 мили. И это только бегуны на длинные дистанции. Поймайте спринтера, бьющего рекорд скорости, и он будет выглядеть так, как будто сможет угнаться за автомобильной погоней.

40 миль в час: самая высокая скорость, которую может бежать человек.

В настоящее время самым быстрым человеком в мире является Усэйн Болт, который может бегать со скоростью почти 28 миль в час — на некоторых улицах ограничения скорости ниже этого! Болт является рекордсменом в беге на 100 метров с результатом 9.58 секунд, сообщает BBC . Однако Кристиан Коулман в начале этого года побил мировой рекорд в беге на 60 метров, разогнавшись за 6,37 секунды, и некоторые утверждают, что теперь он достоин титула самого быстрого.

Что касается женщин, то у Флоренс Гриффит-Джойнер лучший результат на 100 метров за 10,49 секунды по данным ИААФ. Это 22 мили в час!

Независимо от того, кто занимает первое место, всякий раз, когда я вижу этих невероятно быстрых людей, на ум приходит одно слово: как ? Как может человек быть таким чертовски быстрым?

Что нужно для сверхбыстрого бега?

Конечно, олимпийские спортсмены-рекордсмены не просто приходят на Игры, не потратив много времени на интенсивные тренировки.Но у них также есть генетика, работающая на их стремительную пользу, — говорит Коллин М. Броу, P.T., D.P.T., директор по клиническому образованию в Columbia RunLab.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Чтобы бегать со скоростью, которую делает большинство элитных спринтеров, вам нужно определенное количество мышечных волокон типа II и IIx — быстро сокращающихся, которые обеспечивают быстрые и мощные движения, но быстро сгорают, — говорит Бро.У большинства людей есть примерно 50/50 расщепление волокон типа I (того, что помогает вам в бегах на выносливость) и волокон типа II. «Но для элитных бегунов, таких как Усэйн, они имеют более высокий процент волокон типа II и типа IIx. Генетически у них будет преимущество ».

Между тем другие люди предрасположены к большему количеству волокон типа I, поэтому они рождены, чтобы дольше бегать сильнее.

Итак, могу ли я тренироваться, чтобы быстро бегать, или мне следует отказаться?

Вы, безусловно, можете тренироваться для быстрого финиша.Вы просто не сможете установить мировые рекорды, если ваша ДНК не настроена на успех.

Силовые движения (например, приседания с прыжками и другие плиометрики) и силовые тренировки важны для тех, кто стремится к скорости, хотя, конечно, небольшое кардио тоже помогает, говорит Бро. И, «когда дело доходит до мощности, этим спринтерам необходимо сосредоточиться на максимальном увеличении силы ягодиц».

Чем выше сила ягодиц, тем больше внимания уделяется активации мышц и более сильной беговой форме. Самые быстрые бегуны, как правило, используют удар передней частью стопы (когда вы приземлиться на переднюю часть стопы) и сильный толчок коленями, — говорит Бро.«Это почти как если бы они с силой толкали его вниз и измельчали ​​землю под собой».

Есть ли предел того, насколько быстро люди могут бежать?

Согласно исследованию 2010 года, да. Из-за силы мышечных волокон Похоже, 40 миль в час может быть максимальной скоростью. Учитывая, что скорость Болта ниже этого значения более чем на 10 миль в час, у людей есть над чем поработать. Но Бро говорит, что за эти годы мы прошли долгий путь с точки зрения увеличение общей скорости

«Мы расширяем области науки о физических упражнениях и открываем более эффективную форму бега, — говорит Бро, — а также способы максимизировать производство и использование энергии», чтобы помочь бегунам стать сильнее и быстрее.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Потенциал для человека со скоростью 40 миль в час

Человеческое тело создано, чтобы выдерживать скорость бега до 40 миль в час, говорят ученые. Единственным ограничивающим фактором является не то, сколько грубой силы требуется, чтобы оттолкнуться от земли, как считалось ранее, а то, как быстро наши мышечные волокна могут сокращаться, чтобы увеличить эту силу.

«Если вы просто найдете способ активизировать эти сократительные волокна для мышц, тогда все остальное, от человеческой биологии и походки, позволит нам быть такими быстрыми», — сказал физиолог Питер Вейанд из Южного методистского университета, ведущий автор исследования. опубликовано 21 января в журнале Journal of Applied Physiology .

В течение многих лет ученые пытались найти физиологические пределы скорости бега человека и понять, почему даже самый быстрый человек в мире, ямайский спринтер Усэйн Болт, не может убежать от некоторых животных.Максимальная скорость Bolt — 27,3 мили в час — не может сравниться с лошадьми, собаками или прыгающим кенгуру, которые могут двигаться со скоростью 35 миль в час.

«На данный момент лучшее предположение относительно того, почему мы не можем бежать быстрее, связано с максимальной силой, которую наши ноги могут создавать или испытывать», — сказал зоолог Джим Ашервуд из Королевского ветеринарного колледжа в Лондоне.

Более ранние исследования показали, что элитные спринтеры и средние спринтеры превосходили своих посредственных коллег по двум причинам: они могли сильнее толкаться на земле по отношению к весу своего тела с каждым шагом, и они могли делать это за более короткий период времени. время.Например, Болт создает почти тонну силы в своей ноге менее чем за десятую долю секунды, когда его нога оказывается на земле, сказал Вейанд. Сила, которую вы можете создать перед тем, как оторваться от земли, зависит от скорости, с которой мышечные волокна генерируют силу, умноженную на время, когда ступня касается земли.

Но предыдущая работа не показала, ограничивает ли скорость бега человека количество времени, в течение которого ступня толкает землю, или максимальная сила, на которую она способна.

Чтобы понять предел человеческой скорости, Вейанд и его коллеги изучили семь спортсменов, от звезды американской легкой атлетики до танцора, когда они бегали вперед, прыгали на одной ноге и бегали назад на турбо беговой дорожке, оснащенной силовым оборудованием. датчики.Команда измерила скорость, силу, направленную вверх, когда каждая ступня ударялась о землю, и время, в течение которого ступня находилась на земле между шагами.

Прыжок на одной ноге создавал гораздо большую силу в ноге, чем спринт, в основном потому, что бегун должен прыгать выше, чтобы приземлиться на ту же ногу. Поскольку ноги спортсмена способны генерировать больше силы, чем при беге, количество силы не может быть тем, что ограничивает скорость бегунов вперед.

Бег назад показал, что время контакта с землей было почти одинаковым во время самых быстрых бегов вперед и назад каждого спортсмена, предполагая, что время контакта было ограничивающим фактором, не позволяющим им двигаться быстрее в любом направлении.

Это говорит о том, что единственный способ увеличить скорость — это быстрее создавать силу в течение ограниченного времени, в течение которого ступня находится на земле. Ключом к этому является увеличение скорости сокращения мышечных волокон для создания силы. Если бы это было возможно, команда Вейанда подсчитала, что люди теоретически могли бы бегать со скоростью 35 или 40 миль в час, в зависимости от нашей походки и максимальной силы, которую могут генерировать наши мышцы.

Одним из вариантов может быть увеличение доли сверхбыстрых мышечных волокон типа 2X, одного из трех типов мышечных волокон млекопитающих.Исследования показали, что спортсмены могут немного увеличить свои волокна в 2 раза, интенсивно тренируясь, а затем делая перерыв на несколько недель, сказал он.

Как быстро люди могут бегать?

Как быстро люди могут бегать?

Время для кратких фактов и быстрой статистики! Хотите знать, как быстро может бегать средний человек? Или их средняя скорость спринта?

Средний человек может пробежать милю за 9 минут и 48 секунд, согласно данным аналитиков Strava, которые проанализировали статистику более 3000 пробежек, записанных бегунами всех возрастов и демографических категорий.

Конечно, на эти времена сильно повлиял ряд фактов. Скорость вашего бега зависит от следующих факторов:

• Ваш возраст
• Ваш пол
• Ваш рост и вес
• Ваше общее состояние здоровья
• Ваша генетика

Хотя большинство из нас никогда не будет бегать, как Усэйн Болт (ямайец спортсмен может пробежать более 23 миль за час!), важно обращать внимание на свой темп, если мы хотим максимизировать нашу мобильность. Люди, которые ходят чаще и резвее, живут дольше, чем ходящие.

Средняя скорость ходьбы человека составляет около 3 миль в час или 4,8 км / час. Это означает, что нам еще предстоит пройти определенный путь, прежде чем мы начнем идти со скоростью, укрепляющей наше здоровье!

Нужно больше мотивации? Посмотрите, что делают профессиональные спортсмены. Лучшие в мире спринтеры в мужских и женских спортивных соревнованиях устанавливают рекорды и выходят за рамки ограничений. Работая до предела, они набирают впечатляющие цифры.

Мировые рекорды мужчин, переведенные в среднюю скорость

Мировые рекорды женщин, переведенные в средние скорости

Стоит отметить, что в беге на 60 метров средняя скорость на удивление ниже для мужчин и женщин (по сравнению с бегом на 100 метров).Вероятно, это связано с процессом ускорения в начале гонки (который неизбежно складывается и требует времени).

Последний раз эта статья обновлялась в мае 2021 года.

Elite Feet2021-05-14T03: 11: 38-04: 00

Elite Feet состоит из опытной команды авторов, которые стремятся предоставить высококачественный контент, посвященный бегу , Фитнес и санитарное просвещение. Мы всегда приветствуем рекомендации, поэтому, если есть тема, которую мы еще не затронули, свяжитесь с нами!

Похожие сообщения

Каков предел скорости бега человека?

Предел скорости бега — 9.По словам биолога из Стэнфорда Марка Денни, 48 секунд для бега на 100 метров, что на 0,10 секунды быстрее, чем текущий мировой рекорд Усэйна Болта. То есть, если вы говорите о естественных людях.

В исследовании 2008 года, опубликованном в журнале Journal of Experimental Biology , Денни смоделировал самую высокую скорость бега человека, используя записи результатов мужских забегов на 100 метров, начиная с 1900-х годов. Денни построил годовое лучшее время в гонке на графике и с помощью компьютерных программ составил уравнение, кривая которого лучше всего моделирует поведение фактического графика, который он получил.Кривая показала, что время, достижимое человеком для бега на 100 метров, стабилизировалось на отметке 9,48 секунды. «Они еще не вышли на плато, но вы определенно можете видеть, что данные немного наклоняются в сторону этого плато», — говорит Денни.

С 1950-х годов в Кентукки Дерби не было особых улучшений. Денни, который также смоделировал лучшие времена для гонок чистокровных и борзых в том же исследовании, обнаружил, что для этих гонок также существует ограничение скорости, с небольшим улучшением в Кентукки Дерби с тех пор. 1950-е гг. и выравнивание показателей собак в 1970-е гг.

«Если вы посмотрите на другие виды — те, которых мы пытаемся разводить, чтобы они бегали все быстрее и быстрее, — это не работает», — говорит он. «Нет причин думать, что люди чем-то отличаются от других видов, что каким-то образом этим вещам нет границ».

Статистические модели не объясняют механику бега. Поэтому Питер Вейанд, профессор биомеханики Южного методистского университета, подошел к этому вопросу иначе.

Ведущий эксперт в области передвижения человека, Вейанд говорит, что основным фактором, влияющим на скорость, является сила, с которой спринтеры ударяются о землю ногами.

Когда спортсмены бегают с постоянной скоростью, они используют свои конечности как пого-палки, говорит Вейанд. Как только спринтер ударяется о землю, его конечность сжимается и готовится к отскоку. Когда он находится в воздухе, ноги снова готовятся удариться о землю.

Когда бегун ударяется о землю, 90 процентов силы направляется вертикально, чтобы снова подтолкнуть его вверх, в то время как только 5 процентов толкает его в горизонтальном направлении. По словам Вейанда, в этом отношении спринтеры ведут себя как супер-мяч. «Что они делают, так это то, что они сильно подпрыгивают», — говорит он.

Наше тело естественным образом регулирует скорость бега, изменяя силу удара о землю. Чем сильнее мы ударяемся о землю, тем быстрее идем.

Итак, насколько сильно люди могут удариться о землю во время бега?

В исследовании 2010 года, опубликованном в журнале Journal of Applied Physiology , Вейанд и четыре других ученых показали, что бегуны бегают на беговых дорожках с постоянной скоростью разными походками — вперед, назад и подпрыгивая. Их исследование показало, что, когда мы прыгаем, наши конечности ударяются о землю с силой на 30 процентов больше, чем при беге, в первую очередь потому, что ступня остается в воздухе намного дольше.Основываясь на этой информации, Вейанд и его команда подсчитали, что теоретически люди могут бегать со скоростью 19,3 метра в секунду — то есть, если они ударяются о землю с максимальной физиологически возможной силой. Если бы спринтер бежал с такой скоростью на протяжении 100-метрового забега, он бы финишировал за 5,18 секунды.

Увеличение скорости бега требует компромисса между сильным ударом о землю и поддержанием частоты шагов. Но это еще не конец истории. В новом исследовании, которое будет опубликовано в этом году, Вейанд и его команда обнаружили, что максимизация скорости бега требует компромисса между сильными ударами о землю и поддержанием частоты шагов.Удар о землю с максимальной силой требует, чтобы спринтер проводил больше времени в воздухе, что замедляет шаги, которые он может делать в секунду. По словам Вейанда, оптимальное сочетание частоты шагов и силы опоры зависит от человека в зависимости от его размера, длины ног и скорости бега. Золотого сечения нет.

Так какая же максимальная скорость бега человека возможна в этой новой модели? Вейанд не хочет называть точное число. «Наука не умеет предсказывать крайности», — говорит он.
Тем не менее, он говорит, что не стал бы сбрасывать со стола 9 секунд в мужском забеге на 100 метров. «Что-то ниже девяток определенно возможно, возможно, быстрее», — говорит он.

Эта скорость все равно не позволит нам обогнать взрослого гепарда, самого быстрого наземного млекопитающего, которое может преодолеть 100 метров менее чем за 6 секунд.

Наука и технологии меняют пределы скорости бега человека. Наука и технологии меняют пределы скорости бега человека. В наши дни спортсмены могут принимать дозы гормонов, чтобы изменить механические свойства мышц, и ученым удалось настроить ДНК мышей, чтобы изменить их мышечные волокна.

«Мы как бы движемся в Дивный новый мир легкой атлетики, где есть много разных способов повышения производительности», — говорит Вейанд. «Происходит то, что определение того, что естественно, а что нет, становится все более расплывчатым. Для меня (чтобы ответить), какова максимальная скорость, с которой кто-то может бежать, теперь мы должны пройти список из 10 различных условий: говорим ли мы об отсутствии генного допинга, без специальных технологий, без фармацевтических агентов … Но по мере того, как мы идем дальше и Кроме того, существует возможность изменения скорости конструкции обуви для отслеживания движения.Это становится ужасно сложным вопросом ».

Этот материал подготовлен в сотрудничестве со Школой журналистики Медилла Северо-Западного университета. Чтобы узнать больше, перейдите сюда.

Средняя скорость спринта человека? — Триатлон, многоборье

Быстро ли бежит со скоростью 15 миль в час?

Да, 15 миль в час очень быстро для бегуна, так как это приравнивается к миле за 4 минуты. 15 миль в час представляет собой самую быструю скорость, которую может пробежать человек. , с обширной подготовкой, на расстояние от 1 мили до 2 миль.Спринтеры могут бежать быстрее , но, очевидно, в течение гораздо меньшего времени. Усэйн Болт разогнался до скорости 28 миль в час в спринте на 100 метров.

Быстро ли разгоняется до 20 миль в час?

Да, 20,5 миль в час — это быстро для людей в целом. Усэйн Болт в расцвете сил пробежал около 28 миль в час . По-видимому, есть видео Майкла Скотта, регионального менеджера Dunder Mifflin, на котором он достигает максимальной скорости со скоростью более 30 миль в час . Майкл Скотт — самый быстрый человек в мире.

Насколько быстро для человека скорость составляет 12 миль в час?

Усэйн-болт достигает максимума на скорости 25-29 миль / ч . Но только более 100м. Существует диапазон между скоростью ходьбы 4–5 км / ч и рекордным спринтом на 100 м — 37,58 км / ч (Usain Bolt 2009). Средняя скорость бега «здорового» взрослого человека , вероятно, находится в диапазоне 10-15 миль в час .

Является ли скорость 17 миль в час быстрой для человека?

Если вы можете продержаться милю, вы можете пробежать 3:32 мили.В этом темпе вы пробегаете 100 м за 13,3 секунды и 400 м за 53 секунды. Если вы можете провести марафон (42,2 км), вы можете пробежать марафон продолжительностью 1 час 26 минут. Я бы сказал, что 17 миль в час очень быстро (намного выше среднего) для любой возрастной группы.

Быстро ли бежит со скоростью 10 миль в час?

Скорость движущегося полотна беговой дорожки измеряется в миль в час , или миль в час . Это соответствует тому, насколько fast вы двигались бы вперед, если бы вы гуляли или бегали трусцой на открытом воздухе.Если вы увеличиваете скорость на беговой дорожке до 10 , вы, , бежите со скоростью 10 миль в час . Это быстрый темп, эквивалентный 6-минутной миле.

Быстро ли бежит со скоростью 11 миль в час?

«Как быстро » будет зависеть исключительно от того, на каком расстоянии вы можете поддерживать скорость 11 миль в час . Для спринта это будет немного ниже «среднего», но для гонок, основанных на выносливости, эта скорость будет довольно впечатляющей. На скорости , 11 миль / ч, , вот время для различных дистанций трека: миля — 5 минут 27 секунд.

Быстро ли бежит со скоростью 23 мили в час?

Согласно Fox News, люди, которые достигают максимальной скорости примерно 23 миль в час , могут однажды достичь феноменальной скорости до 40 миль в час .

Кто самый быстрый человек?

В 2009 году ямайский спринтер Усэйн Болт установил мировой рекорд в беге на 100 метров за 9,58 секунды. Для тех из нас, кто больше привык сидеть, чем бегать, переводить этот подвиг в терминах скорости — значит просто подчеркивать потрясающий характер работы Болта.

Кто быстрее Усэйна Болта?

Buffalo Гонщик Шринивас Гоуда, который «быстрее Усэйна Болта» готов к олимпийской славе. Гонщик Buffalo в одночасье стал национальной сенсацией и был провозглашен индийским «Усэйном Болтом» после заявлений о том, что он побил мировой рекорд на 100 метров во время бега по рисовому полю.

Как быстро разгоняется 40 ярдов со скоростью 20 миль в час?

Очевидно, что это не спринт на 40 ярдов из блоков, но на 20 миль в час игрок преодолевает 40 ярдов за 4.09 секунд.

12 миль в час — это быстрый спринт?

Скорость. Ваша максимальная скорость спринта , вероятно, упадет между 8 и 12 миль в час .

Как быстро 10-летний ребенок может Бежать на милю в час?

В этом исследовании 16 -летних смогли достичь максимальной беговой скорости 26 километров в час (3:45 на милю), а двое года — года и 10 лет — человека смогли достичь шести (16:20 на милю) и 20 километров в час (4:50 на милю) соответственно.

С какой скоростью 10-летний ребенок должен пробежать милю?

Средний 10-летний , вероятно, пробежал бы за 11 минут мили — что не совсем точно, потому что многие могут пробежать 10 или 9 минут миль. 8 минут мили — это быстро для 10 — год — старый , но опять же, это зависит от обстоятельств.

Как быстро я должен бегать 5 км для моего возраста?

Среднее по возрасту и полу

Возраст группа	Мужчины	Женщины
0 до 15	34:43	37:55
от 16 до 19	29:39	37:39
от 20 до 24	29:27	36:22
от 25 до 29	31:09	36:16

Скорость бега человека от 35 до 40 миль в час может быть биологически возможной — ScienceDaily

Рекордные выступления ямайского спринтера Усэйна Болта вызвали волну интереса к предельным ограничениям скорости бега человека.Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Applied Physiology , предлагает интригующее понимание биологии и, возможно, даже будущего скорости бега человека.

Недавно опубликованные данные идентифицируют критическую переменную, устанавливающую биологический предел для скорости бега, и предлагают заманчивое представление о том, как биологические пределы могут быть отодвинуты от почти 28 миль в час, достигнутых Болтом, до скоростей, возможно, 35 или даже 40 миль в час.

Автором новой статьи «Биологические ограничения скорости бега» являются Питер Вейанд из Южного методистского университета; Розалинд Сэнделл и Данил Прайм, оба ранее из Университета Райса; и Мэтью Бандл из Университета Вайоминга.

«Распространенное мнение о том, что скорость ограничена силой, с которой конечности могут удариться о поверхность бега, является в высшей степени разумным», — сказал Вейанд, доцент прикладной физиологии и биомеханики в SMU в Далласе.

«Если учесть, что элитные спринтеры могут прикладывать пиковые силы от 800 до 1000 фунтов на одну конечность во время каждого шага спринта, легко поверить, что бегуны, вероятно, работают на пределе силы своих мышц и конечностей или около него», — сказал он. .«Однако наши новые данные ясно показывают, что это не так. Несмотря на то, насколько велики могут быть движущиеся силы, мы обнаружили, что конечности способны прикладывать гораздо большие силы земли, чем те, которые присутствуют при движении вперед на максимальной скорости».

В отличие от ограничения силы, исследователи обнаружили, что критический биологический предел налагается временем — в частности, очень короткими периодами времени, доступными для приложения силы к земле во время спринта. У элитных спринтеров время контакта ступни с землей составляет менее одной десятой доли секунды, а пиковые нагрузки на землю возникают в пределах менее одной двадцатой секунды первого момента контакта ступни с землей.

Исследователи воспользовались несколькими экспериментальными инструментами, чтобы прийти к новым выводам. Они использовали высокоскоростную беговую дорожку, способную развивать скорость более 40 миль в час и получать точные измерения силы, прикладываемой к поверхности при каждом шаге. Они также просили испытуемых демонстрировать высокую скорость разными походками. В дополнение к выполнению традиционных тестов на максимальную скорость движения вперед, испытуемые прыгали на одной ноге и бежали назад с максимальной возможной скоростью на беговой дорожке.

Нетрадиционные тесты были выбраны стратегически для проверки преобладающих представлений о механических факторах, ограничивающих скорость бега человека — в частности, идеи о том, что ограничение скорости налагается тем, насколько сильно конечности бегуна могут удариться о землю.

Однако исследователи обнаружили, что наземные силы, прилагаемые при прыжке на одной ноге на максимальной скорости, превышали силы, прилагаемые во время бега на максимальной скорости вперед, на 30 процентов и более, а силы, создаваемые активными мышцами конечности, были примерно равны единице.В 5–2 раза больше в прыжковой походке на одной ноге.

Вывод об ограничении времени был подтвержден соглашением о минимальном времени контакта ступни с землей, наблюдаемом при движении вперед и назад на максимальной скорости. Хотя максимальная скорость движения назад и вперед была значительно ниже, как и ожидалось, минимальные периоды контакта ступни с землей при максимальной скорости движения назад и вперед были практически идентичны.

По словам Мэтью Бандла, доцента биомеханики в Университете Вайоминга, «очень близкое согласие в кратчайшие периоды контакта ступни с землей на максимальной скорости в этих двух очень разных походках указывает на биологический предел скорости активной активности. мышечные волокна могут генерировать силы, необходимые для отрыва бегуна от земли во время каждого шага.«

Исследователи заявили, что новая работа показывает, что ограничения скорости бега устанавливаются ограничениями скорости сокращения самих мышечных волокон, причем скорости сокращения волокон устанавливают предел того, насколько быстро конечность бегуна может прикладывать силу к беговой поверхности.

«Наши простые прогнозы показывают, что скорости сокращения мышц, которые позволят использовать максимальные или почти максимальные силы, позволят бегать со скоростью от 35 до 40 миль в час и, возможно, быстрее», — сказал Бандл.